Что делать, если вы не умеете копить

Ответ нейроэкономиста

40
Аватар автора

Ольга Севастьянова

хочет накопить миллион

Страница автора
Аватар автора

Василий Ключарев

нейробиолог, специалист по нейроэкономике, профессор Высшей школы экономики

Откладывать — боль. Копить — сложно.

Но сберегать надо. В попытке как-то оправдать отсутствие у себя воли, мы обращаемся к науке.

Мы поговорили с Василием Ключаревым, нейроэкономистом и профессором ВШЭ, о том, почему так трудно копить и что об этом знает нейроэкономика.

Я всё время трачу деньги, которые хотела отложить. Копила на фитнес-клуб, а потратила на спонтанный отпуск. Это нормально?

Не уметь копить — естественно. Так устроен мозг, причем не только человеческий. Животные тоже принимают импульсивные решения, которые в будущем могут оказаться невыгодными. Всё дело в том, как мы оцениваем полученное вознаграждение.

Прежде чем мы начнем это разбирать, надо понять: мир, в котором мы живем, по своим условиям и уровню комфорта очень отличается от мира, в котором жили 99,9% наших предков, — я имею в виду не только людей, но и всех наших биологических предков, у которых мы унаследовали мозг.

В биологическом смысле мы не приспособлены к современному образу жизни и к собственным ожиданиям от самих себя. Общество, экономика, доступная еда и жизнь в старости — в масштабах биологической жизни всё это появилось секунду назад, и наше тело и мозг еще ничего не поняли и не адаптировались.

В мозге за принятие решений отвечают как минимум две системы. Они работают одновременно, и наши решения зависят от того, какая из них сейчас оказалась более активной. Если вы спустили на развлечения те деньги, которые собирались отложить на пенсию, значит, победила условная Система 1.

Расскажем, как копить без боли, страданий и аскезы

Что такое Система 1?

Системой 1 психолог и нобелевский лауреат Даниел Канеман условно назвал древнюю «эмоциональную» систему мозга. Она заточена на то, чтобы не упускать немедленное вознаграждение, то есть максимально быстро отреагировать на стимул. Если перед тобой что-то полезное и приятное — бери, ешь, не выпускай. Если перед тобой что-то болезненное и вредное — сражайся или беги.

Всё, что отложено во времени, для Системы 1 имеет мало значения. Если я предложу вам 1000 рублей сейчас или 1100 завтра, Система 1 возьмет 1000 сейчас. «Мало ли что случится завтра? Может, я вообще до завтра не доживу». Но если я предложу 1000 рублей через год, а 1100 рублей — через год и один день, вы наверняка согласитесь подождать, чтобы получить 1100. Это происходит потому, что Система 1 выключается и уступает место рациональной надстройке, когда разговор заходит о больших сроках.

Этот эффект называется временным дисконтированием. Для нас очень важно получить вознаграждение сегодня, а один день задержки кажется вечностью.

Почти всю историю жизнь на Земле была такой суровой, что откладывать на потом то, что можно съесть сейчас, не стоило. Несколько областей мозга у нас сформировались с учетом этого фактора, и именно они отвечают за импульсивные решения. Дальние же перспективы, наоборот, кажутся нам абстрактными и интересуют гораздо меньше.

Хочу подробностей

Одна из «нетерпеливых» областей — прилежащее ядро, в котором много нейромедиатора дофамина. Прилежащее ядро активируется, когда мы употребляем что-то вкусное или полезное или только ждем этого. А еще оно определяет, насколько ценна ожидаемая награда.

Прилежащее ядро. Источник: Popmech.ru
Прилежащее ядро. Источник: Popmech.ru

В Стэнфордском университете провели эксперимент: предлагали человеку разные суммы и сканировали активность этой зоны мозга. Выяснилось, что чем больше была ожидаемая сумма, тем активнее на нее реагировало прилежащее ядро. А другое исследование показало, что по активности прилежащего ядра даже можно предсказать, купит ли человек товар, еще до того, как он увидит цену.

В Систему 1 также входит миндалевидное тело, отвечающее за эмоции, в том числе за чувство страха. Оно состоит из двух симметрично расположенных частей и находится внутри височных долей нашего мозга. У людей с нарушениями в этих участках есть проблемы с эмоциями — как с переживанием собственных, так и с восприятием чужих. А лабораторная мышь, которой удалили миндалевидное тело, спокойно подходит к кошке.

Снимок миндалевидного тела. Источник: Researchgate.net
Снимок миндалевидного тела. Источник: Researchgate.net

Третья важная часть Системы 1 — орбитофронтальная кора. Это часть префронтальной коры, которая находится в лобных долях мозга прямо над глазами и сравнивает активность прилежащего ядра и миндалевидного тела. То есть оценивает ожидаемое удовольствие и возможные потери и выносит «вердикт».

Орбитофронтальная кора. Источник: «Википедия»
Орбитофронтальная кора. Источник: «Википедия»

Вот на что это похоже:

  • Прилежащее ядро: «Смотрите, какие классные часы! Я в них буду круто выглядеть, все меня зауважают. Ам-ням-ням!»
  • Миндалевидное тело: «Это-то да… Но посмотри, сколько они стоят. 25 тысяч! Если ты их сейчас купишь, то у тебя не останется на еду. БУДЕМ ГОЛОДАТЬ!!!»
  • Орбитофронтальная кора: «Миндалевидное тело громче, не покупаем».

Или вот так:

  • Прилежащее ядро: «Купи „Сникерс“!»
  • Миндалевидное тело: «Ты ж жирным будешь».
  • Прилежащее ядро: «КУПИ „СНИКЕРС“!!!»
  • Орбитофронтальная кора: «Прилежащее ядро громче, берем».

Все эти процессы происходят мгновенно и неосознанно. Они никак не зависят от уровня образования или интеллекта, потому что существуют автономно и установлены по умолчанию в любой мозг. Кандидат наук и школьник одинаково отреагируют на бумажник, валяющийся посреди людной улицы: прилежащее ядро возбудится, миндалевидное тело оценит риск быть обвиненным в краже или стать жертвой мошенника, а орбитофронтальная кора подскажет, поднимать кошелек или оставить на земле.

Вся эта цепочка — импульс, который потом обрабатывается рациональной частью мозга. Но если мы идем у него на поводу без промедления, то принимаем эмоциональные решения — те, которые называем «интуитивными». О некоторых из них жалеем.

Как цена влияет на мозг

Профессор Хилке Плазманн из Калифорнийского технологического университета поместила студентов в МРТ-сканер и предложила дегустировать разные сорта вина. На самом деле вино было из одной бутылки, но испытуемые этого не знали.

Когда студенты думали, что пьют дорогой сорт, их орбитофронтальная кора работала интенсивнее, а чувствительность к вкусу и запаху повышалась. В итоге им больше нравилось то, что казалось дорогим, соответственно реагировала и их орбитофронтальная кора.

В жизни мы постоянно попадаемся на этот трюк, но оправдываем его рациональными причинами. Ценим пятизвездочные отели якобы за повышенный комфорт, хотя они не всегда отличаются от четырехзвездочных. Или не хотим расставаться со старой машиной, за ремонт которой выложили целое состояние.

Как не поддаваться импульсам?

Чтобы импульсы были не такими мощными и вы успевали подключить разум, можно усложнить работу Системы 1. Во-первых, усильте страх потерь. С точки зрения эволюции не получить по голове важнее, чем съесть кусок мяса.

От многих решений легко отказаться, если смотреть на них с позиции пессимиста. Думайте о том, чего лишитесь: «Если я сейчас куплю этот телефон, мне не хватит на взнос по ипотеке и банк начислит большой штраф».

Заранее подсчитайте, сколько денег вы потеряли в прошлом году на таких же спонтанных покупках, и вспоминайте эту цифру всегда, когда нужно взять себя в руки.

