«Готов к труду и обороне»: как сдать нормативы ГТО и зачем это нужно

Комплекс ГТО — «Готов к труду и обороне» — существует уже почти век.

Сто лет назад с помощью проекта население готовили к боевым действиям, но постепенно акцент сместился на общее физическое развитие. После распада СССР комплекс фактически перестал существовать, а в 2014 году вернулся в современном виде — с бонусами и льготами для мотивации участников.

Поучаствовать в проекте и сдать нормативы ГТО может практически каждый. Рассказываем, как это сделать и что дает сдача ГТО.

ГТО — это особая программа физкультурной подготовки в СССР и современной России. Так же называют и конкретный комплекс упражнений для сдачи нормативов. Их количество и вид зависят от пола, возраста и физических возможностей сдающего.

Цели ГТО. В советское время комплекс ГТО служил основой для любой физической подготовки в образовательных и профессиональных учреждениях. Его основные цели: укрепление здоровья населения, подготовка к трудовой деятельности и защите страны в военное время.

В современной программе сохранился только первый из трех пунктов, зато добавились несколько новых: сбалансированное развитие личности, воспитание патриотизма и преемственность в осуществлении физического воспитания.

История возникновения. Отдельные элементы ГТО появились в стране еще до создания СССР: в 1918 году ВЦИК РСФСР издал декрет «Об обязательном обучении военному искусству». По нему мужчины и женщины в возрасте от 18 до 40 лет обязательно проходили обучение военному делу по месту работы.

В 1927 году начало работу Осоавиахим  . Оно не только готовило население к возможным военным действиям, но и мотивировало заниматься физкультурой. В марте 1931 года утвердили комплекс ГТО, а в 1934 году к нему добавили детскую ступень БГТО — «Будь готов к труду и обороне».

Изначально в комплекс входили 15 практических и шесть теоретических испытаний. Среди нормативов были, к примеру, прыжки в длину и высоту, лазание по канату или шесту, верховая езда и бег в противогазе. В теоретической части учитывались знания о военном деле, истории спортивных достижений, основах первой помощи и другие. В 1940 году ввели испытания по выбору.

Нормы ГТО сдавали фактически во всех государственных учреждениях и предприятиях — в школах, колхозах, на фабриках и заводах. Их выполнение стало обязательным для получения спортивных разрядов по легкой атлетике, плаванию, стрелковому и некоторым другим видам спорта.

После Великой Отечественной войны комплекс ГТО регулярно менялся и совершенствовался. Устанавливались новые возрастные группы, добавлялись дисциплины — например, спортивное ориентирование в 1977 году, — отменялись и вновь вводились испытания по выбору.

Вместе с распадом СССР физическое развитие и здоровье население отошли на второй план. Комплекс ГТО хоть и не был юридически упразднен, фактически перестал существовать. С 1 сентября 2014 года программа возобновилась уже в современной России.

За прохождение комплекса ГТО участники награждаются одним из знаков отличия — золотым, серебряным или бронзовым. Также выдается удостоверение, которое подтверждает, что вы действительно сдали нормативы, а не купили знак у другого спортсмена или взяли у друга.

Чтобы получить знак отличия, участнику необходимо выполнить установленные для его пола, возраста, специальной группы  испытания. Результат нужно показать не ниже указанного для этого знака. Например, если для получения золотого знака требуется шесть тестов, то все они должны быть сданы на золото: если хотя бы один из них пройден на бронзу, участник получит лишь бронзовый знак.

Государство мотивирует население заниматься спортом и сдавать нормативы, а организации — создавать условия и поощрять участников программы. Для этого в России существует ряд льгот. Они иногда пересматриваются и обновляются. Например, с 2020 года обсуждали введение скидок на спортивный инвентарь и экипировку для обладателей знака отличия. С тех пор идею так и не реализовали, зато действуют другие предложения — расскажем о самых распространенных.

Дополнительные баллы при поступлении в вуз. Подтвержденный значок ГТО считается индивидуальным достижением абитуриента. Это значит, что вузы могут начислить поступающему до десяти дополнительных баллов к сумме баллов ЕГЭ, независимо от специальности.

Правда, решение о начислении и сумме баллов принимают учебные заведения. Например, в МГУ за любой знак ГТО начислят всего два балла, а в профильном НГУ имени П. Ф. Лесгафта — в зависимости от цвета знака: бронзовый принесет три балла, серебряный — пять, а золотой — максимальные десять баллов. Некоторые заведения не учитывают выполнение нормативов ГТО при поступлении, поэтому заранее изучите условия на сайте интересующего вуза.

