Подведите ваши личные спортивные итоги 2024 года

Редакция спорта

гордится читателями

В конце года принято хвалить себя за выполненные цели и расстраиваться, если что-то не получилось.

Но мы уверены, что не так важно, удалось ли вам стать той самой пресловутой лучшей версией себя. Каждая утренняя зарядка, пройденные 5000 шагов или небольшая пробежка — вклад в свое здоровье и долголетие. Если вы сделали физическую активность частью своей жизни, обязательно себя похвалите.

Конечно, это не значит, что нужно отказаться от постановки целей и участия в соревнованиях. Большие и маленькие свершения мотивируют не сдаваться и продолжать расти в любимом увлечении. Остается только порадоваться за тех, кому удалось превратить физическую активность в полноценное хобби. Главное — помнить, что спорт — это не только про рекорды, но и про заботу о себе.

Расскажите, каким был ваш спортивный 2024 год. Поделитесь своими успехами и фотографиями. Наконец-то записались в спортзал? Попробовали вид спорта, о котором давно мечтали? А может, преодолели плато и вышли на новый уровень в привычном виде активности? Или пробежали дистанцию, о которой боялись даже думать?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

спорт

Редакция спортаСмело хвастайтесь своими достижениями:

Tonyaнесколько раз пробегала по 12км в зале. что для меня рекорд. и на природе, в лесу бегала - по 10км. на лыжах - по 25км. попробовала сап в этом году) очень хотела! обошлось без падений ;) 6 месяцев ходила в зал. лето выпало ремонтом и великом. в общем-то норм. но хочется что-то по интересней зала найти для себя.8
Дмитрий КоролевВпервые в сезоне 2024 проехал на велике за одну поездку 100 км в формате Cross-Country (т.е. асфальт - 30%, грунт - 70%). Это как пожать сотку в зале, только при занятиях велосипедом. Чувствую теперь, что из разряда "новичков" перешел в разряд "любители". P.S. Да, на треке 90 км, но до точки старта от дома и обратно - ещё 10, так что все четко.)6
Дмитрий КоролевTonya, сап без падений - это скучно.)0
dreamfilletВ начале этого года мой организм сказал мне "спортивное нет" в виде грыже шейного отдела, которую я лечил почти весь год с перерывами. Сегодня открываю горнолыжный сезон, хоть это радует))6
С.С.4
Петр МагераПервые неуклюжие шаги на пути к тому, чтобы привести себя в форму, начались летом 2021 года. Тогда я решил начать с чего-то простого: бегал по вечерам после работы, ходил на турники и брусья возле дома, отжимался на баскетбольной площадке. Так продолжалось до декабря, пока друг не предложил записаться в DDX. Туда я отправился в первых числах января сразу после того, как отметил Новый год. Тренера брать не стал — хотел все изучить самостоятельно. Смотрел ролики на YouTube, читал профильных блогеров. Поначалу было сумбурно, поскольку я не понимал, как правильно работать с оборудованием. Со временем начал разбираться: какие тренажеры для каких групп мышц, что такое свободные веса и базовые упражнения. Понял, что ходить в зал каждый день — глупость, ведь без отдыха ты не восстанавливаешься. Разобрался, сколько белка нужно есть, и почему важно следить за углеводами. 2022 год был стабильным и сосредоточенным на тренировках, а вот 2023 стал настоящим испытанием: ремонт, переезды, смерть тети, потом собаки, депрессия у мамы. Все это выбивало из колеи, но спорт стал моей поддержкой. Именно дисциплина, выработанная в зале, позволила в трудные минуты не опустить руки. За три года мне удалось добиться некоторого прогресса. При росте 180 см начал я с веса 75 кг и к концу 2024 года перешагнул за цифру 100 кг. Все это — без фармакологии, только на собственных усилиях. И главное, что я понял: спорт учит двигаться вперед, даже если не видишь быстрых результатов. Как и в жизни, здесь важны терпение, упорство и маленькие шаги, которые в итоге всегда приводят к цели.12
ChlotariusГлавное достижение - я занималась спортом больше 4 месяцев (а именно 9, с сентября 2023 по май 2024). Это новый рекорд для такого неспортивного человека, как я. За это время я умудрилась влюбиться в плавание, сдавалась каждую высокоинтенсивную групповую тренировку и "воскресала" снова, а также стала в разы лучше себя чувствовать6
ЛеонидЕжедневная зарядка в будни.3
