Какие тренировки вас разочаровали и почему?

Редакция спорта

интересуется

Существует более полутора десятков направлений фитнеса.

В основном они различаются степенью доступности и нагрузки. Считается, что тем, кто хочет увеличить объем мышечной массы, подойдут силовые занятия, а гибкости легче достичь с помощью стретчинга.

На самом деле любая тренировка способствует развитию физических качеств. Но нет универсального направления, которое бы понравилось каждому. Кому-то скучно поднимать железо в зале, кто-то ненавидит следить за дыханием в йоге, а кто-то терпеть не может потеть во время сайкла.

Не понравилось определенное направление тренировок? Расскажите, что вас не устроило. Какой это вид активности? Как долго вы ходили на тренировки? Что именно вас разочаровало — процесс или результат? Было скучно выполнять одни и те же упражнения или, наоборот, не удавалось запомнить сложную последовательность элементов? А может, вы так и не увидели никакого эффекта от занятий?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

фитнес спорт

Редакция спортаКакой вид тренировок не оправдал ваших ожиданий и почему?

МаксимСамостоятельные занятия мне не подошли, к сожалению :( Вернулся к тренировкам с тренером5
Наше летоМаксим, а я наоборот, когда вижу как кто-то пыхтя делает упражнения и над ним со строгим оценивающим лицом стоит тренер, очень радуюсь, что делаю всё сам по себе. Столько подходов, сколько считаю нужным, в удобных мне темпе/последовательности и т.д. Мне вот один чужой тренер дал совет, как правильнее бицуху качать, в итоге все упражнения его методом не принесли видимого результата. А когда вернулся к своему прошлому способу, то уже чувствую результат всего после 3-4-ёх тренировок.6
МаксимНаше, это здорово. У меня всё наоборот:( Но я ищу норм тренера, не первого попавшегося)3
LanaЯ не люблю бег. Надеялась испытать ту самую "эйфорию бегуна", но она ко мне так и не пришла, только чувство усталости. А вот после зала с железками - все как положено - эндорфиновый приход, снижение уровня стресса и радость :)18
gogen7Силовые групповые не по мне. В зале, самостоятельно, я наращиваю мышцы. На групповой - есть вес, но все таки больше кардио, в быстром темпе. За час, устаю больше, чем за 2 часа в зале, но мышцы не накачать.2
A BLana, такая же ситуация. Ненавижу кардио в любом виде. А вот потягать штангу или гантели — это кайф7
MaraШла на йогу, а ее заменили пилатесом. Што это? Подумала я, выйдя оттуда. Непонятная ниаакая нагрузка. Больше на такое не пойду.4
РашНенавижу жим лёжа. Как выглядит так и эффект лично мое не понятен. В тренажерный зал хожу не постоянно. Больше всего нравится бег на беговой дорожке. Это меня бодрит как физически, так и эмоционально. Очень хорошо энергию получаю от этого0
RufinaleНенавижу бег в любых его проявлениях - для спортивных результатов, либо когда пытаешься догнать уезжающий автобус. Это для меня пытка в виде нагрузки на позвоночник, ну а бег как спорт надоедает уже когда колет в боку. На бегунов смотрю как на героев, но для себя никогда такое не хотела бы9
Walking girlЙога в гамаках. Ожидала хорошую растяжку, релакс, а по факту - какое-то ЛФК с применением опоры в виде гамака. Хорошо, что ходила по доставшемуся в подарок флаеру.5
АсяНе зашел аэростретчинг. Бегать не люблю. Больше всего люблю функциональные тренировки с динамической растяжкой и балетный экзерсис у станка. Не совсем спорт, но нагрузка ого какая))4
hofstadtЛет пять назад после двух лет тренировок в зале попробовала кроссфит. Как итог, мне стало плохо после первой тренировки. То ли организм слабоват, то ли техника неправильная, то ли нагрузку не рассчитала. Но больше не рискую.5
PotatoНенавижу силовые в зале. Никакого эффекта, кроме голода и боли в мышцах не ощущаю3
LovelessЗанималась персональной тренировкой, зазевалась и нога соскочила с тумбы для кроссфит. Как итог гематома на ноге и пока с тренировками завязала0