Чтобы дополнительные баллы засчитали, абитуриент должен получить знак ГТО в текущем или предыдущем году. Сдавать комплекс рекомендуется до 31 марта года поступления. Если делать это позже, есть риск не успеть к началу приемной кампании: приказ о присуждении знаков издается в конце каждого квартала, а их выдача может занять два-три месяца.

Повышенная стипендия. Студенты с золотым знаком отличия могут претендовать на повышенную стипендию за достижения в спортивной деятельности. Но если студент уже получает стипендию — например, за участие в сборной по олимпийскому виду спорта, — комплекс ГТО не принесет дополнительных преимуществ. Решение о назначении стипендии принимает учебное заведение.

Поощрения на работе. Работодатель вправе поощрить своих сотрудников за выполнение комплекса ГТО на знак отличия. Как и в случае с льготами в вузах, это не обязательство, а рекомендация.

Поощрение может быть материальным или нематериальным: премия, дополнительные дни оплачиваемого отпуска, почетная грамота или любой другой бонус. Порядок и меры поощрения устанавливаются работодателем.

Скидка на занятия спортом. Некоторые фитнес-клубы и городские спортивные объекты по всей стране предоставляют льготы за сдачу нормативов ГТО.

Размер и условия скидки устанавливают заведения, поэтому везде они разные. Например, на всех спортивных объектах Дирекции по управлению спортивными сооружениями можно приобрести абонементы со скидкой 50% за золотой знак, 30% за серебряный и 10% за бронзовый.

Баллы в «Городе заданий». «Город заданий» — проект правительства Москвы. Его участникам предлагают выполнять задания по улучшению качества жизни и повышению комфорта городской среды. За это начисляются баллы, которые можно потратить на скидки, товары и услуги партнеров в Магазине поощрений. Важно: участвовать можно и без московской регистрации, но часть призов выдается только в столице.

Заработать баллы в рамках проекта можно за подготовку и сдачу комплекса ГТО. Сделать это можно двумя способами:

1. Принять участие в проекте «ГТО в парках» с июня по сентябрь. За посещение одной тренировки начисляется 790 баллов, за серию из пяти и более занятий в течение месяца — 3130 баллов, за выполнение трех нормативов ГТО — 3700 баллов.
2. Сдать комплекс ГТО и подтвердить получение знака на сайте. За выполнение задания начисляется 15 000 баллов, но получить их можно только один раз. Также считаются знаки начиная с седьмой ступени — то есть участнику должно быть минимум 18 лет.

Поездка в лагерь. Дети, которые выполнили нормативы ГТО лучше всех, каждый год получают шанс попасть в крымский лагерь «Артек». Здесь проводится специальная смена для финалистов конкурса «ГТО — путь к успеху».

Для участия нужно обратиться в центр сдачи ГТО и пройти отборочные этапы: муниципальный и региональный. По итогам отборов каждый субъект России формирует команды из восьми детей: по два мальчика и две девочки четвертой  и пятой  возрастных ступеней. После подачи региональных заявок Минспорта вызывает лучшие команды на Всероссийский этап в «Артеке».

В 2024 году региональный этап проходит до 10 августа, смена в лагере запланирована на осень: с 25—26 сентября по 15—16 октября.

Налоговый вычет. С 2025 в России введут налоговый вычет за выполнение комплекса ГТО на знак отличия. Он будет действовать в течение года с момента получения или подтверждения знака и при условии, что участник также прошел диспансеризацию в соответствующем календарном году.

Ежемесячный вычет составит 500 рублей. Вернуть из них можно 13% — то есть 65 рублей в месяц или 780 рублей в год.

Кто может сдавать ГТО. Сдать нормативы могут граждане России и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство.

Все участники должны соответствовать определенным медицинским требованиям. Для оценки состояния здоровья врачи используют одну из двух систем: по медицинским группам для занятий физкультурой или по группам здоровья. Первая актуальна для детей до 18 лет. Вторая — для взрослых участников.

Для допуска к сдаче ГТО нужно иметь либо первую, вторую или третью группу здоровья, либо основную или подготовительную группу для занятий физкультурой. С четвертой, пятой группами здоровья, специальными медицинскими группами «А» и «Б» сдавать нормативы запрещается.

Существуют особые нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ, то есть ограниченными возможностями здоровья. Таких участников относят к одной из девяти специальных групп в зависимости от особенностей организма. Во внимание принимаются:

1. Интеллектуальные нарушения.
2. Нарушения слуха.
3. Остаточное зрение.
4. Тотальная слепота.
5. Ампутация или другие повреждения верхних конечностей.
6. Ампутация или другие повреждения нижних конечностей.
7. Травмы позвоночника и спинного мозга.
8. Церебральный паралич.
9. Аномально низкий рост.

