Конструктор ЗОЖ-задач на 2023 год: составьте свой список

А что если я хочу не меньше, а БОЛЬШЕ играть в видеоигры.................................

Лена, а я хочу спать меньше, а не больше(( такого тоже не предусмотрено))

Лена, это точно, бэклог на год, наверное, получается дай бог час в день, в среднем. Ни во что толком не погрузиться

Жить, жить в радости, жить счастливо

Пить воду

Сана, тоже как-то хотел попробовать это. Говорят ещё еду есть можно?!

режим бы элементарно наладить

Нет пункта отказаться от сахара совсем

Marina, *от добавленного. Вот это дело хорошее

Marina, а как вы от него откажетесь?) перестанете есть свеклу, морковку и фрукты?

Ekaterina, хорошо тогда так: отказаться от обработанного сахара. К слову я ни морковку, ни свёклу не ем вообще, просто не особо люблю. И так получилось, что в еде, которую я ем, они не присутствуют.

Marina, сахар это не зло, он нужен нашему мозгу и мышцам. Тут как и со всем в этой жизни - главное не переборщить. Если вы хотите избавиться от продуктов, в которые добавлют обычный белый сахар - хорошо. Но отказаться от него полностью - ждите бед с башкой 😅

Ксения, глюкоза нам нужна, а не сахар

Marina, вы не едите никаких овощей, фруктов, ягод, зерновых, выпечки, круп? Праноед что ли?)

Danil, не праноед, но овощи, крупы и выпечку не ем - не люблю вообще. Фрукты ем. А что?

Marina, А попутно от всех продуктов где сахароза присутствует с самого начала, ну там бананы?

Почему именно видеоигры - вредная привычка? Какие ещё виды досуга можно к ним отнести? Рисование, пение, лепка из глины?)

Irina, я после чтения разогнуться не могу. УЖАСНЫЙ досуг 😅

В конце 22го надо всем их список разослать с подписью: "Ну как, многое выполнил (а)" 😈

Павел, не начнёшь - не закончишь

Начать ходить в бассейн

ну класс. 26 пунктов на исправление, продуктивный будет год

зовите, тоже 26 ) уже страшно

зовите, пф, 32 пункта 🙈

Найти работу приносящую радость, удовольствие и психическое здоровье.

Денис, а для чего так много? Чтобы чаще писить бегать? Учёные уже давно установили, что пить воду по 2-3 л в день также бессмысленно, как и ходить по 10к шагов.

Александр, пить надо тогда, когда хочется пить

Победить диабет.

Досконально изучить метол мышечной релоксации по Джекобсону.

Алёна, потому что можно пить кофе?

Массаж и басик

Удалить два зуба, давно пора!

Александр, ого, это больше, чем объем моей ноги 😁

Максим, быстрее не едут конечно же. Это не для скорости, а для плавной смены нагрузки, меньшей усталости и много чего еще.

Павел, это как то улучшит здоровье?)

Мишка, ну как минимум не ухудшит. Это на велосипед если что.

Гера, в Ленинградской области дела обстоят ну так себе (записать мужа на ревакцинацию месяц назад было всё ещё не "две кнопки нажать"). Надеюсь, к февралю (мои собственные планы на ревакцинацию) ситуация улучшится.

Я ставлю в январе элайнеры) надеюсь, я снова не заболею и не перенесу это дело😁

-30 кг

Сходить к мамологу

Удалить кучу родинок

Перейти полностью на растительное питание, отказаться от всего животного

Не браться за масштабные проекты, пока здоровье барахлит. Сначала восстанавливаюсь, а уже потом идём к большим новым целям.

Начать прислушиваться к организму и лечиться во время, а не забивать и переносить все на ногах.

Регулярно ходить в бассейн

Решить проблемы со спиной

Меньше беспокоиться по пустякам и больше инвестировать

45 мин/д. сканжинавская ходьба

Стать ещё более стройным

В 2023 хочу есть рыбу/морепродукты раз в неделю минимум;