Как живет специалист в сфере питания и спорта в Москве с доходом 260 000 ₽

Возраст: 39 лет.

Город: Москва.

Семья: муж, ему 44 года, и трое сыновей-школьников, им 8, 12 и 18 лет.

Моим родителям по 62 года, они живут в региональном центре. У них свой бизнес. У мужа осталась только мама, ей 66 лет. Она врач.

Мой брат занимается строительным бизнесом. Муж со своим братом открыли агентство недвижимости.

Должность: я специалист в сфере питания, спорта и физической реабилитации.

У меня разные виды тренировок: йога, йога-терапия, ЛФК, массаж, реабилитация, где я использую уже мануальные техники. Тайминг — час-полтора. Также есть отдельная услуга — составление программы питания и психологическое сопровождение клиента в течение месяца и более.

Обычно я встречаюсь с клиентами очно. Часть из них также веду онлайн, то есть полноценно сопровождаю, так что я постоянно на связи. Такая работа, естественно, тоже оплачивается. Из всего этого и складывается мой доход.

Доход: от 120 000 до 400 000 ₽ в месяц, исключая отпуск, но и там тоже иногда бывает доход. Отпуск может быть до двух месяцев в году.

Должность мужа: он занимается жилой недвижимостью. Проводит все сделки, кроме аренды.

Его доход: примерно 300 000 ₽ в месяц, но иногда бывают крупные сделки. До СВО доход мужа в месяц составлял 600 000—700 000 ₽, тогда мы немного иначе распределяли бюджет и много всего покупали. К сожалению, примерно с января этого года у мужа не было основного заработка, поэтому я уже три месяца работаю на полную катушку.

Дополнительные источники дохода: муж играет в спектакле и ведет экскурсии. За один спектакль получает 7000 ₽, за экскурсию — 3500 ₽. Иногда такой доход еженедельно, иногда — нет.

Старший сын тоже уже зарабатывает. Он занимается организационными вопросами в спектакле отца, получает вроде бы 2000 ₽. И сам с друзьями поставил спектакль, который идет на площадке в центре Москвы. Сын участвует в нем и получает деньги с каждого показа — 4000 ₽. Кроме того, он пишет музыку и продает треки. Оплата везде разная — 1000—2000 ₽.

Иногда мы сдаем свою квартиру для съемок. За день обычно платят 20 000 ₽. У нас есть еще квартира в Москве, где мы можем переночевать всей семьей.

Получаем пособия по многодетности — 15 900 ₽. Также есть дополнительные соцвыплаты на школьную форму раз в год — по 10 000 ₽ на каждого. Еще у одного ребенка инвалидность с рождения. В апреле в общей сложности пришло 60 000 ₽ пособий.

Кроме того, я участвую в двух соцпроектах. Получаю на счет зарплату, хоть и не учитываю ее в доходах. За помощь в реабилитации детей от десяти лет на колясках платят 2000 ₽. За занятия йогой и психологическую работу в социальном центре для детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, перечисляют 4800 ₽ за полтора часа.

Это все групповые занятия. Их оплачивают НКО в конце месяца. Налоги с такого заработка я платить не должна: НКО компенсируют их раз в квартал. На апрель запланировано семь занятий, но из-за отпуска будет меньше. За эту работу получу деньги в мае.

Процентов по счетам нет. Вещи мы отдаем бесплатно по программе помощи людям, оказавшимся в тяжелой ситуации.

Сколько откладываем: наверное, это неправильная стратегия, но мы не откладываем ежемесячно. За 20 лет совместной жизни у нас с мужем получалось так, что мы просто активнее включались в работу, когда предстояли большие траты. Так мы купили машину: заработали за два месяца. Так построили дом: поставили цель за шесть месяцев получить достаточно денег на него.

Сколько накопили: у нас отложено 700 $⁣ (65 409 ₽) на путешествие и еще 25 000 ₽. Также сейчас на счете у мужа 250 000 ₽ — пришли буквально на этой неделе, но их пока нельзя вывести.

На что откладываем: на путешествие всей семьей, на учебу старшему, если он не поступит бесплатно. Большая цель — дом у моря не в РФ. Но для этого, наверное, я продам свой участок здесь. Он дорогой.

Я чувствую себя спокойнее, когда у нас есть работа, а не деньги на счетах. Относительно суммы — если накопили 500 000—700 000 ₽, у меня появляется ощущение, что справлюсь с форс-мажорами. Остальные деньги я бы предпочла вложить в недвижимость или что-либо еще.

Инвестиции: у меня сейчас одна акция — я только пробую. Пока нет времени в этом разбираться.

До СВО открыли общий брокерский счет с друзьями, доход составлял около 100 000 ₽ в месяц: каждый получал свою часть. Всего на счете было примерно 25 000 $⁣ (2 336 048 ₽), сейчас он закрыт.

Собственность: у нас с мужем и моими родителями много собственности.

Семь лет назад мы купили участок за 700 000 ₽ и построили дом в Подмосковье — без кредитов и ипотек. Там проводим лето. В строительство в течение двух лет после покупки земли вложили около 2 млн. Дом небольшой, 100 м², в нем два этажа: на первом — гостиная 30 м², спальня и санузел, на втором — две спальни и большая веранда. Жилье полностью оборудованное: туалет, душ, стиральная машина, посудомойка и тому подобное — лучше, чем в квартире. В планах — достроить еще одну комнату и баню с гостевой.

Также в собственности участок 2 га. Его купили родители лет пятнадцать назад и переписали на меня лет семь назад. Траты — ежегодный налог. План — продать землю. Исходя из локации, участок дорогой, но я не узнавала, сколько точно могу за него получить.

Два года назад мы купили трехкомнатную квартиру 75 м² в Москве. Точнее, у нас три комнаты плюс кухня-гостиная 30 м². Жилье в 15 минутах от центра, рядом есть парк.

Изначально у нас была однушка, которая досталась в наследство. Мы ее поэтапно увеличили: сначала взяли двушку, а спустя десять лет — трешку. Был большой первоначальный взнос, взяли ипотеку — 4,5 млн на 15 лет по ставке 7%. Еще сделали ремонт и купили технику, потратили около 2 млн. Часть ипотеки уже погасили, долг — 4 млн.

Также в собственности американский джип 2009 года. Купили без автокредитов за 1,2 млн.

Мужу принадлежит 1/3 в квартире родителей площадью 84 м². Еще одна трешка у меня в собственности от родителей. Также есть доля в их бизнесе.

Кредиты:

1. Ипотека — 45 000 ₽ в месяц. Сейчас на досрочку не вносим, но планируем после поступления сына это возобновить.
2. Кредит — 12 000 ₽ в месяц. Взяла его, чтобы погасить кредитную карту: посчитала, что это выгоднее. Кредит на полтора года под 9,9%. Планирую закрыть его раньше, долг — 170 000 ₽. Кредитными картами больше не пользуюсь.
3. Рассрочка — 8120 ₽ в месяц. В сентябре я купила курс по видеосъемке и монтажу. Осталось три платежа.

