7 фраз, которые нельзя говорить любимому человеку
Иногда люди не задумываясь говорят близким то, что приводит их в ярость или до глубины души обижает. Из-за этого случаются конфликты, которых легко можно было бы избежать. Собрали взрывоопасные фразы, которые лучше не использовать, если хотите сохранить отношения.
🙄 «Ты всегда…»
Или «ты никогда…». Начинающиеся так фразы обычно бывают серьезным преувеличением. По сути, они показывают, что вы отказываетесь замечать усилия или положительные стороны партнера. Естественно, это может задеть и привести к конфликту.
Высказывая претензию, говорите о конкретной ситуации. Пример: «Вчера ты не помыл посуду, хотя была твоя очередь»
🤨 «Да, но…»
Обычно это говорят в ответ на претензии. Например: «Ты не помыл посуду» — «Да, но ты тоже ее не помыла вчера». Человек будто бы признает, что совершил проступок. И при этом подчеркивает, что не чувствует вины и не понимает недовольства. Это совсем не то, что хочет услышать раздраженный партнер.
Чтобы не случилось ссоры, спокойно переспросите: «Я правильно понял, что тебе кажется, что я пренебрегаю своими обязанностями?» Вы валидируете чувства партнера, и он почувствует себя лучше
😤 «А вот у Саши…»
Психологи советуют ни при каких условиях не сравнивать партнера с кем-то другим. Да, возможно, у приятеля жена каждый вечер готовит ужин из шести блюд, и вам хотелось бы того же.
Ваш партнер — другой человек. И вполне может обидеться на то, что от него требуют превратиться в кого-то еще. Кроме того, постоянные сравнения снижают самооценку и могут спровоцировать ревность
😇 «Когда мы встречались с Сашей, это не было проблемой»
Такой фразой вы даете понять партнеру, что считаете его виноватым во всех сложностях. Это несправедливо: в конфликтах виноваты оба. К тому же партнер может решить, что вы все еще тоскуете по бывшим.
Если вы хотите рассказать о своих потребностях и желаниях, сделайте это, не упоминая предыдущих отношений
🤬 «Ты слишком остро на все реагируешь»
Эта фраза по сути означает: «Ты неадекватен» и потому нередко оскорбляет партнера, дает ему понять, что для вас не важны его переживания.
Вместо этого дайте взволнованному партнеру выговориться: «Расскажи подробнее, что случилось. Я хочу понять, что тебя беспокоит». Так вы покажете, что его чувства ценны для вас, и это сделает отношения ближе
😖 «Успокойся»
Это слово во время ссоры дает противоположный эффект: вместо того чтобы расслабиться, человек разозлится еще сильнее. Причина та же, что и в предыдущем пункте: ему покажется, что его не слышат и не уважают.
Если хотите на время прекратить спор, чтобы эмоции утихли, эффективнее прямо предложить сделать паузу. Или просто спросить у партнера: «Что я могу прямо сейчас для тебя сделать?» Может быть, ему нужно выговориться или чтобы его обняли
😑 «Это не так уж и важно»
Еще одна фраза, которая обесценивает мысли и чувства. Если вам не кажется проблемой то, из-за чего переживает ваш партнер, это не значит, что его эмоции необоснованны. Вы разные люди, и естественно, что у вас разный взгляд на некоторые ситуации.
Лучше скажите партнеру, что, хотя вы с ним не согласны, вы видите и понимаете, что он переживает. И предложите вместе придумать решение
🌸 Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет строить крепкие и близкие отношения
Как еще улучшить общение с партнером:
