Каждый год мы обещаем себе поменять что-то в жизни, чтобы она стала лучше и здоровее, но реализовать задуманное получается только у самых дисциплинированных. Выбрали курсы, книги, подкасты и сервисы, которые помогут выполнить обещанное в новом году.

Научиться готовить

Отучать себя от доставок и полуфабрикатов легче с несложными рецептами. Можно составить подборку на Youtube или купить поваренную книгу: с ней не придется долго искать варианты для быстрого обеда

Что поможет: Энциклопедия быстрых блюд, ЩиБорщи. Счастье есть дома, Базовый кулинарный курс

Заняться спортом

Частые стоп-факторы для регулярных тренировок: лень ехать в зал, сложно выбрать вид спорта, нет денег. С онлайн-сервисами ехать никуда не надо и можно попробовать разные активности — от растяжки до кардио. Некоторые тренировки бесплатные

Что поможет: Sekta, NY Fitspo, Worldclass, Fitstars

Найти хобби

Возможно, для счастья в новом году вам необходимо научиться играть на укулеле, вышивать гладью или рисовать в скетчбуке. Сделать хобби частью жизни можно в офлайн- и онлайн-школах для взрослых, а еще в приложениях с челленджами и уроками

Что поможет: NewRound, Простая школа, Pima School

Заняться карьерой

Загадывать Деду Морозу работу мечты бесполезно, ее можно только найти самостоятельно. Для этого придется пересмотреть свой карьерный трек, заново исследовать рынок труда и научиться писать грамотные резюме

Что поможет: курсы Учебника про карьеру

Привести в порядок дела

К концу года у многих жизнь скатывается в хаос по всем фронтам. Поэтому начните с упорядочивания всего: составьте приоритеты и планы на год, скачайте планировщик задач, расхламите квартиру, разберитесь с документами

Что поможет: Challenge book, Trello, To do list

Начать заботиться о себе

Если вы уже год не были у стоматолога или никак не можете дойти до нужного врача — начните с нового года. Разобраться, как что лечить и как выбирать хороших специалистов, можно благодаря нон⁠-⁠фикшену и подкастам о медицине и здоровье

Что поможет: Как не сойти с ума, Прием, Как найти своего врача и выжить

Наладить режим сна

Блэкаут-шторы, маска для сна и будильник с имитацией рассвета — это только полдела. Чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым, прежде всего приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время — самостоятельно или с помощью трекеров сна

Что поможет: Зачем мы спим, BetterSleep: Relax and Sleep, Withings Sleep

Больше полезных рекомендаций

Ищите в «Городе». Это наше микромедиа о развлечениях, еде, путешествиях, кино, книгах и обо всем, что происходит вокруг
Подписаться

Начинаем новую жизнь:

1. Как изменить свою жизнь: 5 советов.
2. Хобби, которые помогут чувствовать себя лучше.
3. Конструктор Т⁠—⁠Ж: составьте свой список финансовых целей.

Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.