Ликбез для подрост­ков: как отпразд­новать Новый год без взрослых

Рано или поздно наступает момент, когда хочется встретить главный в году праздник с друзьями, а не с родителями.

Это большой и ответственный шаг, из-за которого мама с папой обычно сильно волнуются. Расскажу, о чем нужно помнить, чтобы все прошло безопасно для вас и спокойно для родителей.

От людей, которые нас окружают, зависит наше эмоциональное состояние и настроение. Если в компании будут незнакомцы или люди, отношения с которыми не сложились ранее, есть риск почувствовать себя неуютно. Например, когда они станут обсуждать темы, в которых вы не разбираетесь, или общаться только со «своими» — в этом случае можно почувствовать себя лишним.

Проведите вечер с теми, кому доверяете, кто ценит вас и с кем вы ощущаете себя свободно. Это поможет избежать неприятных ситуаций и эмоций, сохранит хорошее настроение и сделает праздник комфортным.

В большой компании могут возникнуть ситуации, когда кто-то попытается нарушить чужие границы. Допустим, начнет задавать слишком личные вопросы или заставлять других делать то, чего человек не хочет, например пить алкоголь. Еще это могут быть попытки втянуть в действия, которые кажутся опасными и неприятными, например рискованные игры или нежелательные физические контакты.

Вы всегда вправе сказать «нет». Это касается не только физических действий, но и любых форм давления, включая эмоциональное. Например, когда кто-то из компании говорит: «Все это делают, только ты отказываешься. Не будь занудой!» Такие слова давят, заставляют чувствовать себя некомфортно.

Заранее подготовьте несколько фраз, которые помогут вежливо, но твердо дать отпор. Если начнут уговаривать, повторяйте их, как будто включили заевшую пластинку. Например:

• «Знаешь, мне не очень комфортно об этом говорить. Давай лучше обсудим что-то другое»;
• «Извини, но я не хочу пить алкоголь. Лучше съем что-нибудь вкусное!»;
• «Спасибо, но я не хочу участвовать в этом. Если все-таки передумаю, присоединюсь».

Если переживаете, что будет сложно отстаивать свои границы в одиночку, договоритесь с другом о взаимной поддержке. Это поможет обоим чувствовать себя увереннее и защищеннее.

В шумной компании воздержитесь от разговоров на темы, которые могут вызвать споры, и не провоцируйте вспыльчивых людей. Поддерживайте позитивную беседу на темы, которые всем интересны и создают приятную атмосферу.

Если кто-то уже начал спорить или вести себя агрессивно, лучше на время уйти в более безопасное место. А если ситуация выходит из-под контроля — покинуть вечеринку. Вы не обязаны решать чужие проблемы или терпеть неприятное поведение. Доверяйте своим инстинктам: если что-то кажется неправильным, скорее всего, так и есть.

Как и в отстаивании личных границ, можно заранее договориться с другом о взаимной поддержке. А, например, если почувствуете, что ситуация выходит из-под контроля или становится опасно, — вместе уйти домой.

Спиртное притупляет чувство опасности, снижает способность принимать взвешенные решения и делает так, что другие люди кажутся нам более привлекательными, — это может привести к неприятным последствиям. Первый опыт употребления алкоголя на празднике особенно опасен: вы еще не знаете, как тело на него отреагирует. Также есть риск не остановиться вовремя.

Можно весело провести время и без алкоголя: приятное общение, вкусная еда, активные игры, конкурсы, караоке. Это всегда создает отличную атмосферу и делает праздник приятным. Если отказываться от спиртного все-таки не хочется, помните о чувстве меры и договоритесь с человеком, которому доверяете, что будете присматривать друг за другом.

Когда увидите, что кто-то из друзей пьет слишком много и из-за этого уже нетвердо стоит на ногах, теряет координацию или становится слишком эмоциональным, не стесняйтесь вмешаться и мягко приостановить. Можно сказать: «Давай сделаем перерыв? Выпьем воды и перекусим». Постарайтесь вывести друга на свежий воздух или в проветриваемую комнату.

Если человек не хочет слушать или вовсе реагирует агрессивно, не стоит спорить. В моменты, когда эмоции могут захлестнуть, поддержка важна. Но не забывайте и о своей безопасности. В состоянии алкогольного опьянения человек может причинить вред не только окружающим, но и себе. Поэтому, если ситуация становится слишком напряженной, лучше обратиться за помощью, например позвонить родителям.

Иногда на вечеринках что-то идет не так — в таких случаях важно знать, что делать. Если ощущаете опасность — звоните 112. Это единый номер вызова экстренных оперативных служб. Не бойтесь обратиться за помощью: никто не станет вас ругать, даже если тревога окажется ложной.

Почувствовали запах дыма или газа. В этом случае быстро выйдите на улицу и позвоните по номеру 112. Не пытайтесь искать источник или предпринимать что-то сами: это опасно.

Кому-то стало плохо. Вызовите скорую помощь по номеру 112. Не теряйте время: промедление может стоить человеку жизни. Если можете оказать первую помощь, сделайте это. О том, что может случиться на вечеринке и как действовать в разных случаях, рассказали в отдельной статье в Т⁠—⁠Ж.

На улице пристали пьяные или незнакомцы уговаривают вас куда-то идти с ними — лучше быстрее вернуться к друзьям или в людное место. Если чувствуете опасность, вызовите полицию все по тому же номеру 112.

Хочется запустить фейерверк. Лучше удержаться: слишком велик риск, что он окажется бракованным, кто-то пострадает и праздник окажется испорченным. Вместо этого можно выйти во двор и полюбоваться разноцветными раскатами от пиротехники, которую запускают другие: это безопаснее, а эмоции те же.

Вашим близким будет спокойнее, если они будут знать, где вы, с кем и во сколько вернетесь, — обсудите это заранее. Договоритесь о звонке каждые пару часов или коротком сообщении. Это поможет снизить их тревожность и, возможно, даст чуть больше свободы.

Еще можно придумать сигнал на случай опасности — когда вы не сможете прямо попросить о помощи. Например, определенное слово или смайлик может означать, что вы в беде и за вами нужно срочно приехать.

На шумной вечеринке можно не услышать звонок или уведомление о сообщении. Или того хуже — потерять телефон. Оставьте родителям контакт друга, через которого с вами можно будет связаться в крайнем случае, и согласуйте это с ним.

Подумайте, как будете добираться до дома после праздника. Возможно, вас заберут ваши родители или родители друга. А может быть, вы решите возвращаться на такси — тогда убедитесь, что взяли с собой достаточно денег на поездку.

Другие материалы для подростков:

1. Правда ли, что глиттер, косметика и временные татуировки вредят коже?
2. Какими вещами безопасно обмениваться с друзьями, а какими — нет.
3. Что важно знать о гигиене, чтобы не стесняться своего тела?
4. Почему не стоит делиться своими интимными фото?
5. Вредно ли делать пирсинг?