Система 1 реагирует на яркие реалистичные образы, поэтому надо сделать так, чтобы потери были наглядными, а соблазны не попадались на глаза. Расплачивайтесь за всякую ерунду наличными, а не картой — так вы будете видеть, сколько денег потратили. Не ходите домой и на работу мимо любимых кафе, заблокируйте сайты интернет-магазинов, поменьше общайтесь с людьми, которые подают вам плохой пример.

Система 1 будет биться в истерике: «Хватай, пока дают, потом не будет!» Успокойте ее, пообещав себе: «Купим, но позже». Так вы не потратите силы на сопротивление импульсивной части мозга, но выиграете время, чтобы подключилась рациональная.

Пользуйтесь эффектом временного дисконтирования — то, что произойдет еще нескоро, не вызывает эмоций. Прикиньте, сколько хотите откладывать каждый месяц, и начиная со следующего запланируйте перевод денег на накопительный счет. Или уже сейчас рассчитайте бюджет на будущее и заложите в него 5% от дохода на сбережения. Это не так уж много, и даже когда придет время перевести эти деньги на вклад, мозг не будет бунтовать.

Если Система 1 отвечает за импульсы, то откуда у нас воля и долгосрочное планирование?

Людьми управляет не только условная Система 1, но и Система 2. В нее входит лобная область мозга, так называемая дорсолатеральная префронтальная кора. Она задействуется, когда мы сознательно обрабатываем информацию и строим долгосрочные планы. С точки зрения эволюции это более «свежая» надстройка. Вероятно, именно она вывела нас в люди.

Дорсолатеральная фронтальная кора отвечает за обработку информации и долгосрочное планирование
Дорсолатеральная фронтальная кора отвечает за обработку информации и долгосрочное планирование

Система 2, как дирижер в оркестре, контролирует более древние структуры мозга. Чем активнее дорсолатеральная префронтальная кора, тем менее активны области, входящие в Систему 1.

Например, в ряде исследований было показано, что у людей, которые успешно соблюдают диету или медитируют, работа дорсолатеральной префронтальной коры подавляет активность в центрах удовольствия. То есть дисциплинированные товарищи, похоже, не так сильно наслаждаются вредными импульсивными поступками.

Но всё же дорсолатеральная префронтальная кора пока остается недостаточно активной, чтобы всегда брать верх над древними структурами мозга. Эта система работает относительно медленно. Если решение очень сложное или вам не хватает данных для размышлений, Система 2 может «отказать» — тогда выбор сделает эмоциональная Система 1.

Чтобы помочь Системе 2, возьмите таймаут и уйдите подальше от соблазна — хотя бы в ближайшее кафе. Почитайте отзывы о предстоящей покупке или позвоните разбирающемуся в вопросе человеку. Сделайте всё, чтобы Система 2 получила то, что ей нужно: время и информацию.

Почему одни люди подавляют импульсы лучше других?

Сила Системы 2 не у всех одинакова. Кто-то способен держаться подальше от фастфуда, а кто-то нет. Детям труднее сдерживать импульсы, чем взрослым. Но есть взрослые, которые иной раз хуже детей. У нейробиологов пока нет точного ответа на вопрос, от чего зависит сила Системы 2. Но есть предположения.

Частично способность контролировать себя обусловлена генетически. Вы, наверное, слышали про «зефирный эксперимент» 1960 годов. Он доказывает, что одни люди уже в раннем детстве менее импульсивны, чем другие.

Тогда психолог из Стэнфордского университета Уолтер Мишел посадил детей за стол, положил перед ними зефир и сказал: «Это можно съесть, но если дождешься моего возвращения через 15 минут, получишь в два раза больше». Некоторые дети не удержались, но были и те, кто специально отворачивались, играли во что-то, представляли, что зефир нарисованный, и всё-таки дотерпели.

Через десятки лет исследователи проверили успешность участников эксперимента в карьере, уровень образования, индекс массы тела и пришли к выводу: те, кто отличался самоконтролем в детстве, во взрослом возрасте жили более качественной и успешной жизнью. По результатам исследований Уолтер Мишел написал книгу «Сила воли».

