Я занимаюсь функциональными тренировками, чтобы заботиться о своем теле, и трачу 216 000 ₽ в год

В детстве я занималась только йогой, но это было еще в школе класса с 8го по 11й. Мама как-то отправила меня на йогу, и я втянулась. Тянуться люблю, но когда уехала учиться в университет, забыла про весь спорт. Иногда дома делала йогу сама (крайне редко). Так прошли годы.

В один момент я заметила что, поправилась кг на 5, совсем некритично, но неприятно. Были бесконечные самостоятельные попытки похудеть, забивания на это, снова попытки. Потом я решила попробовать персональные тренировки. На Профи.ру закинула заявку и выбрала первого понравившегося мне специалиста. Были, конечно, вопросики к ее «будем заниматься на улице». Я никогда не занималась на улице. Это вообще как? Разве это удобно? Но решила попробовать.

Первая тренировка прошла сложно в основном для тренера. Я не знала правильной техники и мы полтренировки учили меня приседать правильно. Оказалось техника — это важно очень. Я никогда не задумывалась об этом, когда ходила на групповые тренировки редкие. Но в каком восторге я была придя домой после первой тренировки! Я поняла, что это любовь!

1) С первого же раза я нашла своего тренера, с которой занимаюсь уже третий год без остановок.

2) Заниматься на улице — это отдельный вид кайфа. Нигде больше не будет столько кислорода, как на улице. Функциональные тренировки проходят намного легче на улице.

3) Спорт — это кайф, как оказалось.

Занимаюсь я с петлями TRX, силовыми и функциональными (смешанными) тренировками.

В чем смысл спорта для меня?

На первой тренировке тренер спросила меня — какая у меня цель. И я вдруг поняла, что это не похудение никакое. Я поняла, что просто хочу, чтобы спорт в моей жизни был постоянно. Что заботиться о своем теле — круто, ведь оно так упорно и долго изо дня в день служит мне. Что быть спортивным и не задыхаться, поднимаясь на 5ый этаж, это кайф! Иметь подтянутое и стройное тело и сохранять ему качество на годы вперед — тоже неоценимый плюс. В общем я не исходила из похудения и каких то расплывчатых целей а-ля "похудеть на Х килограмм".

Любовь к спорту просто появилась с первой тренировкой, неожиданно для меня самой. И вот уже почти 3 года я постоянно занимаюсь спортом 3 раза в неделю: ноги, руки и функционал. Иногда добавляется стретчинг. Мне не надоедает абсолютно не тренировки, не моя тренер.

Сейчас я занимаюсь с тренером онлайн, раньше она приезжала ко мне и мы занимались офлайн. В перерывах мы болтаем, смеемся и делимся историями/ советами. Мы очень подружились за это время и она даже пригласила меня на свой др в Сванетию в Грузии, где я познакомилась с ее друзьями и мы круто провели время.

1) Одно мое занятие (онлайн) сейчас стоит 1500 р. В месяц 12 тренировок — это 18 000р. В год выходит 216 000 р. Да, это немало. Но просто ходить в зал я не люблю и не хочу. А найти классного тренера — это золотой билетик почти!

2) Экипировка:

TRX- 23 000р (точно не помню) Гантели, ленты, штанга с блинами — около 15-18к

Одежда — ну тут кому как нравится. Мне не нужно 100500 костюмов спортивных фирменных, чтобы заниматься спортом. У меня есть спортивные леггинсы найковские, которым уже лет 10. А есть что-то новое, но недорогое. В целом моя одежда укладывается в сумму около 20 000 р (шорты, лосины, топы, кроссы, лонгслив, гетры теплые)

Коврик — у меня два коврика, один для улицы, другой для дома. Около 2500 р за оба коврика.

3) Перкуссионный массажер — он стоил около 5000 р. Необязательная трата, но она окупает себя до последней копейки. Очень круто разминает мышцы.

4) Роллер и мячики для раскатки — зависит от бренда цена, конечно. У меня вышло на это все около 3000 р.

5) Также повесила дополнительно себе гамак для растяжки. Это была собственная хотелка, потому что йога в гамаке и растяжка в гамаке в целом мне очень нравится. Это еще 5000р сверху

Хитрости 0.

Раньше было такое, что для того, чтобы «замотивировать себя на спорт» мне сначала было просто необходимо купить кучу спортивных классных шмоток и…. Ни разу их не надеть. Понятно сразу, что такие вещи не помогают, так же как и сила воли. Ты можешь вывозить спорт (или что то другое) на силе воли месяц — другой, но потом скатишься к началу. Потому что установки первичные в голове — они тащат назад нас. Нужно работать с ними в первую очередь, без насилия к себе. Нужно найти такой спорт, который искренне нравится, и понять для себя, что это не только про похудение, это про здоровье и заботу к себе в первую очередь. Я не пытаюсь сэкономить на себе. Если я что-то хочу, как гамак например, я это делаю. Конечно, в пределах своих финансовых возможностей. Но мне никогда не жалко тратить деньги на себя, не вижу смысла здесь экономить.

Данные: Возраст: 31 год, рост 160, вес 45-50кг. 50 кг это перед началом тренировок. Перестала взвешиваться после полугода тренировок, не видела в этом смысла.

PS.: хочу заметить, что я не фитоняша, я ем сладкое, хлеб и тд. Не считаю калории, просто ем что хочу. Но у меня не было никогда проблем с едой типа РПП + я не ем мясо уже больше 11 лет. Никакие бады спортивные (протеин, бсаа и пр) я не пью, фотошоп не использую)