Коммунальные платежи: 7000—8000 ₽ в месяц за квартиру. За дом сумма меняется в зависимости от сезона: с ноября по апрель — 1500 ₽, в остальное время — 2500—3500 ₽. Еще оплачиваем коммуналку за гараж — 800 ₽ в месяц. Он в собственности у родителей, но пользуемся мы.

Продукты: около 65 000 ₽ в месяц, учитывая доставку еды. Возможно, стоимость продуктов на семью выше. Муж тратит из своих, а я не всегда вношу это в список трат. Дети тоже что-то покупают: старший — на заработанные деньги, средний — на те, что ему подкидывает бабушка. Питание в школе для всех детей бесплатное.

Кафе: примерно 10 000 ₽ в месяц.

Обучение и кружки детей: оплата школы — 40 000 ₽ в месяц. Там учатся двое детей. Стоимость — 185 000 ₽ в год за ребенка. Еще был вступительный взнос на каждого, но его давно выплатили. Цена обучения ежегодно увеличивается. Плата относительно небольшая, так как часть компенсирует государство.

На репетиторов тратим примерно 35 000 ₽ в месяц. У старшего два предметника, каждый по четыре раза в месяц. На первого уходит 12 000 ₽, на второго — 6000 ₽. Плюс у сына будет творческий вуз — на подготовку тратим еще примерно 7000 ₽.

Средний сын занимается спортом четыре раза в месяц — платим 8000 ₽. Плюс дополнительный спорт зимой — тоже четыре раза в месяц и 8000 ₽.

Мое обучение: я занимаюсь в школе живописи два раза в неделю — трачу 15 500 ₽ в месяц.

Вообще, каждый год у меня приличный бюджет на обучение. В 2023 году было 200 000 ₽. В нынешнем я поставила это на паузу из-за поступления сына и провала мужа в работе.

Книги покупаю волнами, чаще в подарок. Сейчас многое есть в библиотеке — для себя каждый месяц что-то беру там.

Машина: на бензин тратим около 15 000 ₽ в месяц. Обслуживание машины — примерно 10 000 ₽. Штрафы — приблизительно 800 ₽ в месяц.

В прошлом году поменяли движок и сделали полное ТО — вышло где-то на 450 000 ₽. Обычные ТО каждые 20 000 км — 15 000 ₽. В этом году поменяли трубку антифриза за 13 000 ₽ и масло — за это вышло 24 000 ₽. Резина у нас с того года, нужна только замена. Тут я не знаю: этим занимается муж.

Мойка машины — 1500—1800 ₽ раз в месяц. ОСАГО делали в декабре — вышло около 20 000 ₽.

Дача: дом новый и полностью обустроенный, ремонт там не нужен. На участке сажаем газон и, соответственно, закупаем его весной, но точную стоимость я не помню. Этим занимается муж.

Телефон и интернет: 3500 ₽ в месяц за всех. У меня — 850 ₽, у мужа — 1000 ₽, у детей — 900 ₽, плюс 750 ₽ за интернет.

Сервисы: 70 ₽ — комиссия банка за уведомления, 499 ₽ — за семейную подписку «Яндекс Плюс», в нее входит музыка, «Кинопоиск» и тому подобное. «Окко» — за бонусы Сбера, бесплатно в ближайшие полгода.

Животные: на кошек уходит 3500 ₽ в месяц. У нас два сфинкса, им еще нет двух лет. В этом году кастрировали — ушло 10 000 ₽. В месяц тратим примерно 2400 ₽ на корм и 1600 ₽ на наполнитель для лотка. Препаратов никаких не даем: кошки здоровы. Весной будем делать прививки — пока не знаю, сколько выйдет.

Спорт: на фитнес, баню, массаж и тому подобное уходит около 15 000 ₽ в месяц.

Абонемент мужа стоит 27 000 ₽ в год, моя баня — 1900—2500 ₽ за раз, в зависимости от дня недели. Еще муж ходит в отдельную баню с детьми два раза в месяц. Тратят 2500 ₽ на троих за раз. Плюс время от времени бывают походы в аквапарк.

Красота: раз в месяц делаю маникюр — 2200 ₽. Один-два раза в год хожу к косметологу — около 40 000 ₽. Раз в год посещаю парикмахера — примерно 12 000 ₽. Волосы я не крашу.

Бытовую химию и косметику покупаю по необходимости и абсолютно хаотично — разных марок и по разным ценам. Тушь, блеск для губ, тени беру редко: я почти не пользуюсь декоративной косметикой, только на мероприятия. Новую тушь уже лет пять заказываю себе на день рождения. На остальное, наверное, уходит примерно 500 ₽ в месяц.

Кремы, шампуни, бальзамы для волос, массажные масла покупаю ежемесячно. Отдельно эту категорию не считаю, но, думаю, расходую около 3000 ₽ в месяц.

У мужа знакомый парикмахер — на стрижку тратит 600 ₽ раз в три месяца. Дети стригутся с такой же периодичностью за 500—900 ₽. Детские кремы в основном дерматологические.

Здоровье: наблюдаемся в государственной поликлинике и в частных. Бесплатно сделали полный чекап детям, сдали все анализы: общий, гормоны, биохимию. Когда надо быстро, платим — ходим в частную клинику, где работает мама мужа, на УЗИ, какие-то анализы. Недавно вот посетили лора: нужно было срочно.

Стоматология вся платная. В прошлый раз ходили в марте: старшему сыну лечили кариес на двух зубах, мне закрыли две шейки зубов, у мужа тоже был кариес. В сумме потратили более 30 000 ₽. В декабре на терапию пульпита ушло 48 000 ₽, плюс сделали чистку зубов «Эйр-флоу» за 5500 ₽.

Также всей семьей принимаем витамин D и магний, мы с мужем — еще «Урсосан». Остальное — ситуативно.

Развлечения: театры и поездки — от 5000 до 10 000 ₽ в месяц.

Выходные проводим всегда по-разному, но есть какие-то сезонные особенности. Зимой муж со средним сыном каждые выходные утром ездят кататься на сноуборде. Днем мы отдыхаем, а потом гуляем в каком-нибудь парке. Это если нет театра.

У нас в школе обязательное посещение спектаклей, поэтому в среднем один-два раза в месяц смотрим постановки. Сейчас старший стал ходить один, а раньше бывали там вместе каждые выходные.

Иногда мы ездим за город к друзьям — там баня, ужин. Также бываем у моих родителей — у них тоже баня, катание на лыжах, временами вместе ездим в какое-нибудь кафе или спа-центр. У нас абонемент в фитнес-клуб со спа: там есть баня, хаммам, джакузи, бассейн. Но иногда ездим в спа в другое место. В среднем баня, спа, бассейн у нас два-три раза в неделю с ноября по апрель. Потом — дача: там велосипед, прогулки, река.

Иногда ходим в кино, но редко: дома есть проектор и большой экран. Раз в месяц-полтора устраиваем киновечеринки с детьми и их друзьями дома у нас или у друзей. Из развлечений бывают еще музеи, но дети посещают их с классом, тоже довольно часто. А вот в ТЦ мы с семьей никогда не ездим.

Редко бывают «овощные» выходные. И даже в такие дни вечером к нам обычно приезжают друзья. Настольных игр у нас много, сейчас на них не тратимся.

Домработница: 16 000 ₽ в месяц. Она приходит раз в неделю — только убирает, но не гладит. Я вообще не глажу ничего, кроме рубашек младшего ребенка. У старших в школе нет формы.

Дети: сейчас идет подготовка к выпускному сына, тратим около 20 000 ₽ в месяц. Общий бюджет на выпускной — 75 000 ₽ на ребенка: банкет, дом отдыха, музыкальная группа, транспорт и тому подобное. Еще 11 000 ₽ — стоимость банкета для родителей, плюс 5000 ₽ — номер в доме отдыха. Также нужна одежда на выпускной, но пока не смотрели и не выбирали.

Книги детям, как и мне, берем в библиотеке, какие-то по необходимости покупаем. Дома у нас тоже большая библиотека.

Из техники у детей все есть: ноутбук, телефон, наушники, колонки, все для звукозаписи, MIDI-клавиатура. Если что-то ломается, чиним или покупаем по мере необходимости. У каждого ребенка свой сноуборд, лыжи, коньки, ролики, также дома есть фортепиано, три гитары, труба.

Карманные деньги: начали давать где-то с их восьми-девяти лет. У старших есть свои счета. Старший сын также инвестирует. Не знаю, на какую сумму он купил акции, но, думаю, на 10 000—15 000 ₽. Уже свой бюджет.

Суммы на карманные расходы разные, зависят от поставленных задач. Старшему даем больше всего: на проезд, репетиторов, еду, подарки друзьям. Среднему — поменьше. Младшему — совсем чуть-чуть, формально, так как он не ходит в магазин один и ничего пока сам не покупает — только со мной, с моих аккаунтов. Просто на расходы даем около 8000 ₽ в месяц старшему, 3000 ₽ среднему и 500 ₽ младшему.

Аренда зала: уже много лет арендую для работы одно помещение — там и зал, и кабинет, и массажный стол. Плачу не за месяц, а по часу, так как ко многим клиентам приезжаю сама. Час зала — 500 ₽, час массажки — 300 ₽. Еще работаю в других залах, где не плачу за аренду.

Хобби: отдельный пункт расходов — мой домашний сад. В этом году я купила лимонное дерево, новые орхидеи, удобрения. Потратила 6000—7000 ₽.

Обустройство дома: с декабря докупили много всего для квартиры — сушильную машину, два зеркала, пуф в коридор, люстру в детскую. На все уже потратили 101 000 ₽. В планах — взять шкаф в детскую в мае.

Одежда, обувь, канцелярка, ремонт чего-либо: примерно 10 000 ₽ в месяц.

Подарки: дарим много. Дети постоянно ходят на дни рождения — тратят по 1000—1500 ₽ на подарок. Старшего и среднего приглашают на 10—15 дней рождения в год. У младшего пока один-два, слава богу.

Взрослым на подарок уходит 4000—6000 ₽. Поздравляем мам, пап, братьев, мою бабушку, друзей с днем рождения и Новым годом. На 8 Марта мамам делаем подарки поменьше.

Из крупного, наверное, особо ничего не дарили. На неделе дневника мы с родными покупаем мужу умные часы за 16 000 ₽. Детям делаем подарки тоже в этих рамках: наушники, кроссовки и тому подобное.

Родителям: деньги им не переводим. В финансовом плане они самодостаточны. Мама мужа работает. У моих родителей свой средний бизнес, они открыли первый кооператив еще в восьмидесятых. У них много активов: четыре участка, квартира, пять машин, два дома. В общем, чаще они нам помогали, давали в долг, когда было нужно.

Из последнего — мы отдали родителям для их дома дубовую паркетную доску и итальянскую плитку, не стали сдавать после ремонта.

Благотворительность: отвозим вещи и одежду в фонд помощи многодетным и людям с инвалидностью.

Налоги: как многодетные, мы освобождены от налога на машину, квартиру и один участок. За второй в декабре заплатила 24 000 ₽ с пенями, потому что просрочила.

У мужа ИП, у меня самозанятость — налоги зависят от дохода.

Путешествия: мы любим путешествовать, обычно всей семьей, также я сама уезжаю на перезагрузку раз в год на пару недель.

В прошлом году ездили в Абхазию и Грузию в разные месяцы, путешествовали по России — побывали в Санкт-Петербурге, Суздале, Владимире, Нижнем Новгороде, Твери и Тверской области, разных местах Подмосковья.

В Грузии я провела неделю — потратила 80 000 ₽. В Абхазию ездили на машине всей семьей, были там две недели, но точного бюджета поездки я не знаю. В Санкт-Петербург летали вдвоем — потратили 30 000 ₽. В Суздале провели два дня в марте, расходы — около 30 000 ₽. Также мы каждый год ходим в походы на байдарках.

Сейчас тоже готовимся к путешествию — выделили в этом месяце 90 000 ₽. Хотим всей семьей поехать к океану. Еще в конце апреля я собираюсь с подругой в Азию, в аюрведический центр, на две с половиной недели. Планирую потратить 1500⁠—⁠1600 $⁣ (140 384⁠—⁠149 743 ₽).

Бюджет у нас с мужем общий, есть совместный счет. Все покупки обсуждаем.

Иногда полностью зарабатываю я, иногда — муж. Когда получается вместе, обычно планируем какую-нибудь поездку и закрываем часть ипотеки. Ну и все время есть какие-то непредвиденные траты, так что на это уходит еще 50 000—70 000 ₽.

С января в основном зарабатываю я. Как упоминала выше, сейчас у мужа в его профессиональной деятельности провал — назовем это так. У него бывает прибыль только от спектакля и экскурсий, но это не чаще раза в неделю и только 7000 ₽. Поэтому муж пока больше занимается детьми и хозяйством.

Я люблю свою работу и реализую себя в ней довольно успешно, так что не страдаю из-за сложившейся ситуации. К тому же мне не нравится готовить, поэтому рада, когда мне не приходится этого делать. Ну а еще я чувствую гордость, что могу так хорошо зарабатывать и при желании содержать семью из пяти человек. Например, в марте расходы по моим картам были примерно 460 000 ₽ на семью.

Летом хочу работать меньше. Конечно, надеюсь, что муж выйдет из своего кризиса.

Нет такого, что мы каждый месяц покупаем одежду или откладываем на нее. У нас обычно так: в этом месяце берем комод, в следующем — кроссовки, то есть чередуем покупки. Выходит, что скорее есть некий бюджет на вещи вне обязательных, без которых не проживешь, и он каждый месяц расходуется на разные опции.

