Лучшие эллиптические тренажеры: 9 удачных моделей

Оптимальный — Proxima Rafale.

Эллиптический тренажер — это устройство, которое совмещает функции беговой дорожки, степпера, вело- и лыжного тренажера. Для домашних тренировок это один из лучших вариантов, потому что занятия на эллипсе позволяют комплексно проработать мышцы верхней и нижней частей тела.

А еще эллипс — полноценный кардиотренажер, занятия на нем позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. При этом тренировки практически не имеют противопоказаний и дают минимальную ударную нагрузку на позвоночник и колени. В этой статье собрали удачные модели в бюджете от 40 000 до 150 000 ₽. В отборе нам помогал автор ютуб-канала Atletist Геннадий Ладанов.

Какие эллиптические тренажеры мы искали:

• стоимостью до 150 000 ₽;
• для разного темпа тренировок;
• с электронной регулировкой нагрузки и встроенными программами;
• подходящие людям любого роста;
• отдельно — занимающие минимум места.

Подробнее критерии отбора — здесь.

В первую очередь выбор эллиптического тренажера зависит от параметров спортсмена, который будет заниматься: нужно учесть рост, вес и интенсивность будущих тренировок. После того как подобраны основные характеристики тренажера, можно обратить внимание на дополнительные полезные функции. Ниже расскажу, по каким критериям я отбирала модели и на какие параметры стоит обратить особое внимание.

Система нагружения. Бывает нескольких видов:

1. Механическая система — нагрузка создается благодаря ремню, натянутому на маховик. А ее уровень меняется ручным переключателем: чем сильнее натянут ремень, тем сложнее двигать педали и наоборот. Это самый простой и бюджетный вариант, не требующий подключения к сети. Из минусов — минимум функций, ремень нужно периодически менять из-за износа, ход педалей недостаточно плавный.
2. Магнитная система — внутри тренажера находятся магнитные колодки, создающие нагрузку по мере их приближения к металлическому маховику. У магнитных эллипсов более плавный и тихий ход, чем у механических. Регулировка нагрузки может производиться с помощью механического переключателя или с консоли управления. Основная масса эллипсов для домашнего использования имеет магнитную систему нагружения с электронной регулировкой. Встроенный компьютер позволяет выбирать программы, отслеживать прогресс и устанавливать параметры тренировки. Многие производители обозначают такую систему как электромагнитную, что некорректно, потому что электромагнитная система нагружения работает немного иначе.
3. При электромагнитной системе внутри тренажера также есть магнитные колодки, но они остаются неподвижными, а нагрузка регулируется изменением силы тока. Чем больше ток, тем сильнее магнитное поле воздействует на маховик и тем больше сопротивление. Настройка таких моделей более плавная и точная, чем у просто магнитных, а уровней нагрузки в них обычно заложено больше. Из минусов — дороже стоят, расходуют больше всего электроэнергии.
4. Бывает еще аэромагнитная система нагружения. Это редкий вид — в основном из-за высокой цены. В устройство встроен генератор, который сам вырабатывает электроэнергию при вращении педалей. Этой энергии хватает для работы консоли и электромагнита. Поэтому подключение к сети не требуется.

Я исключила из подбора варианты с механической системой нагружения, а также с механической регулировкой нагрузки как наименее удобные.

Привод. Бывает передний и задний. У непрофессиональных моделей с задним приводом короб с маховиком расположен практически между ног тренирующегося. Такие тренажеры недорого стоят, занимают мало места и поэтому популярны у любителей. Но заниматься на них может быть неудобно из-за большого расстояния между педалями и высокого шага, а движения получаются менее плавные.

У моделей с передним приводом маховик расположен спереди, под рукоятками. Из-за этого размеры тренажера больше, зато шаг более естественный — длиннее, с более пологой траекторией движения, а педали расположены ближе друг к другу. Плавность хода обычно выше. Из минусов — они чуть более шумные и дороже стоят.

В подборку я включила варианты преимущественно с передним расположением маховика как более комфортные для тренировок. Также добавила несколько моделей с задним приводом, поскольку они дешевле.

