Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей со следами акне
Читательница Т—Ж рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Мне 25 лет. Кожа комбинированная, иногда обезвоженная. Несколько лет назад я победила акне, но на коже остались следы.
Проблема с высыпаниями у меня возникла в подростковом возрасте. Где-то в 20 лет развилась средняя, а позже и тяжелая степень акне. Этот период я переживала очень тяжело, кожа «болела» на уровне ощущений. Друзья и родные пытались помочь советами, но когда обращали на это внимание, делали только хуже.
В уходе за кожей у меня было много ошибок, именно они довели мои высыпания до последней стадии акне. От проблемы помог избавиться только дерматолог.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я пыталась справиться с акне
Первая ошибка — упор на агрессивные средства, которые обычно рекламируются как «антиакне». В попытках справиться с высыпаниями я пользовалась средствами, которые сушили кожу и убивали ее защитный барьер: гелями для умывания типа Bioderma, La Roche Posay, наружными аптечными средствами с антибиотиками, термальной водой с солями и прочим.
Один из неудачных опытов — Holy Land Astringent Mask. Это маска для тех, кто любит страдать, каждую неделю я наносила ее со страшными звуками. В какой-то момент любопытство моей подруги-сожительницы не выдержало, и она попросила попробовать. Дисклеймер: после этого случая она больше никогда не слушала мои советы о косметике.
Вторая ошибка — думать, что кожа оторвана от остального организма. В тот период я стрессовала на работе и учебе, плохо питалась и мало спала.
Помимо самостоятельных попыток бороться с проблемой, я обращалась к специалистам. Косметологи советовали пилинги и чистки, но акне возвращалось. Дерматологи говорили, что стоит пройти курс «Роаккутана». В какой-то момент я и на это была готова, но попала в руки к врачу, который предложил сначала антибиотики внутренне и аптечные средства наружно. Я согласилась, и это помогло, на коже остались только следы от акне.
Чем пользуюсь сейчас
После лечения я даже смотреть не могла на агрессивные умывалки и поняла, что коже нужно увлажнение и питание. Сейчас у меня сложилась рутина, которую я почти не меняю, иногда экспериментирую, но редко. В уходе руководствуюсь рекомендациями косметологов. Больше, конечно, читаю не про косметику, а про здоровье в целом и правильное питание. Уверена, что это ключ к успеху.
Все уходовые средства отлично работают именно внутри этой рутинной цепочки.
Утром:
- Чтобы очистить кожу — легкая пенка Natura Siberica за 200 ₽.
- Чтобы убрать сухость после умывания — гиалуроновый тоник Librederm за 500 ₽ или увлажняющая сыворотка Timeless за 900 ₽.
- Если вижу шелушения, наношу увлажняющий крем CeraVe за 300 ₽. Крем также отлично подходит от любых экзем, если переборщили с пилингом.
- Редко, но все же пользуюсь SPF. Лучший был от Адель. Обычно просто везде беру кепку.
Вечером:
- Умывашка Cosrx — 600 ₽. Если был SPF, то сначала смываю гидрофильным маслом, Cosrx такое не возьмет.
- Для увлажнения — снова тоник Librederm.
- Раз в неделю использую гликолевый пилинг и маску Astringent Holy Land — 1200 ₽. Отлично очищает и убирает усталость и постакне. Иногда забываю, правда.
По необходимости:
- Далее использую средства, исходя из потребностей кожи. Точечно на высыпания — Retinol Forte Gigi, это самое дорогое средство, оно стоит около 2500 ₽. В нем есть гликолевая кислота, она хорошо борется с высыпаниями.
- Если обсыпало сильно, пару недель тонким слоем наношу «Эффезел» с накопительным эффектом — около 1500 ₽.
- Если высыпаний нет, использую Timeless Vitamin C за 1300 ₽. От него кожа блестит, он осветляет следы от прыщей. Это необходимо, так как у меня бледная кожа, на которой видно все.
- Если есть воспаления, их хорошо вытягивает серная мазь за 30 ₽.
- В случае крайней необходимости что-то ковырнуть, например огромную черную точку на кончике носа, использую спиртовые салфетки. Но вообще запрещаю себе.
- Чудо-средство от всего — Emu Oil за 900 ₽. Заживляет, уменьшает воспаление, борется с сухостью.
Средства, которые со мной больше четырех лет, — это умывалки Cosrx, дешевая Siberica и дорогая Retinol Forte Gigi. Все отлично работают, и это мои любимчики. Больше двух лет — тоник Librederm, Emu Oil. Умывалка и тоник — это, можно сказать, 40% ухода. Если что-то заходит, я не меняю.
Сколько денег трачу на уход
В месяц уходит не больше 2000—3000 ₽. Есть средства, которые расходуются быстро, например умывалки и тоник. Некоторые со мной больше полугода, их скоро выкидывать, а я даже не на половине.
У меня такой подход: рутинный уход — это недорогой массмаркет. Кроме рутинного ухода есть либо «проблемный», когда появляются высыпания, либо хотелки — например, хочу блестеть. Тут средства подороже, они либо профессиональные, либо просто другого ценового сегмента. Покупаю, где продается. Массмаркет — на «Вайлдберриз», в «Подружке», на «Айхербе». Siberica продается в «Пятерочке». За профессиональными средствами — Gigi, Holy Land, Timeless — приходится побегать. Обычно я покупаю их по скидкам у официальных реселлеров.
Совет эксперта: как не пересушить проблемную кожу со следами акне
Для лечения и профилактики акне используют ретиноиды и различные кислоты. Но при слишком частом использовании эти ингредиенты приводят к сухости, шелушению и красноте. Чтобы избежать пересушивания, важно найти для себя оптимальную частоту использования активных продуктов и оставить в уходе мягкие очищающие средства.
Для утреннего умывания использовать средство без глины. Ощущение сухости после утреннего умывания пенкой Natura Siberica связано с наличием в составе глины. Она удаляет жир и загрязнения с поверхности кожи и матирует ее. Такое средство больше подходит для снятия макияжа или сильных загрязнений. За ночь кожа не сталкивается с большим количеством загрязнений, поэтому это средство лучше использовать вечером. А для утра можно остановиться на более деликатном варианте, который не будет вызывать сильную сухость. Пенка от Cosrx, которую вы используете вечером, как раз подойдет.
Попробовать заменить часть средств на одно с азелаиновой кислотой. Дополнительный уход содержит ретиноиды в виде адапалена в «Эффезеле», ретинил пальмитат в гликолевом пилинге от Yeouth, ретинол в креме от Gigi, кислоты и витамин С. Сочетание ретиноидов, кислот и витамина С в одном уходе может вызвать раздражение, сухость и шелушение. Все это признак нарушения защитного барьера. Важно найти баланс, чтобы случайно не пересушивать кожу. Можно попробовать заменить несколько средств с ретиноидами, кислотами и витамином С на одно с азелаиновой кислотой. Этот ингредиент используют для профилактики воспалений и пятен от них. Примеры таких средств — Paula’s Choice 10% Azelaic Acid Booster, Azelaic Acid 10% от Art & Fact или Don’t Touch My Azacid.
Пользоваться чистыми маслами с осторожностью. Чистые масла не лучший выбор для увлажнения проблемной кожи. Многие из них комедогенны и могут привести к формированию воспалений. К тому же пока нет данных о том, как масло эму влияет на проблемную кожу. Но если вам оно помогает справиться с сухостью от активных средств и не вызывает проблем, можно пользоваться им и дальше.
