«365 часов боли в месяц»: как живут люди с мигренью

Медицинский подкаст «Прием» возвращается с новым сезоном — про хронические и неизлечимые болезни. В первом выпуске обсуждаем мигрень — частый, но часто незаметный для окружающих недуг. Узнали, как жить и работать с сильной головной болью, застигающей врасплох и длящейся большую часть месяца.

Поговорили с врачом-неврологом и специалистом по мигреням Кириллом Скоробогатых о том, как бороться с болью и какие подходы к лечению мигреней у медицины есть уже сейчас. В конце выпуска — обнадеживающие истории читательниц Т⁠—⁠Ж о лечении ботулинотерапией и моноклональными антителами. И это не просто страшные слова, а самое современное лечение. А еще вас ждет новая рубрика «Что в аптечке», в которой Оля и Султан будут разбирать содержимое личных шкафчиков с лекарствами. Слушайте, если давно хотели расхламиться по науке: в пилоте решим судьбу перекиси водорода.

Хотите стать героем «Приема»? Расскажите нам свою историю! Запишите голосовое боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru.

О чем мы говорили: тайм-код выпуска ⬇️

Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

В этом выпуске

Ольга Кашубина

пересмотрела отношение к отговоркам

Страница автора

Султан Сулейманов

снова озадачился из-за обезболивающих

Страница автора

Кирилл Скоробогатых

мотивировал относиться к головной боли серьезно

Страница автора

Маргарита Суворова

искала способы и надеялась на лучшее

Страница автора

Анастасия Самойленко

избавилась от частых приступов мигрени с помощью моноклональных антител

Страница автора

Скрам-матерь

сделала курс ботулинотерапии по ОМС

Страница автора

Александра Шкарина

все отредактировала

Страница автора

Николай Эн

все смонтировал

Страница автора

здоровье головная боль подкасты медицина

МедредакцияЧасто ли у вас болит голова? Как справляетесь? Ходили с этим к врачу?

Сорок кошекМигрень, такой знакомый диагноз…1
ElenaЗаколола ботокс месяц назад. Действует на мне так - не дает приступу перейти в стадию когда я становлюсь недееспособной. Но голова все равно болит. Дорого. Вывод - буду ложиться в больницу, как только смогу, сейчас пока на ботоксе и анальгине.3
Туманный тумансогласно результатам ряда исследований, кето-диета уменьшает приступы мигрени. (Рбк)0
Скрам-матерьВетер, я полтора года на кето, эффекта не заметила0
Анастасия СамойленкоElena, какое лечение хотите получить при госпитализации?2
Да, ДинараУ меня предменструальная мигрень. Спасаюсь НПВС.2
ElenaАнастасия, врач сказал, что мне уже только в больнице боль снимут, если она не проходит.0
Туманный туманСкрам-матерь, ок. У меня часто болела голова, не мигрень, прошла именно на кето0
Скрам-матерьВетер, круто! Много слышала отзывов, что на кето и мигрень проходит, поэтому и решила попробовать. Но мне не помогло питание, пищевые триггеры не обнаружила.2
ЮлияСумматриптан- вот мое спасение , иногда болит по 5 дней подряд с небольшими перерывами после триптанов, ладно хоть без ауры . Если честно, задолбала она, эта мигрень (😢7
Аватаркараз в месяц в среднем. по три дня. таблетки помогают плохо, полностью не проходит, три таблетки по 100мг на три дня - это дорого, и все равно приходится овощем лежать почти все время. плюс после очередного приступа в ноябре, нетипичного так как рвало сильно и болело не только сбоку, зрение упало. к врачам ходила неоднократно, в поликлинике советуют попробовать все таблетки которые есть в аптеке и гомеопатию. цефалголог тоже список таблеток давала, от нее и узнала о триптанах, но они тоже недостаточно действуют.3
Владимир СитниковСпасают прогулки, сон, упражнения на плечи. В ходе нескольких итераций с неврологом вышли на диагноз "мигрень" и средство от болей - что-либо на основе суматриптана. Употреблять его можно до 10 раз в месяц, так что стараюсь не доводить до необходимости употребления (не приятно осознавать, что количество "попыток" ограничено) и при первых же признаках либо выхожу на улицу либо делаю упражнения на плечи. У меня обычно после ауры через полчаса начинает потихоньку болеть голова, пару дней боль возрастает, еще пару дней спадает. Средство на основе суматриптана пью после того, как аура пройдет, т.е. непосредственно перед началом головных болей. Еще заметил, что если не употреблять зерновой кофе, то голова болит чаще. Сейчас как-то удалось уйти до пары случаев головных болей в месяц. Раньше могло быть чаще - три или даже до пяти раз в месяц. Из пищи исключил вино, сыр, шоколад - с этого началось уменьшение частоты головных болей. С шоколада боли есть всегда. Рекомендуют исключить еще и кофе, но в моем случае наоборот, кофе (готовлю с использованием аэропресса) спасает. Экстракцию делаю в районе 17-18%, в день выпивают до двух чашек, это примерно 5.5г экстрагированного вещества.2
Скрам-матерьАватарка, триптан нужно в начале приступа принимать, тогда эффект лучше + выпить НПВС и противорвотное. Триптаны последнего поколения хорошо помогают и в середине приступа. Золмитриптан 10 шт стоит рублей 480 в аптеке, он как раз из таких. Ну и профилактику не игнорируйте, на триптаны подсаживаться тоже плохо :(1
Игорь Козловбывшие коллеги, страдающие. есть рабочий рецепт - курс уколов Эренумабом (конкретный препарат в моём случаи - Иринекс). рекомендуемый курс от 2 до 6 уколов. укол делается раз в месяц. цена укола около 20к. брал 6 уколов, чтобы наверняка. параллельно нашёл толкового массажиста и отходил к нему 20 сеансов. до начала курса было 7-11 дней в месяц с головной болью, после первого же укола и до окончания курса 2-4 раза + в гораздо более слабой форме. за весь сделедующий год после окончания курса ~17 дней с головной болью. причём по ощущениям это уже не мигрень, а напряжение напряжение мышц - боль не в голова/лоб/глаз/вот это всё, а скорее шея/спина + с большой вероятностью решается посещением массажиста или использованием массажного пистолета.4
Игорь Козловдополню, если ещё не решились раскошелится на 2 укола, попробуйте сменить таблетки. в моём случаи нерволог говорил, что 10+ дней в месяц связано ещё и с тем, что организм "подсел" на используемые аскофен и мидокалм и нужно пробывать съезжать на аналогичные препараты, но ранее неиспользуемые, что тоже должно было уменьшить частоту приступов.0
АватаркаСкрам-матерь, в начале всегда надеешься, а вдруг не оно, вдруг само пройдет.4
MSHМоему зятю 36 лет, у него кластерные головные боли. Раз в полтора-два года начинаются страшные головные боли, которые непрерывны на протяжении месяца, а то и на протяжении полутора-двух месяцев. Последний раз случился, когда они были в поездке в Мексике осенью 2021 года. Вернувшись, он не смог справляться сам и лег в Минске в больницу. Там у него было традиционное лечение в отделении неврологии и разные физиотерапевтические процедуры. Сейчас они с дочерью живут в Варшаве, подались на ВНЖ, ждём с ужасом, что боли вскоре могут повториться, как это было по прошлому опыту. Моя дочь видела в 2021 году происходящее с ним впервые и сказала, что плакала, глядя на то, как муж мучается. Сам он говорит, что, несмотря на невыносимые мучения, у него до сих пор не возникали мысли о суициде, что бывает у людей с кластерными головными болями. Читала, что некоторым помогает дышать кислородом.1
Скрам-матерьАватарка, очень вас понимаю!0
Кирилл СкоробогатыхMSH, можете к ней обратиться. Она хороший специалист по головным болям https://www.neurolog-migrena.pl/0
Евгения ПерцеваяСтрадаю мигренями с 16 лет. Сейчас мне 41 год, трое детей. В начале каждой беременности были очень сильные приступы. Потом они прекращались до тех пор, пока не начиналась менструация. Делали кучу обследований, в прошлом году сделали МРТ головного мозга и ничего не нашли. Была на приеме у невролога. Он сказал, что мигрень лечению не подлежит и назначил медикаментозный курс лечения для снижения и смягчения головных болей. Суматриптан мой "лучший друг" (таблетки всегда есть в сумке, в машине, дома, на работе), т.к. приступ может застать в любом месте, в любое время суток. Была на приеме у остеопата, пока количество мигреней снизилось и переносить их стало легче. Спасает массаж шейно-воротникового отдела, хавает где-то на полгода. С ноября прошлого года резко увеличилось количество приступов и они стали сильнее и боль дольше проходит даже после приема триптанов. Последний сильный приступ был в конце января и длился практически непрерывно в течение 5 дней, думала сойду с ума. Мой муж очень волнуется, когда у меня мигрени и уже сам не знает, что придумать и каким еще специалистам меня показать, чтобы только не болела голова. Так что, триптаны и массаж - единственное, что меня спасает.1
Евгения ПерцеваяElena, буквально сегодня от коллег услышала о таком методе борьбы с мигренью. Но, как-то страшно себе что-то колоть, вдруг еще хуже станет...0
ElenaЕвгения, хуже точно не будет (если только это не один случай на миллион), просто может не сработать за такие деньги.0
Юлия ПерфиловаЕвгения, возможно, нужно пересмотреть профилактику. Ну а приступ длиной в 5 дней – это мигренозный статус, его снимают уколами обезболивающего.0
Ивану меня мигрень сколько себя помню - с детства. Но почти до 20 лет я был уверен, что это из-за того, что я "голову застудил", потому что так мне говорила мама (а больше мне неоткуда было брать информацию). У меня наверное, не самые сильные боли - обычно это день или два и провокаторами выступают стресс, алкоголь или если я долго сплю (такая ирония - ведь я очень люблю поспать!) Обычно мне помогает нурофен экспресс и избегание яркого света (и вообще солнца), громких звуков и общий покой. Заметил, что очень помогает замотаться с головой в теплое худи или флисовое одеяло или просто под подушку голову засунуть.0
Christina RadaevaИгорь, разве бывает «профилактическое лечение мигрени»?0
Christina RadaevaХодила к терапевту, та сказала только , что мигрень не лечится. ( открытие!🤦🏻‍♀️) ни на какие обследования или к неврологу не отправила. Открыла для себя суматриптан, просто спасение. Раньше пила все нпвс подряд , лишь бы что-то помогло.1
Игорь КозловChristina, я так понимаю по-человечески это что-то вроде "прямо сейчас не болит и будем делать, чтобы и в будущем болело реже". на сайте ВОЗ "профилактическое лечение" термин тоже используется, правда там не про мигрень речь. Про мигрень находит такое - https://headache.ru/feed/chto-takoe-profilakticheskoe-lechenie-migreni-1-ch/ Если вы в Спб можно непосредственно у доктора поитересоваться - доктор Завалина Татьяна Викторовна0
Christina RadaevaИгорь, спасибо) я в Мск, но насколько знаю, профилактики мигрени нет.0