Величина бюджета на месяц зависит от дохода. Например, мы знаем, что нам нужно в ближайшее время купить шкаф в детскую и авиабилеты на поездку всей семьей. В зависимости от того, какой доход получится в мае, будем решать ту или иную задачу.

Я предпочитаю покупать все, что нужно, сразу, с деньгами расстаюсь легко. Могу копить максимум полгода. Муж экономит на мелочах, но в целом покупает нужное тоже сразу, не копит. Однако я, наверное, трачу легче. Если мне нужны туфли, иду и покупаю. А муж будет сидеть и страдать, что у него нет обуви.

Я умею правильно распределять траты. Например, путешествие организую за полгода. Сначала куплю билеты, потом арендую дом, и уже к поездке будут деньги на внутренние расходы.

Траты за день: 7339 ₽

07:30. Проснулась оттого, что возле дома начался ремонт. Ночью у нас открыто окно, и спать стало невозможно, потому что приехал какой-то камаз и стал разгружаться.

08:30. Полежала в полудреме и встала. Состояние тяжелое, хотя муж вчера делал мне массаж рук моим любимым маслом-муссом.

Я устала, потому что сейчас полностью обеспечиваю семью. И устала скорее не физически, а морально. Честно, я никогда не думала, что смогу столько зарабатывать. Мне казалось, это огромные суммы, а теперь жаль, что при таком доходе я не то чтобы много могу себе позволить.

Младший ребенок сегодня оставался на ночевке в школе, а средний собрался сам. У всех детей школы полного дня. Старшие могут быть там до 21:00. Обычно средний приходит в 18:00, старший — позже. В школе комплексный подход: полноценное музыкальное образование, хореография, вокал, актерское мастерство. У них небольшие классы, очень живая, творческая атмосфера, много концертов, поездок, проектов.

У младшего школа-пансион с пятиразовым питанием. Он ночует там в среднем один-два раза в неделю. У него другой уклон: бассейн, массаж, разные виды физиотерапии, ЛФК, есть даже криосауна, гидромассаж и так далее. Классы по десять человек.

Старшие ходят в школу пешком, младшего муж возит на машине — ехать 15 минут.

09:00. Позавтракала запеченной горбушей с яйцом пашот, хлебцем, авокадо, руколой и помидорками — это мой любимый завтрак.

Собралась, сегодня тепло. Заглянула в спальню к старшему: вот блин, он проспал школу.

09:35. До работы мне ехать 20 минут. Вышла из дома — и не обнаружила машины на парковке. Это страшный сон, когда мне весь день нужна машина, а ее нет. Оказалось, муж вчера случайно оставил ее в другом месте и пошел домой пешком.

09:50. Дошла до машины, бак почти пустой: муж не заправился.

10:20. Доехала до первого клиента практически на парах.

Индивидуальное занятие прошло прекрасно, кроме того, что я опоздала на полчаса. Несмотря на это, клиентка довольна и благодарна, отдает деньги за несколько занятий вперед. Я люблю, когда оплачивают сразу блоком. С этой клиенткой у нас расширенная модель взаимодействия плюс психологические консультации по состоянию. +15 000 ₽

11:40. Заехала на заправку. −3000 ₽

Купила кофе, списала бонусы. −199 ₽

Еду к следующим клиентам. В дороге я отдыхаю, слушаю джаз или Relax FM. А бывает, болтаю через динамики в машине с кем-нибудь по телефону. Обычно это ежедневный созвон с мамой, также звоню мужу узнать, как прошло его утро. Он уехал рано, я его не видела.

12:50. Я на месте. Провела полуторачасовое занятие. +8000 ₽

Мои клиенты в основном частные. Одни приходит благодаря сарафанному радио, по рекомендациям, другие — с разных площадок типа «Яндекс Услуг», «Юду», «Профи». Часто я работаю со всей семьей.

Есть также заказы от государства. Сейчас это два проекта — реабилитация детей с инвалидностью и детей из социальных центров. Еще бывают корпоративные заказы от компаний.

Клиенты у меня нескольких типов. На этой неделе были просто занятия для здоровых людей. Второй тип — те, кому нужна спортивная реабилитация, массаж. Третий — люди, которым составляю программу питания, их я веду и поддерживаю.

14:30. После занятия сразу поехала обратно, хотя обычно мы вместе пьем чай или кофе, но сегодня у меня следующая запись вплотную.

По дороге подруга, с которой едем в Азию, предложила сделать визу сразу на пять лет и скинула ценник. Думаю, как лучше: оформить однократную или долгосрочную. Сделаю все-таки однократную за 3000 ₽.

15:00. По дороге заехала пообедать на заправку. Купила себе ролл с красной рыбой, мятный чай и мюсли с орехами. −650 ₽

16:00. Доехала до массажистки. Она тренировалась у меня год индивидуально, а потом предложила бартер: за две ее услуги я занимаюсь с ней один раз йогой. Оплачиваю только аренду массажного кабинета. −300 ₽

Я не чувствую несправедливости. У меня уже 17 лет опыта, я много раз повышала квалификацию и понимаю, что мои услуги не могут стоить меньше. Ну и, так как у меня полная запись, я не беру клиентов на меньший чек. К тому же массажистка сама назначила такую стоимость.

Это был божественный кайф: на массаже я заснула и улетела на час.

Довезла массажистку на машине до метро и поехала домой.

17:40. Я дома.

18:00. Ужинаю. Муж запек горбушу с овощами в кокосовом молоке — очень вкусно.

Передышка — как это важно! В 19:30 у меня следующее занятие, решила пока написать дневник трат.

Дети купили сегодня с моей карты жидкий корм для кошек за 100 ₽ — балуют их. Еще взяли кофе за 90 ₽. −190 ₽

Главный план на сегодняшний день — не есть после занятий вечером. За зиму я набрала 3 кг, несмотря на тренировки.

19:30. Приехала на групповое занятие на полтора часа в клубе. Я веду такое раз в неделю. От дома ехать 10—15 минут на машине. Оплата два раза в месяц.

21:30. Вернулась домой. Чувствую, что жутко устала. Выпила несколько чашек имбирного чая, съела горсть замороженной черной смородины и один грецкий орех. Потом разобрала сушильную машину, загрузила стирку. Делаю математику со средним сыном.

22:30. Закончили с уроками. Теперь спать.

Старший сын попросил оплатить репетитора — перевела. −2800 ₽

Среднему ребенку дала денег на вкусняшки. −200 ₽

Сегодня мощный рабочий день — весь в разъездах. Лежу в кровати, ноги гудят. У меня сегодня получилось пять часов тренировок с клиентами — это подразумевает пять часов демонстрации и стопроцентной включенности в тренировочный процесс.

