«Как без гири жить в квартире»: рекомендую универсальный снаряд для тренировок

Как средне статистический парень я хотел иметь хорошую физическую форму. Спортом я никогда не занимался в каких-либо секциях и каких либо специальных знаний у меня не было. Вообще решением данной задачи мог бы послужить обычный спорт зал, но там были некоторые моменты которые мне не нравились.

И я остановился на домашнем тренинге, если вы будете приседать и отжиматься от пола, то вам это очень быстро наскучит. Как вариант это турник и брусья, но купить их домой достаточно дорого. Поэтому я решил купить гирю 16 кг, и с этой покупкой я не прогадал. Лучшее вложение денег в здоровье.

Идти в магазин за гирей точно не нужно, там этот снаряд стоит дорого, хоть он там конечно вид имеет, но задачу он выполняет так же как его собрат 20 летней давности. Так вот первым делом я рекомендую спросить гирю родственников и знакомых, вполне возможно она стоит у них на балконе уже 20 лет и никому не нужна, а выкинуть жалко.

Собственно первая гиря у меня так и появилась, я сказал другу, что хочу купить гирю, он сказал: "оо так у меня дома стоит и она никому не нужна". На первой гире моя удача по поиску бесплатных гирь закончилась, и все свои дальнейшие гири я искал на авито. Вообще конечно сейчас в связи с популярностью спроса ценник вырос но еще можно найти хороший экземпляр за достойную плату, также не забывайте торговаться, так как бывает, что люди готовы уступать.

Из плюсов это очень универсальный снаряд, более универсального я пожалуй не знаю. Ну начнем с того, что вы можете использовать его просто как гантель, и делать какие-то классические упражнения, второй вариант это делать упражнение гиревые толчок, рывок, мах, там много тонкостей по технике, но погружаться в это интересно.

Ну и гирю можно использовать как универсальный утяжелитель, для приседаний подтягиваний и отжиманий на брусьях. Главное разминайтесь и подходите со всему с умом, а эффект от занятий вы ощутите почти сразу.