Моя косметичка: как я ухаживаю за нормальной кожей 45+
Читательница рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 47 лет. В юности кожа в большей степени была жирной в Т-зоне, сейчас более-менее нормальная.
Морщин почти нет, но в последние несколько лет от яркого солнца появляются пигментные пятна. Сразу скажу, что мой уход — не пример для людей с такой же кожей. Я не расскажу, что делать с пигментными пятнами, так как сама не знаю. Из моего опыта получится почерпнуть лишь то, что можно не сильно париться на этот счет. Буду рада советам профессионалов по делу.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Чем я пользовалась раньше
В юности про уход говорить не приходилось: в 90-е, что купила за три копейки, тем и мажешься. К тому же у нас в семье не было принято пользоваться косметикой. Было жаль тратить на нее деньги, да и лишних не было.
Ухаживать за кожей я стала примерно с 30 лет. Проблем не было, мне всегда давали сильно меньше лет, но ухоженно я не выглядела. Хотелось, чтобы лицо выглядело не слишком тусклым и бледным. Я покупала кремы подороже, пользовалась тониками и средствами для умывания, при случае могла ради интереса делать маски с глиной, кефиром, клубникой или какими-то аюрведическими средствами.
Иногда ходила к косметологу на чистку лица или массаж, но бессистемно, никакого эффекта не было.
Чем пользуюсь сейчас
К 40 годам мне захотелось ухаживать за собой больше. Опять же, никаких особых проблем, просто чтобы стать более современной и ухоженной. Раньше уход был больше в тягость, а сейчас нравится покупать косметику и пользоваться ею.
Средства нахожу по-разному: иногда случайно встречаю интересные рекомендации в интернете, иногда просто нравятся какие-то баночки в той же «Подружке» — и думаю, почему бы и не попробовать.
Так как я не авторитет в вопросе и не хочу давать кому-то советов, расскажу об уходе в общих чертах.
Гели, кремы, тоники. В последней поездке в дьюти-фри купила с большой скидкой увлажняющий гель для лица Clinique iD Dramatically Different Oil-Free Gel. А в прошлом году подарила себе адвент-календарь с косметикой Payot. До сих пор расходую.
В целом люблю кремы «Невской косметики» и «Чистой линии», что-то из этого всегда у меня есть. Еще очень нравятся кремы и тоники A’pieu за большие объемы и доступную цену.
Недавно купила крем для кожи вокруг глаз. Конечно, хочется выглядеть на 35 лет и не стареть. Но, как по мне, это чистый маркетинг и самоуспокоение, что время можно приостановить.
Сыворотки и пилинги. На «Айхербе» раньше заказывала сыворотки с ретинолом, коллагеном или витамином С — нравились. Пилинги использую от пигментных пятен, сейчас у меня Achromin. Помогает, но, конечно, не до конца.
Защита от солнца. Я много времени провожу на свежем воздухе. При неярком солнце не защищаю лицо, при сильном — защищаю средствами со слабой защитой. Совсем бледной быть не хочется, легкий загар мне идет. Допускаю, что в этом я не права и скоро стану совсем пятнистой. Тут вопрос к эксперту. Нужно ли использовать солнцезащитные средства осенью и зимой в средней полосе России? А весной и летом неужели надо использовать максимальную защиту для лица? А как лицо будет выглядеть на контрасте с загорелым телом?
Аппарат для мезотерапии. Еще пользуюсь дома аппаратом Gezatone для мезотерапии — вот отличная штука. Иногда под него покупаю сыворотки в ампулах. Процедуры, если их делать регулярно, подтягивают овал лица, мне это нужно, кожа становится более плотной. Стоил аппарат 3000—4000 ₽.
Кремами и тоником пользуюсь дважды в день. Остальным — как вспомню или как появляется свободное время. Пару раз в неделю балуюсь разовыми недорогими масками и патчами. Еще периодически делаю самомассаж и гимнастику для лица.
Нравится ли мне текущий уход? Сложно сказать. Я не знаю, как должно быть. Если возникнут проблемы, значит, буду искать что-то новое. Но вообще я не стремлюсь к идеалам в вопросе внешности.
Сколько денег трачу на уход
В основном я все покупаю в «Подружке». За последний год на уход ушло около 12 000 ₽, включая новый аппарат Gezatone, старый залила водой. По соотношению затрат и результата меня все устраивает. Наверное, было бы неплохо применять средства с более дорогими компонентами или делать какие-то процедуры, но у меня вечно много других, более приоритетных расходов. Наверное, как и у большинства.
Собираюсь осенью сходить к хорошему косметологу, чтобы посоветоваться. Это точно увеличит траты. Манипуляции вроде уколов или еще чего серьезнее не исключаю, но никогда на это не могу выделить денег, c’est la vie.
Совет эксперта: как защитить кожу от солнца и почему это важно
Загар — результат повреждения клеток кожи. Это ускоряет старение, провоцирует появление пигментных пятен и повышает риск рака кожи.
Используйте санскрин в зависимости от потребностей. Если вас беспокоит пигментация кожи, лучше использовать солнцезащиту ежедневно. Если пигментация не волнует, но хочется позаботиться о своем здоровье — наносите солнцезащиту при индексе ультрафиолетового излучения 3 и выше. УФ-индекс можно проверить в мобильном приложении с погодой.
Попробуйте крем для искусственного загара. Важно защищать от солнца и лицо, и тело. Если вам нравится загар, безопаснее использовать кремы для искусственного загара. Они бывают без запаха, и есть те, что не оставляют следов на одежде. Например, молочко для лица и тела с эффектом загара Clarins.
Используйте средства с витамином С. С возрастом верхний слой кожи становится тоньше и суше. Такой коже важен базовый уход: мягкое очищающее средство, увлажняющий и солнцезащитный кремы. Сыворотки, тоники и маски нужны для дополнительного увлажнения и профилактики пигментации.
В вашем случае в качестве дополнительного ухода подходят средства с витамином С. Они дополнительно защищают от окислительного стресса, который вызывают солнечные лучи, — это процесс, который повреждает клетки кожи, возникают ожоги, пигментация, кожа быстрее стареет.
К средствам с витамином С относятся, например, антиоксидантная сыворотка La Roche-Posay Vitamin C10 или сыворотка Timeless Vitamin C + E Ferulic Acid Serum.
