Оптимальный вариант — Moldex. Лучший — Dr. Head Silicon Earplugs.
Беруши — небольшие мягкие вкладыши, предназначенные для защиты внутреннего уха от громких звуков, воды и других раздражителей. В быту их чаще всего используют, чтобы лучше спать: с правильно подобранными берушами ваш сон не потревожат шумы в квартире и за окном.
Dr. Head Silicon Earplugs
Индивидуальные беруши для сна, изготовленные из гипоаллергенного медицинского силикона по слепку ушного канала заказчика. Снижают уровень шума на 30 дБ
На Doctorhead — от 3750 ₽ за пару
GoodSleep
Мягкие беруши из воска. Снижают уровень шума на 26 дБ
На «Озоне» — от 269 ₽ за упаковку из 6 штук
Критерии отбора берушей
Показатель шумоподавления. Главный критерий при выборе берушей — на сколько они снижают уровень шума. Показатели шумоподавления указываются в децибелах, дБ, и обозначаются как NRR, Noise Reduction Rating, в США или SNR, Single Number Rating, в Европе.
SNR, Single Number Rating, — универсальный показатель снижения шума, измеряемый в соответствии с международным стандартом ISO 4969-2.
NRR, Noise Reduction Rating, — аналогичный коэффициент снижения шума, определенный в соответствии с американским стандартом ANSI S3.19-1974.
SNR по сравнению с NRR для одних и тех же антишумовых устройств, таких как наушники или затычки для ушей, будет приблизительно на 3 дБ выше. Чем выше значение шумоподавления, тем более эффективен антишумовой эффект.
Звуки и шумы в повседневной жизни | Уровень звука | Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия |
---|---|---|
Нормальное дыхание | 10 дБ | Этот уровень шума обычно не вызывает повреждений слуха |
Шум часового механизма | 20 дБ | |
Тихий шепот | 30 дБ | |
Гул холодильника | 40 дБ | |
Обычный разговор, кондиционер | 60 дБ | |
Стиральная машина, посудомоечная машина | 70 дБ | Возможно появление дискомфорта от шума |
Городское движение, шоссе в час пик | 80—85 дБ | Возможно сильное беспокойство из-за шума |
Газонокосилка | 80—85 дБ | Возможны повреждения слуха после 2 часов воздействия |
Мотоцикл | 95 дБ | Возможны повреждения слуха |
Приближающийся поезд метро, автомобильный гудок на расстоянии 5 м | 100 дБ | |
Стереосистема или телевизор, шумные развлекательные места — ночные клубы, бары и рок-концерты | 105—110 дБ | Возможна потеря слуха |
Реактивный самолет, болид «Формулы-1», крики и громкий лай | 110 дБ | Боль и повреждения уха |
Стояние рядом или близко к сиренам | 120 дБ | |
Фейерверки | 140—150 дБ |
Нормальное дыхание | |
Уровень звука | 10 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Этот уровень шума обычно не вызывает повреждений слуха |
Шум часового механизма | |
Уровень звука | 20 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Этот уровень шума обычно не вызывает повреждений слуха |
Тихий шепот | |
Уровень звука | 30 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Этот уровень шума обычно не вызывает повреждений слуха |
Гул холодильника | |
Уровень звука | 40 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Этот уровень шума обычно не вызывает повреждений слуха |
Обычный разговор, кондиционер | |
Уровень звука | 60 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Этот уровень шума обычно не вызывает повреждений слуха |
Стиральная машина, посудомоечная машина | |
Уровень звука | 70 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Возможно появление дискомфорта от шума |
Городское движение, шоссе в час пик | |
Уровень звука | 80—85 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Возможно сильное беспокойство из-за шума |
Газонокосилка | |
Уровень звука | 80—85 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Возможны повреждения слуха после 2 часов воздействия |
Мотоцикл | |
Уровень звука | 95 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Возможны повреждения слуха |
Приближающийся поезд метро, автомобильный гудок на расстоянии 5 м | |
Уровень звука | 100 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Возможны повреждения слуха |
Стереосистема или телевизор, шумные развлекательные места — ночные клубы, бары и рок-концерты | |
Уровень звука | 105—110 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Возможна потеря слуха |
Реактивный самолет, болид «Формулы-1», крики и громкий лай | |
Уровень звука | 110 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Боль и повреждения уха |
Стояние рядом или близко к сиренам | |
Уровень звука | 120 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Боль и повреждения уха |
Фейерверки | |
Уровень звука | 140—150 дБ |
Типичная реакция после регулярного или повторяющегося воздействия | Боль и повреждения уха |
Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы человек выспался, уровень шума не должен превышать 30 дБ.
