Как я начала бегать после вторых родов и через месяц вернулась к весу до беременности

8

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Тренировки

Начала бегать после вторых родов: все равно утром гулять с собакой.. Буквально через месяц вернулась к весу до беременности без диет. Затем долгое время ходила в зал и занималась силовыми тренировками, но вторая половина жизни стала толкать больше проводить времени на природе. Купила беговые кроссовки для асфальта — парка рядом нет(, наушники и аудио книгу и легко стала бегать по 4 км 3 раза в неделю) теперь так: зима — зал, лето плюс пробежки. Колени и спина не болят, но лишнего веса у меня почти нет, 56 лет.

Мотивация

Смирение аудиокниг, свежий воздух

Расходы

Кроссовки Asics 6000 рублей, наушники для бега 2000 рублей

  • ***56 кг?0
  • AronikaJieЧерез сколько после родов начали пробежки?0
  • Мата ХариА ваш возраст?0
  • ЮлияМата, сейчас 560
  • ЮлияAronikaJie, месяца через 40
  • Юлия***, 56 лет, сейчас 55 кг при росте 1600
  • Ольга ХаламоваНапишите, по какому графику начинали. Неужели сразу по 4 км?тогда это рубрика "вредные советы", не повторять!0
  • ЮлияОльга, нет, конечно, начинала 1.5 км0