Сергей СпицынГод еще не закончен, так что промежуточные итоги. Бег. Впервые набегал больше двух тысяч километров за год. Где-то будет 2300 с копейками. Семь официальных стартов: Март - Весенний полумарафон (Новосибирск). Май - Полумарафон Забег.РФ (Кемерово). Июнь - Ультра "Дорога из Лавры", 53 км (Москва). Август - Старочервовский марафон (Кемерово). Сентябрь - Полумарафон "Мемориал Раевича" (Новосибирск). Октябрь - Трейл "Октобертрейл" 25 км + 25 км (Новосибирская область). Декабрь - "Новогодний трейл" 15 км (Кемерово). Из локальных успехов - на полумарафонах стал выбегать из среднего темпа пять минут на километр и оттестил тактику на трейлы. Йога. Продолжил индивидуальные занятия по хатхе и сурье намаскар. Нашел группу для сурьи намаскар и там у меня сразу получилось сделать плуг и рыбку, без всяких страданий. Как-то вот - хоп и преодолел барьер.7
В январе я впервые в жизни почувствовала непреодолимое желание побегать. Вместо обычной прогулки с собакой мы с ней начали бегать 3 км, ей это тоже оказалось по душе. В апреле я решила попробовать сдать нормы ГТО и у меня получилось но золото. В июне и в сентябре я участвовала в городском кроссе, оба раза заняла 3 место. Мне 45 и жизнь прекрасна8
АнтиконсьюмеристВ июле и августе активно осваивал сапборд, вместе с женой сделали несколько заплывов длительностью по 2-3 часа. С мая по сентябрь в сухие дни по 40-50 минут катался на велосипеде. Октябрь-ноябрь заплывал жиром, лишь пару раз в неделю заставляя себя встать на эллипс на полчаса или сделать комплекс упражнений с эспандерами. Сейчас наконец-то начались снегопады, поэтому да здравствует ежедневное махание лопатой у гаража и дома. В январе планирую 2 недельки пожить в Сочи, где будем ходить пешком по 15 км в день. Лыжи, сноуборды и прочие зимние виды спорта ненавижу))4
SweetcornНикогда не была спортивным человеком, по юности любила ходить на степ, но после рождения младшей в зале не была (а ей уже 9!). В прошлом году решила, что надо что-то менять , и начала делать дома тренировки с Chloe Ting. Полгода тренировалась дома, по 2 раза в неделю, но только короткие тренировки, и вот с июня хожу в зал 2 - 3 раза в неделю. Через месяц начал проявляться пресс, одежда стала сидеть лучше, что-то вообще стало велико. Вчера сдала нормативы ГТО на серебряный значок (часть дисциплин даже на золотой), включая бег, который я вообще терпеть не могла! Горжусь собой неимоверно, рассказала тренеру, она тоже похвалила, а она у нас строгая))) Отражение в зеркале радует, надеюсь продолжить тенденцию в 2025!5
Владимир Например1) Проехал 2900км на велосипедах, поучаствовал во многих гонках. В общем зачете мои результаты ничем не примечательные (в районе 40-50 места из 120), но лично для себя по сравнению с предыдущим годом прогресс есть. 2) Под конец года, примерно с октября начал бегать. Не скажу, что делаю это регулярно, да и велик все равно люблю больше, чем бег, но тем не менее хотя бы 1-2 раза в неделю на пробежку теперь выбегаю. 3) Записался в зал. Сам зал пока не зашел, а вот в бассейн в зале периодически хожу4
JennСделала полный Ironman! Шла к этому 4 года, начала в 45 лет.9
Анастасия ОкуневаНачала заниматься в зале и ходить на групповой пилатес ! Всем активностей в новом году ❤️2
Ленав этом году как и в прошлых я продолжала считать шаги ежемесячно. Не считая еще декабря, самым активным получился апрель-459к шагов( я была в поезде в Питере,где много гуляла). Самым пассивным выдался январь-всего 158к(но оно и понятно,почему). Всего за лето я нашагала 650к, а за весну-858к. Считаю,это неплохим показателем. Гулять люблю, а ходить-еще больше. Также весной и летом пыталась бегать. Получалось не всегда. Также в конце года возобновила походы в спортзал, хожу туда 2-4 раза в неделю. Также в течение всего года занималась дома понемного и даже иногда в гантелями. В этом году большим мотиватором выступила мама,которая уже почти год стабильно 3р/нед занимается в зале спортом(ей 58лет), а мне 23. Я ей горжусь, даже у меня не всегда находятся силы и желание на это.5
Tina LeonovaНачала участвовать в теннисных турнирах, на руках золотая и медная медали. Впервые в жизни забралась в горы с палаткой. Пробежала свои первые 10км за 56 минут. Прыгнула с парашютом. Влюбилась в виндсерфинг. А стоило только выйти из отношений и жизнь заиграла новыми красками)3
Системный инженерTina, что за медная медаль?0
Tina LeonovaСистемный, пардон, имела в виду бронзовую 😂0