Что будет если долго не заниматься сексом: влияние на здоровье, польза и вред воздержания

Вахтовик

Я работаю вахтовым методом, поэтому иногда не вижусь с женой по полгода и дольше. При этом я слышал, что регулярная половая жизнь очень полезна для здоровья в целом. Поэтому вопрос: если я подолгу не занимаюсь сексом, значит ли это, что у меня увеличивается риск каких-нибудь болезней?

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Секс чем-то похож на спорт: даже если им вообще не заниматься, ничего страшного не случится, риск психических и физических болезней от этого не вырастет. Но если половой жизнью не пренебрегать, можно получить определенную пользу для здоровья.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что мы знаем о влиянии секса на здоровье мужчин

Данных о том, как половая активность влияет на мужчин, не слишком много. Но судя по тем сведениям, что есть, даже полное отсутствие секса не наносит вреда здоровью.

К этому выводу в 2014 году пришли американские ученые. Они опирались на данные Национального эпидемиологического исследования алкоголя и связанных с ним состояний, NESARC, за 2004—2005 годы. В нем участвовало 14 427 случайно выбранных мужчин старше 40 лет.

Все эти люди отвечали на вопросы анкеты о частоте половых контактов, наличии психических расстройств и о том, ставили ли им когда-нибудь любой из 14 диагнозов, среди которых были атеросклероз, гипертония, сахарный диабет второго типа, ожирение и другие распространенные заболевания.

Опрос показал, что от любых половых контактов в течение предшествовавших лет жизни воздерживалось 0,9% мужчин. Когда их сравнили с ровесниками, которые занимались сексом, оказалось, что эти люди практически не отличались друг от друга по состоянию физического и психического здоровья.

Правда, среди тех, кто избегал половых контактов, оказалось больше людей с ожирением и тревожным расстройством личности. Но исследования такого типа не позволяют сделать вывод, что отсутствие секса увеличивает риск ожирения или повышает тревожность. Возможно, все как раз наоборот: не исключено, что люди с ожирением и тревожностью в принципе избегают общения с окружающими и поэтому воздерживаются от половых контактов.

14 важных вопросов сексологу Дмитрию Орлову

Исследований о том, к каким последствиям может привести частичный отказ от секса, я не нашел. Но здесь мы можем опереться на наблюдения врачей-сексологов. Они предполагают, что потребность в половой жизни определяется биологически и у каждого человека она своя. Некоторые испытывают желание раз в день, другие — раз в неделю или даже год. Асексуальные же люди в принципе не чувствуют тяги к сексу.

Некоторые асексуалы никогда не занимаются сексом, но большинство из них все же это делает. Правда, очень редко и в особых обстоятельствах. Новозеландские ученые, которые изучали благополучие людей с различной сексуальной идентичностью, пришли к выводу, что никаких вредных последствий для психического или физического здоровья у асексуальности нет.

Чем может быть полезен секс

Говорить, что занятия сексом не приносят мужчинам вообще никаких преимуществ, нельзя. Во время эякуляции и оргазма организм выделяет много дофамина, который увеличивает уровень счастья и уменьшает стресс. А еще эндорфинов — естественных болеутоляющих, которые облегчают приступы мигрени и головной боли. И это еще не все.

Крупное исследование 2016 года показало, что у мужчин, которые до 50 лет эякулировали не реже трех раз в неделю, риск заболеть раком простаты был на 50% меньше, чем у их ровесников, которые сообщали о четырех-семи эякуляциях в месяц.

Сексуальная активность полезна в том числе и для людей старшего возраста, хотя и не в таких количествах, как в молодости. У мужчин старше 57 лет, которые занимались сексом с партнером один-три раза в месяц, был ниже пятилетний риск инфаркта и инсульта, чем у тех, кто избегал половых контактов.

А вот у их ровесников, которые занимались сексом один-три раза в неделю, риск инфаркта и инсульта был выше, чем у тех, кто совсем отказался от секса. Но авторы исследования заподозрили, что дело не столько в половой активности как таковой, сколько в том, что эти мужчины принимали лекарства для поддержания эрекции. Злоупотреблять такими препаратами вредно для сердца и сосудов.

Кажется, секс способен улучшить в том числе и работу мозга. Во всяком случае у мужчин от 50 до 90 лет, которые в течение прошедшего года хотя бы раз занимались любым видом сексуальной активности — от полового акта до мастурбации и петтинга, — память была лучше, чем у тех, кто обходился без этого.

Сколько стоит вылечить импотенцию

Что в итоге

Хотя для окончательных выводов имеющихся данных недостаточно, они все-таки позволяют предположить, что секс в принципе полезен для здоровья. А вот его регулярность уже не так важна.

