Тренировать мозг, вовремя просыпаться и вести заметки: 11 полезных приложений на каждый день

Пользу могут приносить не только популярные приложения для смартфона.

Читатели Тинькофф Журнала уже делились своими малоизвестными находками. В этот раз мы собрали 11 приложений, которые подойдут для ежедневного использования.

Меня часто выручает DeepL. В отличие от «Яндекса» и «Гугла», перевод выходит максимально похожим на правдоподобный — как бы сказал реальный человек. На удивление о приложении не так много людей знает.

1Money — приложение для контроля финансов. Им удобно пользоваться, есть прекрасный виджет, у приложения минималистичный дизайн. Еще можно писать в заметках, на что были потрачены деньги, а потом — спустя года три, например, — найти эту покупку по поиску.

Я так узнала, сколько стоили ноутбук, который покупала полтора года назад, когда собиралась его перепродать, и телефон. Еще в будущем думаю собрать информацию для подсчета инфляции — конкретно для своей продуктовой корзины, она у всех разная.

Карта спешелти-кофеен по Москве, Питеру и Казани. Удобно, когда оказался в незнакомом районе и до ужаса захотелось вкусного кофе.

GymRun — приложение для записи программы в тренажерном зале и работе по ней. Можно указывать вес, количество повторов, перерывы, суперсеты. Раньше я оплачивал подписку, купил умные часы, установил программу и на них. В тренажерном зале шел по программе, используя часы, что было очень удобно. Но сейчас в Google Play в России нельзя ничего покупать, поэтому пользуюсь бесплатной версией, а часы продал.

Elisi — приложение для организации жизни тех, кому не подходят экосистемы «Гугла» и им подобные. Это электронный ежедневник со списком дел на каждый день — есть отдельное пространство для заметок, можно вести списки и все это разделять на пространства. Например, работу, личные дела и хобби.

Есть приложение для iOS, Макбука и веб-версия, которые между собой синхронизируются. Все просто и удобно, рекомендую для любителей списков дел на день.

Позволяет находить отзывы почти обо всех товарах по штрихкоду. Пользуюсь, когда в магазине вижу новый продукт по скидке. Обычно получаю честные отзывы от таких же покупателей.

FODMAP от Monash University разработано австралийским университетом для людей, которые столкнулись с заболеванием «синдром раздраженного кишечника».

Там можно ознакомиться с принципами диеты, которая позволит сначала определить ваши слабые точки — продукты, от которых случаются вздутия и несварения. Затем поможет встроить в жизнь новые правила питания.

Мне это приложение посоветовал гастроэнтеролог после постановки диагноза. Пройти рекомендуемую диету было тяжело, и приложение очень помогает в процессе. Внутри есть полная информация о большинстве продуктов, а также можно вести удобный дневник питания по этапам программы. Особенно я это оценила на втором этапе диеты, когда добавляются провокации. Благодаря ему теперь знаю, что мне можно есть без ограничений, а где стоит соблюдать осторожность.

Приложение доступно только для Айфонов и требует разовой оплаты при первой загрузке, но вся информация дублируется на сайте бесплатно, если у вас нет доступа к приложению. К сожалению, оно только на английском, но хороших аналогов на русском попросту нет. Тут самая полная и актуальная информация о продуктах в рамках заболевания.

Я бы смело сказала, что это лучший трекер чтения. Здесь можно вести учет прочитанных книг и смотреть свою статистику. Есть таймер чтения, коллекции. Есть возможность сохранять цитаты и заметки к книге, а потом оформлять их на красивом фоне. Бесплатные резервные копии.

До этого пользовалась Read More: A Reading Tracker, но, к сожалению, после покупки нового телефона весь мой прогресс стерся, так как там создание резервных копий было платной функцией. По оформлению оно волшебнее, но по функциональности беднее.

Mintalitea — мое недавнее открытие. Практики благодарности, проработка негативных ситуаций и эмоций по технике КПТ — бесплатно. Психопрофиль, очень адекватная и человечная психологическая поддержка от встроенного ИИ — платная функциональность. Но я так впечатлилась, что купила подписку.

NeuroNation — замечательное приложение для тренировки различных когнитивных способностей. Большая часть тренировок бесплатная, никаких ограничений по количеству.

Вообще, рекомендую такие приложения, ведь это не только тренировка мозга. Обнаружила, что когнитивные тренировки положительно влияют на психику. В период повышенной тревожности и депрессивных эпизодов они отлично прочищают и осветляют мысли.

Использую как будильник, который может как будить в точное время, так и подстраиваться под фазу сна, чтобы пробуждение было максимально легким. Вдобавок анализирует качество сна, записывает звуки храпа, кашля, пишет статистику времени в кровати перед сном, времени засыпания и пробуждения. Еще можно включить расслабляющую музыку или подкаст для засыпания.