Мягкое очищение, увлажнение и защита от солнца: 7 вопросов с ответами об уходе за кожей
Советы научного журналиста Аси Поповой
Даже если ваша кожа не доставляет вам лишних неудобств, ей не повредит качественный уход.
Научный журналист с впечатляющим опытом успешной борьбы с акне Ася Попова ответила на несколько вопросов читателей об уходе за кожей. Собрали ответы в одну подборку.
Как определить, какой уход нужен коже?
Есть ли какие-то общепризнанные стандарты, которые определяют потребность в уходовых процедурах и средствах? Задача абстрактная: выглядеть как можно лучше и иметь как можно меньше возрастных изменений.
В случае заболеваний — да, есть определенные стандарты и протоколы лечения. Если есть проблема, которую человек хочет решить, например морщины или пигментация, то врач может подобрать список процедур и средств, чтобы сократить их видимость. Если человека ничего не беспокоит и нет желания что-то менять, в таком случае врач вряд ли может что-то назначить. Косметология способна сейчас на довольно многое, но это вопрос желания и бюджета, конечно.
Вот, например, заметка общества дерматологов. В целом главное — мягкое очищение, увлажнение, защита от солнца. Кожа и за это уже скажет большое спасибо. Многие забивают на солнце, а это главный фактор старения и триггер многих кожных заболеваний. Поэтому хорошая профилактика заключается в хорошей защите от солнца. Если говорить про активные ингредиенты, то с морщинами работают средства с ретиноидами — ретинол или ретиналь — и пептидами. Чувствительную кожу ретинол, правда, может раздражать, учтите.
Можно ли долго использовать крем с глицерином?
Где-то читала, что большое содержание глицерина в креме провоцирует сухость в долгосрочной перспективе. Правда ли это?
Глицерин — ингредиент, который притягивает влагу в кожу. К таким ингредиентам относится и гиалуроновая кислота.
Представим, что мы наносим сыворотку или гель, где только глицерин и гиалуронка. Они будут притягивать в верхний слой кожи влагу с поверхности или из более глубоких слоев кожи. Во втором случае будет ощущение, что средство сушит кожу. Поэтому такие гели и сыворотки, в которых нет никаких смягчающих и защищающих от потери влаги ингредиентов — эмолентов или окклюзивов — рекомендуют наносить на влажную кожу и закрывать кремом.
Когда глицерин или гиалуронка содержатся в креме, они не представляют никакой угрозы, так как кроме них в кремах присутствуют разные смягчающие ингредиенты, которые запирают влагу в коже и не дают ей испаряться. Поэтому кремы с этими ингредиентами сушить кожу не будут.
Правда ли, что глицерин сушит кожу?
Нельзя забывать, что глицерин — это все же спирт, глицерол. Его эффект увлажнения так и остается эффектом, поскольку в первую очередь глицерин обезжиривает кожу, верно?
Глицерин — все-таки трехатомный спирт, и не совсем корректно сравнивать его с одноатомным. Действительно, при очень сухом воздухе глицерину будет сложно притягивать воду из воздуха. Но в таких условиях любому крему будет сложно заменить увлажнитель воздуха. Поэтому сначала лучше разобраться с уровнем влажности в помещении. Все же мне не удалось найти данные, что глицерин сушит кожу. Двойное слепое исследование при низкой влажности показало, что крем с глицерином улучшает увлажненность кожи.
Правда ли, что при акне лучше умываться мицеллярной водой?
Слышала, что при акне лучше заменить умывание с гелем на мицеллярную воду. Это действительно работает?
Мицеллярные воды хороши тем, что они не имеют заряда и не раздражают кожу. Это хороший вариант очищения для чувствительной кожи. Что касается акне, то лечение этого заболевания нередко сопровождается повышенной чувствительностью и раздражительностью кожи. И очищение мицеллярной водой может ее успокоить. Но все индивидуально, и стадии акне бывают разные: может быть так, что очищения мицеллярной водой недостаточно для жирной кожи, на которой много активных высыпаний.
Среди дерматологов нет единого мнения, смывать мицеллярную воду или нет. Но я предпочитаю смывать, даже если не было макияжа, — я ее использую в периоды повышенной чувствительности. И да, для снятия стойкого макияжа ее, скорее всего, будет недостаточно.
В общем, у меня мицеллярная вода вызывает много вопросов в плане использования. Я бы все же доверяла только мнению дерматолога, который занимается лечением акне.
Как подобрать косметику при розацеа?
У меня чувствительная кожа плюс розацеа, подбор средств — головная боль. Есть какой-то независимый механизм, который поможет подобрать косметику с учетом специфики, особенно если ты мужчина?
В случае заболевания нужна обязательно консультация дерматолога и подбор средств от специалиста. Это эффективнее и в итоге сэкономит больше средств, чем вы потратите на уход самостоятельно, пытаясь вылечить заболевание или уйти в ремиссию в случае с хроническими. Если же по каким-то причинам вам этот вариант не подходит, можно посмотреть рекомендации по лечению розацеа. Однако тут нужно быть уверенным, что у вас именно она. Это заболевание можно спутать с другими. Вот пример рекомендаций пациентам американского общества дерматологов. И еще момент — для розацеа важно избегать триггеров: солнца, сильного стресса, перепада температур, острой и горячей еды. То есть проблема решается не только уходом.
Какие вещества помогают сохранять увлажнение?
Какие ингредиенты являются смягчающими и защищающими от потери влаги?
Эмоленты и окклюзивы. Их много разных. Это жиры, масла, силиконы, жирные кислоты. Из эмолентов очень часто диметикон встречается в кремах. Еще церамиды, холестерол, масло ши.
Нужно ли пользоваться тоником?
С каких пор тонизирование стало необязательным этапом ухода?
Тонер рекомендовали использовать раньше, когда на рынке не было мягких очищающих средств, а были щелочные с высоким pH. Сейчас, когда стало много мягких очищающих средств, необходимость восстанавливать pH после них отпала. Если посмотреть рекомендации американского общества дерматологов, то там нигде не упоминается тонер как обязательный этап ухода за кожей. А вот мягкое очищение и увлажнение кожи — да.