Иногда я пытаюсь понять, как мое тело постоянно выдерживает такие нагрузки. Или оно их выдерживает именно потому, что я постоянно занимаюсь и это уже образ жизни и привычка?

Сегодня все равно относительно простой день, так как не было занятий с детьми. Это еще и морально тяжелее.

23:30. Засыпаю.

Траты за день: 4450 ₽

07:30. Проснулась от мусоровоза. Он с грохотом сделал круг почета вокруг нашего дома. Потом пришли кошки, садились на голову и громко урчали.

Вчера в магазине не было нормального сухого корма, и дети не смогли купить. Кормить кошек пока нечем. Угомонила их и снова заснула.

Первая кошка появилась у нас летом 2022 года, ей было три месяца. Мы подарили ее среднему ребенку на день рождения. Купили на «Авито» у заводчиков. Точной стоимости не помню, но до 5000 ₽. Часть прививок у кошки была.

Вторую лысую нам предложили осенью того же года. Она была отказником: с ней не справились. Когда мы взяли ее, у кошки был понос, она не ходила в лоток и у нее гноились глаза. За месяц я полностью вылечила ее и приучила к лотку. Сейчас она самая ласковая, ни разу меня не поцарапала и не укусила.

08:30. Второй раз меня разбудил муж со словами: «Завтрак готов».

Детям ко второму уроку. Они учатся по субботам, но идут в школу позже. Мы наконец-то позавтракали всей семьей. Вчерашняя рыба от мужа сегодня была особенно вкусной.

Собралась, села в машину и поехала к клиентам. По субботам я работаю только с одной семьей, но делаю сразу много всего. В 11:00 нужно быть у них.

10:50. Подъезжаю к шлагбауму. И тут из-под капота начинает идти белый дым, а все датчики машины показывают проблему. Меня трясет. А за шлагбаумом поселка стоит несколько машин на выезд. Слава богу, мне помогли отогнать машину в сторону на нейтралке.

Позвонила мужу, чтобы он решал эту проблему, а сама пошла пешком до клиентов: не доехала до дома 150 метров.

Все прошло прекрасно, сегодня занимались очень интенсивно. Потом я попробовала новые техники. Клиентка сказала, что это просто какой-то особенный кайф. Я постоянно сама изучаю что-то новое, пробую на себе, а лучшее потом даю клиентам.

Вообще, у меня много лет была мечта объединить работу с телом, питанием и психикой. И почти 15 лет я больше училась, чем работала. Получила три образования — конечно, благодаря мужу. Сейчас уже могу полностью конвертировать свои навыки в доход.

После школы я получила техническое образование. С первого курса работала по специальности. На пятом уехала по контракту в Азию, там же начала обучаться на инструктора по йоге. Вернулась, продолжила учиться в первом вузе и пошла на второе высшее — на журфак.

Когда получила первое образование, уволилась со старой работы по специальности, бросила журфак и пошла учиться на инструктора по йоге — очно на год. Работала ведущей плюс инструктором по йоге.

В 2011 году продолжила обучение: ЛФК, йога-терапия и дальше постоянное повышение квалификации по теме реабилитации, массажа. Диплом — «методист ЛФК».

В 2018 году пошла учиться на нутрициолога-диетолога. Параллельно изучала психологию пищевого поведения и психологическое консультирование очно. Получила два диплома.

На все обучение потратила, наверное, 1,2 млн рублей, не считая супервизии: психолог был почти пять лет.

Долго доход был минимальный, в основном зарабатывал муж. Хотя поначалу мы одинаково получали. Еще у меня все время были творческие подработки: мыловарение, роспись одежды и стен, продажа курсов, организация мероприятий, йога-туры.

14:00. Клиенты оплатили абонемент. Получилось 45 000 ₽ за пять раз. В общей сложности я провела у них три часа. +45 000 ₽

Еще сын перевел мне 1000 ₽ обратно: на репетитора понадобилось меньше. +1000 ₽

Вышла с занятия. Муж со свекровью приехали на другой машине. Разобрались с нашим автомобилем, и обратно мы поехали уже на нем.

Вообще, такие ситуации меня сильно напрягают. Меня аж начало тошнить, когда пошел дым из-под капота и спереди в салон. Оказалось, полетела какая-то трубка, через которую поступает антифриз. Техосмотр был неделю назад, и я расстроена, что не заметили проблему.

По дороге заправила бензином машину свекрови на 1000 ₽ и перевела ей еще 2500 ₽ за антифриз. −3500 ₽

Также купила чай на заправке. −100 ₽

17:00. Дома у нас сегодня детская вечеринка. Я купила виноград, сок, какие-то начосы, сыр чечил на 850 ₽. Ну и дети тоже приносят какую-то еду. −850 ₽

Прибыла домой к началу вечеринки, часть гостей уже у нас. Муж уехал на подработку. +7000 ₽

Сегодня я одна взрослая на детском празднике, еще и после такого стресса и работы. В общем, все это меня немного выматывает и подавляет. Все-таки запланирован формат «родители с детьми», но все взрослые куда-то слились.

19:00. Дети устроили дискотеку. Наконец-то люстра со светомузыкой сыграла свою роль!

Лежу и пишу дневник. Потом мы с младшим смотрим пять эпизодов детского сериала «Тайны серных источников», один идет 20—25 минут.

22:30. Приехал муж. Старший сын тоже вернулся: он учится по субботам, а потом у него была репетиция спектакля. Попили чай.

Я почти дочитала прекрасную книгу Рут Озеки «Моя рыба будет жить».

В целом хороший день, но мышцы сегодня болят.

00:00. Ложусь спать.

Траты за день: 22 685 ₽

04:00. Пришел младший ребенок: говорит, что болит живот и тошнит. Видимо, вчера на вечеринке он мешал разную еду и поэтому так случилось.

Я дала ему «Энтерофурил», воды и легла с ним в гостиной. Расположила его повыше, чтобы не тошнило. Подействовало то ли лекарство, то ли моя поддержка, но боль в животе и тошнота успокоились, и он заснул.

06:50. Перешла в нашу спальню. Диван в гостиной ужасно неудобный, поэтому я там долго не могла заснуть.

Сегодня у меня выходной. Ну как выходной — все дети дома, поэтому это день с детьми.

07:00. Проснулся старший сын, у него сегодня концерт. Он входит в джазовый оркестр, играет на фортепиано и трубе, выступает в Гнесинке и клубах Москвы. Другие дети тоже играют: средний — на фортепиано и гитаре, младший — на фортепиано.

Сплю дальше.

09:00. Муж разбудил меня словами, что завтрак готов.

Перед едой решила сделать полный уход для волос: недавно купила себе какую-то новую маску и гель для укладки. Так что сегодня утром я полностью уложила волосы.

У меня не так много требований к уходовым средствам. Годами пользуюсь одной и той же фирмой. На ночь наношу крем Bioderma: у меня сухая кожа. В солнечное время использую корейский крем с SPF, мне его подобрал косметолог. Люблю кремы для рук, ну и дезодорант Arm & Hammer — мой топ, заказала его на «Айхербе».

