Мнение: нет смысла отказываться от всех удовольствий ради здорового образа жизни
Я, конечно, просто идеал здорового образа жизни по части питания и физической активности.
Некоторые вещи я даже никогда не воспринимал как полезные привычки. Например, отказ от кофе, зарядку или стакан теплой воды по утрам. Для меня это не ограничения, а обычное дело, рутина, образ жизни.
Я люблю много и долго ходить. Сбалансированная еда, никакого сладкого, мучного, жареного, острого, соленого — боже упаси! У меня соли вообще на кухне нет. Я рос и воспитывался в СССР, фастфуд терпеть не могу. Суп — наше все.
Регулярно сдаю всевозможные анализы. Даже денситометрию года в 23 приспичило сделать. Ну мало ли. Не курю, понятное дело. Не пью, потому что сразу становлюсь скучным и ухожу спать. Даже таблетки без сильной необходимости стараюсь не принимать. В спортзал, конечно, хожу. Как-то даже специально занимался со спортивным врачом. И знаете что? И ничего, вообще ничего.
Я выгляжу как самый обычный среднестатистический человек.
У меня довольно обычная физическая форма. Не сказать, что я особенно пышу здоровьем. Выхлоп от всех перечисленных действий минимальный. Правда, я много работаю. Иногда после работы хочется просто лечь и притвориться мертвым.
Это я все к тому, что делать надо то, что приносит удовольствие. Захотелось чего-то вкусного сожрать — ну сожри. Захотелось накатить — накати. Без перегибов, конечно.
