Лучшие ортопедические подушки: варианты для сна на спине, боку и животе

Для сна на спине — Askona Alpha Technology 2.0.

Правильно подобранная ортопедическая подушка поддерживает анатомически верное положение шеи во время сна. Благодаря этому мышцы расслабляются, уменьшается болевой синдром в области шеи и плечелопаточной области. В результате сон обычно становится крепче, уменьшаются головные боли. Особенно актуальна покупка будет в случае, когда при сне на обычной подушке ощущается дискомфорт.

Противопоказание для использования в целом одно — индивидуальная аллергическая реакция на материал, из которого изготовлена ортопедическая подушка. Также потребуется тщательный подбор изделия в случае воспалительных заболеваний кожи головы и шеи, чтобы минимизировать контакт с пораженным участком.

Выбор ортопедической подушки очень индивидуален и зависит как от телосложения, так и от личных предпочтений — любимой позы сна и предпочитаемой мягкости подушки. Например, модель, которая подходит моей маме, совершенно неудобна для меня, хотя мы сложены примерно одинаково. Разница в том, что я сплю на спине и боку, а мама — только на спине.

В процессе написания этой статьи я сходила в Hoff, «Аскону» и ортопедический салон, чтобы полежать на разных подушках и самой ощутить различия между товарами разных производителей. Также при написании материала и выборе товаров я советовалась с сомнологом Ириной Завалко и ортопедом-травматологом клиники DocDeti Ольгой Гаевской.

Какие ортопедические подушки я искала:

• оптимальные по форме и высоте для каждой позы сна;
• с наполнителем мемориформ как самые универсальные;
• с максимальной вариативностью по высоте и жесткости, чтобы подошли покупателям с разным телосложением.

Я изучила ассортимент маркетплейсов Ozon, «Яндекс Маркет» и Wildberries, а также нескольких магазинов товаров для сна и ортопедических салонов. Выбирала подушки максимально универсальные, например с регулируемой высотой или несколькими вариантами высоты и мягкости. Обязательно следила, чтобы у моделей не было жалоб на качество в отзывах. В итоге я выбрала восемь подушек:

1. Askona Alpha Technology 2.0 — для сна на спине.
2. Somia Original — подушка-трансформер для сна на спине.
3. Somia Wave — подушка-трансформер с валиками для сна на боку.
4. Hilberd Welle — альтернатива для сна на боку.
5. Brener Embrace — бюджетная подушка с валиками для сна на боку.
6. Luomma F516 — для сна на животе.
7. Hilberd Wellness — альтернатива для сна на животе.
8. Vipassana 3D — подушка сложной формы для сна в любой позе.

Alpha Technology от «Асконы» — одна из лучших ортопедических подушек для сна на спине. Благодаря классической прямоугольной форме это, пожалуй, самая универсальная модель бренда.

Ее плюсы — качественные материалы и вставки из гранул геля для терморегуляции, что помогает бороться с ночной потливостью. А также три варианта высоты и два варианта жесткости.

Недавно появилась версия 2.0, которая не сильно отличается от предыдущей: изменился материал съемного чехла, гранулы геля в составе пены мемориформ теперь не только охлаждают, но и имеют легкий антибактериальный эффект. Еще добавился четвертый вариант высоты — XS для сна на животе. Итого у обновленной модели есть четыре размера: XS — 7 см, S — 9 см, M — 11,5 см и L — 14 см, что позволяет подобрать высоту индивидуально. Версия 2.0 упругая, а более мягкая модель Alpha Technology Soft не имеет размера XS.

Производятся подушки Askona в России. У бренда есть фирменные салоны практически во всех крупных городах страны, так что большинство покупателей смогут протестировать подушку перед покупкой.

Где купить:

• на официальном сайте — от 5990 ₽;
• на Ozon — от 5990 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 5990 ₽.

Альтернатива. Подушка-трансформер Somia Original — беспроигрышный вариант для покупки онлайн без примерки. Она составлена из четырех слоев пены мемориформ разной жесткости, благодаря чему подушку можно собрать под свои предпочтения как по высоте, так и по мягкости. Еще из плюсов — при покупке через официальный сайт производитель предлагает 50-дневный тест-драйв. Если подушка не подошла за это время, ее можно вернуть. Минус — модель не самая дешевая.

Высота регулируется от 8 до 12 см. В зависимости от сборки подушка может быть мягкой, средней жесткости и упругой. Между собой слои плотно фиксируются благодаря специальным выступам. На сайте производителя есть инструкция в картинках, как собрать слои, чтобы получить нужную жесткость и высоту. Шьются и собираются подушки в России.

Чехол адаптивный и подгоняется под размер подушки. Поверх него производитель рекомендует использовать наволочку.

Где купить:

• на официальном сайте — 11 300 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — 9464 ₽.

Для сна на боку лучше всего подходит подушка с валиками по краям — они поддерживают шею в анатомически правильном положении. Обычно валики разной высоты: пониже предназначен для сна на спине, повыше — для сна на боку. Somia Wave — модель, которую можно смело покупать без примерки. Она состоит из четырех отдельных слоев мемориформ, которые можно комбинировать на свое усмотрение. Рейтинг на «Яндекс Маркете» — 4,9 балла на основании 56 оценок.

Это точная копия прямоугольной подушки Somia Original, только формы «волна». Плюсы модели такие же: акция «50-дневный тест-драйв» на проверку подушки и возможность собрать конструктор под свои потребности. Высоту валиков можно настроить на 8, 10 и 12 см, а жесткость подобрать от мягкой до упругой в зависимости от расположения слоев пены.

Из минусов — дорогая.

Где купить:

• на официальном сайте — 11 650 ₽;
• в «Лемана Про» — 10 950 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 9551 ₽.

Альтернатива 1. Hilberd Welle — еще одна модель формы «волна» с двумя валиками. Из плюсов — нет жалоб на качество в отзывах и три размера на выбор. На irecommend.ru и «Отзовике» рейтинг модели — 5 баллов.

На этикетке подушек Hilberd написано, что они разработаны в Германии, а производство находится в Турции. Наполнитель — вязкоэластичный пенополиуретан с памятью. На выбор есть три размера: с валиками 10,5 и 8 см, 12 и 10 см, 13,5 и 11 см. По жесткости подушка, скорее всего, средняя, поскольку в отзывах на «Яндекс Маркете» некоторые покупатели пишут, что она мягкая, а некоторые, наоборот, что жесткая.

Еще из плюсов: пена перфорирована по всей поверхности для лучшей воздухопроницаемости, у чехла в составе ткани 3% серебра для легкого антибактериального эффекта. Чехол съемный, на молнии, с дышащей структурой ткани.

Где купить:

• на Ozon — от 7517 ₽;
• в ортопедических салонах Medi — 7462 ₽.

Альтернатива 2. Бюджетный вариант — линейка подушек Brener Embrace. У модели есть три варианта жесткости: мягкая, средняя и упругая. Высоты две на выбор: у мягкой подушки валики 11 и 13 см, а у средней жесткости и упругой — 12 и 14 см. У мягкой модели есть также вариант с перфорацией пены по всей поверхности для лучшей терморегуляции.

Еще из плюсов — на маркетплейсах хорошие отзывы о качестве, также нет жалоб на химический запах, который часто встречается у недорогих подушек. У самой популярной модели Embrace Medium 100 отзывов на Ozon с оценкой 4,9 балла и 43 оценки на «Яндекс Маркете» с общим рейтингом 4,7 балла.

Наполнитель всех вариантов модели — пена мемориформ. Есть внутренний чехол из сетки и внешний съемный чехол на молнии из стопроцентного хлопка. Подушки производятся в России.

Где купить:

• на официальном сайте — от 3390 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 3261 ₽;
• на Ozon — от 2616 ₽.

Форма «бабочка» — самая удобная для сна на животе. Если придвинуться к краю подушки, специальные вырезы по краям позволяют не поворачивать голову сильно, а только слегка наклонить в сторону. К тому же вырезы позволяют легче дышать, потому что нос не утыкается в край подушки. Центральный вырез при сне на животе позволяет удобно пристроить плечо.

У подушки Luomma F516 есть два варианта высоты на выбор — 11 и 13 см. Наполнитель — мемориформ. Жесткость средняя для обоих вариантов. В комплекте идет съемный чехол из хлопка на молнии. Подушки производятся в России.

В целом у модели хорошие отзывы: на «Яндекс Маркете» рейтинг — 4,6 балла на основании 110 оценок, на Ozon — 4,7 и 5 баллов. Есть пара отзывов о том, что подушка слишком высокая, чтобы спать на животе, но большинству покупателей она подошла. В идеале эту модель желательно протестировать перед покупкой.

Минусы: средняя жесткость может не всем подойти для сна на животе, из-за сложной формы подушки обычная наволочка смотрится неорганично.

Где купить:

• на Ozon — от 4522 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 3544 ₽.

Альтернатива. Второй похожий вариант — Hilberd Wellness. В отличие от предыдущей модели, у нее только одна высота — 13 см, но тоже отличные отзывы. На «Яндекс Маркете» рейтинг — 5 баллов, на irecommend.ru один отзыв с отличной оценкой и еще два отзыва на «Отзовике» с общей оценкой 4,5.

Производятся подушки Hilberd в Турции, а разработана модель в Германии. Наполнитель — вязкоэластичный пенополиуретан с памятью. Подушка перфорирована по всей поверхности для большей воздухопроницаемости. Есть съемный чехол на молнии с дышащей структурой ткани.

Из минусов — высокая цена и нет выбора по высоте и мягкости.

Где купить:

• на «Яндекс Маркете» — 9751 ₽;
• в ортопедических салонах Medi — 8457 ₽;
• на Ozon — от 8457 ₽.

На подушке сложной геометрии Vipassana 3D удобно спать в любом положении. Модель представлена в двух вариантах немного разной формы и высоты. У обеих версий огромное количество положительных отзывов на маркетплейсах. На Wildberries и Ozon больше 1000 оценок на каждой площадке, рейтинг — 4,8 балла. На «Яндекс Маркете» рейтинг тоже 4,8 балла, но оценок меньше — 215.

Есть два варианта: первый — более мягкий и низкий, с валиками 9 и 10 см в высоту, второй — более жесткий и высокий, с валиками 12 и 14 см. Низкий край предназначен для сна на животе, высокий — на спине. В центре анатомическая выемка для головы, по бокам — приподнятые «крылья» для сна на боку. По бокам также есть выемки для рук — так они меньше затекают во сне, если обнимать подушку. Наполнитель — пена мемориформ. В комплекте идет наволочка и сумка-чехол для хранения. Страна производства — Китай.

По отзывам, подушка удобная, но сначала нужно покрутить ее, чтобы найти лучшее положение для сна. Минусы: есть химический запах, который выветривается за несколько дней. Из-за сложной формы органично будет смотреться только фирменная наволочка. Запасную можно купить отдельно.

Где купить:

• на «Яндекс Маркете» — от 3291 ₽;
• на Ozon — от 2851 ₽;
• на Wildberries — от 2610 ₽.