5 простых привычек, которые помогут встать на путь осознанного потребления

В 2012 году я решила практиковать этичный образ жизни.

Экология интересовала меня с детства, но на то, чтобы перейти к реальным действиям, понадобилось время. Отчасти меня вдохновил опыт европейцев. Глядя на то, с каким вниманием они относятся к сортировке мусора, переработке отходов и умеренному потреблению, мне показалось, что и у нас может получиться не хуже.

Россия входит в десятку самых больших стран мира по численности населения. Если каждый — или хотя бы большинство — начнет делать маленькие шаги в правильном направлении, это приведет к хорошим результатам для экологического благополучия всей планеты. Следовать экопринципам в России с каждым годом все проще: появляется инфраструктура, повышается информированность населения. Кроме того, такой образ жизни позитивно сказывается на бюджете.

Пластиковые бутылки разлагаются более 400 лет, а бумажным стаканчикам для горячих напитков потребуется «всего лишь» 30. Если о вреде пластиковых бутылок я знала всегда, то неэкологичность кофейных стаканчиков стала для меня новостью. Оказалось, их делают из специальной бумаги с пластиковым слоем, который удерживает горячую воду. Отделить бумагу от пластика невозможно, поэтому стаканчики не подлежат переработке и в результате десятилетиями гниют на свалках.

Чтобы минимизировать вред для окружающей среды, экоактивисты призывают пользоваться многоразовыми емкостями. Например, можно носить с собой воду в экобутылках. Они могут быть из металла или стекла, хотя большая часть, конечно, из пластика. Но, во-первых, из нетоксичного, а во-вторых, вы точно не выбросите такую бутылку через минуту после использования.

Я остановила свой выбор на небольшом металлическом термосе, чтобы использовать емкость не только для воды, но и для горячих напитков. Наливаю в него фильтрованную воду из-под крана или родниковую, которую иногда привозят близкие. Самое трудное — приучить себя не забывать термос дома. Но со временем я стала на автомате класть его в сумку перед выходом. На покупке воды получается сэкономить около 50 ₽ в день, то есть примерно 1500 ₽ в месяц. Кроме того, вы всегда будете уверены в качестве того, что пьете.

Отказ от кофейных стаканчиков не заставил меня перестать покупать горячие напитки навынос. Сегодня многие кофешопы хотят внести вклад в популяризацию осознанного потребления, поэтому предлагают скидки до 20% посетителям, которые приходят со своими термокружками. Есть даже специальная карта кофеен, которые предоставляют бонусы за отказ от одноразовых стаканчиков.

По сравнению с пластиковыми бутылками и стаканчиками полиэтиленовые пакеты разлагаются быстрее — за 20 лет. Но и этого срока достаточно, чтобы запустить разрушительный процесс: превращаясь в мусор, пакеты, как и другой пластик, распадаются на мелкие частицы. Они попадают в воду, которую мы пьем, и в организмы морских животных и рыб, которых мы едим. Так, в 2019 году ученые из университета Ньюкасла в Австралии обнаружили, что в среднем человек каждую неделю проглатывает пластик, эквивалентный весу кредитной карты.

Как ни странно, бумажные пакеты тоже вредят экологии: выбросы в атмосферу при их производстве ведут к изменению климата.

По данным «Гринписа», в России один человек использует 181 пакет в год. Получается, что на пакетах, которые мы зачастую выбрасываем сразу после использования, можно сэкономить около 1000 ₽. Самый экологичный и при этом экономичный вариант — складывать покупки в текстильную сумку из натурального материала.

К сожалению, у меня не получилось полностью отказаться от пакетов. Для запланированных походов за продуктами я всегда ношу с собой тканевую сумку, но изредка бывают ситуации, когда ее нет под рукой, а тащить покупки на себе просто нереально. Спасает то, что во многих сетевых магазинах стали продавать биоразлагаемые пакеты, которые более дружелюбны к окружающей среде, хотя их экологичность тоже относительна.

Почти на все баночки из-под шампуней, кремов, масок и прочих средств нанесен треугольник с цифрой. Такая маркировка помогает понять, подлежит ли упаковка переработке. Чтобы разобраться, можно изучить подробный гид по видам пластика. Для тех, кто не хочет погружаться в эту тему слишком глубоко, главное — запомнить, что лучше избегать упаковок с цифрами 3 и 7. Эти виды пластика не принимают на переработку в России.

Упаковку с другой маркировкой можно сдать в пункты приема, которые отмечены на «Яндекс-картах». В новых жилых комплексах иногда устанавливают контейнеры для сбора пластика прямо во дворе. Мне в этом плане не так повезло, поэтому складирую все дома и периодически вывожу в пункты приема в «Икее». Также некоторые косметические бренды проводят акции по сбору пустых баночек, в которых я охотно участвую. Сдаю упаковку от использованных средств, а в обмен получаю скидки или экологичные подарки.

Для меня сортировка пластика стала привычным делом, но мои близкие пока не разделяют энтузиазма. Это особенно остро ощущалось в период карантина, когда прием вторсырья приостановили и мне приходилось несколько месяцев копить пустые баночки в шкафу. Тем не менее не стоит давить на людей, чья позиция отличается от вашей: иногда лучше разово поступиться принципами, чтобы сохранить мир. Не думаю, что в сознании человека можно изменить что-то насильственным путем — лучше спокойно объяснить, почему для вас это важно, и, возможно, со временем ваши родные тоже задумаются.

Еще один способ этичного потребления косметических средств — покупать большие мягкие упаковки и затем переливать содержимое в собственные емкости. Можно поместить жидкое мыло в эстетичные и функциональные емкости с дозатором, а для шампуней повторно использовать старую бутылочку. Так вы снизите не только количество потребляемого пластика, но и свои расходы, ведь средства в упаковках большего объема примерно на 20% дешевле.

Когда я делала первые шаги в сторону осознанной жизни, в вопросах ухода за собой меня не миновал так называемый экоэкстремизм. Я фанатично покупала косметику только в легко перерабатываемой упаковке, обязательно ту, которую не тестируют на животных, и на 100% органическую. Если с качеством гелей для душа и шампуней особых проблем не было, то с декоративной косметикой пришлось помучиться. Хотя некоторым удается полностью перейти на этичный уход.

Сейчас я стараюсь покупать веганские уходовые средства, но пользуюсь обычной декоративной косметикой. Просто слежу за тем, чтобы ее не тестировали на животных.

По данным «Гринписа», ежегодно на российских свалках оказывается около двух миллионов тонн одежды и других текстильных изделий. При этом современные синтетические материалы — любимцы масс-маркета — очень долго разлагаются. Методы борьбы с излишками, которые используют компании-производители, сомнительны: многие, в первую очередь лидеры рынка дешевой одежды, просто сжигают тонны нераспроданных вещей. Из-за этого в атмосферу попадает большое количество парникового газа.

Некоторые модные бренды все же следуют концепции экологичного производства: используют меньше воды при изготовлении вещей, отдают предпочтение органическому хлопку, выращенному без химических веществ. Как к этому относиться, я пока не решила.

Не могу сказать, что, покупая одежду, я всегда обращаю внимание на такие детали, как экологичность ее производства. Иногда мне кажется, что это скорее маркетинговый ход — попытка крупных корпораций получить положительное общественное мнение, чтобы загладить предыдущие экологические грехи. Хотя, конечно, хочется верить, что такие меры хоть как-то минимизируют вред, который мы наносим планете.

Намного больше мне нравятся программы по сбору старой одежды и постельного белья, которые действуют в некоторых магазинах. Одну часть вещей передают на благотворительность, другую отправляют на переработку. В качестве поощрения, как правило, дают купоны на скидку.

Другая опция для сторонников осознанного потребления — избегать импульсивных покупок дешевой одежды, которая перестанет привлекательно выглядеть всего через пару стирок. Я уже несколько лет придерживаюсь этого принципа и делаю ставку на более дорогие и качественные вещи, которые ищу на распродажах и в интернет-магазинах. Могу носить их буквально годами: с ними не хочется расставаться, а со временем такая одежда выглядит еще лучше. Как правило, вложения оправданы: на спонтанные покупки в торговых центрах каждый сезон я потратила бы больше.

Так что иметь небольшой, но продуманный гардероб, в котором каждая вещь нужная и любимая, может быть рациональнее, чем завалы одежды на пару выходов.

Не обязательно невротично подсчитывать расход электроэнергии или воды. Достаточно просто выработать несколько правил и следовать им. Например, можно дать себе установку выключать свет дома в тех помещениях, где никого нет, или не оставлять в розетке зарядку от телефона и другие электроприборы. Холодильник не в счет.

Также можно определить для себя необходимое время для принятия душа и не выходить за рамки отведенного лимита. А еще — стараться запускать стиральную и посудомоечную машину, только когда они максимально заполнятся. Тогда коммунальные счета пусть немного, но уменьшатся.

Чтобы экономить ресурсы, а заодно и свое время, я планирую опробовать сервис покупки нераспроданной еды из ресторанов. Они отдают свежие и качественные блюда, которые не будут подавать на следующий день, со скидками от 30 до 70%.

По большому счету, следуя этим правилам, я не чувствую себя в чем-то ограниченной. Но если научиться на автомате выключать свет, выходя из комнаты или офиса, было просто, то сократить время на душ гораздо сложнее. Что касается платежей, то многое зависит от сезона, но если считать в среднем, то мои расходы на коммуналку за двухкомнатную квартиру снизились на 8—10%. В прошлом месяце платеж составил около 5000 ₽, раньше цифра была больше.

Помня о сохранении природных ресурсов, не следует забывать о собственных. Переход к осознанному потреблению не должен превращаться в стресс и ежеминутное подавление себя. Усвоив всего пару полезных привычек, вы уже позитивно повлияете не только на свою жизнь, но и на жизнь планеты.