Письмо психологу: я боюсь навредить родным и близким своим состоянием

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Любовь Акрилова

Проблема

Мне 25 лет. Я замужем, есть ребёнок 1.11. Последние 2 месяца у меня сильная тревожность. Сначала я очень переживала за родных, накручивала, что может что-то случиться. Потом моё состояние стало усугубляться частыми истериками и срывами. Сейчас у меня депрессия и мысли, что от моего состояния всем только хуже.

Как это влияет на меня

Сильная апатия, срывы на ребёнка, конфликты с мужем. Боюсь навредить себе…

Что я пытаюсь делать с этим

Пыталась пить успокоительные — не помогают. В семье есть родственники с психическими расстройствами.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Арина РодионовнаИдите на приём к психиатру. Тут вам чем помогут.6
HumbleУспокоительные бывают разные. Сходите хотя бы к неврологу, он вам может выписать антидепрессанты или еще что, которые помогут.0
Змея Гадюкаваяесли пьете какие - либо лекарства- посмотрите побочку, такое же состояние у меня было при приеме лекарств((но лучше, конечно же к врачу сходить0
Иван ТихоновСложно говорить о Вас, лично с Вами не общаясь, поэтому, возможно, то что я напишу не обязательно связано лично с вами. В любом случае, описывается состояние "боюсь навредить себе", что является прямым показанию для визита к психотерапевту. Специалист сможет снять или подтвердить клинические подозрения, назначить поддерживающую терапию, улучшить качество Вашей жизни. Что касается моего мнения, то в тексте я обратил внимание на то, что собственное состояние автор как будто бы описывает через взаимодействие с другими людьми. Например: "переживала - за родных", "срывы - на ребёнка", "от моего состояния - всем хуже", "что-то случится" (само, не я автор действия). Такая диссоциация, отказ от принятия фигуры собственного "Я" (как будто это "Я" существует лишь как приложение к другим людям) подпитывается ещё ощущением собственной опасности - стигматизируется через случаи психических расстройств у родственников. "Я - опасная для близких" - с этим не просто жить. Если фактических оснований опасности для близких нет (никто никому не навредил, не нанёс увечий), то вероятно предположить потерю контроля над собственной жизни. Потеря контроля ощущается потерей безопасности, а мысль "Мир опасен" может проживаться как "Опасен Я". Вернуть себе ощущение "Безопасного Я" мне представляется маловероятным без психологического консультирования. В безопасном пространстве консультационной сессии гораздо легче встретиться с собой, вернуть себя себе. Удачи!1
Иван ТихоновВообще, рождение ребёнка это часто то, что провоцирует кризис в семье. Вам может быть непросто, Вы ещё так молоды, а на Вас уже лежит ответственность за ещё одну жизнь, плюс непростые отношения в семье. Сходите на консультацию за поддержкой, она Вам точно не будет лишней.0
АлибекЭмоции У автора страх вины или обиды. Что делать? Представить что будет если то что автор боится произойдет. Что будет чувствовать, что будет делать.0