Утка_атакуетВсегда живу с мыслью, что мои ожидания - это мои проблемы. Ходила месяц на групповые занятия по кроссфиту. Для меня нагрузка оказалась слишком тяжёлой, растяжки после жёсткой силовухи не хватало, да и количество подходов было многовато. Очень уставала. Разочаровали некоторые групповые занятия по растяжке. Цель - шпагат или мостик, а не здоровые мышцы2
ИринаВсегда не любила бег и тренировки в зале классические. Когда сделал один подход и походил минут 10, снова подход и ходишь, как то для меня это бестолку и все друг на друга пялят, мало кто ходит прям попотеть и позаниматься, многие думают как они выглядят на том или ином тренажёре и вечно их глаза в поиске чего то. Раньше любила групповые силовые, по типу пампа и иногда кроссфит, занималась с лет 18 всегда. Но начались проблемы с венами и такая нагрузка перестала подходить. Сейчас для меня оптимальный вариант нагрузки-каждый день 10-15 тыс шагов обязательно, когда позволяет погода и настроение-велосипедные прогулки и 20-30 минут каждый день дома простых упражнений. Руками гантельки потянуть, ногами помахать, немного приседаний, планка. 20 минут легко найти и это не напряжно, главное начать, но если делать это каждый день, эффект такой же, как ходить 2-3 раза в неделю в зал на тот же памп. Ну и соответственно питание. Это основа.6
big shotPotato, увы, у меня пока такой же опыт. Силовые дома по видео, где акцент не на большие веса, а на различные усложнения и модификации, заходят лучше. После 3 месяцев в тренажерке я не увидела результата, постоянно чувствовала голод и, кажется, из-за этого началось выпадение волос (телогеновая алопеция на фоне стресса/нехватки чего-либо).0
Оксана ЛосеваАся, аэростретчинг — это йога в гамаках? или другое?0
Оксана Лосеваhofstadt, ужас, а что случилось? давление упало?0
Оксана ЛосеваMara, пилатес сильно зависит от инструктора. советую искать преподавателей, который закончили школу Polestar Pilates, вот у них нагрузка ого-го какая. Как-то тоже сходила к девушке с непонятным сертификатом и не заметила никакого эффекта от занятий. Хорошо, что это был не первый класс пилатеса в моей жизни, и я знала, что может быть по-другому3
АнтиконсьюмеристНикак не могу приучить себя к лыжам. Каждую зиму выхожу на них 1 раз, немного катаюсь через силу и откладываю до следующей зимы. Почему-то мне это скучно. А ещё не нравится гребля - тратишь массу усилий, а плывёшь со скоростью 6-7 км/ч. Другое дело велосипед. И из тренажёрного зала меня за уши не оттащишь, пока все мышцы не проработаю.2
MaraОксана, это не моё. Люблю йогу, и мне отлично. Да, от преподавателя много зависит. У нас одна кирпич называла кубиком, меня это каждый раз бесило и я бросила к ней ходить. Это когда нашего тренера выжили из клуба.1
Оксана ЛосеваMara, поняла вас! тоже люблю йогу, но мне хороший силовой пилатес иногда помогает разнообразить нагрузку)1
MaraОксана, одно время ходила на силовые и кардио. Было круто, тренеры любимые. Потом клуб продали, а тренеров выжили экономическими методами. Ну и все, клуб не стала продлевать.1
АсяОксана, я не ходила на йогу, но думаю, похоже) с разницей, что в йоге асаны, а тут просто растяжка в гамаках плюс перевороты. Много перевернутых поз, трюки из воздушной гимнастики на минималках)3
hofstadtОксана, по всей видимости0
Екатерина КолодяжнаяLana, как я вас понимаю. Когда-то хотела по приложению научиться бегать 10 км, начала с 5ти. Унылее занятия не придумаешь, бока чешутся, тяжело дышать. Кошмар1
АнтонДолго я искал свое направление в спорте, перепробовал всевозможный фитнес, но не тянет и все. В зале скучно, на йоге тухну, на супер-интенсивных направлениях задыхаюсь. Но одножды попробовал спротивную стрельбу - это действительно мое, именно туда меня тянет, этот спорт пришелся мне по душе) Хожу сейчас в стрелковый клуб 7.62, весь каркас мышц прокачал заметно (хотя занимаюсь полгода, не так мало) и пока не надоело0