Что я осознал после курса медитаций випассана: часть 2

• Ровное дыхание — это ключ к спокойному уму. Спокойный ум — ключ к счастью
• Привязываться к временным ощущениям, вещам — бессмысленно. А в этом мире — всё временно
• Наша карма — это наша реакция
• Намерение — важнее, чем результат действия. Важно то, с каким намерением мы идём в действие
• Уравновешенный ум, не оценивающий телесные ощущения, и позволяющий им течь — ключ к мудрости, исцелению и счастью
• Вокруг — факелы, а у нас в руках — вода
• Ничто внешнее не может сделать нас несчастными, или счастливыми: всё внешнее — временно, и единственные реальные изменения — внутренние
• Любить можно только себя дающего (дарящего)
• Не принимай подарок в виде оскорблений от других
• Ноль сравнений. Минимум ожиданий. Ноль привязок. Ноль реакций.
• Минимум образов — только для воплощений мечты. Не играть в нравится — не нравится
• Нельзя спровоцировать на то, чего нет внутри. Человек, который тебя, якобы, провоцирует, помогает тебе узнать самого себя, проверить свою реакцию и своё сострадание
• Сексуальное желание: важно отличать страсть приземлённую, временную (возникающую в нижних чакрах тела), от желания, идущего из высших намерений (возникающего в высших чакрах)
• Я всегда думал что настоящий покой души наступает только после жизни. Но сейчас, поняв то, как действует ум и то, как важно его уравновесить, я понимаю что одна из главных целей состоит в том, чтобы найти покой именно при жизни на Земле. Среди всего этого безумия
• Составить в голове идеальный план, прокрутить его раз 10 в голове, и, ничего не ожидая, плыть в потоке. Потому что ожидания приносят страдания, если они не оправдываются. Но мысль материальна. Примерно где-то посередине — истина

Часть первая здесь. Продолжение следует.