Участники из специальных групп могут относиться к четвертой, пятой группам здоровья или к специальной медицинской группе. Формально такие люди не имеют права выполнять комплекс ГТО. Чтобы преодолеть эту формальность, врачам рекомендуется разделять стойкие функциональные нарушения и сопутствующие заболевания. Например, человек с ампутированной рукой, но без ишемии, ОРВИ и других заболеваний, будет допущен к испытаниям.

Нужен ли допуск врачей. Все желающие выполнить комплекс ГТО должны получить медицинское заключение о том, что они по состоянию здоровья и физической подготовки могут сдавать нормативы. С первой и второй группой здоровья достаточно допуска терапевта или педиатра. С третьей или подготовительной медицинской группой понадобится дополнительное разрешение врача спортивной медицины.

Дети и подростки могут обратиться за справкой как к участковому педиатру, так и к педиатру при детском саде или школе, в которой они обучаются. Участники старше 18 лет получают медицинский допуск в поликлинике по месту жительства. Выдача справки включает три процедуры проверки:

1. Медосмотры. Учитываются предварительные и периодические осмотры, диспансеризация, профосмотры и данные паспорта здоровья. Для людей до 55 лет требуется минимум один осмотр за последние шесть месяцев, после 55 лет — за три месяца.
2. Флюорография. Участникам любого возраста требуется отметка о прохождении процедуры в течение последнего года.
3. Врачебный осмотр. Врач сам проверяет артериальное давление, пульс и температуру тела.

Если данных о медосмотрах нет, участнику выдается направление на диспансеризацию или профосмотр. В любом случае врач также может направить на дополнительные исследования, например ЭКГ. После получения всех необходимых результатов определяется группа здоровья. При отсутствии противопоказаний участник получает допуск на прохождение испытаний комплекса ГТО. Медицинская справка 086/у не дает права на занятия физкультурой, спортом и выполнение нормативов комплекса ГТО.

Как найти центр тестирования. Сдать нормативы можно в специальных центрах тестирования. Обычно это спортивные объекты: бассейн, тир, манеж, спортивный комплекс. Некоторые зачеты, например бег на лыжах или турпоход, проводятся в лесопарковой зоне. Там все равно должны присутствовать судейские бригады из центров тестирования. Сдать норматив ГТО, например, на уроке физкультуры нельзя.

Найти ближайший к вам центр тестирования можно на официальном сайте проекта или по телефону 8 800 350 0000. Часто адреса также публикуют на сайтах муниципальных образований или других государственных спортивных проектов. Например, Департамент спорта Москвы регулярно пишет о времени и местах тестирования на mos.ru.

Большинство центров принимает всех участников вне зависимости от места регистрации. Но часть филиалов требуют наличия хотя бы временной регистрации в населенном пункте. Лучше заранее позвонить в конкретный центр тестирования и уточнить детали.

Регистрация и запись на сайте. Когда участник физически подготовился к сдаче и уверен в выполнении нормативов, а также имеет медицинский допуск на руках, можно записаться в один из центров тестирования. Удобнее всего самостоятельно зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО и связаться с представителями подходящего вам филиала.

Зарегистрироваться можно и в самом центре тестирования, главное — взять с собой паспорт. Сотрудники помогут с заполнением формы: нужно будет ввести информацию об участнике и оставить контактные данные.

УИН ГТО. После регистрации участник получает уникальный идентификационный номер — УИН. Первые две цифры обозначают календарный год начала участия в программе. Следующие две — цифровое обозначение субъекта Российской Федерации для определения места регистрации и выдачи учетной карточки. Оставшиеся семь цифр — порядковый номер участника.

Документы для сдачи ГТО. Для сдачи нормативов в центр тестирования нужно принести следующие документы:

1. Паспорт или свидетельство о рождении для участников до 14 лет.
2. Справку от врача с допуском к прохождению испытаний ГТО.
3. Согласие на обработку персональных данных. Его можно скачать на сайте ГТО и заполнить заранее.

Иностранным гражданам дополнительно нужно представить временную прописку, вид на жительство или другой документ, подтверждающий законность нахождения на территории страны.

Если у участника есть действующий  спортивный разряд выше второго юношеского или спортивное звание, стоит принести подтверждающие это документы. Например, выписку из приказа о присвоении разряда или классификационную книжку. Это необязательно для допуска к сдаче нормативов, но может повысить результат. Например, при сдаче на серебряный знак участнику с действующим разрядом присвоят золотой знак.