Что делать? Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Тэги: медицина, здоровье, профилактика

Вопрос был задан 07.12.2022 и дополнен ответом эксперта 20.12.2022

Какую роль играет секс в вашей жизни?

Уже третий или четвертый год без отношений и без секса, чувствую себя отлично - появилось время на саморазвитие и занятия спортом 😂

Сергей, ну эякулировать по три раза в неделю (для здоровья) можно и без отношений и можно сказать и без секса.

Дмитрий, а как же обнимашки?

Евгений, тот же вопрос, я бы не смогу, а вот Сергей Варламов смог!

Дмитрий, статья-то конкретно про секс
без эякуляции три раза в неделю в принципе никуда, оно надо само собой необходимо)

Денис, здесь под сексом имеется в виду именно эякуляция. Организму без разницы, чем это достигнуто. Возможно, эндорфинов-дофаминов будет меньше.

Системный, не согласен, женское тело все равно хочется.

Евгений, это другое.

Системный, в любом случае, ни что не заменит объятия с женщиной

Евгений, вам да, а для организма уже не так важно)

Человечек, ну конечно, не влияет на женское, примерно так же, как у женщин болевой порог выше и вообще нам ничего не надо, ни секса, ни обезболов, не то что настоящим людям))

Андрей, "танцуй пока молодой" :-) До 35 для меня это тоже было бы однозначное "нет", но сейчас...3 детей, работа, бытовая рутина....я вас умоляю. Ну его, лучше спокойно отоспаться :-) по праздникам, разве что.

Три раза прочитал "подологу",а не "подолгу")) подумал: шо им сделали подологи

Андрей, а в чём причина для беспокойства?

Евгений, странный вывод. Я, наоборот, как раз именно так сейчас и живу. Потому и устаю. Просто приоритеты сменились, теперь уже не только себя радовать хочется, а семью и близких.

Dargan, погрустите, конечно, но только не долго! Жизнь коротка, куча интересных вещей рядом!

А можно такую же статью, но про женщин?😅

Сурочек, женщинам секс очень полезен с условием того, что в процессе полового акта они получают оргазм(ы).

Encephalon, пруфов конечно не будет))

Неприятно только первый год, когда нет соитий. Потом привыкаешь, да и рукаблудить надо тоже уметь. Многие не умеют мастурбировать (кстати, это хорошая тема для статьи, подсвечиваю)

...не исключено, что люди с ожирением и тревожностью в принципе избегают общения с окружающими...
А только ли этим все ограничивается? Как понимаю при выборке не проводилось исследований на уровень гормонов.
Снижение уровня гормонов влияет и на вес, и на психическое состояние.

Космонавт,моряк,моряк подводник,просто солдаты по 2-3 года служили и служат,они,что все простатиты,аденомы заработали?Или с ума посходили?Нет!

Любой механизм от перенагрузки быстро изнашивается , а от бездействия ржавеет и застаивается .

Андрей, странный вопрос. А если жена вахтами работает, пусть и не по полгода, то у её супруга вы то же самое спросите? Или если оба работают вахтами в разных местах?

Никита, не важно сколько раз, главное в радость, а с простатитом окуратней береги себя

Он так редко бывает, что его роль практически нулевая.

user2352281, я что то должен ответить? вы видимо дебилехонький, под забором рожденный, живете один, завистливый, не кому не нужный раз такие вопросы задаете, не позорьтесь, и не показывайте свое слабоумие.

Вредно ли мужчинам подолгу не заниматься сексом?

Вахтовик
спросил в Сообществе.

Всегда думал, а как на вахте дела с сексом, есть ведь вахты и по 3-6 месяцев, а если женат? получается, что секс с женой будет 2 раза в год?

Дмитрий, почему два? Они же домой приезжают не на три дня между вахтами.

Системный, вообще я как-то не подумал о том, что если меж вахта месяц, то секс может быть в год и 30 и 60 раз и может быть и 90.

Но один хрен потом пол года без секса, а если человек может каждый день по 2-3 раза на меж вахте, то тем более, как жить без секса на вахте?

Дмитрий, просто ЖУТЬ со свистом!

Дмитрий, тот же вопрос можно адресовать морякам дальнего плавания, космонавтам - кому ещё?

Дмитрий, я всегда не понимал, зачем вахтовикам семья, жена и дети сами по себе, вахта для одиноких.

Евгений, деньги надо же кому-то тратить, а вахтовику вообще деньги не нужны, жильем обеспечивают, одежду выдают, столовая, баня, стиралка обычно все есть.