Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую 2 месяца худеть по новому для себя подходу
Мне 29 лет. Мама в декрете. Встаю с сыном в диапазоне от 6 до 7 утра. Ложусь в 22:00. Со спортом и правильным питанием...
Как я живу с аллергией, приступы которой провоцирует тревога
Я страдаю аллергией с детства. Мне было 6 лет когда случился первый приступ аллергии. Симптомы: слезятся глаза течет из носа...
Как я с рождения живу с пищевой аллергией
Я из семьи потомственных аллергиков. У отца каждое лето в средней полосе поллинозы и иногда пищевая аллергия. У мамы...
Я попробую весь август заниматься спортом
Весь август. Мне 47 лет, Чувашия г. Шумерля, Работаю. Утром встаю, сажусь на велосипед и 5 км еду до работы. Там распиливаю...
Я попробую соблюдать режим дня, питания и тренировок
3 месяца. Мне 39. В школе занимался спортом, в университете регулярно ходил в тренажёрный зал и катался на сноуборде...
ЗОЖ-эксперименты: 9 причин любить бег
Мы продолжаем реалити « ЗОЖ-эксперименты », герои которого вписывают в жизнь здоровые привычки и ведут об этом блоги...
«Поехали и приехали»: первый сбой на пути занятий бегом
По заголовку можно подумать, что я передавил с объемами и словил травму, но к счастью с ногами все хорошо. Свежую часть...
«Прошу бывалых помочь советом»: как я довел бег по утрам до 5 км и решаю, как быть дальше
Эта неделя по факту длилась не 7 дней, а больше, несколько дней "выпали" из-за большой нагрузки по съемкам, наставничеству...
Страдаете от аллергии? Расскажите, как она влияет на вашу жизнь
От 17,5 до 35% россиян страдают от аллергии на пыльцу, пищевые продукты, перхоть домашних животных, латекс, яды насекомых...
«Моросящий дождь и около 14 градусов»: как я пробежал свой второй трейл
Неделя выдалась довольно тяжелой, поскольку в первые дни стояла жара 35+ градусов, а в конце был трейл, который дался...
Я попробую делать зарядку по утрам
3 месяца. Мне 20 лет и я только встаю на путь ЗОЖ. Устраиваюсь на работу менеджером по продажам, а это сидячая работа...
Что такое хроническое системное воспаление?
Я интересуюсь медициной и часто слышу, что во многих болезнях виновато хроническое системное воспаление. Но что...
Минус 15 кг за год и 2 месяца: меняю тактику и добавляю два новых упражнения
Результат за 1 год и 2 мес.: Теперь меняю тактику. Добавляю два новых упражнения: 1. Вставание из положения сидя на полу...
«Для меня 9 часов сна — фантастика»: первые успехи в налаживании режима сна
«Никогда не тратьте впустую время, которое вы можете потратить на сон». Я неделю попыталась следовать данному афоризму и вот...
«Я стала лучше разбираться в себе»: как начался мой путь работы над собой
Итак, этот промежуток времени я работала и результат есть. Вместо LiveLib я выбрала Тинькофф-журнал. Написала пару статей...
«Сложно перестроиться»: как я скорректировала план по налаживанию режима сна
Это мой отчет за 6—14 июля. После первых дней раннего подъема, поняла как мне не просто перестроить режим дня. Я для себя...
Как я пересмотрела свой подход к питанию и начала держать вес в районе 65 кг
Бесят эти статьи и авторы. «Я потолстел на 30 кг и похудел на 20». Вот молодец, пишут все. Да ни разу не молодец. Весов...
Как я живу с псориазом
Я Аня, мне 27 лет. Я продаю IT решения. И хочу рассказать об аутоиммунном заболевании, которое было диагностировано у меня...
Как я родила без помощи врача, с которым заключила контракт
К беременности начала готовиться в ноябре 2021 года, тогда же узнала, что у меня киста яичника, которая растет...
Как мне удалили кисту яичника и диагностировали эндометриоз
В июле 2021 года во время месячных у меня возникла настолько резкая боль в животе, что я потеряла сознание. Когда пришла...