На завтрак были сырники, очень вкусные.

11:00. После завтрака мы, как обычно, долго собирались и пили чай. Я написала родителям и братьям: предложила скинуться на подарок ко дню рождения мужа. В общей сложности мне перевели 7000 ₽. +7000 ₽

Пока муж ходил в магазин, я заказала ему умные часы за 15 900 ₽. Они специально для занятий спортом: муж бегает, катается на лыжах и давно хотел такой подарок. −15 900 ₽

12:30. Друзья решили поностальгировать и пригласили нас в один из самых популярных парков. Мы поехали на общественном транспорте, так как машина пока не на ходу. За проезд, как многодетная семья, не платили.

13:10. Погода удивительно хорошая! Прямо жарко и солнечно. Дети взяли самокаты. Проехав какую-то часть пути, младший опять начал жаловаться на тошноту. Я зашла в аптеку и купила «Энтерофурил» и водичку. −700 ₽

Поехали дальше, и по дороге ребенок продолжал жаловаться на боль. Я в такие моменты всегда не знаю, как быть.

Доехали до парка, прошли буквально 200 метров. Сыну было нехорошо, и мы решили все-таки вернуться. Муж с младшим пошли домой, а мы со средним отправились погулять в парк рядом с домом.

По дороге зашли в кафе и купили просто обалденный капкейк с кремом. −230 ₽

Погуляли в парке минут сорок — очень красиво, природа какая-то особенная в это время. Идем домой.

16:00. Дома все уже голодные, и я заказала доставку еды — супчики из «Азбуки» и часть из «Яндекс Лавки». Сама съела онигири с лососем и уху по-норвежски. −2466 ₽

После еды отдыхали, смотрели продолжение сериала, а потом ко мне пришли друзья. У них нет партнеров, и сейчас тема поиска отношений самая горячая, говорили об этом. Муж сегодня работает во второй половине дня, он уехал.

18:30. Пошли прогуляться с друзьями на часок, а младших детей я оставила с совершеннолетним старшим. Наконец-то просто гуляю — не работаю, не с детьми. Я отдохнула даже за это небольшое время.

Зашли в магазинчик, и я купила чай и зубную пасту. −459 ₽

А еще по дороге оплатила занятие сына. Он ходит на курсы в академию, куда будет поступать, и там была какая-то квитанция на доплату — 900 ₽. Это групповое занятие, плюс 30 ₽ комиссии. −930 ₽

Еще перевела старшему за сегодняшнего репетитора и перекус. −2000 ₽

20:30. Лежу в кровати. Еще нет девяти, но уже жутко клонит в сон. Дети хотят лежать рядом со мной, а я чувствую, что мне катастрофически нужно побыть одной.

На ужин под моим руководством сделали яичницу и хлеб с маслом и сыром. Продукты в основном закупили на той неделе, поэтому пока на них расходов особо не было. Но вот уже завтра будет большая доставка, думаю.

Почитаю книжку, дождусь мужа — и спать. Завтра много планов, надо, чтобы хватило сил. Пока дописывала дневник, подруга пригласила в баню. Так что оторвемся!

00:00. Приехал муж.

00:30. Ложусь спать.

Траты за день: 61 470 ₽

07:00. Проснулась, так как нужно рано собирать в школу младшего. Но он сказал, что живот у него пока побаливает, — решили оставить его еще на денек дома.

Средний сегодня тоже пропускает школу, потому что у него обследование. Завтра его положат на плановое лечение.

Перезавела будильник на 09:00. Мне позже ехать на работу. Муж встал, накормил детей.

09:00. Проснулась. Завтрак сегодня делала себе сама, а муж прилег: он не выспался, потому что вчера приехал поздно.

Завтрак был очень простым: два яйца, хлеб, большой пучок зелени и манговый улун — мой любимый чай. У меня низкий уровень железа, и, по идее, нужно убирать любой чай, но утром очень хочется чего-то такого.

10:00. Перевела деньги за ипотеку. −42 500 ₽

10:20. Сегодня на занятие еду на общественном транспорте. Вышла за 40 минут, проезд у меня бесплатный. На улице прямо жарко, +17 °C.

По дороге к клиентке мне позвонили: нашли отзывы обо мне в интернете. Спросили, могу ли приехать сегодня и решить проблему с острой болью. Это оказалось в том же районе, где я работала, так что согласилась на условиях оплаты такси.

11:00. Добралась до клиентки.

12:00. Позанимались. Люблю смотреть на лица людей в конце занятия — расслабленные, спокойные, довольные. У клиентки абонемент, поэтому сегодня без оплаты.

12:30. Вышла и сразу взяла такси, еду на следующий вызов. Такси туда-обратно стоило 800 ₽, его компенсировали. За работу я взяла 5000 ₽. +5000 ₽

Долго общались. Проблему почти полностью удалось решить за одну встречу. До нее боль ощущалась на семь баллов, а после — на один-два. Всегда очень радуют такие результаты. Главное, чтобы человек обратился сразу, а не тянул в надежде, что само пройдет.

14:00. Вышла и поехала на такси дальше, оно уже оплачено. Следующий человек — моя свекровь. Я обещала поработать с ее проблемой.

Купила перекус во «Вкусвилле» — салат из фасоли с грецкими орехами и сливки для кофе. −350 ₽

15:10. Пришла к свекрови. Сначала она накормила меня: сделала салат из помидоров, огурцов, перца и зелени, а еще угостила котлетами из щуки, которую выловил сосед. Котлеты, соответственно, без панировки и всяких непонятных добавок. Гарнир я не ем.

Начинаю работу.

Свекровь осталась в полном восторге: подвижность увеличилась, вернулась сила. Решили сделать курс. Для нее это, конечно, бесплатно. Наоборот, я благодарна, что могу хоть чем-то помочь.

Долго болтали — сегодня у меня расслабленный день.

Тем временем мне на карточку пришли деньги за вчерашнюю подработку мужа. +7000 ₽

И еще от одной моей клиентки за старое занятие. +4650 ₽

Муж сейчас пользуется моей картой, и он оплатил ею продукты. −1700 ₽

17:30. Пошла дальше. Вспомнила, что у меня нет кед, — загляну в пару магазинов по пути.

Купила себе классные кеды. Мне, наверное, повезло: взяла красивые, последнюю пару именно моего размера и со скидкой 60%! −3900 ₽

Я не люблю гулять по магазинам — иду сразу туда, где мне нравится, и быстро выбираю что нужно. Не знаю, сколько продержатся эти кеды, но для разнообразия решила их купить.

18:00. Поехала не домой, а на творческое мероприятие — это репетиция. Еду пару станций на метро.

Танцевали, шутили — посмеялись от души. Затем наконец-то еду домой.

19:20. Дома меня ждал трэш: муж весь день ездил с детьми по их делам и ничего не убирал.

Я сегодня решила заплатить по кредиту и перевела 11 500 ₽. −11 500 ₽

Попыталась помочь с уроками, но не смогла найти учебник ребенка в интернете — свой он забыл в школе. Начала все убирать и организовывать ужин — для этого заказала доставку. −1520 ₽

Самое неприятное — это раковина, заваленная посудой вперемешку с остатками еды, губками и тряпками. Еще средний ребенок сам готовил сосиски в тесте — и все было в этом тесте. Но мне удалось расчистить эти авгиевы конюшни.

Потом мы с мужем начали готовить документы на завтра: ребенка положат в больницу. Поняли, что одну выписку не сделали. Там, если что, 25 пунктов.

21:45. Младшие дети наконец-то уснули, ко мне пришел старший ребенок. Читал вслух Пастернака. Это прекрасно!

Несмотря на всю сложность и многослойность сегодняшнего дня, мне как-то целостно и спокойно.

00:30. Уснули.

Траты за день: 21 559 ₽

07:10. Проснулись. Собираем младшего ребенка в школу. Муж готовит завтрак, я проверяю, что все на месте: вещи для бассейна, физры и тому подобное. Глажу рубашку и брюки, хотя ненавижу гладить. Единственное время, когда я могу это сделать, — утром, перед школой, так как внутри рождается ощущение необходимости.

Сегодня везем ребенка на такси, так как машину пока не починили: не было времени. −400 ₽

Я прилегла поспать на полчаса, дальше начали собираться со средним сыном в больницу. Мы с вечера подготовили все вещи и проверили документы, поэтому сейчас нужно только одеться.

Сегодня я устроила себе выходной, но мне все равно приходят деньги на счет — пособия по многодетности и соцвыплаты на детей. +28 086 ₽

Списалась плата за подписку и комиссия за уведомления от банка. −185 ₽

10:00. Мы приезжаем в больницу, а там огромная очередь — больше десяти человек, и каждого принимают минимум 15 минут. Короче, поняли, что мы тут надолго, — не зря я организовала себе выходной.

Пока ждем, решила позавтракать. Выбор небольшой — взяла латте, «Мимозу» с горбушей су-вид, фундук, миндаль и сушеную клюкву. −515 ₽

Ребенок тоже купил себе какой-то сок и белковое печенье. Муж ничего не захотел заказывать. −185 ₽

Спустя пару часов мы провожаем ребенка и идем пешком. Завтра будет встреча с врачом.

13:00. Решили пообедать в «Прайм-стар». Взяли суши-ролл, рис с курицей карри для мужа, травяной чай, имбирный напиток и смесь орехов. −1000 ₽

После я еду забрать подарок для мужа и по пути захожу в книжный. Сын попросил купить «Детство» Толстого. С учетом бонусов и акции вышло 150 ₽. −150 ₽

По дороге еще покупаю чай и два веганских пирожных в «Джаганнате». −300 ₽

Что-то еще купила в магазине при кафе за наличные, но сразу не записала трату и теперь не помню, что это было. −424 ₽

16:30. Приезжаю домой и просто отключаюсь от всего. Нашла классный сериал «В ее глазах», смотрю две серии по 50 минут. Параллельно переписываюсь с клиентами. Смотрю их заполненные анкеты, оставляю рекомендации. Еще написала новая клиентка. Завтра с ней встречусь.

18:00. Заказываю еду для старшего в «Яндекс Лавке». −700 ₽

Сразу перевожу ему 200 ₽. −200 ₽

18:30. Поужинала.

19:30. Муж купил продукты домой. Взял овощи — помидоры, огурцы, перец, цветную капусту, тыкву, морковь. Из фруктов — мандарины, грейпфрут, авокадо, бананы, апельсины. Еще купил индейку, рыбу, нерку и тунца, молоко, яйца, сметану, творог и что-то к чаю. −4500 ₽

Пока меня не было, мастер приехал и починил нам машину прямо под окном — это прекрасно. Перевела ему деньги. −13 000 ₽

Вот веду я этот дневник, записывая даже маленькие траты, и мне сложно понять, как откладывать, если постоянно возникают форс-мажоры. Хотя пока я в плюсе и даже есть запасы.

С такими мыслями дописываю дневник и в 00:01 ложусь спать.

Траты за день: 2018 ₽

08:30. Проснулась, собираюсь. Утром муж покормил младшего ребенка и отвез в школу.

Позавтракать особо не успела, но сделала смузи: малина, черная смородина, банан, сок двух апельсинов.

Поехала до работы на электросамокате. Купила его себе несколько лет назад и очень довольна. Дорога до работы заняла 20 минут.

10:00. Я на месте. Оплатила аренду помещения. −1500 ₽

Сегодня у меня девушка по бартеру. Сначала полтора часа я работала с ее задачами. Потом она делала мне массаж лица и зоны декольте.

13:30. После нашей работы я поехала в больницу к сыну. Сегодня назначена встреча с врачом и анестезиологом: ребенку будут делать общий наркоз.

Муж тоже приехал. Купили ребенку в больницу его любимых продуктов из «Вкусвилла». За вычетом бонусов получилось 673 ₽, плюс 1,5 л воды за 65 ₽ и латте за 230 ₽. Фрукты взяли из дома. −968 ₽

Пообщались с врачами, подготовили сына. Самое важное — психологически настроить его.

15:00. После больницы поехали домой. Муж готовил ужин, я резала салат и решила посмотреть серию «В ее глазах». Обожаю такие сериалы. Он короткий — всего шесть эпизодов. И это одновременно и триллер, и детектив, и мистика, и история любви. Красивые актеры, классный сюжет!

Съела салат, филе рыбы с брокколи и два куска зернового хлеба. А потом еще половину «Сникерса» — это было лишним.

18:30. Поехала на следующую работу, муж — на встречу. Младший ребенок на ночевке.

Сегодня мне тяжело — какая-то усталость. У меня группа из семи человек. С одной стороны, с группой работать легче. С другой — такая работа всегда несет в себе элемент перформанса. Важно зажечь глаза, вдохновить, чтобы люди почувствовали групповую динамику.

Сегодня почти нет расходов, но и доходов нет. За эту работу мне заплатят в середине апреля.

21:30. Я вернулась, дома еще никого нет. Муж только подъезжает, старший тоже на мероприятии.

Заполнила документы на визу и сделала ужасную домашнюю фотографию. Потом долго сидела на диване и страдала, что мое тело недостаточно подтянуто, учитывая мои физнагрузки и образ жизни.

22:30. Все дома. Муж испек пиццу. Я не смогла отказаться и съела кусок. Вот и причины моих страданий: днем — «Сникерс», вечером — пицца.

23:30. Муж сделал массаж шеи — у меня сегодня прямо день массажа. Ложусь спать.

