Письмо психологу: у меня депрессия из-за личной жизни

В последнее время я чувствую себя каким-то подавленным. Знаете, когда вроде бы все идет как обычно, но внутри накатывает тревога, и ничего не хочется делать. Даже на работу идти неохота, да и вообще как-то потерял интерес к жизни. Я уже не уверен в будущем, боюсь, что все идет не так, как должно. И вот это чувство беспокойства усилилось после одной недавней ситуации, о которой хочу с вами поговорить.

Моя девушка недавно познакомилась с таксистом. Ну, мало ли, всякое бывает — люди встречаются в неожиданных местах. Сначала это казалось чем-то забавным: они начали переписываться, обсуждать какие-то общие темы, вроде маршрутов и пробок. Ахмед, как оказалось, человек с широким кругозором, всегда знает, как быстрее добраться куда надо, и вообще, судя по всему, очень заботливый.

Но вот что меня начало смущать: моя девушка, раньше всегда возвращавшаяся с работы вовремя, теперь часто задерживается. И не просто на минут 15-20, а на час или даже больше. Причем, каждый раз, когда она выходит из офиса, Ахмед почему-то оказывается неподалеку и предлагает подвезти. Ну, знаете, как это бывает — случайности, не иначе.

Сначала я думал, что это просто удобное совпадение. Но теперь она все чаще сидит в телефоне, переписываясь с ним. Причем, когда я спрашиваю, о чем они говорят, она отшучивается: мол, "просто обсуждаем маршруты". Ага, маршруты, конечно. Причем маршрутами она начала интересоваться как-то слишком активно.

Вот и думаю, может, я просто слишком ревную? Или это что-то другое?Подскажите, как вы бы на моем месте поступили? Может, стоит попробовать узнать у Ахмеда, зачем он пишет моей девушке?

И вот, лежу я ночью, ворочаюсь, не могу уснуть. В голове только мысли о том, что происходит, и что будет дальше. Боюсь, что это может как-то повлиять на наши отношения. А может, я просто все себе надумал? Но внутри все равно эта тревога не отпускает. Даже не знаю, что делать. Как справляться с этим чувством? Может, это просто временно? Или пора уже готовиться к чему-то более серьезному?

Ну, если говорить о том, *как это отражается на мне*, то ситуация, конечно, не даёт покоя. Постоянные мысли о том, что что-то может быть не так, заставляют чувствовать себя тревожно и неуверенно. Раньше всё было спокойно, а теперь я чувствую, что теряю контроль над ситуацией. Это сказывается на моём настроении, на отношении к работе, да и вообще на жизненном тонусе. Постоянные сомнения, страх перед будущим и ощущение, что что-то идёт не так, реально начинают давить. Даже сложно сосредоточиться на простых вещах, когда в голове постоянно крутятся мысли о том, что происходит.

Честно говоря, я пытался что-то сделать, но не могу сказать, что это дало результат. Пробовал говорить с ней напрямую, задавал вопросы, но она всё время отшучивается или переводит тему. Пытался больше времени проводить вместе, предлагал встретить её с работы, но она всегда находит какие-то причины, почему это не нужно. Вроде бы и не хочу давить, но ощущение, что что-то ускользает, не отпускает.