Письмо психологу: я пережил онкологию и не знаю как жить дальше

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Алексей Давыдов

Проблема

В апреле 2023 года, мне было 17 лет, у меня нашли Лимфому Ходжкина, спустя полгода лечения химиотерапией и лучевой терапией, получилось вылечить недуг, но свой след на психике он оставляет до сих пор.

Как это влияет на меня

Я потерял здоровый сон (поздно засыпаю, рано просыпаюсь и часто встаю по несколько раз за ночь), боюсь заводить новые знакомства и отношения (боюсь, что люди побегут от одного только слова «рак»), потерял интерес к учёбе и жизни (постоянно думаю о побочках, которые не лечатся и в будущем могут сильно негативно влиять на жизнеспособность)

Что я пытаюсь делать с этим

Попыток исправить ситуацию я не предпринимал.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

kul-niitfaУ меня тоже была онкология, но вылечена. Всё !!! Хватит изводить себя какими-то воспоминаниями, надо жить. Мы все умрём, так что - теперь постоянно мучиться мыслями на эту тему ?30
Иван ТихоновВы прошли через серьёзный стресс, который был вызван событием, напрямую угрожающим вашей жизни. То, что Вы описываете - это нормальная реакция на стресс, нормальная реакция психики на ненормальную ситуацию. Если на данный момент ситуация изменилась (напрямую жизни ничего не угрожает), а психики всё ещё реагирует из стрессовой оценки окружающего, то я предположу проявления синдрома ПТСР. Рекомендую обратиться к специалисту психотерапевту, который сможет оценить, нужна ли Вам поддерживающая терапия, окажет психологическую помощь. На данный момент многие специалисты вполне успешно работают с ПТСР, я уверен, довольно скоро Вы сможете избавиться от неприятных симптомов и улучшить качество жизни. Удачи!17
ТатьянаМне хочется оставить комментарий в поддержку. Мне сложно представить, что вам пришлось пережить, но я точно знаю, что ваш опыт - это ваше прошлое, а настоящее - это здоровый вы сейчас. Попробуйте сфокусироваться на жизни здесь и сейчас. Не думайте о будущем в негативном ключе, не думайте о прошлом. Это отбирает вашу энергию и силы. Попробуйте познакомиться, если человек вас отвергнет, то найдётся и тот, кто вас примет тем, кто когда-то боролся с раком. Не бойтесь этого мира, он не желает вам зла. Не думайте плохо о людях и не решайте за них общаться им с вами или нет, пусть решают они. Желаю вам найти в себе жилу любви к жизни и обрести гармонию внутри себя. Всех благ!11
user2812639Помогайте и общайтесь с такими же людьми. Много людей, которые болеют или на стадии выздоровления сейчас. Ваш пример даст надежду и другим больным людям. Живите счастливо и цените жизнь, не думайте о плохом, сосредоточьтесь на позитивных моментах.4
Ella SergeevaЯ бы сказала так, все мы ходим под Богом, и когда и как оборвется наша жизнь никто не знает. А раз так, так зачем переживать, надо жить! Ваше беспокойство связано с тем, что вы боитесь повторений, но на самом деле такое бывает не с каждым. Для чего вам нужен был рак, наверное, чтобы вы ощутили вкус и ценность своей жизни, возможно вы на кого то сильно обижались, жалели себя, или наоборот ругали себя за что то, упущенные возможности. Вообщем от этой/этих отрицательных эмоций надо избавиться безвозвратно. Как это сделать, просто молиться, общаться с Богом. 1. Каждое утро просыпаясь, Просить у Бога прощения, что не принимали ситуации, которые с вами произошли. 2. Потом надо мысленно повторять что принимаете все ситуации, которые были вам даны и те которые еще будут даны. 3. Благодарить Бога за всю свою жизнь, за испытание, которое было дано, которые еще будут в жизни, за прошлое и будущее, за все. Как то так. Можете еще послушать видео нарезки из ютуба от автора - Лазарева Сергея Николаевича, он биоэнергетик и тд, толковый 👆 человек. Мне лично, помогли его видео, стало лучше, но я только в начале пути, он объясняет, как устроена наша жизнь с позиции биоэнергетики, почему происходят те или иные события, как они связаны и тд.1
ИгорьСамое разумное - обратиться к специалисту (психотерапевту): Вы прошли через очень трудную ситуацию и получили сильную психотравму. Это не тот случай, который стоит оставить плыть по течению. А что касается "люди побегут"... У меня несколько знакомых, победивших онкологию. Даже мысли нет, от них бежать, я, наоборот, смотрю на них почти как на героев.4
SmurfetkaВы даже себе не представляете, сколько людей болеют, лечатся и уходят в ремиссию в стране. Да и в мире тоже. Они вокруг нас, только мало кто распространяется об этом. Да, у части людей есть установка, которая ещё в советское время появилось, что онкология - это приговор. Ещё больше отпечаток накладывает, когда болезнь обнаруживается на поздних сроках, когда уже и помочь не могут. (часто такое воспоминание из детства). Сейчас, если просто следовать рекомендациям о ежегодных проверках здоровья и вовремя выявить болячку - это уже 90% успеха. Очень много онкологических болячек сейчас умеют лечить качественно. Но все равно у некоторых лурость в голове есть... Тут ничего не сделать.. Вам сейчас главное восстановится. И физически, и морально. Найдите форумы, их много (например ракпобедим), там много людей, которым и поддержка нужна, и кто поддержит и даст советы по восстановлению и как вылезти их депрессивный ямы.2
user956562Хочу вас поддержать. Я тоже кое-как пережила онкологию , потеряла глаз. У меня след остался и на теле. В моем случае - я женщина, мне 35 - очень трудно принять вот это вот факт приобретенного физического уродства, в нашем обществе это просто тупо социально неодобряемо. На работу в штат, не на удаленку - устроиться невозможно. Даже по комментариям тут видно, сострадать никто не будет. Велят не распространяться. Однако, мы -- выжившие. Мы -- выжили. Это дорогого стоит. А вот борьба за качество жизни- это уже следующий этап, он, может быть, даже сложнее уже пройденного - вот тут главное не обесценить тот ваш опыт, который вы уже приобрели, побежив болезнь. Нужно найти хорошего специалиста-психотерапевта/клинического психолога + адекватную группу поддержки(форумы,чаты, и/или групповая психотерапия вживую) . Не могу рекомендовать сайты по подбору психологов, лично у меня не было удачного опыта, там и фильтрах-то не было моего запроса. Навязчивые мысли о побочках, принятие новой внешности, приобретенной инвалидности - с таким мало кто умеет толково работать - тут лучше сарафанное радио от группы поддержки. Добра вам и здоровья.4
Ольгаuser956562, лучи поддержки вам и автору. И всем,кто смог победить болезнь!1
АлибекЭмоции У автора страх обиды. Что делать? Представить что будет если то что автор боится произойдет. Что будет чувствовать, как действовать? Станьте примером для других раз вы победили рак, покажите что это излечимо, что жизнь продолжается.0