«Боюсь считать эти суммы»: я занимаюсь бегом и трачу на кроссовки около 70 000 ₽ в год

50

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Артем Кадырлеев

Страница автора

Тренировки

Первые попытки начать бегать у меня были еще в далеком 2017 году, тогда я имел достаточно большой лишний вес и искал способ похудеть.

Я еще не понимал всех аспектов влияния бега на организм, но где-то в интернетах видел картинки стройных бегунов и был уверен, что бег, это именно то, что мне нужно. Помню свои первые пробежки, которые мне казались длительными. Помню, откаты и то, как переставал бегать на несколько месяцев, а потом пробовал снова и снова. Сейчас я из тех, кто бежит, как говорится, марафон с дивана. Самая длительная дистанция за раз — 100км по городу. Утром выбежал, вечером прибежал.

И теперь я знаю, то любительский бег, это не история про похудение, это история про эмоции, компанию, старты и кроссовки.

Я не профессиональный бегун, но уровень моей тренированности и цели достаточно высоки. В планах выбежать марафон из трех часов, а 100км из 10 часов. При этом, я занимаюсь не только бегом, но и регулярно хожу в зал. Для типичного бегуна я достаточно большой парень, сейчас мой вес 84кг, но это не мешает мне иметь высокую беговую выносливость и неплохую скорость. Грамотно выстроенная тренировочная программа дает очень хорошие результаты.

Мотивация

Как-то было мероприятие для бегунов, которое проводил психолог и один из вопросов, который был задан каждому по очереди звучал так: "Зачем ты бегаешь?". Я услышал множество ответов, но почти все они звучали как "убегаю от проблем".

Я же просто получаю чрезмерное удовольствие от того, на что способно тело. Я люблю бегать автономные пробежки в горах, когда один на один бежишь по лесу, в гору, по ручью, а с собой у тебя рюкзак с бананами и водой и ни кого. Ни пунктов питания, ни волонтеров, ни стартового створа, ни медальки участника на финише. Но, чтобы так бегать, приходится много и разнообразно тренироваться.

Расходы

Кто-то когда-то сказал, что бег один из самых недорогих видов спорта, купил кеды, шорты и побежал. По началу, примерно так и было, когда пробежки были очень небыстрые и не длительные. Когда бегаешь несколько километров раз в 3-4 дня, то тебе действительно хватает недорогой простой обуви.

Но с повышением беговых и тренировочных объемов, с довольно серьезным усложнением маршрутов, повышаются и требования к экипировке. За год на кроссовки тратится около 70 тыс. рублей.

Сейчас у меня 7 пар кроссовок и буквально пару недель назад их было 12. 5 пар уже изношенных пришлось вынести на мусорку. Скажу честно, это самый сложный этап бега, потому как с каждой парой связаны какие-то свои пробежки и эмоции.

Помимо кроссовок несметное количество маек, футболок, ветровки и спортивные хорошие часы.

Сверх этого питание. Каждая длительная пробежка по городу выходит, примерно, в 500 рублей. Это попить, перекусить. Каждая длительная пробежка за городом включает в себя еще и трансфер.

А бегать хочется по красивым местам, до которых нужно еще добраться. И ради 3х-4х часов удовольствия иной раз тратится сумма, достаточная для полноценного отдыха в хорошем месте на несколько дней.

Боюсь считать эти суммы, но на что не пойдешь ради такого дела.

Экономия

Чтобы все это не било сильно по карману, регулярно приходится мониторить скидки и акции в спортмастере, а еще принимать участие в различных ивентах, за которые начисляются баллы. За частую у меня, при моей активности, баллов спортмастера настолько много, что не знаю, куда их тратить. Обычно их от 15 до 30 тысяч, а ими можно оплатить до 30% стоимости снаряжения.

Наверно, 95% всего бегового экипа беру именно в СМ. На маркет плейсах не смотрю, много так называемой пали и отсутствие гарантии. А когда ты бежишь по горе, по камням, нужно быть уверенным в том, что у тебя на ногах.

