Праздник от Т⁠—⁠Ж: все, что нужно для новогоднего настроения, а еще ребус и кроссворд

Вот вы и прочитали все, что мы подготовили для вас в этом году. Тысячи разборов законов, изумительных историй и дневников, путевых заметок, инструкций и рекомендаций буквально для всего: от бюджетных подходов к капитальному ремонту до быстрых рецептов завтраков.

Представьте, что Т⁠—⁠Ж — это газета, и вот спустя год вы добрались до ее последней странички. Здесь мы отдыхаем и развлекаемся, решаем головоломки и просто веселимся. С наступающим и счастливого Нового года!

Не ожидайте от новогодней ночи слишком много. Если вы считаете, что это «главная ночь года», когда непременно должно случиться волшебство, есть риск разочароваться. Волшебство редко случается по расписанию, так что не портите себе настроение его ожиданием. Наслаждайтесь праздничным столом, помните, как вы цените тех, кто рядом. Даже если у вас разные взгляды на то, как проводить новогоднюю ночь или в целом как жить.

Ешьте в кругу семьи. Кстати, о праздничном столе. Совместное поглощение вкусной еды — удивительно мощное средство сближения. А чем крепче ваши связи с людьми, тем меньше шансов у депрессии и других ментальных расстройств. Так что приготовьте что-нибудь особенное, закажите доставку или просто выберитесь в симпатичный ресторан. Возможно, вам так понравится, что это станет новой праздничной традицией.

Не беспокойтесь о калориях слишком сильно. Все-таки не лучший способ провести каникулы — испытывая чувство вины из-за съеденного. Все мы время от времени переедаем, это нормально. Кроме того, новогодние каникулы не так уж и влияют на фигуру: после праздников у большинства людей сохраняется примерно тот же вес, что был и до. Оптимальный подход — не отказывать себе во вкусностях, но и не доедать, когда уже не хочется, чтобы не пропало или потому что пачка уже открыта.

Гуляйте. Да, минус на термометре. Да, зимняя серость. Да, осадки непонятной консистенции. Все это не располагает к прогулкам, но у них столько бонусов для физического и ментального здоровья, что сомнений остаться не должно — доставайте рейтузы с теплой шапкой и отправляйтесь в ближайший парк или в центр, чтобы посмотреть на праздничную подсветку. Если удастся гулять каждый день каникул или даже января, это будет ваш вклад в борьбу с депрессией, тревожностью и выгоранием в наступившем году.

Практикуйте хюгге. Хюгге — известный скандинавский подход, который позволяет наслаждаться зимой благодаря маленьким радостям. Если расставить свечи, приготовить или просто подогреть купленный пирог, пойти на каток с любимым плейлистом, настроение улучшится хотя бы чуть-чуть. У психологов такой подход называется поведенческой активацией — когда человек делает то, что приносит позитивные эмоции, и тем самым улучшает свое психологическое состояние. Важная деталь: подход работает, даже если делать ничего не хочется. Главное — первый шаг.

Доллары США повышают настроение. Их появление во сне означает, что вы соскучились по людям, которые могут оценить вас по достоинству, и что вас ожидает встреча именно с таким человеком. Особенно если валюта была упакована в пачки.

Если вы мужчина в возрасте от 30 до 45 лет и вам приснились ноги, не торопитесь уходить. Сон сулит вам интересное путешествие, о котором вы давно задумывались.

Акции S&P 500. Если во сне вы владеете таковыми, вам стоит докупить теплых вещей: средние температуры в грядущем году могут снизиться на несколько градусов из-за смены течений в Тихом океане. Любование пакетом S&P 500 может говорить о вашем позитивном настрое и добродушии, скорее всего, люди к вам потянутся. Испытывающие во сне зависть к владельцам акций S&P 500 рискуют создать себе финансовые проблемы.

Обнимаетесь с богачами во сне? Ничего не имеем против. На всякий случай будьте готовы к неожиданным гостям.

Всем нашим читательницам мы желаем увидеть во сне желуди, ведь они снятся тем, кого ожидает карьерный рост и увеличение дохода. Отдельная удача — посадить желудь: это обещает вам пассивный доход в ближайшем будущем.

Хотите такие же проблемы, как у Владимира? Не знаете, как сохранить сбережения от инфляции и девальвации? Разгадайте эту задачку, в которой зашифрован традиционно самый надежный способ:

В околоновогоднюю пору важно мечтать. Пригласите десять друзей и повеселитесь с ними как следует в ночь с 31 декабря на 1 января, а мы посчитаем, сколько это стоило:

Которые действительно помогут не разориться не только за праздники, но и в целом в год Зеленой Деревянной Змеи:

1. Салатный — рассчитает количество ингредиентов для любимых угощений.
2. Банкетный — сориентирует по количеству алкоголя.
3. Осознанный — подскажет, через сколько вам можно сесть за руль после выпитого.
4. С планами на будущее — поможет узнать, какой зарплаты вы достойны с учетом нынешней инфляции.
5. Хозяйственный — расскажет, какие социальные выплаты вам положены от государства.

Спонсор нашего и вашего сегодняшнего настроения — генератор новогодней ностальгии!

Георгич из «Улиц разбитых фонарей» пытается построить семью с помощью сока. Мобильная связь тарифицируется в условных единицах. И, конечно, веселье приносит и вкус… какой?

За Мкадом зарплаты в несколько раз меньше, чем в Москве. Это правда. Но нужно учитывать, что у каждого жителя Замкадья есть огород и приусадебное хозяйство.

Жители Замкадья питаются с огородов, выращивают птицу и скот. Поэтому деньги им нужны только на одежду и коммунальные платежи. А значит, вполне справедливо было установить им меньшие зарплаты, чем в столице, где приходится покупать, кроме прочего, и продукты питания. Кроме того, жителю столицы нужно посещать культурные заведения и покупать машину, в то время как в маленьких уютных городках все близко друг от друга.

А еще за Мкадом много лесов. Можно поймать лисиц, сделать себе шубу. По сути, люди за Мкадом одеты в отличнейшие меха, которые в столице стоят очень дорого. Не удивительно, что у них зарплаты меньше. По сути, им деньги особо и не нужны.

Находитесь в поиске идей, которые разнообразят новогодний стол? Едакция Т⁠—⁠Ж предлагает варианты, которые станут достойными компаньонами оливье и селедке под шубой:

Чтобы качественно есть салаты и не утомиться, предлагаем немного размяться прямо за праздничным столом.

Упражнение № 1. Тренирует мышцы, окружающие лопатки, и снимает напряжение с плеч.

Как выполнять:

1. Сядьте прямо, отложите вилку и положите руки на стол, вытянув их перед собой. Зафиксируйте спину и шею в естественном положении.
2. На вдохе сведите лопатки, притягивая их к позвоночнику, — руки придвинутся ближе к корпусу.
3. Зафиксируйтесь на две-три секунды и на выдохе вытяните руки перед собой.
4. Выполните 8—10 повторений и вернитесь к салату.

Упражнение № 2. Красивая праздничная обувь не всегда удобна и может сковывать движение пальцев. Пока никто не видит, разуйтесь и разомните стопы.

Как выполнять:

1. Снимите обувь и поставьте стопы на пол.
2. Вдавите четыре пальца каждой стопы в пол, а большие пальцы поднимите. Зафиксируйте положение в течение секунды, затем опустите пальцы на пол.
3. Вдавите большие пальцы в пол, а остальные поднимите. Зафиксируйте положение в течение секунды, затем опустите пальцы на пол.
4. Выполняйте движение в течение минуты.

Упражнение № 3. Если увлеклись просмотром видео и сериалов так, что затекла шея, нужно немного расслабиться.

Как выполнять:

1. Сядьте удобно, вытянитесь макушкой вверх и положите сцепленные в замок руки на затылок.
2. На выдохе, не меняя положения спины, сведите локти и потянитесь ими вниз, а подбородок приблизьте к ключицам. Следите, чтобы плечи и лопатки не поднимались к ушам, когда голова наклоняется вперед.
3. На вдохе потянитесь макушкой вверх и выпрямитесь.
4. Выполните 8—10 повторений и продолжите просмотр.

2 января на ютуб-канале Т⁠—⁠Ж выйдет новогодний выпуск шоу «Ну как там с деньгами?»

В гостях — Александр Елисеев из «ФинИнди». Он расскажет, как пришел к пассивному доходу, экономии и своей пробной версии ранней пенсии. А еще вместе с ведущими разберет несколько кейсов, которые вы прислали через анкету НКТСД, и раздаст финансовые советы.

Зафиксируйте свои впечатления, похвалите себя и запланируйте что-нибудь сногсшибательное на будущее.

Топ-5 обладателей смешных имен из Сообщества Т⁠—⁠Ж.

Застольный! Думаем, вы уже точно настроились на праздничный лад и легко разгадаете эти слова. Все они — про новогодний стол.

Приятных вам каникул и до встречи в Новом году!