Условия сдачи нормативов. Все испытания комплекса нужно выполнить в течение календарного года вне зависимости от даты сдачи первого норматива. Если участник не смог или не успел выполнить все испытания на знак отличия до конца года, результат обнуляется. В следующем году их придется сдавать заново.

На каждое испытание дается только одна попытка. За один день обычно разрешается сдавать не больше трех-четырех нормативов. Если результат оказался ниже порога бронзы, пересдать можно в текущем календарном году. Правда, пересдачу назначают не раньше чем через 45 дней после неудачной попытки.

Сдавать нормативы ГТО можно с шести лет. Верхняя граница не определена: пожилые люди могут проходить испытания в любом возрасте, если им позволяет здоровье.

Для определения количества и видов необходимых нормативов участников делят по полу и возрасту на 18 ступеней.

Комплекс ГТО оценивает разные физические качества участников. Для этого все нормативы делят на семь категорий, внутри каждой предусмотрено несколько испытаний:

1. Быстрота, скорость. Бег на короткие дистанции: 30, 60 и 100 метров.
2. Выносливость. Преодоление длинных дистанций, в том числе по пересеченной местности и на лыжах.
3. Гибкость. Всего один норматив — наклон вперед, стоя на гимнастической скамье.
4. Сила. Различные виды отжиманий, подтягиваний и рывок гири.
5. Ловкость и координация. Челночный бег и метание теннисного мяча в цель.
6. Скоростно-силовые качества. Подъемы туловища, прыжки в длину и метание набивного мяча из-за головы.
7. Прикладные навыки. Плавание, метание разных снарядов, стрельба, туристические походы, самбо.

В зависимости от пола и возраста часть физических качеств проверяют обязательно, часть — по выбору участника.

Обязательные испытания указываются первыми в таблице нормативов. Для успешной сдачи комплекса на любой знак участник должен продемонстрировать все обязательные физические качества. Испытаний в каждой категории может быть одно или несколько: в первом случае участник выполняет единственное, во втором — выбирает один норматив, который хочет сдать.

Скорость и гибкость проверяются в единственных испытаниях — беге на 60 метров и наклоне на гимнастической скамье соответственно. Для проверки выносливости и силы участник может выбрать по одному нормативу, в которых он уверен. Допустим, мужчина сдал подтягивания из виса лежа на низкой перекладине и бег на 1000 метров, а также выполнил все четыре испытания. Но для получения знака отличия этого недостаточно.

Испытания по выбору указаны во второй части таблицы. Это два или три физических качества, которые не попали в список обязательных для конкретной возрастной ступени. Для успешной сдачи нормативов нужно выполнить хотя бы одно из испытаний на выбор, для получения золотого знака отличия часто требуется сдать еще одно.

Субъекты РФ могут по своему усмотрению включить два дополнительных испытания. Обычно это нормативы по национальным или военно-прикладным дисциплинам, иногда — самые популярные среди местной молодежи виды спорта.

Испытания для особой категории. Для лиц с инвалидностью и ограничениями возможностей здоровья разработаны специальные комплексы ГТО. В особую категорию входят лица с разными особенностями здоровья — от интеллектуальных нарушений до церебрального паралича. Поэтому испытания для них отличаются.

Например, для людей с тотальной слепотой предусмотрено метание теннисного мяча в озвученную цель. Для участников с церебральным параличом — удержание медицинбола весом 1 кг на вытянутых руках. Для людей с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей — передвижение на скорость в коляске. Для участников с ампутацией и поражениями верхних конечностей — удар по футбольному мячу на дальность.

Все таблицы с нормативами для разных возрастных ступеней доступны на сайте ГТО. От пола и возраста участников зависит:

• сколько испытаний для разных физических качеств нужно сдать для получения знаков отличия;
• какие из этих физических качеств обязательны, а какие сдаются по выбору участников;
• какие именно тесты можно сдать для демонстрации каждого качества;
• какие результаты необходимо показать по каждому испытанию.

В конце каждого календарного квартала  центры тестирования представляют участников к награждению. После этого Министерство спорта издает приказ «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО», а региональные органы — распоряжение о награждении серебряными и бронзовыми знаками. Оформление документов и изготовление знаков занимает около двух-трех месяцев.

Серебряный и бронзовый значки можно получить раньше. Для этого нужно проверить свои результаты в личном кабинете на сайте комплекса и нажать кнопку «Получить знак отличия». После этого участнику предлагается подписать заявление с согласием на досрочную выгрузку знака. В этом случае распоряжение регионального органа выходит в следующем после окончания квартала месяце — январе, апреле, июле или октябре. Остается дождаться поступление знаков отличия в свой город.