  • ДимаТратить можно больше и ещё больше и гораздо меньше. Ты получаешь удовольствие от покупки в первую очередь, потом где-то там необходимость этой покупки.7
  • user1860747Реклама СМ?)6
  • Дмитрий АрзамасцевХорошее время для хорошего веса. Даёт надежду, что и я смогу выбегать комфортно в темпе 5:00 и быстрее.0
  • Андрей КузнецовОх ненавижу бег, слишком ресурсно по времени. Для меня кайф побить грушу (избить проблемы)). И если уж выбраться то походить, пешком по местам. Вообще никаких затрат, груша живет минимум год (а с изолентой вечность).1
  • АркадийВы тратите много денег на кроссовки, потому что масса большая, и, главное, потому что хотите тратить. Я когда в молодости бегом занимался, как-то же хватало на год три-четыре пары кед (лучше всего вьетнамских) или наших "сланцев". При том, что тренировки были каждый день, а за неделю пробегал 80-120 км (я тогда вёл дневник тренировок). Ну, да, кеды делали прочнее, а я весил 70 кг. Шиповок была одна пара, для соревнований, хватало на пару лет. Но не суть! Я считаю, сейчас "самый дешёвый спорт" превратили в какое-то потребительство.. Не поддавайтесь!4
  • АркадийДима, золотые слова!1
  • Михаил ШамовАркадий, кеды с учётом плоской подошвы - не самое лучшее решение для бега.6
  • МихаилКакой километраж в неделю? Самые обычные беговые кроссы из Спортмастера (с нормальной подошвой, а не ботинки спортивного типа) выдерживают минимум 3 месяца с объемом в неделю в районе 100км. Либо у вас какая-то нестандартная походка, из-за которой продавливаются/стираются конкретные места в кроссовках (это нужно подбирать стельки/корректировать технику бега), либо вы покупаете оверпрайс фигню. Конечно, профобувь стоит много, но она и живёт в районе года одна пара4
  • МихаилАркадий, как ваш голеностоп/надкостница поживали при такой нагрузке в такой обуви? Кеды никоим образом не подходят для кроссов, нужны специальные беговые кроссовки с толстой подошвой. Даже при беге по пересеченке кеды плохо на голеностоп влияют, а при беге на асфальте вообще позволяют пачку спортивных травм получить при таком объеме2
  • Антон МансуровВ СМ можно покупать со скидкой 50 процентов. Причем даже новые коллекции. На Авито полно объявлений.0
  • Артем КадырлеевАркадий, в каждой компании найдется человек, который в "армии в кирзачах десятку из 30 выбегал" и в "молодости в кедах по курумнику 50км бегал"))3
  • Артем КадырлеевМихаил, что такое профобувь, что такое "самые обычные беговые кроссы"? есть кроссовки базовые, для тренировок по стадиону, асфальту, есть кроссовки для стартов, они намного легче, но живут очень не много, есть трейловые кроссовки, они тоже разные, есть кроссовки для спринтов и коротких дистанций, а еще, а еще, а еще куча критериев и случаев.3
  • Артем Кадырлеевuser1860747, ну, нативая) А так, по крайней мере у нас в Краснодаре нет других магазинов, где можно не просто померить кроссовки и попрыгать в них, а надеть и поноситься по магазину, встать на беговую дорожку и на ней побегать. Это, конечно, всё не особо нужно тем, кто не особо заботится о том, что покупает и как это скажется на ногах в итоге.2
  • Тимур АхмедьяновАркадий, да не удивляйтесь, это просто гон какой-то. Человек бегает пятерку за 22 минуты и зачем то тратит неадекватные деньги0
  • Тимур АхмедьяновМихаил, соглашусь полностью. У меня друг в линингах за 3600 пробежал 72 часа с рекордом России. И готовился тоже в них в основном. Такие статьи просто попонтоваться пишут3
  • Евгений ПашкинГоспода, планирую начать бегать, как подготовка к Эльбрусу. Какую обувь посоветуете? Спасибо за ответы0
  • Тимур АхмедьяновМихаил, с найками такая же история. Купил три года назад винфло 7 за пять тысяч, подошва начала стираться сразу же. Но я стал клеить полдюймовые прокладки из сантехмагазина и продлил жизнь кроссовкам до трёх лет. А до них асиксы подешевле были. У них подошва дольше держалась, но с сеткой проблемы. В любом случае одной пары за 3-5 тысяч на два года хватает точно. Правда я так себе бегун, у меня полумарафон за 1.250
  • МихаилТимур, я бы не сказал, что за 5 тысяч 3 года назад можно было бы взять что-то хорошее. Адидасы я брал лет 12 назад за 7.5к, в то время как дешман в Спортмастере стоил 800-900 (в котором можно было бегать). Неудивительно, что подошва сразу стираться начала. Для любителя чуть больше 4 мин/км на полумарафоне вполне неплохо. Это не тошниловка по 6 мин/км, а очень хороший темп0
  • Артем КадырлеевМихаил, я даж поперхнулся)) Не пишите больше про бег и кроссовки ни чего, пожалуйста))3
  • АркадийМихаил, я вас поздравляю, вы идеальный потребитель! ))0
  • Дмитрий Рассамагинusсамаркентer3285832, 2,3 пары 361 хватит за глаза из спортмастера. Я даже их тестил по мокрому курумнику в горах, вполне приемлемая обувь для тренек...перешел на них с найков и не жалею, хотя еще и те не сносил близко, есть у меня саломоны и асиксы с шипами, есть с чем сравнивать1
  • Ася Вольнова70 тыс это много. Бегаю 4000 примерно в год, трачу меньше. В работе всегда 4 пары - восстановительные (для низкого прогулочного темпа), тренировочные (2 пары, одни могут вымокнуть/испачкаться/порваться) и соревновательные. +1 пара для бега по пересеченке (трейлы не люблю, поэтому больше и не надо). Одна из тренировочных пар обычно- бывшая соревновательная с убитой пеной и пластиной. Пробег 700-1000 у каждой пары. Деньги уходят также на тренера, манеж, спортпит, восстановление (массаж, баня) слоты и выезды. Как и у всех. Спорт недорогой, альпинизм дороже4
  • МихаилАркадий, я человек, который заработал травму в виде стирания надкостницы, потому что бегал не в той обуви. Как переобулся, все сразу оьращумилось. Идеальный потребитель - тс, у него десяток кроссовок2
  • МихаилАртем, к несчастью для вас, я могу писать что угодно. Но вы можете продолжать платить ни за что. Как я понял, ни одного аргумента я не дождусь. Наверно, потому что вы их сформулировать не сможете. Продолжайте быть идеальным потребителем. Производители хлама рады вам 👍2
  • Артем КадырлеевАндрей, грушу бью в зале раза 2 в недельку, приятное занятие)1
  • Артем КадырлеевМихаил, к несчастью для многих ваша фраза "могу писать что угодно" говорит о многом... А если у вас нет денег на нормальные кроссовки для разных целей и вы не в состоянии себя обеспечить качественной снарягой, это сугубо ваши личные проблемы. А в моей коллекции всяческие Найки, Пума, Рибок, Асикс, Адики, Фила и недавно Лининги для зала и беговой дорожки добавились. Все куплены в магазине, в котором нет беговых кроссовок, самый дешман, особенно Asics Trabuko Max, вообще нишевые тапки для прогулки по парку, ага.0
  • Артем КадырлеевДмитрий, как показывает время, год-полтора-два и любой человек бежит десятку из 50 минут, внезависимости от стартовых данных, если хотя бы 2-3 раза в неделю делает беговые тренировки регулярно. Так что всё у вас получится.2
  • Дмитрий АрзамасцевАртем, спасибо за поддержку. В прошлом году в ноябре я выбегал из 57 минут, а потом за зиму как-то растерял форму по сердечку и никак обратно не войду в свой темп. Конечно, много аспектов влияет на это, после силовых сложновато бегать, особенно, после приседа. Конечно, я никуда не спешу, но хочется хотя бы 6:0 бегать 10км на пульсе 140, а оно 6:45-7:00.2
  • АркадийМихаил, судя по вашему ответу, вы даже не понимаете что такое надкостница, но я с вами спорить не стану. ))0
  • МихаилАркадий, агрументный аргумент 😄0
  • Артем КадырлеевМихаил, мировой рекорд на 10км 26 минут, за то у вас друг бегает за 23 минуты))) ахахахаа)) Топовые беговые кроссовки, в которых бегают всяческие Кипчоги можно взять в Спортмастере, типа Адидас Ультрабуст или Найк Флай и ценник у них порядка 30к, а с бонусами около 20к выйдет всего) Уважаемый, вы вообще ни коем боком к бегу отношения не имеете)1
  • Артем КадырлеевМихаил, надконстница это ткань поверх кости, она не находится там, где что-то может стираться от бега)) Она может воспалиться в голени от чрезмерной ударной нагрузки при беге с пятки в обуви без амортизации, ну вот когда говорят "мне хватает дешевых кроссовок за тыщу рублей", а потом ножки не ходют. Но стереть надкостницу нельзя)) Миша, не пишите про бег, это не ваше)1
  • Артем КадырлеевТимур, На время я ни когда не бегал ни чего, кроме двух марафонов (Казань и ММ). Ну и если у меня цель марафон из трех часов, то надо понимать, что соревновательная пятёрка должна быть минут 17-18, так же? А трачу, ну мне нравится бегать в новой обуви. Кто-то латает дырочки и бегает в тапках, у которых уже нет амортизации, структура подошвы разрушена, а я иду за новыми.1
  • МихаилАртем, согласен, напутал время, уточню у него сколько там было на самом деле. Извиняюсь за дезинфу. Никакого отношения я не имею только к оверпрайс обуви, которая не нужна примерно никогда. В принципе, вам достаточно узнать у профспортсменов какая у них обувь и сколько ее.0
  • МихаилАртем, вот как раз то самое было, у бегунов в моем окружении это называлось "стереть надкостницу". И правда вылечилось после смены обуви, ибо до этого бегал как раз в кедах. И да, вы описали очень точно данную травму, т.к. у меня была неправильная постановка ноги во время бега, которую исправил сильно после замены обуви0
  • АркадийМихаил, правильная постановка ноги, техника бега, приходит автоматически, как только твой тренировочный темп выходит из 5 мин/км. И, наоборот, трудно добиться привычки правильно ставить стопу, если ты бежишь в пенсионерском темпе 6, а то и 7 мин/км.. Нефизиологично, неестественные движения на такой скорости бега. Приходится себя заставлять помнить про свои несчастные пятки. А поначалу ещё и тренера нанимать, и "обучающие" видео смотреть.. )) 6-7 мин/км, это лёгкая физическая нагрузка, бег трусцой. Любому человеку средних физических кондиций, за достаточно короткое время, получится привыкнуть. И тут как раз такой человек попадает в эту модную нынче ловушку достигаторства — я бегун, я пробегу полумарафон через месяц, а через полгода больше!. Пробежит! Но, конечно, забудет о принуждении себя ставить стопу правильно во время своего бега трусцой.. Отсюда и проблемы. А вместо погони за цифрами в Страве, надо бы сначала над выносливостью поработать, сердчишко на ударный объём подкачать, порог АНП повысить. Пусть на меньших в 2-3 раза дистанциях. Да интервальные тренировки делать обязательно.. А уже потом дистанции увеличивать. Самому же потом будет намного приятнее бежать, когда это быстро и красиво..1
  • Тимур АхмедьяновМихаил, ну хорошее это понятие растяжимое. Мы с другом купили лининги фуриос райдер за 3600 осенью. Он стал рекордсменом России по трем суткам. А это 500 км. И тренировки соответственно по 1000 в месяц. Так что я думаю, если кроссы позволяют тренироваться не убивая суставы и ставить рекорды, то их можно считать хорошими несмотря на цены в 36000
  • Тимур АхмедьяновТимур, что интересно, за год до покупки друг купил Найк винфло предыдущей модели и за 1500 км они не стёрлись. А я взял в том же магазине для бегунов только винфло 7. Видимо Найки увидели, что слишком живучую модель изобрели и на следующий год ухудшили качество))1
  • Тимур АхмедьяновМихаил, во-во правильно, спасибо, подобных статей много, теперь знаю, что таких бегунов яблочниками называют))1
  • Тимур АхмедьяновАртем, ну вот и получается, что все подобные статьи на Пикабу и Тинькофф подчёркивают то, что авторы могут позволить такие расходы. Хотя эти расходы не сильно помогают прийти к цели0
  • МихаилАркадий, для исправления техники постановки требуется... Заниматься исправлением техники постановки. Лично мне тренер не позволял этим заниматься, лишь объем и результаты. У нас темповушка вечером перед соревнованиями была 5 мин/км, чтобы "продышаться", километров 6-8. А так да, техника бега - очень важная штука. Как и контроль веса. А то любят недотренера в тренажерках отправлять людей бегать трусцой. Тех самых, у которых перевес в 20кг. К бегу нужно подходить осторожно, не всем можно им заниматься, противопоказаний море, а в зависимости от дистанции разные травмы бывают.1
  • Артем КадырлеевТимур, а причем тут цели и удовольствие от процесса?) Я балдею от солотрейлов и готовлюсь к ним в первую очередь, а кто-то готовится к условному "забегу.рф", чтобы там десятку из 40 выползти. Мне впадлу тратить время на бег по асфальту ради медальки, но чтобы 30-40км бахнуть по горам и лесам, без пунктов питания, медиков и волонтеров, нужно пахать куда больше, чем те, кто пыхтит ради городской десятки из 40. И да, я могу себе позволить эти траты, это моё увлечение, моё удовольствие и оно стоит денег больших, чем простой плоский городской бег.1
  • BeaRitzКроссовки и майки в таких количествах зачем? Стираются что ли или покрасоваться надо?0
  • АлександрВ прошлом лёгкой атлетикой занимался профессионально: одна пара шиповок и 2 пары кроссовок (для стадиона и улицы), конечно же Asics 😄 Тренировки шесть дней в неделю. Теперь прошло 15 лет, хожу три раза в неделю в зал, и у меня завален обувью весь шкаф😆 Так что моё мнение: экипа - это способ себя порадовать, но со спортивными результатами почти не связана. Вот выезды для пробежек за городом - это да, прекрасно!3

Сообщество