Как укрепить дружбу: очень короткая инструкция

Достаточно хотя бы раз в несколько дней отправлять другу сообщение вроде «Как ты?» или «Как дела?». Вы покажете ему не только то, что вы помните о нем, но и то, что вам важно знать, как он себя чувствует и что происходит в его жизни. Это укрепит вашу связь

Часто с друзьями мы занимаемся одним и тем же: ужинаем в кафе или ходим в кино. В этом нет ничего плохого, ведь традиции и ритуалы тоже сближают. Но попробуйте хотя бы раз нарушить их: позовите друга, с которым обычно ужинаете, на выставку, а того, с кем ходите в спортзал, — на концерт. Необычный и неожиданный, но приятный совместный опыт способствует развитию отношений

Исследования показывают: чем чаще мы видимся с близкими друзьями, тем лучше наше самочувствие. Но организовать спонтанные встречи бывает непросто: у каждого найдутся неотложные дела.

Самый простой способ — в конце каждой встречи планируйте следующую. Другой вариант — договориться, что вы будете видеться раз в неделю или в месяц, в определенные день и время. Так встречаться станет проще

Напомните другу, а заодно и себе о приятных моментах, которые вы пережили. Можно отправить видео или фото из совместного отпуска, песню, под которую вы много лет назад отплясывали в клубе, или просто написать: «А помнишь, как мы…» и описать какой-то забавный случай.

Воспоминания помогут пережить снова позитивные эмоции, которые вы испытывали в тот момент, и почувствовать, как вы дороги друг другу

Расскажите другу о том, что вас по-настоящему волнует: о проблемах, страхах или болезненных переживаниях, от которых никак не можете избавиться.

Когда мы искренне делимся с другим человеком самым сокровенным, это цементирует отношения с ним. Он чувствует себя особенным, благодарным за то, что кто-то не побоялся доверить ему свой секрет. В результате он еще больше симпатизирует вам

В нашей рассылке. Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет не растерять старых друзей и найти новых