Говорят, что у всех успешных людей есть утренние ритуалы. Не то чтобы мы в это верили, но популярность книги «Магия утра» зашкаливает, а утренние сторис сшибают с ног пожеланиями продуктивного дня и сияющими лицами довольных жаворонков. Иногда даже становится неловко за свою невразумительную утреннюю рутину. Нам стало интересно, как проводят утро читатели Т—Ж и верят ли, что раннее пробуждение помогает стать успешнее.
Расскажите, как вы проводите утро перед работой или учебой? Просыпаетесь всегда в одно время или переключаете будильники до последнего? Встаете за несколько часов до начала рабочего дня и начинаете день со спорта или чтения? Успеваете сделать миллион дел и прогуляться по оживающему городу? Или спите до последнего, а потом сразу заходите в «Зум» из кровати, не включая камеру? Какая лучшая часть вашего утра: завтрак, кофе, контрастный душ? Не стесняйтесь — все мы люди со своими слабостями.
РедакцияДоброе утро:
- Нелли МиланаЯ живу в кровати. Встаю только, чтобы поесть.45
- Ховард МоржовыйУдовольствие от полеживания в кровати я получаю только когда болею или очень сильно устала. Если у меня рабочий день, я просыпаюсь в 5:20,сразу иду в душ и выхожу на работу. Если у меня выходной- просыпаюсь около 9, час читаю новости в интернете, потом делаю домашние дела типа уборки1
- Маша РомановаДоброе утро у меня только когда не нужно просыпаться по будильнику, и это явно позже 6 утра)все эти "успешные успехи" и супер продуктивные люди меня всегда умиляют-я тоже могу встать в 11 утра и выложить пост как я сегодня хорошо буду работать или делать что то ещё)12
- Иван МасленниковПросыпаюсь с понедельника по субботу в 7:30, умываюсь, завтракаю и иду в школу. В воскресенье стоит будильник на 9:30, но я его скипаю и сплю дальше, примерно до 10-10:30, завтракаю, делаю уроки или провожу время с домашними. Вообще от лежания в кровати не получал никогда удовольствия, разве что во время болячек всяких4
- Анастасия ИвановаНелли, а зачем вставать, я и ем в постели37
- KuroFlakeЛежу в кровати до последнего, потом быстро собираюсь и бегу на автобус, чтобы не опоздать на работу. Самой лучшей частью утра считаю ту, что до звонка будильника.22
- kotik_sherifсейчас у меня фулл-тайм офис и я ничего не делаю перед работой. ставлю будильник на 7:50, откладываю его 2-3 раза и встаю. иногда я торгуюсь сама с собой: придумала что надеть в офис? полежи еще 5 минут. готова прийти в офис с грязной головой? поспи еще 20 минут. отказываешься от завтрака? поспи еще 10 минут. торги бывают редко. итак, я встала в 8:20, затем душ. расшториваю окна, опрыскиваю цветы. прошу Алису рассказать погоду и новости, пока наношу макияж и готовлю завтрак. сушу волосы. завтракаю, обычно это овсянка с бананом и сухофруктами. варю кофе с собой в термос. иногда успеваю сделать бутерброд с собой. дальше я слежу за временем - если успеваю иду пешком до метро. если не успеваю - проверяю автобус в яндекс.картах и еду одну остановку до метро на нем. выхожу в 9:00-9:05, приезжаю в офис к 10:00. мне трудно отказать себе в сне. в моем доме 2мя этажами ниже есть бесплатный фитнес-клуб для жильцов, я ленюсь и не хожу туда на утренние пробежки и зарядку. сплю до последнего. раньше у меня была удаленка и я так же вставала около 8 утра, смотрела онлайн курсы, долго красиво завтракала, делала личные дела и в 10:30 начинала работать.22
- MontgomeryМое утро: 1) Отрицание 2) Гнев 3) Торг 4) Депрессия 5) Принятие (кофе решает)37
- АнастасияМного лет после очень тяжёлой ситуации у меня было сильнейшее расстройство сна. Сначала я пыталась с ним бороться слабоумием ,ой, сама в смысле😆. Суть была в том чтоб не ложиться пока просто уже не отрубаешься стоя. С таким бодрствованием по ночам спала я потом до 12 дня. А в совокупности это привело к сильным проблемам со здоровьем. Тогда я сдалась врачам и годами меня лечили всем чем только можно. Я проходила и медикоменты и иглоукалывание и чего там только не было. На какое-то время помогает но тотально устранить проблему не вышло по сей день (иногда сново скатываюсь к невозможности уснуть). Но не смотря на это, вот уже девять лет я встаю каждый день в 5 утра и не потому, что я там какую-то книгу прочитала . А потому, что 9 лет назад у меня родился сын😆. Магия сработала моментально. У нас нет ни оной бабушки или дедушки-только я и муж. При этом я люблю свою работу (я не уходила в декрет), я люблю спорт которым занимаюсь и выступаю на соревнованиях, я люблю возможность удовлетворять свою потребность в новых знаниях когда возникает интерес. Удовлетворить все эти потребности без ущерба для отношений в семье для меня стало возможно только если самой вставать раньше. Встаёшь пока все спят и можешь себе спокойно по слушать лекции, съездить на тренировку , прям чувствуешь себя тем человеком у которого больше чем 24 часа в сутках. Для меня это не про успешный успех, а только про то, что я люблю. В это своё время я не готовлю, не стираю, я делаю только то, что я люблю. А вообще, ранние утро, как раз таки часов 5 утра очень волшебное. Это такой миг буквально между вчера и сегодня, город ещё не шумит, семья еще спит и в этой тишине и спокойствие есть время нормально проснуться и прислушаться к себе. А когда просыпаешься со всеми то ты уже просто как белка в колесо запрыгиваешь и несёшься ни чего не замечая потому, что твоё внимание больше не пренадлежит тебе. Тут с одной стороны уже ребёнок плачет, с другой муж вещи найти не может...))) Из книг я бы скорей по советовала "Всегда вовремя" Майкл Бреус. Это книга как раз про более широкий подход. Там тест с разделением на 4 типа и про то, что у каждого типо своё время для той или иной магии)))22
- Кот грызёт проводЕсли ничего делать не надо и на работу идти тоже, то встаю в районе 11 утра, валяюсь, потягиваюсь, наслаждаюсь жизнью. А если надо... ну, встаем за 20 минут до выхода, быстро встаем, одеваемся и на улицу - на морозе и проснемся.4
- KontukiОбычный будний день: будильник на 07:00 лежу до второго будильника на 07:20 Далее обычные утренние приготовления и бегом на работу.1
- Anton KarmanovПросыпаюсь в 11:55, 5 минут умываюсь, а там уже и утро заканчивается.8
- УлькаПросыпаюсь в диапазоне 6.30-7.30, лежу в темноте минут 15, потом включаю телефон и смотрю почту и т.п. еще минут 15, в зависимости от того, когда проснулась. Потом встаю, тут же вскакивает ребенок, умываюсь, кормлю ребенка, сама пью зеленый чай и что-то прикусываю для вида, и идем в сад к 8.30-9.00, я далее на работу еще минут 15. Ничего утром не делаю, одежда, сумка, даже приборы на столе приготовлены с вечера. Потому что с утра очень плохо себя чувствую и любое лишнее действие в напряг. Хотя всегда ложусь в 23-23.30. К жизни пробуждаюсь часам к 11, тогда же на работе плотный завтрак. Когда не надо идти на работу, лежала бы подольше, но ребенок встает рано и начинает ходить вокруг и ныть. С трудом перебарываю искушение включить ему мультик и еще полежать, и встаю.4
- Karina TodorowskiМоя бабушка всегда говорила, что если проснулся после 10ч, то день потерян. Для меня потерянным днем считается подъем после 9ч, поэтому даже в выходные встаю не позже 8:30. Рабочий день начинается с 7:30, на дорогу трачу около часа, встаю в 5:30. Первое время было трудно приучить себя завтракать в такое время, но определенные ограничения с приемом пищи на работе внесли свои коррективы. Еще труднее заставить себя лечь спать не позже 22ч, потому как ближе к ночи внезапно открывается второе дыхание на что-нибудь поделать)) Как правило, к четвергу уже умеешь спать даже стоя, в любое время и при любых обстоятельствах)))6
- Светлана ШакинаТатьяна, расскажите, пожалуйста, где находится такой прекрасный дом с бесплатным фитнес-клубом для жильцов?11
- Б/ТСон у меня хороший, а вот проснуться и встать всегда трудно. Причем не работает даже четкий режим. Если мне надо встать в 6 утра, а я легла в 4 - я встану, хоть и с матюгами. Но если я лягу в 22, то встану с теми же матюгами, просто желание убивать исчезнет чуть раньше. Я считаю, что дело не в длительности сна, а, во-первых, во времени подъёма. Одни и те же 5 часов сна с 01 до 6 и с 05 до 10 почему-то по-разному воспринимаются. Ну РАНО мне вставать до 9 утра. Второй фактор - длительность "утра". Когда ваше личное утро длится с момента подъёма до выхода из дома в офис - и это всего час, в который упихано умывание, одевание, завтрак, прочая беготня, настроение одно. Когда утро проходит неторопливо и длится несколько часов дома - это совсем другое дело. Из этого делаю вывод, что лично мой день сделает приятным возможность спать до 9-10 часов утра и необходимость какой-то, в т.ч. деловой, активности только после 13.00. Все вышесказанное не отменяет удовольствия от прогулки в суперранний час, когда никого нет и можно не спешить по делам, но такие вещи должны быть моим желанием, а не следствием рабочего графика.8
- Илина ГригорьеваАнастасия, вот и у меня бессонница, но как вставать в 5 утра, если в 3 уснул?)5
- АнастасияИлина, От момента бессонницы и до того как смогла вставать в пять утра у меня прошло года полтора регулярного лечения.3
- ЕlkaВсем доброго дня! Мое обычное утро: на работу я встаю в 4:35, просыпаюсь только по будильнику и то честно с большим трудом. На подстраховке у меня стоит второй будильник на 4:45 уже на мобильном. Утром я все делаю на авитопилоте, поэтому стараюсь заранее вечером приготовить одежду и еду, если этого вечером не сделаю, то считай пропало - буду точно опаздывать или останусь без части еды. Встаю, бреду в ванную умываюсь, одеваюсь в домашнее, заправляю кровать стараясь не шуметь, чтобы не разбудить домачадцев. Затем иду на кухню и наливаю воду, делаю с лимоном или без него (честно до сих пор не смогла себя приучить с охотой пить воду по утрам), с трудом выпиваю стакан. За одно оцениваю вид из окна, смотрю что творится на улице, какая там погода. До сих пор не поняла как так получается, что в домах горит всего пару окон, но когда я подхожу к остановке там уже вереница людей. Подгоняю себя, нельзя опаздывать. Если есть силы и позволяет время делаю 15 минутную зарядку по видео из ютуба, потом одеваюсь и делаю макияж. Вот на этой фазе я и застреваю стоит мне только присесть как я тут же забываю про время и погружаюсь в неспешные сборы, смотрю на часы а на них уже 5:20. Быстро вскакиваю, хватаю еду, воду, всё складываю в сумку. Стараюсь максимально быстро переодеться и выхожу на улицу. Иду на остановку, если повезёт то успеваю на маршрутку на 5:40. В маршрутке обычно или просто дремлю или смотрю в окно. К метро подъезжаю примерно в 6:20. На метро мне ехать ещё около часа, в метро я уже более проснувшаяся поэтому зависаю в телефоне. От метро 15 минут пешком или что чаще всего, одну остановку на автобусе. Если все складывается удачно, то на работу я прихожу в 7:30, у меня есть время быстро переодеться и позавтракать за компанию с коллегами, за одно и обсудить рабочие вопросы и узнать новости. 7:55 надо быть на месте, смотрю расписание, запись пациентов к специалистам и в кабинеты. Так начинается мой обычный рабочий день.6
- kentКак то был период (я холостой + зима + работа на себя) что я ложился в 5-7 утра и вставал в 12-14 дня. А мне надо было в одну контору на другом конце города отвезти документы. Итак: встаешь в 14, в 15 выезжаешь, в 16 на преприятии, а нужного человека уже не найти или он готовит лыжи. Решилось тем что я однажды просто не лёг и приехал в начале рабочего дня. Если по теме, чтоб хорошо заснуть пью мелатонин и сердалуд. Проваливаюсь в глубокий сон и встаю бодро. Теперь я понимаю что раньше и не спал нормально.1
- AlimaИтак, по комментариям можно сделать вывод, что те самые бесячие продуктивные жаворонки и здесь присутствуют в большинстве :)7
- ЕнечкаНа работу встаю в 8:00( сплю 8-9 часов, а это для. Аня катастрофически мало). Благо не каждый день. Если у меня выходной выпадает на будни, то встаю в 7 собираю и провожаю ребёнка в школу., а потом со спокойной душой ложусь обратно спать) По выходным обычно сплю до 12. Для меня в принципе все, что раньше 10;00 это глубокая ночь и я искренне считаю людей, просыпающихся без необходимости в 6-7 утра не вполне нормальными….. если мне надо встать в 5,6 часов утра( например в аэропорт ехать), то мне проще вообще не ложиться спать. Реально лучше себя буду чувствовать.3
- Prue StevensДля офисного планктона - вполне обыкновенно проходит утро, я б сказала. Проснуться от двух будильников с интервалом в десять минут, по настроению сделать зарядку хоть пятиминутную (надо себя приучить уже делать ее регулярно), выпить чай (опять же по настроению - закинуть в себя легкую еду типа детского питания), одеться, умыться, собрать сумку - и шагом марш на остановку. До работы мне добираться около полутора часов, так что в автобусе и подремать можно, если совсем невтерпеж. Иногда на пересадке успеваю сделать какие-то совсем мелкие дела - типа закинуть наличку на карту в банкомате, купить хлеб или выпечку на пару дней, заскочить в регистратуру на пять минут при необходимости и т.д. А вот в выходные уже все на расслабоне - и проснуться можно часов в девять, и книжечку почитывать, лежа в кровати, и завтракать неторопливо под сериальчик, не боясь опоздать никуда.4
- pajaritoПросыпаюсь пораньше, чтобы подольше поваляться в кровати1
- Я этоЯ просыпаюсь без будильника. Часов 5-6. Принимаю душ. Занимаюсь йогой. Потом завтракаю. Иду на пробежку, потом 2 часа занимаюсь на уличных тренажёрах. Потом спускаюсь к морю и плаваю. Потом возвращаюсь домой и беру ноут, иду на терассу и приступаю к работе ))))5
- СергейПросыпаюсь в 6 утра, чтобы побегать. В начале было тяжело, но спустя пол года получаю только положительные эмоции и заряжаусь энергией. Живу на окраине леса, бегаю по лесным дорогам. В заснеженное время бег превращается в интенсивный шаг. В сентябре этого года подобрал бродячего щенка, бегаем теперь вдвоём.35
- НиколайВ будни просыпаюсь в 5:15, плюс/минус. Иду в душ, параллельно ставлю чайник, пока моюсь, он вскипает. Потом завтракаю+читаю соц.сети. Потом бреюсь, чищу зубы и иду на работу. Выхожу из дома примерно в 6:10, иногда чуть позже. На работе, как правило, уже в 7:15-7:20. Рабочий день начинается с 9:00, но я люблю приезжать пораньше, т.к. работаю в опен-спейсе, и люблю посидеть хотя бы часок в тишине, подумать на предстоящим днем, построить планы и сделать часть работы, для которой необходимы сосредоточение и тишина. Ложусь спать по-разному. Могу с младшим ребёнком залечь в 21-21:30, а могу за полночь, но при этом, просыпаюсь все равно в 5:15. Если прихожу на работу к 9:00, то настроения на работу нет, такое ощущение, что весь день проспал 😂. В выходные просыпаюсь около 8:00-8:30. При этом, полежать в кровати, потянуться и просто ничего не делать, хотя бы минут 30, не получается - дети не дают😁. То мультики включи, то книжку почитай, то ещё что то… А вообще, если в выходные никуда не нужно (ни дел домашних нет, ни в магазин идти не надо, ни ещё куда то), то дома сидеть одно мучение. Хочется на работу😁 При этом дома поработать или заняться какими то личными хобби, опять не получается - детишки все внимание забирают.1
- Десмонт МироновСветлана, в любой новостройке в Турции4
- Десмонт МироновСергей, Красава ✊ ЛУЧИ поддержки за собаку6
- classistripМне очень неловко это признавать, но несмотря на общую продуктивность в течение дня, моё утро начинается просто неприлично. В дни, когда я явно никуда не тороплюсь, я предпочитаю с самого утра 20-40 минут залипать в телефоне, вместо того, чтобы встать нормально или поспать дольше, даже когда не особо выспалась. Глупость, которая мне, видимо, нравится.6
- Елена Золотое ЯблочкоЕlka, ужас. Как житель не столичный- я прочитала жуткую историю о том, что если надо быть на работе к 8, надо встать в 4:45 🙈8
- Вита ТокареваЯ бесячий жаворонок)) встаю за час-полтора до будильника, витамин Д 4 капли в полстакане воды, кофе в постели с телефоном минут 20, кормежка котов, крыс, помыть вчерашнюю посуду, что-то слегка приготовить, доделать вчерашнее. Начинают звенеть будильники : 6, 6.15, 6.30, 6.45, 7. Это для меня вехи времени, пора будить сына, пора собирать еду на работу итд. В выходные то же самое, только кофе подольше и будить никого не надо. Ложусь обычно до 22.00, активность гаснет уже с 20.00. Работаю сутками по графику, бывает и через сутки. Завтракаю не раньше 10 утра, еда до этого момента противна, но могу выпить 2-3 кружки (400 мл) чая или компота после утреннего кофе (тоже не менее 400 мл) . После суточной работы пара часов сна желательна. Утро до будильника в тишине - моя жизненная подзарядка)) В юности приходилось поздно ложиться и вставать из-за образа жизни мужа. Пока не развелась, чувствовала себя вареным огурцом. Теперь поступаю так, как велит тело и душа2
- YuliaВстаю в 7:00 после второго будильника, бегом одеваюсь/крашусь/завтракаю, в 7:40 выбегаю из дома и лечу стрелой на автобус, который везет меня на работу. Если остаюсь на хоум офисе, то лежу до 8:30 утра и ближе к 9 подползаю к столу, включаю ноутбук и при помощи кофе прихожу в себя.1
- Daria Gribanovaфрилансер, основная часть работы начинается вечером. считаю, когда встал - тогда и утро, и обожаю эти полностью посвященные мне несколько часов. чтобы они прошли идеально, есть несколько моментов: первое правило - никаких будильников! спокойно просыпаюсь в 10-30, кормлю кота, пишу утренние страницы, листаю новости. второе правило - обязательный завтрак! в 11-30 готовлю себе еду. завтракаю без телефона/ноута (хотя не всегда удается, конечно). третье правило - погладь кота! прост поднимает настроение :) после примерно в 12-30 сажусь за планирование дня. по выходным читаю или смотрю фильмы. хз насчет ранних подъемов, но в целом я за утренние ритуалы, отсутствие будильника и здоровый восьмичасовой сон, а вот как его наладить, чтобы утром не чувствовать себя выжатым как лимон - это уже совсем другая история.3
- DshlowkrtlawНе помню, когда вставал бодрый и в "продуктивном настроении", которое все желают. Встаю в 6-7ч, выпиваю 200мг кофеина в таблетке, запивая 250-300мл теплой водой. Если спал меньше 2ч и это чувствуется, то после кофеина ложусь еще на 20 минут. За время умывания кофеин начинает действовать. После что-то съесть, минуты за 2-5. Пока жую, смотрю на забитую машинами дорогу, немного радуюсь, что не нужно прям щас по этим пробкам ехать. Обращаю внимание на кота, который трется об ноги. Накладываю корм коту, меняю ему воду, слушаю чавканье. С завистью смотрю, как он идет на диван. Иду работать. Если удается вернутся домой с работы пешком - отлично, буду чуть бодрее вечером. Это хорошо, потому что дома сажусь работать. Спать в 1-3 часа. Лучшая часть утра - душ, худшая (после самого подъема) - чистка зубов, т.к. в процессе всегда кажется, что не слишком тщательно очищаю и у меня это занимает минут 5 (может что-то вроде ОКР...хз)1
- ПупсикКак зимний вариант, когда не надо никуда идти к определенному времени: просыпаюсь от звона колоколов ближайшего храма примерно в 9 00. Валяюсь до 10.00, читая новости, почту, ленту фб и форумы. Иногда нет) В 10.00 захожу на биржу, читаю биржевой телеграм и форумы, в 11.00 встаю, открываю шторы, зырю в окно на погоду и градусник, любуюсь, делаю зарядку или нет, иду ставить чайник и проверять, что за ночь исчезло в холодильнике, заказываю исчезнувшее в ВВ, завтракаю, жду курьера. Ванная. Как управлюсь, то иду обратно в спальню/на улицу/к пылесосу/тряпке/плите, зависит от того, что нужно в данный момент 😍1
- Александр Ш.Анастасия, очень важный момент - «прислушаться к самому себе». Я это называю «послушать самого себя». Самое лучшее время для этого как раз раааннее утро. Забавно, что да, в это время действительно можно себя «услышать»))2
- Александр Ш.Каждое утро праздную наступающий день: встаю так, чтобы успеть приготовить завтрак, похожий маленький пир - скрэмбл, кофе, сосиски, сырники, блины, масло, варенье, каши, гренки на молоке, всё в разных комбинациях в зависимости от пожеланий этого утра; потом кормлю всех, кто подвернётся под руку. Категорически не делаю утром того, что не хочу делать, и если не хочу умываться до завтрака - умываюсь после. Из зарядки, только вращения головой от грёбаного хандроза. Всякий, кто с утра ходит по дому с грустной рожей, рискует выхватить от меня по самолюбию. Со всеми стараюсь шутить, поднимаю всем настроение. Вообще, чувствую себя с утра добрым барином-помещиком. И так каждое утро… Летом хожу купаться в 6.30 утра на Волгу, благо живу от неё в 20 минутах неспешной ходьбы по красивой пешеходной улице. Осенью и зимой - не хожу. Заметил, что когда ходишь с утра купаться, день кажется потом вдвое длиннее обычного. Вообще, утро - самое лучшее время дня, потому что кажется, что всё ещё возможно.6
- Павел БасистовВстаю в 9, до 10 ем.1
- АИСАлиса, я не жаворонок, т.к. ложусь спать глубокой ночью, у меня самая продуктивность наступает вечером. Удаленка этому способствует. Те, кто пишет, что если встал в 10 утра, то потерял день, глубоко неправы. Это как распланировать оставшийся день, если делать все четко и без суеты, то успеваешь сделать задуманное невзирая на время, в которое встал. Насилие же над собой в виде звонка будильника очень не люблю, вспоминаю времена, когда ежедневно вставала ни свет ни заря, собиралась за час и шла на остановку общественного транспорта (утром еще темно, вечером уже темно), по пробкам добиралась до метро, потом полусонная тряслась в нем, пешком до офиса, вливание в работу. Тогда я была моложе и могла себе позволить так издеваться над собой, сейчас силы уже не те и спокойное пробуждение без насилия над организмом обеспечивают прекрасно прожитый день.2
- АИСNatalia, вы по биоритмам - сова, которая пытается приспособиться под жизнь жаворонка. Но когда торопиться будет не нужно - осовеете и правильно сделаете.1
- АИСЕлена, жуткие графики, жаль людей. Но, увы, работы всякие нужны и важны.1
- АИСАнгелина, я перед сном просматриваю прогноз погоды и мелкие попутные новости, вчитываясь только в нейтральные, иногда смотрю фильм или веселую передачу типа Уральских пельменей, иногда слушаю аудиокнигу на ночь, с утра просто люблю полежать в тишине и подумать, ко мне приходит мой толстый кот и делает мне массаж рук своими мягкими лапами. Это у нас уже ритуал.0
- АИСDaria, наш человек!0
- AlimaАИС, полностью разделяю Ваше мнение :)1
- Ирина Пл.Анастасия, скажите, пожалуйста, а кем вы работаете?)0
- АнастасияИрина, Аналитик и модератор на конфликтных переговорах. Вообще я закончила СоцФак МГУ.им.Ломоносова кафедра Государсвенного и муниципального управления . Кроме того у меня очень обширный опыт наработанных качеств которыми сейчас мало кто обладает. По этому я всегда работаю исключительно по контракту.0
- Анастасия ВасильеваНу что ж начнем: моё утро начинается с того, что я просыпаюсь в 5:30, провожу водные процедуры (умываюсь, рассчесываюсь), дальше я иду одеваться. Одевшись, я иду завтракать. Позавтракав, Я быстро чищу зубы и быстро собираюсь, выхожу из дому, иду на остановку и пару минут еду до колледжа.0
- Ольга ИвановаРаботаю на удалёнке и начальству мне удобнее срочные задания присылать вечером. Поэтому, жаворонком мне не стать. Сплю сколько надо, а если мало спала, то для бодрости помогает кофе.0
- Ольга ИвановаKarina, я почти всю жизнь работала на удалёнке, где сложные задания начальству удобно давать после восьми вечера и не нравится уходи, а в одно время только в десять вечера возвращалась со второго высшего. И почти все, кроме общения с жаворонками и посещения госучреждений, можно делать и утром и поздно вечером. Магазины и кинотеатры работают даже скорее по графику сов. Поэтому продуктивными могут быть и жаворонки и голуби и совы.0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Круассан Безвыходных
Ирина Яковлева
Популярное за неделю