Траты за день: 24 681 ₽

07:00. Проснулась. Сегодня предстоит какой-то фантастически насыщенный и сложный день. Подруга пригласила меня на день рождения в баню. А еще позвонили из больницы и сказали, что назначили операцию ребенку на сегодня. Договорились, что в первой половине дня в больнице будет муж, а потом — я. Решила не отменять баню и снять напряжение последних дней.

Перед баней я обычно не завтракаю, иначе тяжело потом париться.

Пришел перевод от клиентки за комплексную программу. +32 300 ₽

Внесла платеж по рассрочке, которую брала в сентябре. Покупала курс, чтобы снимать ролики для «Ютуба». Пока вот не снимаю. −8120 ₽

10:00. Приехала к бане. Дома я не обнаружила шлепок — перерыла машину, но и там их не нашла. Пришлось зайти в магазин рядом и купить. −600 ₽

В бане оплатила вход. −1900 ₽

Баню я обожаю с детства. Хожу туда стабильно, наношу маски, у меня множество ритуалов. Также я делаю там массаж тела, для этого у меня много всяких штук.

Говорим с подругой о детях: она тоже многодетная мама. Еще обсуждаем профессиональное развитие, книги и фильмы. Рассказываем друг другу, что произошло за последние месяцы, пока мы не виделись.

13:30. У меня назначена встреча с клиенткой. На машине доехала до работы. Это уже оплаченное занятие. Отдаю деньги за аренду. −500 ₽

Все прошло прекрасно — клиентка ушла с благодарностью и светящимися глазами.

14:50. Прыгнула в машину и поехала в больницу. По дороге купила еду себе и сыну в «Азбуке вкуса». −1623 ₽

15:40. Встретилась с врачом и анестезиологом. Все прошло хорошо! Иду к ребенку. Болтаем почти два часа.

18:00. У меня назначена следующая консультация. Я хотела пойти в кафе поблизости, но вместо этого нашла прекрасное рабочее место прямо в больнице! Там же купила себе кофе. −130 ₽

Это первичная встреча — много слушаю и задаю вопросы. Консультацию оплатят завтра.

19:30. Поехала домой немного передохнуть. В 21:30 у меня назначено еще одно занятие.

Сегодня у нас была домработница и испекла для нас пирог. Это очень мило. Она работала с 11 до 16. Дома стало приятно находиться. Плачу за ее услуги. −4000 ₽

Дома обнаружила, что мне пришли три штрафа: за превышение скорости и еще какие-то. Уплатила два из трех: на последний не хватило моральных сил. −506 ₽

Еще пришла квитанция на оплату занятий сына. −5780 ₽

Младший сын был у бабушки, а потом его забрал муж.

20:30. Съела кусочек лепешки и поехала на следующую работу. Сегодня мы тянулись и расслаблялись. Девчонки согласились на фото. Мне заплатили за занятие. +5000 ₽

23:00. Наконец-то собираюсь домой. Очень устала.

По дороге в машине вспомнила, что у кошек закончилась еда и наполнитель для лотка. Стараюсь сравнивать предложения и выбирать подешевле. Обычно беру заранее на Ozon или Wildberries. Сегодня заказываю доставку на «Яндекс Маркете». −1522 ₽

00:00. Мой мозг переполнен, ложусь спать.

Траты за день: 3834 ₽

08:30. Проснулась, собираюсь. Муж утром отвез ребенка в школу.

Я стараюсь завтракать по кето-принципу. Чаще это жир, белок, зелень плюс хлебец.

09:30. Еду к клиентке. Сегодня у нее ухудшение, и мы много работали на выход из этого состояния. Меня всегда расстраивают такие вещи. Но это жизнь, идем дальше. Занятие не оплачивается: оно входит в абонемент.

К ребенку в больницу утром поехала бабушка, а днем отправится муж.

11:00. После занятия я заехала на заправку. −2000 ₽

Купила кофе. −199 ₽

Еду в следующее место.

12:30. Сегодня большой план по работе, проведу здесь четыре часа. Клиент на полном сопровождении — расскажу подробнее, что это значит. В зависимости от поставленных задач я меняю состояние тела — через программу тренировок, питания. По необходимости решаю проблемы болей в спине и тому подобное. Также включено психологическое сопровождение.

Сегодня с одним человеком мы решали все его задачи. Часть уже оплачена, клиент доплатил мне 13 000 ₽ за сегодняшний выезд. +13 000 ₽

17:00. Еду домой, дорога займет час. В 19:00 мне нужно быть на мероприятии — в вечернем платье и с макияжем.

Поняла, что дома не успею поесть, и по дороге заехала поужинать. −615 ₽

По пути успела поговорить со всеми. Очень удобно, когда можно вывести телефон в машину. До сих пор радуюсь этой опции.

18:30. Только приехала домой. Быстро накрасилась, надела любимое платье и побежала на мероприятие. Ребенка забрала бабушка и приехала к нам. Еще сегодня мне одобрили визу!

Муж взял у меня наличку. −800 ₽

19:00. Не буду описывать подробности мероприятия, но было очень круто! Это ежегодный концерт, к которому мы готовимся. Выступаем там с мужем и другими людьми. В нем участвуют известные творческие люди, музыканты, актеры — своего рода капустник. Из трат — купила там десерт для детей. −220 ₽

Пока была на мероприятии, написал еще один клиент, который проходит у меня программу. Говорит, что готов перевести следующую часть оплаты. Отправил больше, чем я ему назвала. Сказал, что я дам ему какие-нибудь бонусные рекомендации, если что :) Всегда приятно, когда так происходит. +37 000 ₽

22:00. Мероприятие закончилось. Я к этому моменту уже жутко устала. Попрощались со всеми и отправились домой.

22:30. Дома. От усталости проснулся голод — съела на ночь бутерброд с риетом. Муж сделал чай с имбирем.

Сегодня у меня жутко болит голова — утром приняла цитрамон, но он не помог. Надо скорее ложиться спать!

00:11. Эх, опять не получилось лечь пораньше.

Сейчас я в одной из стран Юго-Восточной Азии — прохожу там полную перезагрузку после сложного рабочего года. Мне делают массаж два раза в день и проводят другие приятные процедуры, готовят вкусную еду. Я встаю на рассвете, занимаюсь йогой, ближе к вечеру медитирую, много гуляю. Прочитала «Я всегда остаюсь собой» Йоава Блума, а на прогулках слушаю «Священную книгу оборотня» Пелевина — я ее пропустила.

Что интересно, спустя несколько дней после моего отъезда у мужа стала появляться работа — и, соответственно, деньги на счетах. Как только ушли мои фокус и тревога, все начало разруливаться.

Я попадала и к психологам, и к духовным гуру, и все они с разных ракурсов мне подсвечивали, что пытаться взять на себя все — это тупик. И если не расслабляться и не находить время на себя, откат будет гораздо серьезнее, чем просто усталость. Сейчас постепенно начали восстанавливаться сон, нервная система и, кажется, гармония в нашей семье.