Моя косметичка: как я ухаживал за кожей после солнечного ожога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Мне 38 лет. В этом году я отдыхал в Турции и сильно обгорел на солнце.
Ощущения были не из приятных, но мне удалось смягчить боль и жжение благодаря паре уходовых средств. С тех пор они вместе с солнцезащитной косметикой всегда лежат у меня наготове. Расскажу, чем я пользовался и как теперь защищаюсь от солнца.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я обгорел на солнце
Дело было в этом июле, во время отпуска в Турции в формате «все включено». Перелет был ночной, в самолете удалось немного вздремнуть, но прилетел я уставшим и невыспавшимся. В таком состоянии мне стоило остаться в номере отсыпаться, как поступила жена. Но я слишком долго ждал этого отдыха. С мыслью «спать буду дома бесплатно» позавтракал и в 10:00 отправился на море купаться.
Меня хватило от силы на 15 минут. Поплескался и улегся на шезлонг под зонтом отдохнуть. Тут меня и разморило. Проспал часа три, а когда проснулся, понял, что тень от зонта уже сместилась, а я весь красный как рак. Обгорел.
Обычно я пользуюсь солнцезащитными кремами: для тела — Kora SPF 50+, для лица — Innisfree SPF 30+. Если бы в этот раз намазался, ожога бы не было или он был бы не таким сильным. Но из-за усталости я совсем забыл про санскрины и перед выходом даже не достал их из чемодана. Делать было нечего, оставалось только бороться с последствиями.
Это был не первый раз, когда я обгорел, поэтому уже знал, чего ожидать: будет больно спать, надевать одежду, прикасаться к коже, будет морозить, если сильно не повезет, еще и температура поднимется. Забегая вперед — так и было.
В номере я попросил у жены что-то, что облегчит мои страдания. Она предложила мне гель с алоэ вера Isntree и лосьон с экстрактами ромашки и лаванды Roofa Spain. Гель я наносил каждые несколько часов. Лосьон — два раза в день: утром после душа и вечером перед сном. Еще несколько раз в день принимал прохладный душ, это помогало уменьшить жжение.
На улицу выходил только в свободной легкой одежде с длинными рукавами, широкополой панаме и солнцезащитных очках. Купался только до 10:00 и после 16:00, при этом обильно мазался санскрином. Думаю, что, по-хорошему, купаться вообще не стоило, но уж очень хотелось.
На третий день сильное жжение ушло, но полное заживление растянулось на все 10 дней отпуска. Этот опыт преподал мне ценный урок о безопасности на солнце.
Какими средствами защищаю кожу сейчас
С того дня я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем и принимать дополнительные меры предосторожности, когда выхожу на улицу летом: ношу легкую, но закрытую одежду и головные уборы — кепки и панамы.
В моем арсенале косметики несколько средств для защиты от солнца и борьбы с последствиями на случай, если все-таки потеряю бдительность и снова обгорю.
Солнцезащитный крем Kora SPF 50+. Производитель позиционирует как средство для лица и тела. Но крем довольно плотный, трудно размазывается и ложится жирным белым слоем. Поэтому предпочитаю использовать его только на тело. Цена — 535 ₽ за 150 мл.
Солнцезащитный крем Innisfree SPF 30+. Гораздо более легкий вариант санскрина. Отлично подходит для лица. На коже не виден: не скатывается, не жирнит, не выбеливает. Пользуюсь и обновляю раз в три часа с удовольствием. Цена — 569 ₽ за 50 мл.
Гель для лица Isntree с алоэ вера. Зарекомендовал себя как хорошее охлаждающее и успокаивающее средство. Заявлен как продукт для лица, но я использовал на все тело. Пока не пользуюсь. Цена — 620 ₽ за 150 мл.
Лосьон для тела Roofa Spain. Тот самый с экстрактом ромашки и лаванды. На самом деле он детский, но у меня нет предубеждений насчет того, что есть чисто женские, мужские или детские средства. Иногда наношу после душа на плечи, когда они сохнут и шелушатся. Цена — 656 ₽ за 200 мл.
Смягчающий крем-стик DR.F5 с алое вера. Когда я обгорел, то наносил гель Isntree и на лицо, и на тело. Жена посоветовала взять для лица отдельное средство. Ее выбор пал на этот стик из какого-то бьюти-блога. Я решил не откладывать средство на случай ожога, а попробовать просто так. Понравилось, как увлажняет, теперь мажусь им пару раз в неделю после душа. Цена — 1157 ₽ за 11 г.
Сколько денег трачу на защиту от солнца
Все средства в сумме стоят около 4000 ₽. Чаще всего покупаю санскрины, остальное либо лежит, либо расходуется медленно.
Еще считаю, что в траты нужно вписать одежду, которую приобрел именно в связи с ожогом: панаму с широкими полями, пару кофт с длинным рукавом и рашгард — гидромайку с длинным рукавом специально для купания. Сейчас надеваю ее, когда ходим с семьей в открытый бассейн и ездим на озера. На все потратил около 10 000 ₽.
Для защиты глаз и кожи вокруг них обязательно ношу солнцезащитные очки с пометкой cat. 3 на дужке — это значит, что у очков высокая степень защиты от солнца. Купил их в оптике за 5600 ₽.
Совет эксперта: что делать, если вы обгорели на солнце
По возможности солнечных ожогов лучше избегать. Для этого не ходите на пляж с 10:00 до 16:00, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, шляпы или панамы и солнцезащитные очки. На открытые участки тела наносите солнцезащитный крем со значением SPF не меньше 30 и защитой от лучей типа A. Не забывайте обновлять средство каждые три часа, если находитесь на улице.
Расскажу, что необходимо делать, чтобы помочь коже быстрее восстановиться, если солнечный ожог все же случился.
Используйте неплотный увлажняющий крем для тела. Кремы или лосьоны на основе воды с пантенолом, церамидами, маслом ши, скваланом, ниацинамидом, натуральным увлажняющим фактором будут хорошо увлажнять и смягчать кожу, что поможет ей быстрее восстановиться. Ваш лосьон Roofa Spain как раз подходит, так как содержит пантенол, масло ши и другие увлажняющие ингредиенты.
Плотные или твердые кремы на основе парафина или воска, такие как крем-стик DR.F5, подходят не так хорошо. Дело в том, что при ожоге кожа нагревается и обезвоживается. Плотные средства создают пленку и не дают влаге испаряться, поэтому они подходят для сухой кожи, но не помогут при обезвоженности. Вместо стика хорошо подойдет ваш гель Isntree с алоэ вера. В нем тоже есть пантенол, а еще ингредиенты, способствующие заживлению кожи, — аллантоин и центелла.
Принимайте прохладный душ и делайте прохладные компрессы. Прохладная вода помогает снять неприятные ощущения жжения и жара в месте ожога. Поэтому можно ополаскиваться прохладной водой и делать компрессы так часто, как хочется. Главное, не прикладывайте к ожогу лед — это может ухудшить ситуацию и замедлить восстановление кожи. После душа не трите кожу полотенцем, а аккуратно промакивайте ее и наносите крем на еще влажную кожу.
Если душ и компрессы не облегчают боль, можно принять НПВС. Также можно наносить мазь с гидрокортизоном 1% на пораженные участки кожи, чтобы снять зуд и жжение.
