Без морковки и черники: как сохранить зрение, если смотришь в компьютер 24/7

19

Оля и Султан целыми днями сидят перед экранами и уже начинают волноваться о своем зрении. В попытках поддержать глаза Султан купил две пары очков для компьютера, а Оля уже пережила лазерную коррекцию зрения и боится, что эффект пропадет.

В очередном выпуске «Приема» поговорили с врачом-офтальмологом Айслу Жармухановой и узнали, что на самом деле полезно для глаз и как не угробить их во время долгих часов работы за компьютером. Ну и куда идти, если проблемы уже начались.

О чем мы говорили: тайм⁠-⁠коды выпуска ⬇️

Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts,Google Podcasts, Spotify, Castbox, «Звуке», на «Яндекс Музыке» и во «Вконтакте». А если хотите задать вопрос ведущим или поделиться своей медицинской историей, записывайте голосовые сообщения нашему телеграм-боту или пишите письма на почту podcast@tinkoffjournal.ru.

В этом выпуске

Аватар автора

Ольга Кашубина

10 лет назад рассталась с очками

Страница автора
Аватар автора

Султан Сулейманов

снова купил бесполезный гаджет

Страница автора
Аватар автора

Айслу Жармуханова

учила бережному отношению к глазам

Страница автора
Аватар автора

Дарья Чучалова

написала сценарий и редактировала

Страница автора
Аватар автора

Александра Шкарина

выпускающий редактор и продюсер

Страница автора
Аватар автора

Анна Болотова

шеф подкастов

Страница автора
Аватар автора

Николай Эн

звукорежиссер

Страница автора
Аватар автора

Вика Мноян

автор обложки

Страница автора
Аватар автора

Ильдар Фаттахов

автор музыки

Страница автора
МедредакцияКогда последний раз вы проверяли зрение? Как вообще следите за здоровьем глаз? Поделитесь опытом:
  • d1mmmkЕдинственный шанс сохранить зрение — выиграть в генетической лотерее. Все мои родственники носят очки. Мне уже 36, зрение, конечно, не 1, а где-то 0.7, но очки носить ещё рано. За компьютером с 6 лет.16
  • MavRiZ+1 к мнению про генетику Сидение за монитором не убивает зрение. Искривление позвоночного столба и защемление нервов в шее влияют сильнее. Зрение стало садится лет 15 назад. Делал гимнастику для глаз, ел чернику и витамины. За 10 лет зрение село до -2.7 на оба глаза. Плюнул и сделал коррекцию. Уже 5 лет ничего не делаю для глаз, зрение 110-120%. Ничего не садится Знаю пример девочки, ну как девочки, женщины. Она после универа работала на флоте, стояла на капитанском мостике и смотрела вдаль. Уже к 27 годам имела -6 на оба глаза. В мониторы не смотрела и не сидела за ними3
  • Полина ДелияMavRiZ, а у нее почему так? генетика?2
  • MavRiZПолина, конечно Зрение это 100% генетика Есть программисты кодящие по 14 часов в сутки и без очков. Есть не работающие за компьютерами вообще и у них падение зрения сильнее чем к тех кто за экранами работает8
  • ゴジラУхудшение зрения это следствие а не причина а причина может быть в чем угодно от искривления позвоночника до защемления нерва. Само по себе зрение пластично и умеет приспосабливаться к освещению ( если конечно специально не лупить прожектором в темноте в глаза )0
  • tim burtond1mmmk, Тоже считаю, что морковкой дело не исправить1
  • tim burtonПроверял зрение сууупер давно, но жалоб вроде нет..0
  • Веленаd1mmmk, 0,7?) Вы выиграли в генетическую лотерею, поздравляю) У меня, думаю, -12. Я без линз вижу см на 2 впереди себя - очень размыто.7
  • Арина Солтановичd1mmmk, тоже хочу выиграть в эту лотерею((0
  • Nine K.Почему то мне морковка не помогла, че делать((0
  • Александр Корнеевк счастью зрение отличное, просто стараюсь не перенапрягать его и чаще находиться в помещениях с естественным освещением0
  • всем ЗдравствуйтеПомню, как меня заставляли кушать чернику0
  • всем Здравствуйтеd1mmmk, вот тут полностью согласен.0
  • день суркастараюсь больше не смотреть что-то на ютубе, а слушать занимаюсь чем-нибудь и слушаю, как раз подкасты отлично подходят1
  • Сильная духомd1mmmk, самый приятный выигрыш в генетической лотерее – здоровые глаза и зубы. Рада, что вытянула оба билета, даже за счет атопии и тонкой кожи. Не трачу столько денег на свою кожу, сколько могла бы тратить на стоматологов и обслуживание глаз (линзы, очки).0
  • Артур КоряевА не умнее просто установить программу защиты зрения на телефоне и компьютере?1
  • d1mmmkСильная, а вот с зубами я проиграл :( в год на стоматологию трачу в среднем больше чем на содержание автомобиля.0
  • ВиалеттаАртур, я себе поставила))0