А что делать, если человек уже с детства не мог себя контролировать?

Самоконтроль только частично зависит от генетики. В остальном это результат тренировок. Создатели «зефирного теста» ввели программу обучения в американских школах, которая прививала детям это качество. А некоторые приемы самоконтроля даже давала детская программа «Улица Сезам».

Например, в одном из выпусков персонаж Коржик удержался от того, чтобы съесть тарелку выпечки, когда вспомнил, как сильно хочет стать членом клуба любителей печенья. Он помог своей Системе 1 признать более ценное вознаграждение, чем сиюминутное удовольствие. Об этом и других способах победить импульсы написано в книге Дэниела Гоулмана «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе».

Наша дорсолатеральная префронтальная кора окончательно формируется к 20 годам, но даже после этого возраста изменения в мозге не прекращаются. Укрепляйте нейронные связи регулярным повторением важных для вас действий. Чем чаще вы проявляете самодисциплину даже в мелочах, тем проще вам это в итоге удается.

Но может случиться и деградация. Джона Лерер в книге «Как мы принимаем решения» рассказывает историю о девушке-отличнице, которая внезапно ударилась во все тяжкие: алкоголь, наркотики и беспорядочный секс. Выяснилось, что виновата опухоль в мозге. Она подавляла действие участка префронтальной коры.

Но иногда я правда не могу себя пересилить!

Вы можете себя пересилить почти всегда. Вещей, которые мы не в силах контролировать, на самом деле не так уж и много, и все они — базовые функции организма.

Мне нравится метафора Роя Баумайстера, другого исследователя темы самоконтроля и автора спорной теории об истощении эго. Он говорит, каким бы слабовольным вы себя ни считали, под дулом пистолета вы бы точно сделали почти всё, что до этого казалось выше ваших сил. По крайней мере, такая угроза уж точно удержала бы вас от лишней кружки пива или нового смартфона. Самоконтроль — вопрос приоритетов.

А что, если я работаю в области, которая связана с будущим? Например, продаю страховку. Как мне заставить людей заботиться о завтрашнем дне?

Я ученый, а не практик, поэтому стараюсь аккуратно давать советы. Можно использовать стратегии «подталкивания» к решениям. По-английски этот термин звучит как nudge. Так называется книга профессоров Чикагского университета Ричарда Талера и Касса Санстейна (в русском издании «Толчок к решению. Как помочь людям сделать правильный выбор»).

Суть в том, что мы часто делаем выбор не рационально, а автоматически. И большинство таких решений зависят от контекста. Например, в супермаркете мы скорее возьмем товар с полки на уровне глаз, чем с нижней или верхней. А если после регистрации на каком-нибудь сайте на почту станет приходить спам, нам, скорее всего, будет лень пройти по ссылке «отписаться».

Это примеры подталкивания, которыми пользуются продавцы. Но их можно применять на благо обществу. В Испании некоторые авиакомпании автоматически включают в билет небольшую компенсацию за выбросы в атмосферу, и пассажиры с ней соглашаются.

В 2003 году в журнале «Саенс» было опубликовано исследование, которое наделало много шума. По его данным, 99% жителей Австрии, получая водительские права, соглашались участвовать в программе посмертного донорства органов, хотя в соседней Германии таких было всего 12%. Откуда такая разница? В Германии документ для подписи был составлен так, что человек мог согласиться или отказаться стать донором. А в Австрии документ по умолчанию подразумевал согласие (но с правом на отказ).

Другие примеры подталкивающих стратегий описаны в книге Касса Санстейна «Иллюзия выбора». Концепция подталкивания интересная, но надо понимать, что она не однозначна: слишком уж тонка грань между манипуляцией и выстраиванием архитектуры выбора.

Как приучить себя копить?

Заранее придумайте правило на случай, когда соберетесь транжирить деньги. Например: «Если я захочу купить что-то незапланированное, я выйду из магазина и пообещаю себе вернуться позже». Это поможет Системе 2 и уменьшит влияние Системы 1.

