Письмо психологу: мне очень страшно за свое будущее

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

user3108392

Проблема

Это происходит на протяжении нескольких лет, я студентка медунивера, уже заканчиваю 7 курс, и мне очень страшно за свое будущее, я так боюсь всех сложностей, и избегаю негативных ситуаций, критики, что просто хочу умереть.

Как это влияет на меня

Я учусь, и боюсь устраиваться на подработку, думаю, что не успею, не справлюсь. В итоге я даже выходить куда-либо перестала, только учеба и сериалы. Друзей тоже толком нет.

Что я пытаюсь делать с этим

Я веду дневник уже на протяжении 2 лет, и судя по старым записям (я люблю иногда их перечитывать), есть заметное улучшение, раньше я крайне негативно оценивала себя (перенесла рпп, и плюс была очень проблемная кожа), сейчас несколько лучше.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

АлибекОбратите внимание на улучшения. Уточните чего именно боитесь: представьте то чего боитесь произошло. Что чувствуете? Что случилось? Вы в силах исправить что произошло? Что нужно чтобы исправить ситуацию? Смотрите на ребята вокруг вас которые работают, спросить как они справляются?2
Martin EdenА что хотите, где цель или как у самурая?11
R00slibleИ как в медвузах такие пугливые выживают, аж до 7 курса 🤔7
Nikita VetoshkinПосмотрите "На последнем берегу", "Нити" и "Письма мертвого человека", а после этого расскажете, страшно Вам за более чем реальное будущее или нет4
Ксения1Работа с психологом. Если нет денег: писать в тетрадь часа по 2 каждый день. Так и пишите:я боюсь, что... мне страшно. Все что у вас идёт про страх. Станет легче гораздо быстрее. В медицине если будете боятся будет сложно работать. Я тоже боялась, меньше, конечно, чем вы, но так и прорабатывала :писала и еще психолог5
Марина ФадееваЗдравствуйте, автор! Испытывать страхи и тревоги перед будущим — это нормально, особенно, учитывая то, что вскоре Вам предстоят довольно глобальные перемены в жизни: закончится долгая учёба, нужно будет принимать решения о следующих шагах в Вашей карьере и профессиональной жизни. Однако, страхи могут оказывать на нас и парализующий эффект: если страхов и тревог слишком много, наша психика может использовать разные защитные стратегии в попытке уберечь нас от опасности. Избегание — одна из самых распространённых стратегий, к которым прибегает наша психика. Вместе со специалистом-психологом Вы можете научиться отслеживать автоматические защитные стратегии, а также практиковаться в новых механизмах и подходах к опасениям и тревогам. Чем конкретнее будут сформулированы эти опасения, тем проще будет разработать и начать реализовывать придуманную стратегию. Удачи Вам.8
С.С.Надо написать пять-шесть самых страшных и невероятных сценариев дальнейшей жизни, а потом просто жить и радоваться, что ничего не совпадает)0
ЛираДобрый день, дорогой автор! Возможно, если вы исключите из своей жизни сериалы, то у вас останется время на прогулку и занятия спортом, а это он повышает устойчивость к стрессу2
ЕленаДа, тревожное состояние надо убирать. А то действительно можно ошибок наделать. А уверенность приходит с опытом. Поэтому наоборот надо начинать подработку.1
Sad.SAИрина, поддерживаю. Просмотр сериалов, YouTube в любое свободное время у меня тоже начинает вызывать аппатию и лень. Заставляю себя убираться, готовить, хоть что-то делать и минимизировать проведение времени у телевизора. Всё это значительно улучшает моё состояние, хотя поваляться посмотреть телек очень заманчиво.5
user2725212Таких сейчас полстраны...1
Мать котовВ меде учатся максимум 6 лет, я сама медик, какой, простите, 7 курс?? Пахнет сочинительством, если конечно вы не называете так постдипломное.0
user3108392Мать, в Казахстане когда я поступала, было 7 курсов, но сейчас уже 6)1