Чтобы подобрать беруши по рейтингу SNR, указанное на коробке значение нужно вычесть из общего допустимого шумового фона. То есть если уровень допустимого шума в центре города равен 80 дБ, то с берушами 32 дБ шумовой фон составит 48 дБ: гудение холодильника заглушит, а звук сирены и будильника останутся в приглушенной слышимости.
Коэффициент шумоподавления NRR рассчитывается так: из указанного на упаковке значения NRR вычитается 7 дБ и результат делится на два. То есть беруши с NRR 29 уменьшают громкость звуков на 11 дБ.
В основном беруши для сна приглушают шум в диапазоне 20—37 дБ. Они заглушают громкие звуки, при этом сохраняют мягкую слышимость окружающей среды: будильник, сигнализацию и звонки. Беруши свыше 37 дБ предназначены для работников шумных предприятий в условиях постоянной шумовой нагрузки.
Чем выше показатель шумоподавления, тем лучше беруши справляются с шумом.
Срок службы — износостойкость. Износостойкость берушей напрямую зависит от материала:
- Беруши из ПВХ — самые распространенные и доступные по цене. Их изготавливают из мягкого вспененного полиуретана, полипропилена и поливинилхлорида. Прослужат около двух недель. Со временем ПВХ теряет форму, перестает сжиматься и не держится в ухе. Также беруши собирают пыль и грязь, что способствует распространению бактерий. Не подходят для занятий в бассейне, так как впитывают воду и теряют свои свойства.
- Мягкие беруши — из воска или медицинского силикона. Изготовлены из мягкого материала, который похож на пластилин. Под действием тепла рук он размягчается, а изделия принимают форму ушной раковины и не создают давления. Беруши из мягкого силикона необходимо промывать и высушивать каждый раз после использования. Общий срок службы, заявленный производителем, — не более семи дней. Беруши из воска одноразовые и не предназначены для повторного использования. Не подходят для занятий в бассейне, так как накапливают влагу. В теплых помещениях они могут терять форму при повышении температуры.
- Фланцевые беруши изготовлены из более твердого силикона или пластика, имеют высокий уровень шумоподавления. Многоразовый вариант. Используются для сна, в шумных помещениях, а также для плавания. Общий срок службы, указанный производителем, — месяц.
- Индивидуальные беруши изготавливают из медицинского силикона по слепку ушной раковины заказчика. Клиенту необходимо обратиться в центр изготовления, где ему снимут слепки при помощи термопасты. Далее слепки оцифровывают и распечатывают на 3D-принтере. Материал — гипоаллергенный медицинский силикон Dreve, который после печати застывает и становится упругим. Через несколько дней беруши будут готовы. Их можно использовать в различных ситуациях: для сна, спорта, транспорта. Прослужат такие беруши более трех лет. Есть один минус — высокая цена.
Цена и рейтинг. Диапазон цен варьируется от 90 до 4500 ₽. Выбор зависит от возможностей покупателя, а также от частоты использования изделия. Я изучила рейтинги и отзывы о самых популярных производителях берушей и сделала вывод, что наибольшим спросом пользуются беруши из поливинилхлорида. Они удобны в использовании и доступны по цене — от 175 ₽ за пару.
К мягким берушам из силикона и воска много претензий: такой материал быстро пачкается, берушами еще нужно научиться пользоваться, они быстро теряют форму. Но это альтернатива для людей, которые по тем или иным причинам не могут использовать беруши с глубокой посадкой в ушном канале. Стоимость таких берушей — от 191 ₽ за пару.
Фланцевые беруши не всем подходят для сна из-за хвостика и шнурка: при сне на боку они сильно давят на ухо, что вызывает дискомфорт.
Для тех, кто использует беруши ежедневно, оптимальный вариант — индивидуальные. Они прослужат более трех лет. При потере или порче необходимо будет вновь потратить большую сумму, но при правильной эксплуатации и без непредвиденных ситуаций самый дорогой вариант окажется самым выгодным.
Лучшие беруши по нашей оценке
Под наши требования подошли девять вариантов берушей:
- Moldex из пенополиуретана, снижение уровня шума на 35 дБ — оптимальные.
- Uvex X-Fit из пенополиуретана, снижение уровня шума на 37 дБ — альтернатива оптимальным.
- Индивидуальные беруши Dr. Head Silicon Earplugs, снижение уровня шума на 30 дБ — лучшие.
- Фланцевые беруши Uvex Whisper, снижение уровня шума на 23 дБ — многофункциональные.
- GoodSleep из медицинского воска, снижение уровня шума на 26 дБ — экологичные.
- 3М E-A-R Classic из винилового вспененного материала, снижение уровня шума на 28 дБ.
- Tuks из мягкого силикона, снижение уровня шума на 22 дБ.
- Travel Dream из пенополиуретана, снижение уровня шума на 30 дБ.
- Индивидуальные беруши из мягкого силикона 44sound, снижение уровня шума на 35 дБ.
Беруши Moldex
Moldex — популярные беруши из полиуретановой пены с шумоподавлением 35 дБ. Выпускаются в индивидуальном кейсе на две пары, а также большими упаковками по 10, 20 и 40 пар. Их коническая форма обеспечивает хорошую посадку в ушной раковине. Подходят для использования во время сна, дома или в путешествиях. Пользователи отмечают их мягкость и доступность по цене.
Максимальный срок использования — 14 дней. Снижение уровня шума — до 35 дБ.
Где купить:
Альтернатива. Беруши для сна Uvex X-Fit изготовлены из вспененного полиуретана. Производитель указывает, что они предназначены для одноразового использования. Но пользователи говорят, что беруши не теряют свойства до пяти дней.
Снижение уровня шума — до 37 дБ.
Где купить:
- на «Озоне» — от 284 ₽.
Беруши Dr. Head Silicon Earplugs
Индивидуальные беруши для сна создают на основе 3D-печати слепков ушных каналов, обеспечивая надежную посадку и высокую шумозащиту. Они не выпадают при сне на боку, так как подобраны по форме ушной раковины и крепко фиксируются в ухе. Изготовлены из гипоаллергенного медицинского силикона. При изготовлении можно выбрать цвет для каждой беруши, гравировку или соединительный шнур. Снижают уровень шума до 30 дБ.
Цена указана за пару и включает процедуру снятия слепков. При утере одной беруши вторую можно будет сделать по ранее изготовленному слепку. Можно использовать для сна, в воде и транспорте.
Срок службы, заявленный производителем, — два года. Некоторые дают время на доработку изделия, если в течение двух недель заказчик чувствует дискомфорт, а также гарантийный срок до года.
Где купить:
- на doctorhead.ru — от 3750 ₽.
Uvex Whisper
Беруши Uvex Whisper — многоразовые противошумные вкладыши. Изготовлены из мягкого термопластичного эластомера и обеспечивают комфортную посадку в ушной канал благодаря конической форме и лопастям в виде елочки.
Легко моются и поставляются в индивидуальной пластиковой упаковке со шнуром. Снижают уровень шума до 23 дБ и рекомендуются для работы в офисе, занятий спортом, путешествий и сна.
Срок годности — до 30 дней.
Где купить:
GoodSleep
Воск быстро приспосабливается к температуре тела и контурам ушного канала, обеспечивает надежную защиту от проникновения звуков, не вызывая дискомфорт даже при долгом использовании. Подходят для тех, у кого аллергия на латекс. Такие беруши изготавливаются из экологичного сырья — хлопкового волокна и гипоаллергенного парафина. Уровень снижения шума — 26 дБ.
Отзывы о таких берушах разнятся. Кто-то считает, что в них удобнее спать, так как беруши из ПВХ могут создать дополнительное давление, когда человек лежит на боку. Кому-то не нравится, что воск очень липкий и из-за этого приходится постоянно мыть руки. Максимальный срок использования — шесть дней.
Где купить:
- на «Озоне» — от 269 ₽.
Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov