Есть один актив, вложения в который окупаются и приумножаются во много раз, — качественный сон. Мы спросили читателей, что купить, чтобы улучшить качество сна. В комментариях они поделились вещами, которые помогают спать лучше, а мы собрали их рекомендации в этом материале.
Беруши
Ароматическое саше с лавандой
Цена: от 39 Р
Чертова Кошка: «Повесила в изголовьях кроватей больше года назад, запах до сих пор. Иногда их надо сминать для более интенсивного запаха»
Чертова Кошка: «Повесила в изголовьях кроватей больше года назад, запах до сих пор. Иногда их надо сминать для более интенсивного запаха»
Инверторный кондиционер
Цена: от 15 790 Р
Maxim Makarenko: «Инверторный — это обязательно, иначе шумит и сдувает с постели. Все лето поддерживал 21 градус»
Maxim Makarenko: «Инверторный — это обязательно, иначе шумит и сдувает с постели. Все лето поддерживал 21 градус»
Маска для сна
Цена: от 151 Р
Юлия Зубач: «Это просто находка, главное, чтобы нигде не давила и не царапалась. Пять минут — и вырубает, даже если рядом орет телек»
Юлия Зубач: «Это просто находка, главное, чтобы нигде не давила и не царапалась. Пять минут — и вырубает, даже если рядом орет телек»
Ортопедическая подушка
Умный будильник
Цена: от 699 Р
Maxim Makarenko: «Чтобы в те дни, когда встаешь по нему, проснуться в нужной фазе. Сильно лучше, если вибрации определяют часы или браслет, а не телефон»
Maxim Makarenko: «Чтобы в те дни, когда встаешь по нему, проснуться в нужной фазе. Сильно лучше, если вибрации определяют часы или браслет, а не телефон»
Приточная вентиляция
Лучшие посты читателей
Дважды в месяц по пятницам присылаем письма для всех, кому интересен чужой опыт и кто хочет делиться своим. Пишем об инвестициях, личном бюджете, эмиграции и покупках — обо всем, что волнует наших подписчиков
Цены действительны на момент публикации
А вот материалы о том, как выбрать:
1. Матрас.
2. Ортопедическую подушку.
3. Приложение, чтобы крепко уснуть.
17.11.21, 12:10
Почему не написано про блэкаут шторы?))
Это лучшее, что мы купили для сна! Спать могу тол ко в полной темноте.
Ну и увлажнитель в сезон отопления, конечно же.
17.11.21, 20:47
Дарья, полностью согласен. Совершенно незаменимая вещь.
26.11.21, 07:41
Дарья, блэкаут шторы - моя мечта)) Тоже могу спать только в полной темноте. Но пока купить их себе не получается.
19.11.21, 13:51
Дарья, на ночь увлажнитель только если беззвучный ;)
17.11.21, 21:18
Лучшая вещь для сна - упахаться так, что падаешь на кровать и не успеваешь почувствовать момент касания подушки.
И щас меня запинают 😁
17.11.21, 10:53
Лучшая ведь для сна - нормальные соседи.
17.11.21, 12:12
Странный выбор редакции, не упомянуты 2 самые главные вещи (которые в топе по плюсам в первой статье): "ортопедический матрас и шторы блэк-аут"
+3
17.11.21, 09:54
"Наушники с активным шумоподавлением" - в них реально спать?!
17.11.21, 09:56
тьфунатебя, еще менее реально найти их "от 800р"
19.11.21, 13:55
тьфунатебя, я тоже посмеялась, дернули фразу из контекста, а цена вообще смех, мои наушники стоили 20к, и это не затычки как на фото )))
Спать в них можно только строго на спине, но еще можно отдохнуть и расслабиться под приятную музыку, пока пьяные соседи снизу бьют другу другу морды в аккомпанементе бешеных ритмов Верки-Сердючки...
17.11.21, 12:03
тьфунатебя, нет.
18.11.21, 04:28
тьфунатебя, удобство маловероятно, т.к. обычные уши не предназначены для такого. Но, у Bose есть специальные наушники для сна, с шумодавом. Возможно речь про такие.
17.11.21, 17:06
ну разве что на спине
да и не верю, что эйрподсы без звука глушат звук целиком, в полноразмерных соньках-то перфоратор все равно слышно, когда музыка на паузе
17.11.21, 12:15
Забыли упомянуть о: нормальный матрас, блэкаут шторы, подушка, которую сжимают между ног, если спят на боку, утяжеленное одеяло, увлажнитель воздуха (его ещё не пробовала, но самое время).
