Письмо психологу: я не могу принять свою внешность

Здравствуйте, мне 15 лет и я лет с 9-10 не могу принять себя. Я пыталась заниматься самопомощью, но у меня ничего не выходит, как только нахожу практики по типу хвалить себя или делать что-то подобное, я начинаю рыдать стоя у зеркала. Практически все мои истерики связаны с внешностью, меня тошнит от самой себя. Я никогда не считала себя красивой, я очень неуверенный в себе человек и из-за постоянного беспокойства о своей внешности я упустила очень много возможностей: прогулок с друзьями, участие в мероприятиях и т.д.

Я весь день думаю о своей внешности, я каждую минуту смотрю в зеркало, в течении дня, занимаясь делами или учёбой мои мысли заняты лишь тем, как я выгляжу со стороны. Каждое утро начинается с нанесения слоя косметики, с взвешивания, ощупывания всего лица и тела. Очень часто такой «осмотр» заканчивается слезами. Мне всегда кажется, что я ничего из себя не представляю лишь потому что у меня нет идеальной внешности. Да, я считаю, что я чувствала бы себя самой счастливой, если бы моя внешность подходила бы под мой стандарт красоты.

У меня нет денег на психолога, в моём окружении нет друзей, у сестры, которая помогала мне в сложных ситуациях сейчас проблемы, с родителями у меня очень плохие отношения. Пожалуйста, помогите мне.