Побольше думайте об ужасах и лишениях, которые сопровождают новую покупку. Нагоняйте страх.

Возьмите за правило не покупать ничего, не прочитав отзывы. В хорошем отзыве всегда будет что-нибудь страшное.

Важная часть улучшения мозга — внимание к себе. Следите, почему вам захотелось что-то купить. Почему вы не справились с соблазном? В каком состоянии вы были? Что этому предшествовало? Простая внимательность к себе поможет не допустить ошибок в будущем.

Сделайте автоматический перевод с карточки на вклад, чтобы не высчитывать и не перечислять сумму каждый месяц. Или попросите бухгалтерию удерживать ее из зарплаты и перечислять на отдельный счет.

РедакцияЧто помогает вам копить и не поддаваться импульсам?
  • Olga UshakovaСписок приоритетных покупок1
  • Azat GalievХорошая статья. В тему читал где-то статью где парень решил не брать Айфон Х в кредит, а накопить. Подработка, экономия то се - в итоге накопил, но стало жалко денег и купил телефон попроще )))88
  • Ася ВиКоллеги, сколько можно цитировать эксперимент с зефиром. Его результат давно уже был опровергнут, когда в повторном эксперименте учли социальный статус семей, в которых жили дети. Дети которые удержались от зефира стали успешнее в жизни, потому что были из более успешных и обеспеченных семей, чем те, кто не удержался. Генетика тут ни при чем. Разочаровалась.38
  • Ильдус НавмятуллинПро самоконтроль и роль префронтальной коры мозга в этом процессе доступно написано в книге Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». По факту сила воли такая же «мышца», которую можно натренировать как и обычные мышцы. Нужно просто приложить усилия к откладыванию, чтобы это превратилось в привычку и дальше все пошло на «автомате».12
  • Danila Dergachevpepper, Так может это тоже генетика, их родители более успешные потому что тоже не взяли бы зефирку10
  • Martez TerКогда на уме только твоя главная цель (из-за чего и зачем ты собираешь средства) то больше ничего и не нужно4
  • Olesia SelivanovaMartez, когда цель отодвинута во времени,ее привлекательность гаснет.Не может человек с одинаковым энтузиазмом копить один год и двадцать. Да и где гарантия,что через 20 лет вам будет также нравиться то,на что экономили?24
  • Оксана МоргуноваЯ веду учёт расходов уже около года. Это полезно, даёт понимание того, сколько денег ты потратишь в любом случае на жизнь. В эту сумму входит оплата коммунальных расходов, продуктов питания, бытовой химии, траты на детей. Предположим, за 1 мес при зарплате в 40 тыс рублей, на всё самое необходимое я трачу 20 тыс руб, и у меня есть ещё 20 тыс руб на всё остальное. При этом каждый месяц мне нужно 5 тыс руб просто на непредвиденные расходы. По итогу: я могу откладывать по 15 тыс рублей ежемесячно. Зная это, я составляю бюджет от крупного к мелкому. То есть сначала я планирую крупные покупки на год. Например, путешествие, кухонный гарнитур, моноблок. Считаю, сколько мне нужно денег на то и на другое. Потом ставлю сроки не "во что бы то ни стало", а с учётом разумных возможностей: май- поездка, ноябрь- гарнитур, значит моноблок могу купить в феврале. Вешаю перед своим рабочим столом эти 3 цели со сроками. Всё вперёд!46
  • Юлия ДьячекКогда мне вещь очень нужна, или я так думаю, нахожу и покупаю. Если с деньгами сложности, прихожу домой, примеряю, смотрю, еще раз взвешиваю за и против. Потом принимаю решение — оставлять вещь или нет. Если нет, сдаю в магазин) покупку совершила, а денег не потратила)2
  • Аои МинацукиТо есть, всегда надо вести себя как под дулом пистолета? Я ради этого удары по заду от акушерки и от жизни терпела?20
  • Галина ВаловкинаСама суть статьи мне понятна. Спасибо! У меня в таких случаях идет борьба двух "Я" внутри. Одна говорит: "ХОЧУ, а другая: "Можно и без этого обойтись". Но чаще стараюсь делать покупки по списку, который составляется в течение какого-то времени, по-надобности. И отступать от него я себе не разрешаю...., но - хочется. Вот так и живу: в борьбе сама с собой, чтобы уложиться в свою мини-пенсию и не занимать.10
  • Pavel Sotnikov11
  • Теодор ШтернМне не приходится копить, так как я чаще живу по средствам, когда меньше денег, когда же деньги приходят в больших количествах, то к меня уже запланировано (рационально), что купить или что сделать в первую очередь. Я больше за инвестирование денег, в «правильные» вложения, тогда деньги начинают делать деньги.4
  • Olga Lvova ( Ольга Львова )Pavel, и как это опровергает слова Данилы?10
  • Екатерина МихайловаЯ в столовой на работе экономлю сильно,если сначала куплю одно блюдо недорогое и все. Потом уже лень идти ещё раз на кассу. А если наберу сразу - 2 тарелки и булочки, конечно, об экономии и речи нет2
  • Ольга ОльгаЧтобы не тратить деньги на всякую фигню, в ложилась в ипотеку. Теперь все, что откладываю-в неё, родимую, хотя знаю что это тоже не совсем правильно .3
  • Ольга Соммерpepper, так они потому и из хороших семей, что их родители успешны и тоже прошли бы зефирный тест в детстве. Вот это умение сдерживать себя и не поддаваться сиюминутному соблазну и передаётся генетически..6
  • Екатерина ЛитвиноваЮлия, не все можно вернуть3
  • Ирина Ульяноваpepper, на мой взгляд, это только подтверждает, что те, кто не поддаётся импульсам, более благополучны в жизни.0
  • Ирина УльяноваОксана, разумно и без фанатизма!6
  • Nikita KurganovА если разобрать ту ситуацию, что мы живём 1 раз. Почему человек должен ограничивать себя в покупке того, что он хочет в магазине, если человек действительно наслаждается жизнью, когда ему хочется что-то и он это покупает. Я считаю, что важно не учиться откладывать и ограничивать себя в чём-то, а учиться зарабатывать больше, значит искать способ сделать так, чтобы не пришлось думать о том, могу ли я себе позволить кофе за 400₽, а покупать всё, что захочешь, не смотря на цены в меню.10
  • Ольга РондикДелать импульсивные покупки легко когда есть деньги-обычно это кредитные карты, поэтому я их убрала из приложений и на дебетовой держу сумму ,которую могу потратить не впадая потом в огорчение )) Деньги лежат на сбер счете, снимать с него на фигню не хочется. Если я захожу в магазин одежды и я не планировала там что- то купить -примериваю одежду ,пока мне все это не надоест и не появится желание все это убрать с глаз долой -один из способов получить удовольствие и ничего не потратить ))) Поиграла несколько раз в игру Cash Flow-в корне поменяла отношение к тратам.3
  • Мари ИОльга, очень крутой совет. Правда что, час, два в примерочной и уже точно ничего не хочется)))2
  • Инна БассБлагодарю!0
  • Евгений ЛопатинПро эксперемент с зефиром уже только ленивый не комментировал, что это bullshit. Советы из разряда "пугай себя" тоже смахивают на прямой прыжок в обьятия самобичевания и депрессии. Уровень статьи низкий.6
  • Anastasiaцель0
  • Тамара МисюрёваОпыт, накопленный годами0
  • ОльгаВыстраивание логических шагов1
  • Любовь СочивкоАои, Ну можно и нужно жить как хочется и потом главное не винить других в своих проблемах 😀3
  • Любовь СочивкоNikita, В каждом слое общества есть покупки, которые требуют накопления ресурсов, и чем больше человек зарабатывает тем лучше контролирует бюджет, второе вытекает из первого. Да, не будешь считать деньги на кофе, но обязательно посчитаешь покупая новую яхту и любой миллиардер сделает это что бы как можно меньше потратить либо на саму покупку, либо на налоги, либо на содержание, при этом деньги будут списаны с накопительного счета3
