Как я похудела на 20 кг за 6 месяцев

8

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

После родов в 38 лет, когда сыну исполнился год, при праздновании свекровь мне сказала, что я поправилась. Это как ушат холодной воды, реальность была такова, что вес был 89 кг при росте 168 см. Это были щеки, пузо, ляхи, огромная пятая точка и главное потливость и отдышка….

Надо было менять питание и отношение к себе и своему здоровью. Я собрала вокруг себя единомышленников в чат и процесс пошел, прошла курсы нутрициологии, много изучала разных диет с точки зрения биохимических процессов в организме и нашла идеальный стиль питания. Этот секретный секрет помог мне избавиться от 20 кг и я держу вес уже 3 года. С девчонками в группе мы поддерживаем и мотивируем друг друга, общаемся через города и страны, делимся рецептами и своими результатами, у нас теплая и дружеская обстановка и главное у нас есть результат без строгих диет и убийственного спорта, стиль жизни без пищевого мусора.

Почему я решила похудеть

Когда испытываешь учащенное сердцебиение от того что сложно натянуть носки или колготки…. Или просто подняться по лестнице для тебя подвиг, вот это проблема!!!

Как мне удалось похудеть

Обучение и курсы по изучению нутрициологии мне помогли разобраться в теме питания и сделать свой рацион и своей семьи полезным.

Какого результата достигла

Вес уходил постепенно за 6 месяцев. Я стала смотреть на себя в зеркало и гордиться собой, любить себя, появилась легкость и активность, велосипед летом, лыжи и коньки зимой. Размер одежды с 52 дошел до 48. Конечно я довольна видеть свое отражение и берегу свой результат благодаря поддержке таких же девчонок которым немного за 40))))

Сколько денег потратила на похудение

Сколько я потратила денег на весь процесс похудения? Примерно столько же сколько и набор веса))) группа единомышленников это бесплатно, а жить сейчас дорого априори, и качественно питаться тоже.

Какие ошибки совершила

Не спускаться в яму с пищевыми мусором.

Как поддерживаю достигнутый вес

Общение в группе с девчонками очень помогает держать результат, всех новых участников мы принимаем как родных и на своих примерах помогаем отказаться от вредностей.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество