Письмо психологу: переживаю, что не готова к полноценным здоровым отношениям

Расстались с парнем по его инициативе, чувствую вину, что многое не делала, что со мной что-то безнадежно не так для здоровых полноценных отношений.

Мы с парнем находились в иммиграции, жили около полу года вместе. До этого немного встречались с родном городе и я приезжала в гости в другую страну каждые 2-3 месяца, на 1-2 неделю.

Начались сложности, когда мы вдвоем переехали в выбранную страну. Было много стресса, переживаний для него, я относилась проще, хотела совмещать позитивные моменты, изучать город, культуру, посещать мероприятия, он ни о чем не думал, кроме иммиграции. И в целом, все получалось, возможности были, я как могла поддерживала, участвовала. Но он стал срываться, что я ничего не делаю, не беру инициативу, все он. И были одни стычки и конфликты, отношения портились по нарастающей. Прийти ни к чему не удавалось, каждый разговор заканчивался тем, что я виновата и я не меняюсь.

Спустя пол года мне надо было вернуться в Россию, мы решили, что это будет тем моментом в отношениях, когда каждый все обдумает. Договорились, что уеду на месяц, но вышло, что на 5 месяцев. Мне нужно было сделать операцию, потом заменить его мать на работе, пока она уезжала к нему. Когда я вернулась, он был в апатии и подавлен, это я ощущала еще будучи на расстоянии, но на мои вопросы связано ли это со мной, он отрицал.

На второй день моего возвращения мы расстались, он сказал, что ничего не поменялось и он не может так дальше — я ни к чему не стремлюсь, у нас разные взгляды, интересы. Но сказал, что все еще любит, но пробовать восстановить отношения не хочет, как я не пробовала поговорить об этом, все заканчивалось конфликтами, что шанс был раньше и я ничего не делала для этого раньше. Я защищалась, говорила, что старалась, хотела изменить все, но он этого не видел.

Я прожила в его квартире после расставания около месяца, но я уезжала в другой город, поэтому меньше месяца. Это было очень тяжелое и острое эмоционально время для нас обоих. Сейчас как бы мы не пытались общаться очень редко, это все тяжело мне дается, и каждый день тяжело и депрессия от того, что когда-то у нас были волшебные отношения, сейчас во мне разочаровались и не верят в меня, и счастливы что избавились.

Очень тяжело переживать расстояние было первый месяц, сейчас прошло три месяца, но мне все равно больно и часто накатывают слезы. Хочется вернуть, и иногда хватаясь за эту мысль, что может он тоже хочет вернуть отношения. Но я понимаю, что вряд ли получится что-то и перспектив никаких.

Поэтому я пытаюсь принять тот факт, что мы расстались, что я не подходила ему, а где-то виновата в чем-то, так же как и он.

Есть огромное чувство неполноценности и низкой самооценки, что я не успешная, не как все хозяйственные, красивые и заботливые девушки. И чувствую, что сейчас не смогу построить отношения с такой самооценкой, как будто буду страдать от своей неуверенности и ожидать, что мой новый партнер вновь разочаруется и бросит меня. И это будет мой страх, быть опять брошенной и непринятой. Я знаю, что нужно работать над собой, развиваться, у меня много идей куда и как, но пока я хвастаюсь за все и никуда особо не двигаюсь.

Пыталась не погрязнуть в депрессии, общалась с людьми, знакомилась с новыми людьми, ходила на мероприятии, но пока я все равно в депрессии.