Длина шага — важнейший показатель, от которого зависит комфорт и эффективность занятий. Чем шаг длиннее, тем больше групп мышц задействовано во время тренировки. При коротком шаге нужно прилагать больше усилий для достижения такой же эффективности, как при длинном — из-за этого занятия или будут более изнуряющими, или не принесут желаемого результата.

Параметр подбирается в зависимости от роста пользователя: чем человек выше, тем длиннее должен быть шаг. Универсальная длина шага — 50 см, с ней вполне комфортно могут заниматься люди ростом от 160 до 195 см. Я выбирала эллипсы с длиной шага, максимально приближенной к этому значению, но не менее 40 см.

Важно учитывать, что многие производители искусственно завышают длину шага. Поэтому не стоит ориентироваться исключительно на значение этого параметра в характеристиках.

Высота шага. От этого показателя тоже зависит, насколько удобно будет заниматься на тренажере. Высота подбирается индивидуально и зависит от личных предпочтений.

Спортсменам, которые любят интенсивные кардиотренировки и быстрый бег, подойдут модели с высоким шагом: во время спринта нога поднимается гораздо выше, чем при легком беге или ходьбе. Людям, которые предпочитают неспешные занятия, стоит выбирать модели с меньшей высотой шага — они приближены к естественной ходьбе.

Производители редко указывают значение этого параметра, поэтому оценивать приходится на глаз. Но есть закономерность, которая поможет с выбором: почти у всех заднеприводных орбитреков шаг выше, чем у переднеприводных.

Я подбирала модели с разной высотой шага. Есть варианты с «лыжным» шагом для неспешных занятий, со средней высотой шага для любого темпа и модели, больше заточенные под интенсив.

Q-фактор — это расстояние между педалями, то есть ширина, на которой стоят стопы спортсмена. Чем этот показатель ближе к естественному положению ног при ходьбе, тем комфортнее тренировка.

С анатомической точки зрения максимально допустимое расстояние между педалями для человека среднего роста — 10 см. Если Q-фактор больше, нагрузка на коленные и тазобедренные суставы сильно увеличится. Расстояние между педалями больше 10 см может подойти высоким спортсменам, поскольку из-за пропорций тела они ставят ноги шире. Но при росте до 170 см стоит искать модели с Q-фактором не более 10 см.

Расстояние между педалями зависит от расположения маховика и конструкции тренажера. У моделей с задним приводом Q-фактор в среднем 18—20 см. У переднеприводных эллипсов этот показатель разнится от 2 до 15 см.

При сравнении я отдавала приоритет эллипсам с меньшим Q-фактором: чем он меньше, тем выше была оценка. Минимальное значение в подборке — 8,5 см, максимальное — 21 см у бюджетных эллипсов.

Вес маховика. Маховик — это тяжелый железный диск внутри тренажера, который обеспечивает плавное движение педалей и рукояток. Первый шаг на тренажере запускает вращение маховика, а дальше за счет его веса и системы сопротивления движение продолжается по инерции. Чем тяжелее диск, тем больше плавность хода педалей и максимальная возможная нагрузка. Слишком легкий маховик не дает достаточного сопротивления и плавности хода, чем дополнительно нагружает колени и вызывает дискомфорт.

Оптимальный вес маховика для домашнего тренажера — от 6 до 10 кг. Здесь есть важный нюанс, который может внести путаницу. Некоторые производители указывают не реальный вес маховика, а инерционный, который учитывает не только базовую массу диска, но и скорость его вращения и еще ряд параметров. Инерционный вес маховика выше реального в 2,5—3 раза, а иногда и больше. Поэтому два тренажера с одинаковой массой маховика могут обладать заметно разной максимальной нагрузкой и плавностью хода. Соответственно, при выборе приходится ориентироваться больше на собственные ощущения. Чтобы узнать примерный реальный вес, можно разделить инерционный вес на три.

Я оценивала эллипсы в том числе по этому параметру: чем выше реальный вес маховика, тем лучше. В статье привожу данные, заявленные производителем, и указываю примерный реальный вес диска.

