«Ненавижу в любых проявле­ниях»: 7 видов тренировок, которые понравятся далеко не всем

Занятия спортом и физкультурой полезны для организма.

Но нет гарантии, что определенный вид физической нагрузки понравится и принесет удовольствие. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, какие направления тренировок им не понравились и почему. Собрали их комментарии в небольшой антирейтинг.

Мне не понравилась йога в гамаках. Ожидала хорошую растяжку, релакс, а по факту какая-то ЛФК с применением опоры в виде гамака. Хорошо, что ходила по доставшемуся в подарок флаеру.

Не зашел аэростретчинг. Я не ходила на аэройогу, но, думаю, они похожи. С той разницей, что в йоге асаны, а тут была просто растяжка в гамаках с переворотами. Много поз вниз головой и трюков из воздушной гимнастики на минималках.

Ненавижу бег в любых его проявлениях — и для спортивных результатов, и когда пытаешься догнать уезжающий автобус. Для меня это пытка в виде нагрузки на позвоночник. Как физическая активность тоже быстро надоедает, особенно когда колет в боку. На бегунов смотрю как на героев, но для себя никогда такого не хотела бы.

Я не люблю бег. Надеялась испытать ту самую «эйфорию бегуна», но она ко мне так и не пришла, только чувство усталости.

А вот после зала с железками все как положено: эндорфиновый приход, снижение уровня стресса и чувство радости :)

Считаю, что групповые занятия — это ерунда. Пыхтишь сам по себе, пытаешься что-то повторять. Никто тебе не будет коленку до миллиметра ровнять, не переспросить лишний раз, да и передышку стыдно сделать, пока все скачут. Никакого индивидуального подхода, в общем. Мне не нравится.

Всегда не любила классические тренировки в зале. Когда сделал один подход и походил минут 10, снова подход и ждешь. Как-то для меня это без толку. Все друг на друга смотрят, мало кто ходит просто позаниматься и попотеть, многие думают, как они выглядят на том или ином тренажере, и вечно их глаза в поиске чего-то.

Раньше мне нравились групповые силовые и иногда кроссфит, регулярно занималась с 18 лет. Но недавно начались проблемы с венами, и такая нагрузка перестала подходить.

Лет пять назад попробовала кроссфит. До этого два года тренировалась в зале. В итоге мне стало плохо после первой тренировки, по всей видимости упало давление. То ли организм оказался слабоват, то ли техника была неправильная, то ли нагрузку не рассчитала. Но больше не рискую.

Когда вижу, как кто-то пыхтя делает упражнения, а над ним со строгим оценивающим лицом стоит тренер, очень радуюсь, что делаю все сам по себе. Столько подходов, сколько считаю нужным, в удобных мне темпе и последовательности. Мне вот один чужой тренер дал совет, как правильно качать бицепсы, в итоге все упражнения по этому методу не принесли видимого результата. А когда вернулся к своему прошлому способу, то заметил прогресс всего после четырех тренировок.