Как я перестала пить энергетики в страхе за свое здоровье

Обсудить

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Привычка

К энергетикам я пристрастилась еще во времена студенчества,когда училась на лингвистическом факультете. Материала было много и очень часто я зубрила еще и по ночам. О данном тонизирующем напитке узнала от однокурсников и соседей по общежитию,их пили абсолютно все. И каждый из нас верил,что его употребление способствует трудоспособности и бодрости,придает силы и энергию,а еще там даже витамины есть в составе) И вкус был очень даже приятный и сладкий. В общем мы успокаивали себя как могли.

Казалось бы по окончании учебы нужно было бы завязать с энергетиками,но не тут то было-я устроилась на работу,где были ночные смены.И естественно вспомнила о своем старом помощнике и борце со сном.Вскоре количество и разнообразие энергетиков увеличилось,и если раньше я пила по одной банке 0,5 в несколько дней,то теперь выпивала каждый день по 1-2 банки.Просыпаясь по утрам самым желанным было сделать глоток животворящего прохладного энергетика…Ладошки потели,а сердце начинало биться чаще.Только бабочек в животе не хватало для полного набора 😄

Через пару лет такого ритма жизни меня,конечно,перестала устраивать моя фигура-я набрала 5-6 кг и появился целлюлит(ведь в одной банке было примерно 250-300 калорий,которые явно были мне лишними).Я догадывалась в чем дело,но искренне не хотела верить,что это вина энергетиков,ведь тогда и мое питание оставляло желать лучшего.Все же попытки бросить пить этот злосчастный напиток были и тогда я поняла,насколько далеко зашла.Ведь у меня началась настоящая ломка!Настроение с утра было на 0,потом упадок сил,головокружение и сонливость…и вот я опять покупаю энергетик.И так продолжалось очень много раз,пока однажды у меня не заболело что-то в области сердца.Я впервые в жизни испугалась за свое здоровье!

Мотивация

Впервую очередь мотивировало то,что у меня могут начаться серьезные проблемы с сердцем,если я не прекращу пить энергетики.Так же меня заботил мой внешний вид-употребление энергетиков очень сказалось на весе и состоянии кожи.

Шаги

Первые дни я старалась брать 1 банку и растягивать ее на 2-3 дня,тем самым сокращая количество выпитого.Когда у меня,наконец,начало это получаться,я начала переходить на охлажденные соки и воду.Так как я понимала,что в соках так же много сахара,постепенно таким же образом я и их вывела из своего рациона.На данный момент пью воду или воду с лимоном.Сладкие напитки могу позволить себе 1-2 раза в неделю в небольшом количестве.

Сложности

Первые дни было очень трудно пить меньше обычного,но я старалась переключать свое внимание на книги/сериалы и пила настолько много воды,чтобы больше ничего пить не хотелось.

Результаты

В результате в течение 2-3 месяцев мне удалось полностью отказаться от энергетических напитков.Теперь равнодушно прохожу мимо них в магазинах.А бонусом стали сброшеные 3 кг и гладкая кожа!)

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество