Письмо психологу: я ненавижу свою мать и не хочу с ней жить

4

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Ситуация

В моей семье нас 3 детей. Я ненавижу свою маму, она может нас ударить, наорать из-за ничего. Также она начала ссорится с отцом из-за денег, говорит мол "он мало зарабатывает", указывает на какую профессию мне идти. Мой папа очень хороший и все в его роде очень милые люди. Но со стороны мамы всё ужасно, бабушка стерва и она сама не хуже. Я много раз думала о смерти, но щас уже не думаю. Хотела сбежать из дома, т.к. у нас вечные ссоры. Я очень хочу, чтоб родители расстались и я жила бы с папой и общалась с бабушкой и тётей. В прошлой школе вообще меня буллили и это тоже отразилось на моём психологическом состоянии. Я много раз говорила маме, чтоб она меня отвела к психологу, но на это я получила "ты нормальная" и то, что мне не нужен психолог. Я очень не хочу жить с матерью.

Как это влияет на меня

Я не могу любить людей, ненавижу свою семью, причиняю себе боль, виню себя во всём и очень не хочу жить с матерью. Я её просто ненавижу как и своих братьев. Часто панические атаки.

Что я пытаюсь делать с этим

Ничего. Я боюсь что-то рассказывать родителям, т.к. они могут не понять. Либо я просто начну плакать не знаю из-за чего даже. Или начинается паническая атака, и я не могу нечего сказать, как будто ком в горле.

  • Holy OllyСитуация сложная, сочувствую вам. Раз вы живёте в очень токсичной и тяжёлой атмосфере, то можно предположить, что если бы вы её сменили, было бы гораздо лучше. Судя по всему, вы ещё не начали взрослую жизнь, возможно, заканчиваете школу, и у вас нет возможности снять квартиру или комнату. Тогда нужно поставить себе эту цель. Потом написать план, какими действиями этого можно достичь. И далее просто методично делать всё по плану, стараясь не реагировать на эмоции матери. Лучше пойти работать, нежели пойти учиться на дневное. Заработайте денег на то, чтобы вам хватило на отдельное жильё и еду. И съезжайте. И живите свою жизнь. Ну и когда появится возможность, начните ходить к психологу (хотя можно найти и бесплатные варианты), или пойти учиться на какую-то специальность, но в таком случае тылы уже будут прикрыты. А поддержку можете попросить у отца, может быть он на самом деле и не знает, как вам плохо.5
  • АлёнаИз такой атмосферы нужно выбираться. Ищите обучение с общежитием или работу, которая позволит съехать и жить независимо от мамы.4
  • QmdgСочувствую токсичным условиям, в которых приходится находиться. Это трудно. В жизни будут трудности и токсичные люди. Главное научиться понимать свои личные границы, научиться справляться со стрессом. Рекомендую начать со статей и книг от настоящих психологов. Можно больше времени проводить вне дома, например в библиотеке. Поступить на учебу с общежитием можно, но в общежитиях трудно. Снимать комнату, живя в квартире с кем то из знакомых можно. Есть книги по психологии от Роберта Лихи - рекомендую. Рекомендую ютуб канал "справится проще", у них есть телеграм. Когнитивно- поведенческая психолгоия это самый надежный способ справиться со стрессом. Есть техники кпт. Очень помогает вести дневник. Можно завести элетропочту и писать туда свои мысли ежедневно. Мне помогает дневникотерапия. Стрессовые условия возникают в жизни всех людей. Еще есть тест Бека на депрессию и тревогу онлайн бесплатно. Нужно пройти чтобы понимать насколько сильный вы испытываете стресс прямо сейчас. Если результат покажет средний и/или высокий нужно обязательно обратиться к специалисту за помощью. И рассказать отцу о своем состоянии. Если тпудно говорить, то можно написать письмо хоть бумажное хоть элетронное.2
  • ОльгаСочувствую, ситуация непростая. Мне кажется что тебе обязательно нужно поговорить с тем кого ты считаешь наиболее адекватным. Папа или бабушка, тетя, кто из них наиболее спокойно может воспринимать информацию. Кто наиболее отзывчивый. Кто лучше к тебе относится. Паралельно пиши здесь или другое общение с внешним миром, где ты можешь раскрыть свои эмоции, пообщаться, избавиться от накопившегося негатива. Не копи в себе, это опасно. Есть ли у тебя друзья, увлечения? Может стоит походить в бассейн? Вода помогает расслабиться. Рисование, хороший способ для снятия напряжения. Сколько тебе лет? Зайди в церковь, просто постой там. Даже от этого может стать немного легче. Попробуй молиться, просто своими словами, обратись к Богу, но не проси чего то плохого для тех кого не любишь. Наоборот, здоровья им, радости и чтобы ваши отношения наладились. Ходи почаще, постепенно храм станет таким местом куда хочется прийти снова и снова. Нужно с собой иметь платок, желательно быть в юбке. Короткую не надо. В храмах есть корзинки на входе, можно взять там. Если кто то сделает резкое замечание не обращай внимания, не задался день у человека, бывает. )) Приходи на службу, послушай как поют. Очень красиво, пробирает. Кому то лучше в больших и величественных храмах, кому то в маленьких и уютных. Даже если не крещеная, все равно можно идти. Полюби себя, относись к себе бережно. Бог дал тебе жизнь. Это самое главное. Трудности пройдут, все наладится. Верь, все будет хорошо и береги себя! )))0