Допустимый вес пользователя. Максимальный вес пользователя зависит от материалов и конструкции рамы. Чем качественнее материалы, тем больше весит сам тренажер и тем больший вес он выдерживает. Рекомендуется выбирать орбитрек с запасом 15—20 кг от заявленного. Это пригодится для интенсивных тренировок и продлит срок службы тренажера.

Производители всегда указывают максимально допустимый вес спортсмена, но стоит обращать внимание и на массу самого эллипса. Самые простые и дешевые модели могут весить всего около 25 кг, а дорогие варианты — более 100 кг. Обычно чем дороже тренажер, тем больший максимальный вес он способен выдержать.

Эллипс — это кардиотренажер, который предполагает в том числе интенсивные нагрузки. Чем он тяжелее, тем меньше будет шататься при быстром темпе тренировки.

Я отталкивалась от минимального порога 120 кг заявленной максимальной нагрузки. Дальше оценивала модели в зависимости от максимально допустимого веса: чем он больше, тем выше оценка.

Дополнительные возможности. Эллиптический тренажер может иметь следующие полезные опции: подставку под смартфон или планшет, держатель для бутылки, встроенные динамики, возможность синхронизироваться с фитнес-приложениями или смарт-часами по блютусу, USB-порт для зарядки гаджетов, вентилятор, поддержку беспроводного нагрудного кардиодатчика, возможность изменения наклона рампы для более интенсивной тренировки.

При сравнении я отдавала предпочтение моделям, у которых при прочих равных характеристиках было больше дополнительных функций.

Я изучила ассортимент нескольких крупных онлайн-магазинов спортивного инвентаря, а также посмотрела, что предлагают продавцы на маркетплейсах «Озон» и «Яндекс Маркет». При выборе ориентировалась на параметры, указанные выше, читала обзоры определенных моделей и советовалась с экспертом. В итоге большую часть рейтинга составили тренажеры Proxima и Cardio Power. Хотелось сделать более разнообразную выборку по брендам, но таковы реалии сегодняшнего рынка. Эти два бренда — самые популярные, с отличным соотношением цены и качества, а также у них хороший сервис. Это важный момент для тренажеров. В итоге я выбрала 12 вариантов с подходящими характеристиками:

1. Proxima Maximus iPRO — лучший для размеренного темпа.
2. Cardio Power X75 — лучший для интенсивных тренировок.
3. Bionique F-Drive X90 — альтернативный для интенсивных занятий.
4. Proxima Rafale — оптимальный.
5. Bionique F-Drive X60 — оптимальный с «лыжным» шагом для размеренных тренировок.
6. Oxygen Fitness Satori EL HRC Ext — надежная, не очень дорогая модель с хорошими характеристиками, но задним приводом.
7. Cardio Power E370 — бюджетный.
8. Proxima Panda 3 — альтернативный бюджетный.
9. Cardio Power E250 — еще один бюджетный.
10. Cardio Power X40 — складной.
11. Proxima Enima 2 iPRO — альтернативный складной.
12. Everyfit F2P — нескладной ультракомпактный с передним приводом.

Proxima Maximus iPRO — проверенная временем сбалансированная модель без явных слабых мест. У нее «лыжный» шаг длиной 54 см — один из лучших показателей в классе, а также хорошая плавность хода и высокое качество материалов и сборки. Модель собирается в Тайване и отличается надежностью.

Из-за большой длины шага Maximus больше подойдет высоким спортсменам: для роста 180—200 см будет идеально, от 160 до 180 см — комфортно, а при росте ниже 160 см лучше протестировать. «Лыжная» траектория шага предполагает в основном легкий и средний темп тренировок. Для интенсивных занятий лучше выбрать другую модель. Расстояние между педалями — 8,5 см, комфортное значение для любого роста.

Максимально допустимый вес спортсмена заявлен 150 кг. При этом желательно иметь запас по весу 15—20 кг, чтобы излишне не нагружать подвижные части эллипса. Сам он весит 88,8 кг — это очень устойчивый серьезный тренажер. Компактностью габаритов тоже не отличается — 190 см в длину с вылетом педалей.

Инерционная масса маховика — 24 кг, что примерно соответствует 8—10 кг реального веса, — нормальное значение по классу. Плавность хода очень хорошая, в движении эллипс можно посмотреть в большом видеообзоре на «Ютубе». У него 16 уровней нагрузки и есть 12 программ тренировок. Модель поддерживает кардиопояс для пульсозависимой тренировки. Еще из опций — кнопки управления нагрузкой на подвижных рукоятках, подставка для смартфона, USB-разъем для зарядки гаджетов и держатель для бутылки.

Из минусов — модель выпускается уже давно, поэтому на сегодня у нее устарел дизайн, а также нет современных мультимедиафункций.

Гарантия на раму и маховик составляет пять лет, на остальные узлы — два года.

Где купить:

• на официальном сайте — 129 990 ₽;
• на eleptika.ru — 129 990 ₽.

Альтернатива. Вариант для интенсивных тренировок — Cardio Power X75. По сути, это почти полная копия с известного эллипса Sole E35 версии 2019 года, но существенно дешевле. У Cardio Power X75 универсальная длина шага 51 см, электронная регулировка наклона рампы для дополнительной нагрузки и два ряда направляющих для большей надежности при быстром темпе занятий.

Этот монстр, не побоюсь этого слова, весит 113 кг, выдерживает до 170 кг нагрузки и занимает 208 см в длину — идеальный вариант для крупных спортсменов, которые хотят активно педалировать. Расстояние между педалями здесь универсальное — 9 см. Реальный вес маховика заявлен 14 кг. Плавность движения, согласно обзору магазина «Элептика», стабильно хорошая.

Есть 20 уровней нагрузки и 10 программ. Модель поддерживает кардиопояс, есть блютус с возможностью синхронизироваться с мобильными приложениями или смарт-часами. Из приятных мелочей: вентилятор, динамики, USB-порт для зарядки, полка для планшета и держатель для бутылки.

Гарантия стандартная — два года.

Где купить:

• на официальном сайте — 149 900 ₽;
• на Ozon — от 132 669 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 126 141 ₽.

Это орбитрек с широким плавным шагом, небольшим расстоянием между педалями и механической регулировкой наклона рампы. Подходит как для размеренных, так и для интенсивных тренировок. В бюджете до 80 000 ₽ — один из лучших вариантов.

Из отличий от более дорогих моделей: нет блютуса, нельзя подключить нагрудный беспроводной кардиодатчик для пульсозависимой тренировки. USB-порта и динамиков тоже нет. Ну и регулировка наклона механическая, а не электронная, так что не получится поменять нагрузку прямо во время тренировки. В остальном у Proxima Rafale очень хорошие характеристики.

Длина шага заявлена 50 см, будет удобно вплоть для роста 195 см. Высота шага средняя — шаг не «лыжный», но и высоко колени не задираются. То есть можно как походить в спокойном темпе, так и поднажать. Расстояние между педалями немного больше рекомендуемого и составляет 13 см. В принципе, не критично, а люди ростом выше 175 см и вовсе не заметят разницы. 12 программ, зато уровней нагрузки — аж 32, можно легко подобрать комфортный. Из дополнительных функций — держатель для бутылки и подставка под телефон.

Максимальный допустимый вес пользователя — 150 кг. Вес самого тренажера — 80 кг, это вполне устойчивый агрегат даже для интенсивных тренировок. В длину 175 см — среднее значение для моделей с передним приводом. Инерционная масса маховика указана 18 кг, то есть реальный вес будет 6—7 кг — норма по этому ценовому диапазону. Плавность хода у тренажера хорошая для своего класса.

Гарантия — два года. На «Ютубе» есть подробный видеообзор Proxima Rafale, где можно увидеть его в действии и оценить динамику и габариты.

Где купить:

• на официальном сайте — 82 990 ₽;
• на Ozon — от 70 990 ₽.

Альтернатива. Bionique F-Drive X60 — орбитрек с «лыжным» шагом для спокойных оздоровительных занятий. В отличие от Proxima Rafale у него нельзя поменять наклон рампы, а без этого низкая высота шага предполагает в основном размеренный темп тренировки.

По характеристикам все оптимально: шаг — 50 см, расстояние между педалями — 9,5 см, тяжелый маховик с инерционной массой 24 кг и реальным весом 8—10 кг. Максимальный вес пользователя — 150 кг. А вот вес самого тренажера на 20 кг меньше, чем у Proxima Rafale, — 60 кг. Но поскольку предполагается в основном размеренный темп занятий, шататься под спортсменом тренажер не будет. В длину орбитрек не очень большой — 162 см.

Есть 16 уровней сопротивления и 12 встроенных программ, включая пульсозависимые. Плавность хода в рамках класса нормальная. Из плюсов — Bionique поддерживает беспроводной нагрудный кардиодатчик. Также есть мультипозиционные рукоятки, удобные людям любого роста, держатель для бутылки и подставка для телефона. Из минусов — консоль не русифицирована, все надписи на английском.

На тренажер дают обычную двухлетнюю гарантию.

Где купить:

• в eleptika.ru — 69 900 ₽;
• в zonasporta.com — 69 900 ₽;
• в fazasporta.com — 62 990 ₽.

В бюджете около 40 000 ₽ сложно найти модель с действительно неплохими характеристиками. Cardio Power E370 в этом сегменте, пожалуй, один из самых нормальных вариантов. На момент выхода статьи он продается преимущественно за 45 900 ₽, но можно найти и дешевле 40 000 ₽.

Это модель с задним расположением маховика, подойдет для людей ростом от 170 см до 195 см. Длина шага — 47 см, для заднеприводных недорогих тренажеров это очень хороший показатель, обычно он меньше. А вот расстояние между педалями большое, 22 см, — тут ничего не поделаешь, это особенность заднего привода. Из-за такого большого Q-фактора людям ростом до 170 см может быть неудобно. Чем выше рост, тем меньше будет ощущаться межпедальное расстояние.

Маховик тяжелый, 7—9 кг реального веса, инерционная масса указана 22 кг. Плавность хода, согласно обзору магазина «Элептика», приемлемая — в их видеообзоре можно посмотреть этот эллипс в динамике. Заявленный производителем максимальный вес пользователя — 140 кг, но сам тренажер весит немного — 47 кг. Поэтому в идеале ограничиться занятиями на нем пользователям до 100 кг. В длину эллипс компактен, как и все модели с задним приводом, — 140 см.

У тренажера есть 20 встроенных программ и 24 уровня нагрузки. Из опций — подставка под телефон, держатель для бутылки и блютус возможностью синхронизации с приложением FitShow App.

Минусы модели — качество материалов и сборки. Гарантия на эллипс составляет два года.

Где купить:

• на eleptika.ru — 45 990 ₽;
• официальном сайте — 45 900 ₽.

Альтернатива. Еще один недорогой тренажер с приемлемыми характеристиками — Proxima Panda 3. Из⁠-⁠за более короткого, чем у Cardio Power E370, шага подойдет для людей ростом до 175 см. Его главные плюсы — высокое качество сборки и хорошая плавность хода.

Шаг здесь только 40 см — людям выше 175 см заниматься будет некомфортно. Расстояние между педалями большое, как у всех заднеприводных моделей, — 21 см. Поэтому, с одной стороны, по длине шага модель подходит для невысоких людей, а с другой — им же будет не особо удобно с такими широко расставленными педалями, поэтому перед покупкой тренажер желательно протестировать.

Маховик здесь не самый тяжелый: его инерционная масса — 16 кг, реальный вес, соответственно, находится в диапазоне 5—7 кг. При этом у модели отмечают высокую для своего класса плавность хода. Максимально допустимый вес пользователя — 120 кг, весит тренажер 49 кг. В длину он, как и все модели с задним приводом, небольшой — 136 см. Есть 32 уровня сопротивления и 12 программ тренировок.

Из минусов — нет подставки под смартфон, не самая большая максимальная нагрузка. Гарантия, как почти у всех моделей, два года.

Где купить:

• на официальном сайте — 44 990 ₽;
• на Ozon — от 39 564 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 37 382 ₽.

Говоря о компактных эллипсах, нужно понимать, что большинство домашних моделей с задним приводом в принципе небольшие, бывают и по 120 см в длину. Но у них есть два недостатка — большой Q-фактор и высокий шаг, что делает их не самыми комфортными для занятий, особенно людям ростом до 170 см. Поэтому я приведу пример модели с передним приводом и системой складывания.

Cardio Power X40 в рабочем положении занимает в длину 165 см, а в сложенном — всего 75 см, это одна из самых компактных складных моделей. При этом остальные характеристики у него тоже вполне хорошие. Длина шага — 45 см, не самая большая величина, но будет нормально спортсменам до 180 см ростом. Расстояние между педалями — 12 см, чуть больше оптимального. Маховик тяжелый: его инерционная масса — 22 кг, реальный вес — 7—9 кг. У модели хорошая плавность хода — в движении тренажер можно посмотреть в видеообзоре магазина «Элептика».

У орбитрека есть 24 уровня нагрузки и 12 встроенных программ тренировок. По заверениям производителя, выдерживает спортсменов весом до 150 кг, но стоит учитывать, что складной тренажер мало предназначен для интенсивных тренировок. Механизм складывания — это всегда слабое место рамы, такие модели лучше излишне не нагружать. Сам тренажер увесистый — 59 кг. Из опций есть только подставка под смартфон.

Гарантия составляет два года.

Где купить:

• на eleptika.ru — 69 900 ₽;
• на fitnesslook.ru — 69 900 ₽;
• на mirfitness.ru — 64 900 ₽.

Альтернатива 1. Похожий складной вариант — Proxima Enima 2 iPRO. Стоит на 30 000 ₽ дороже, в сложенном виде занимает больше места, зато у него длина шага — 51 см и расстояние между педалями — 9,5 см, оба показателя лучше, чем у X40. Второй плюс — полное отсутствие «детских болезней», потому что модель выпускается уже порядка десяти лет. Третий плюс — хорошее качество материалов и сборки, так как эллипс собирается в Тайване, а не в Китае, как обычно.

Длина с вылетом педалей — 185 см, в сложенном виде — 115 см. Инерционная масса маховика — 20 кг, плавность хода по обзору хорошая. А вот заявленный максимальный вес пользователя меньше, чем у Cardio Power, — 135 кг. При этом тренажер весит на 10 кг больше — 69 кг. То есть, в принципе, для веса до 120 кг это вполне крепкая и надежная конструкция.

По нагрузке есть 16 уровней сопротивления и 18 программ тренировок. Доступные опции: держатель для бутылки, поддержка нагрудного кардиодатчика, USB-разъем и клавиши регулировки нагрузки на активных рукоятках.

Гарантия на тренажер — пять лет на раму и маховик, два года на остальное.

Где купить:

• на официальном сайте — 99 990 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 96 222 ₽;
• на Ozon — от 84 770 ₽.

Альтернатива 2. А вот пример нескладного, но суперкомпактного переднеприводного эллипса — Everyfit F2P. В длину он всего 124 см, это даже меньше большинства моделей с задним приводом.

При этом у Everyfit отличная длина шага — 48 см. Расстояние между педалями всего лишь на 1 см выше оптимального и составляет 11 см. Высота шага средняя, хорошо подходит для любого темпа тренировки. Но короткая база тренажера, его вес 46 кг и качество сборки подразумевают исключительно занятия в легком и среднем темпе. И желательно людям весом не более 110 кг, потому что максимально заявленный вес спортсмена — до 130 кг.

Маховик здесь не самый тяжелый — 14,65 кг инерционного веса, но плавность вполне приличная. Из особенностей — заявлена аэромагнитная система нагружения. Благодаря такой системе у модели есть встроенный обдув, но она чуть более шумная, чем обычная магнитная. Предусмотрено 16 уровней сопротивления и 12 программ. Модель поддерживает блютус, есть полочка для смартфона и USB-порт для зарядки гаджетов. Из минусов — консоль не русифицирована.

Гарантия на него стандартная — два года.

Где купить:

• на «Яндекс Маркете» — от 65 420 ₽;
• на Ozon — от 63 895 ₽.