В новом выпуске «Приема» разбираемся, как солнце влияет на наш организм: на одной чаше весов — витамин D и правильные циркадные ритмы, на другой — меланома и катаракта. Сравнили свои цветотипы кожи, посчитали родинки, поговорили с дерматоонкологом о раке кожи и загаре, а также спросили у офтальмолога, как выбирать солнцезащитные очки. В традиционной рубрике «От слов к делу» Оля и Султан делятся впечатлениями от новых челленджей — оба связаны с солнцем.

Эксперты выпуска: Людмила Панюшкина — врач-офтальмолог из клиники «Рассвет», Дмитрий Бейнусов — врач-дерматоонколог, член Европейского общества хирургической онкологии.


▶ 01:27. Солнце вредно или полезно? Оля рассказывает, как жители Таиланда научили ее прятаться от солнца, а Султан — про солнечные ожоги в Дагестане

▶ 06:55. Чем полезно солнце: мелатонин, биоритмы. Офтальмолог Людмила Панюшкина объясняет, для чего глазам нужен солнечный свет

▶ 08:56. А еще солнце нужно для того, чтобы вырабатывать витамин D

▶ 11:43. Почему солнце опасно: Оля рассказывает про разные типы солнечного излучения и вред ультрафиолета

▶ 14:22. Дерматоонколог Дмитрий Бейнусов о том, как цвет кожи влияет на загар и витамин D. Фототипы кожи по Фитцпатрику

▶ 19:32. Меланома и другие раки кожи: факторы риска

▶ 21:49. Родинки: когда нужно переживать и как правильно проверять

▶ 27:32. Что делать, если перегрелся и заработал солнечный удар

▶ 31:15. Можно ли загорать безопасно? Оля рассказывает, как выбрать солнцезащитный крем

▶ 34:35. Офтальмолог Людмила Панюшкина помогает выбрать правильные солнцезащитные очки

▶ 40:14. От слов к делу! Как прошли две недели новых челленджей, где Оля пользовалась SPF-кремом каждый день, а Султан рано засыпал и вставал с первыми лучами


Обещанные ссылки: разбор «Почему опасно пить алкоголь в жаркую погоду», статья «Как защититься от солнца».

Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

В этом выпуске

Ольга Кашубина
напугала опасными излучениями
Султан Сулейманов
решил больше не выходить на улицу
Дмитрий Бейнусов
помог выбрать летний лук
Людмила Панюшкина
открыла глаза на солнцезащитные очки
Александра Шкарина
все отредактировала
Николай Эн 
все смонтировал