17.11.21, 16:25
Туча, утяжеленное одеяло это Вещь!
17.11.21, 22:12
Пробовала беруши, которые расширяются в ухе, утром они лежат где угодно, только не в ухе. Самыми удобными оказались силиконовые в форме двойного зонтика, от них нет противного давления в ушах и звук они заглушают лучше. Маска тоже хорошо помогает. И ещё книга «Покупай дёшево, продавай дорого». 1-2 страницы и строчки плывут.
17.11.21, 17:19
Лучшая вещь для сна - спальня с окнами не на дорогу.
Кто-нибудь пробовал световой будильник? Просыпаться без солнечного света тяжко
18.11.21, 09:15
Local, пробовала, пользуюсь с ноября по март. Очень комфортное пробуждение, рекомендую.
18.11.21, 12:24
Марина, Спасибо!
17.11.21, 09:44
Беруши лучше брать те которые сжимаешь и они плавно расширяются в ухе, иначе уши болят. И на маске для сна советую не экономить - берите помягче и поудобней, быстро окупается
18.11.21, 07:12
Щас бы ортопедическую подушку за 250р купить
17.11.21, 11:02
Я перепробовал, наверное, все типы берушей - силиконовые затычки, силиконовые комочки, восковые комочки, навороченные силиконовые затычки с фильтром и из вспененного материала. Последние оказались самыми лучшими - лучше шумоизоляция, уши не болят. По остальным могу сказать следующее
силиконовые затычки - болят уши, неприятный эффект вакуума;
силиконовые затычки с фильтром (как обычные затычки, но пропускают воздух) - болят уши, высокая цена и плохая шумоизоляция. Ещё их не сделать короче определённой длины из-за фильтра и у меня они сильно торчали из ушей, мешали спать на боку;
силиконовые комочки - никакая шумоизоляция, эффект вакуума;
восковые комочки - высокая цена, средняя шумоизоляция, эффект вакуума.
Вспененные беруши стоят дешевле, продаются почти везде, хорошо изолируют, уши к ним привыкли за пару ночей. Главное - правильно их всталять, посмотрите видео на ютубе, если не получается.
Все беруши плохо справляются с высокочастотным звуком. Громогласно храпящего рядом человека глушат полностью, пищащих с такой же громкостью щенков прекрасно слышно.
17.11.21, 20:37
Нудная-нудная аудиокнига - лучшая вещь для сна. Худшая - скроллить ленту в тел, потом фиг уснешь)
17.11.21, 23:26
Хороший матрас, подушка для беременных, тяжёлое одеяло, открытые окна, звук проливного дождя в телефоне на подоконнике и шум от железки (извините, с детства всегда жд перегоны рядом были, да и тяжёлые транспортники часто над домом летали, так что без таких шумов очень странно, нет уюта) — таковы компоненты идеального, для меня, засыпания.
Худшее что я только пробовала — это блэкаут шторы вне рамках полярного дня (не могу нормально без солнца в окно просыпаться), беруши (ощущаешь их в ушах и от дискомфорта не можешь заснуть), лаванда (голова от неё болит, весь день вялая потом)
09.12.21, 14:54
Алёна, чтобы решить проблему со шторами попробуйте световой будильник. Можно купить лампу ксиоми с такой функцией.
18.11.21, 08:24
Ароматическое саше с лавандой оказалось для меня новинкой, буду тестить. Вообще важно ассоциировать сон с определенным местом (отдельная комната, постель), запахом (лаванда например) и тд. Чтобы как только ты ложишься в постель активировались триггеры и организм моментально погружался в сон.
23.11.21, 13:13
Лучшее: иланг-иланг и "Илиада' Гомера.
Худшее: листать перед сном инстаграм и третий триместр беременности.
10.07.22, 18:26
Лучшие вещи для сна лично для меня:
-огромная кровать, чтобы не важно как лег, ничего не свисает
-светонепроницаемые шторы
-простыни с резинкой, а то чуть повернулся простынь уехала
-ортопедический матрас
-свежий воздух
-спать голым
18.11.21, 16:08
Кошка она не усыпляет когда спит в ногах а скачет и гоняет свои игрушки после 2х ночи.
17.11.21, 22:12
Комментарий удален пользователем
18.11.21, 20:50
agatha, я бы даже сказал: с пробкой в каждом ухе. Хотя это и очевидно.