Как я стал более продуктивным, не убирая телефон и соцсети из своей жизни

Все мы хотим не тратить время на бесполезные вещи, такие как телевизор, сёрфинг соцсетей. Как с этим справиться? Как заставить себя начать заниматься спортом, прочитать книгу, посвятить свободное время саморазвитию?

Многие из нас постоянно в работе, в делах и заботах, а вечером просто хочется уединиться на диване, взять телефон в руки и погрузиться в мир без проблем и забот. В этом нет ничего плохого, лень- это двигатель прогресса. Никто не хочет делать то, что выводит нас из зоны комфорта, чаще всего прокростенируя всё на завтра.

Мне помог способ просыпаться на час раньше обычного. Я смог побороть тёплую постель ))) появился свободный час, его можно потратить на занятия спортом, приготовить вкусный завтрак, неспешно приготовиться к работе.

Далее на работе когда все идут курить вы идите на турник или просто отжимаетесь и приседаете. Если на улице тепло — это ещё лучше дышите свежим воздухом и приседаем. Да на вас будут смотреть, как на идиота, но вы делаете не как все, вы уже стали чуточку лучше себя который был вчера.

После работы, да и как едете на работу в машине можно слушать аудиокгигу или познавательный подкаст. Прийдя домой уделите время своей семье. Если вы один, тем лучше запишитесь в зал, сходите на групповые занятия, начните заниматься танцами, единоборствами, да всем чем угодно. Недостаточно денег, просто выходите на улицу и гуляйте в парке, на природе, наслаждайтесь погодой и прекрасным вечером.

Перед сном прочтите одну главу книги и вот в вашем дне уже полно смысла, а вы стали немножечко лучше себя вчерашнего.

• Улучшение общего тонуса
• Поднятие настроения
• Увеличение физического развития
• Возможность бросить вредные привычки
• Главное заставить организм действовать