Как я занялась женским футболом в 37 лет и трачу на это менее 3000 ₽ в месяц

На самом деле сложно представить более не спортивного человека, чем я. С детства Анечка была немного неуклюжей девочкой, от физкультуры в школе я была часто освобождена либо прогуливала и ни один спорт-кружок у мне на заходил и не получалось, пожалуй, кроме плавания. Кроме того, у меня плохая координация, отсутствует реакция и в принципе я весьма слаба физически.

Жить мне это никогда не мешало, ибо у меня есть куча других достоинств. До определенного момента спорт я просто ненавидела и не могла себя представить рядом с фитоняшками и зожниками.

Но, после 30ти, годы неправильного питания, нездорового образа жизни, а потом и роды, привели к тому, что мой вес немного перевалил за 70 кг при росте 165. Я поняла, что надо что-то делать. Начала я сразу с "места в карьер", записавшись на фитнес марафон с занятиями трижды в неделю в зале (групповыми) и жестким контролем питания у одной замечательной девушки тренера, жившей по соседству. Результат был не то чтобы прям "вау", но весьма заметный (ушло около 4 кг за месяц).

И я приняла волевое решение записаться на фитнес. На самом деле в декрете для меня это была просто отдушина. Выйти, посмотреть на взрослых людей, поболтать, себя показать. Я занималась 2-3 раза в неделю. Тренажёры я не понимаю и не принимаю, ходила на групповые силовые занятия и на йогу. В итоге примерно за год мой вес стабилизировался на идеальной для меня отметке в 60 кг. Я выглядела и чувствовала себя прекрасно, я просто летала! Причём за питанием я особо не следила. ПП остался на фитнес марафоне.

Прошёл ещё почти год в нормальном весе. А потом я вышла на работу… Сидячая работа 5/2, ещё и на удаленке, сильные стрессы (если что, со стрессовой работы я некоторое время назад перешла на хорошую. Отсутствие прогулок с дочкой и сил и времени на фитнес, привели к тому, что вес снова пошёл вверх, почти к тем отметкам, с которых я начинала.

На фитнес у меня всё ещё есть абонемент, и я, конечно, его продлю, но рабочий график и сад дочери позволяет мне туда попадать примерно раз в неделю и реже, и то на йогу. А в выходные, честно, столько дел по дому за неделю накапливается плюс хочется сделать что-то для себя и провести время с семьёй и друзьями, не до похода в спортзал.

Нужно было что-то делать. И тут, в районных группах в нескольких соц сетях я увидела объявление о бесплатной пробной тренировке — женский футбол! На самом деле футбол — это последнее, о чём я когда-либо могла подумать и в чём я могла бы себя представить. Вот именно поэтому я решила попробовать. На пробную тренировку на поле я взяла с собой мужа и дочку. Дочь играла в один из мячей с сыном другой тренирующейся, а муж, в основном, угорал с меня. На самом деле я на поле смотрелась (да и до сих пор смотрюсь) как забавный бегающий пингвинчик. Я вполне трезво себя оцениваю.

Первые несколько занятий были на улице, сейчас они проходят в зале. Тренировки дважды в неделю, я попадаю не на все и пропустила почти месяц (на поле мне было уже холодно, а в зал ещё не перешли). На данный момент я занимаюсь, без учёта пропуска, всего около двух месяцев, но настроена решительно!

Я купила себе китчеватый красный костюм Каппа, специально для футбола, хорошо общаюсь с девочками, с которыми занимаюсь, в общем чате. На занятия ходить мне близко и удобно по времени.

На прошлой неделе у нас была первая "игровая тренировка". Нас ходит на занятия не так много человек, а на игровую к нам пришли девушки, которые занимаются давно и играют в настоящих командах. Нас поделили на три команды (по 4 человека, так чтобы силы были примерно равны) и мы играли короткие раунды до двух побед. То есть, кто проиграл — уходит, сменяется. Кто выиграл, остаётся ещё, но после второй победы всё же сменяется. На самом деле это была жесть, я чуть не померла там, вышла потная насквозь. Хотя на поле я была всего 5 раз по 4 минуты и играла в защите.

Именно эта тренировка показала, что у меня всё же даже за короткий период занятий есть прогресс. Я попадаю по мячу, могу остановить его ногой, могу вести мяч. Посмотрев потом видео с тренировки, я поняла, что выгляжу уже вовсе не позорно.

Касательно веса, пока поразительного эффекта нет, тут надо дольше заниматься, регулярно, без пропусков (стараюсь), конечно начать ещё и следить за питанием. Но я уже заметила, что окрепла, немного подтянулась. И сами тренировки приносят мне радость и положительные эмоции, что так важно в нынешние времена.

Главное, что меня мотивирует — желание вернуться в свой идеальный вес. Ну и касательно футбола — это правда весело! Командные виды спорта это общение, это энергия.

Каждый раз, приходя на занятия, я осознаю, что делаю что-то такое, о чем и помыслить не могла буквально несколько месяцев назад. Это своего рода челлендж, преодоление себя для меня!

Сколько я потратила на спорт за три года? За месячный фитнес марафон, с которого я начинала свой путь в спорт, я потратила 5000 рублей. Это был 2019ый. Предварительно с этой же девушкой-тренером я брала занятия на улице, на площадке во дворе, по 300 рублей, не помню, 6-8 занятий было, кажется.

Спортзал — около 16 000-17 000 рублей в год, безлимит. Да, есть такие клубы, даже в Москве. Это акция, типа 1+1, когда сам клуб подбирает тебе пару, и делает типа "скидку 50%".

Футбол — 400 рублей занятие, дважды в неделю.

Форма для фитнеса — не помню, всё в Декатлоне брала за дёшево, ещё давно. Для футбола, вот купила тот самый спортивный костюм Каппа, о котором написала выше, в Спортмастер — дисконт, примерно в 4500 рублей он мне обошёлся. Ношу его со старыми кроссовками Адидас (стоили они около 3000 рублей, точнее не скажу, давно покупала).

И фитнес клуб, и футбол обходятся мне совсем не дорого. Футбол стоит столько, потому что это занятия от нашей районной школы — комплекса. Наша тренер ведёт в школе занятия с детьми и договорилась со школой о внебюджетном "кружке" для взрослых женщин. И поле, и зал — принадлежат школе, и мне это удобно, так как от дома идти всего одну минуту (до фитнес-клуба я хожу пешком почти 2 км, минут 17-20).

На самом деле как итог хочу всем посоветовать попробовать то, к чему, как кажется, и способностей-то нет. Преодоление себя с пользой для здоровья, успехи и результат мотивируют и отвлекают от грустных мыслей о судьбах мировых держав.

Я отдаю себе отчёт, что я не буду участвовать в соревнованиях, хотя у нас уже типа даже "команда". Профессиональный спорт — это большая работа, стресс и травмы.

Но занятия футболом для себя, для удовольствия дают мне новые эмоции, новые грани себя, общение с новыми людьми и, надеюсь, в ближайшие несколько месяцев шанс снова увидеть нужную цифру на весах!