  • Любовь СочивкоЕвгений, Почему? Автор все отлично объяснил, что называется "на спичках", а стимулировать, или-же мотивировать себя не делать импульсивные покупки зависит от особенностей конкретной личности. Для кого -то более действенный метод стимуляция, может для автора тоже (он ведь человек, то есть субьект), главное подходить к вопросу с поправкой на свою личность и без фанатизма (не воспринимать рекомендации в статье буквально)2
  • Любовь СочивкоOlesia, ну и хорошо, можно через 20 лет потратить на что то другое 😀 а раз ничего без этой вещи страшного за 20 лет не случилось, значит она не очень и нужна))) Я покупая телефон, сразу начинаю уже копить на новый, не потому что нет денег пойти и купить, а потому что не хочу видеть что их стало меньше на основном счете)) У меня несколько таких накопительных счетов, на телефон, на ремонт машины и новую машину, на отдых, на лечение (на всякий). Каждый счёт пополняю по стоимости и важности покупки, на более мелкие меньше, на крупные больше- не менее 25% от заработка, а если останутся деньги в конце месяца и проценты от вкладов, нет срочных хотелок и незапланированных трат, оставшиеся деньги уходят на накопительные счета.2
  • lat_teИнтересно. Хотелось бы еще прочитать статью про обратную проблему: синдром скупого рыцаря. Знаю человека с очень хорошим заработком, который может позволить себе почти всё и который при этом покупает себе всё самое дешевое экономит на всём ограничивает себя даже в покупке еды, доедая даже просроченные продукты. Аргумент - коплю на черный день1
  • Александр К.Ася, у детей из успешных и обеспеченных семей генетика ведь получше будет, чем у детей из подворотни, не?1
  • ShivaОтличная статья! Благодарность автору. Для меня спасением от импульсивных покупок стали интернет-магазины. Я никогда ничего не покупаю сразу. Кладу в корзину и жду несколько дней. Иногда у меня товары месяцами в корзине лежат. Вроде как и нужно бы, но не критично. А ещё онлайн покупка продуктов отлично экономит бюджет. Во-первых, могу спокойно выбирать товары со скидкой, во-вторых, перед покупкой просматриваю корзину, смотрю от чего можно отказаться, особенно если стоимость корзины больше, чем я планировала. Однако это никак не помогает мне копить деньги( Это моя боль. Зато ко мне всегда приходит денег столько, сколько мне нужно в данный момент. Это моё спасение))) Единственное, чему я научилась - это не брать кредиты. Интересуюсь работой мозга, часть книг из упоминаемых автором уже прочитала, остальные добавила себе в список.2
  • Максим ГоловановСпасибо за статью на тему. Судя по результатам исследователей, эволюция предпочитает людей с сильной Второй системой. Стало быть те кто научился контролировать себя, эксплуатируют тех кто не смог. Отрадно конечно за них. Не все обезьяны смогли стать людьми и вероятно, не все люди смогли стать "успешными". Скорее всего такой подход рано или поздно приведёт к конфликту интересов. Ну или счастливые обладатели первой системы, будут самонивелированы ей же. Веет ещё лёгкой безисходностью. Вопрос самооправданий переходит от ц меня трудная жизненая ситуация и общий фон на у меня ситуация с Первой системой) Ой-ейой☺1
  • Елена ХохреваПример: я положила в банковскую копилку 300000р и вижу, что в конце месяца на эту сумму будет прибавка 2000р . Меня это останавливает что бы не брать в течении месяца из копилки. А в конце месяца если я смогла справится с финансовыми трудностями и у меня есть хоть какая то копейка то обязательно положу её в копилку, что бы увеличить прибавку в конце следующего месяца. Для меня важно видеть сразу конечный результат, когда я вкладываю или забираю из копилки.1
  • orlica1Мне помогает нагнетать страх, что не хватит денег на отпуск.0
  • Юлия АбрамоваМинимальные расходы ради осознанного потребления0
  • Раиса АбдухакимоваСила воли.0

Сообщество