Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 23 года. Шесть лет назад мы с врачом-дерматологом привели мою тяжелую степень акне в ремиссию.
Болезнь началась в подростковом возрасте во время полового созревания — в 12—13 лет. Единичные высыпания за несколько месяцев переросли в среднетяжелую степень акне. Усугубляла положение тяга к ковырянию и выдавливанию, на коже оставались рубцы, а высыпаний становилось все больше.
Расскажу, что помогло добиться ремиссии и какими средствами я поддерживаю здоровье кожи.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я пыталась справиться с акне
Состояние кожи очень давило психологически — до слез и истерик, когда смотришь на отражение в зеркале. За пять лет борьбы с акне что я только не перепробовала.
Массмаркет, аптечные и домашние средства. В ход шли рекламные средства типа Clean&Clear, Garnier, «Пропеллера», «Чистой линии» и прочих. Аптечные средства, не показанные для лечения акне, например «Левомеколь» и салициловая кислота, от которой оставались ожоги. Конечно, дегтярное и хозяйственное мыло.
Лучше не становилось ни от чего. Средства безбожно сушили, и кожа страдала не только от акне, но и от обезвоженности.
Косметологи. На протяжении всех пяти лет я посещала различных косметологов, ходила на механические чистки лица, пилинги. Эффект тоже был недолгим. И как следствие — шрамы на лице.
Дерматологи. Параллельно со всем этим было пять-шесть попыток обращения к дерматологу. Один врач назначил рецептурные болтушки — цинковую и серную. Временно кожа стала выглядеть лучше, но, когда болтушки закончились, все вернулось.
Следующие дерматологи у меня на лице искали демодекс, находили и пытались его лечить. Но и это не давало результата. В итоге я разочаровывалась еще и во врачах и несильно хотела идти на новые консультации.
Что помогло
Последний раз я попыталась получить помощь у дерматолога в 17 лет. Врач осмотрела меня и направила в стационар кожно-венерологического диспансера, где однозначно заявили: в моей ситуации поможет только курс системных ретиноидов.
В тот момент я испытала все пять стадий принятия, аннотация и перечень побочных эффектов от ретиноидов меня пугали. Раньше от одного косметолога я слышала о ретиноидах, но она так и не решилась ничего назначить.
В стационаре мне посоветовали конкретного врача-дерматолога, которая работала с системными ретиноидами, к ней я и обратилась. Сдала биохимический анализ крови, прошла гастроэнтеролога, гинеколога, эндокринолога и получила назначение — «Роаккутан». И в качестве ухода — очищающие и увлажняющие средства гаммы Effaclar от La Roche-Posay.
Лечение препаратом длилось 13 месяцев. Сначала меня ждало обострение, но, как объяснила доктор, это нормально, не нужно бояться. А еще весь спектр побочных эффектов: сухость губ, кожи, слизистых. Зато во время лечения я могла не мыть голову целую неделю, и она оставалась чистой.
Улучшения стали заметны через четыре месяца, а к моменту отмены препарата меня беспокоила всего пара высыпаний в месяц. Все побочные эффекты определенно стоили такого результата.
Суммарно до первой ремиссии я боролась с акне шесть лет. Но я бы сказала, что борьба продолжается, так как высыпания не ушли насовсем.
Какие средства использую сейчас
Благодаря паре лет личного опыта и врачу-дерматологу, я усвоила несколько правил:
- Скрабы, жесткие пенки, различные спонжи для умывания — табу.
- Очищение должно быть мягким. Если хочется более глубокой очистки, раз в неделю можно пользоваться средством с AHA-кислотами.
- Обязательно увлажнение хорошим средством, без ощущения пленок и жирности на лице.
- В уходе всегда должен быть SPF 30+ и защитой от двух спектров лучей.
Текущий уход я подобрала сама с одобрения дерматолога.
Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe. Пользуюсь каждый день вечером. Мягко очищает, не стягивая кожу, что мне от него и нужно. Цена — 800 Р за 472 мл в «Золотом яблоке». Хватает его очень надолго, купила еще в начале ноября 2021 года.
Увлажняющий крем CeraVe для сухой и очень сухой кожи. Пользуюсь каждый день утром и вечером после умывания. Увлажняет хорошо, без ощущения липкости и забитых пор. Цена — 667 Р за 340 мл. Купила в декабре 2021 года на «Озоне» с учетом баллов.
Сыворотка с витамином С от Pura D’or. Использую вечером перед увлажняющим кремом несколько раз в неделю. После нее тон кожи становится более ровным, кожа сияет. Цена — 1200 Р на «Айхербе».
Адапален. Использую как поддерживающую терапию два-три раза в неделю уже около пяти лет. Если обострение, то использую чаще. Раньше пользовалась «Клензитом», а в последнее время покупаю препарат «Адаклин» — он сейчас самый недорогой, стоит около 550 Р. Покупаю в аптеках «Будь здоров» или «Планета здоровья».
Ночной пилинг от Derma E. Средство мягкое, не раздражает кожу. Использую раз в неделю. Утром после применения кожа гладкая, сияющая, без шелушений. Цена — 1200 Р на «Айхербе».
Солнцезащитная эмульсия Biore UV Perfect Milk. Наношу поверх увлажняющего крема. У эмульсии очень легкая текстура, она не оставляет липкости и быстро впитывается. Купила в «Золотом яблоке» еще в феврале 2021 года. Цена — 1022 Р.
Солнцезащитный крем с алоэ SPF 50+ от Cosrx. Более плотный по текстуре, но тоже не создает липкости и быстро впитывается. Наношу поверх увлажняющего средства. Цена — 10 $. Купила в начале 2021 года на корейском сайте.
Увлажняющий крем Pharmaceris SPF 30+. Нравится мне больше всего. Текстура более плотная, но в нем больше увлажняющих компонентов, поэтому использую летом без дополнительного увлажнения. Быстро впитывается, не оставляет разводов. Летом 2021 года купила по акции «два по цене одного» в аптеке «Ригла», заплатила 1200 Р.
|
|
Сколько денег трачу на уход
Я отдаю предпочтение продуктам, которые работают за относительно небольшие деньги. Плюс стараюсь покупать средства по скидкам или акциям. Например, на мой любимый CeraVe часто бывают скидки 20% в аптеках и интернет-магазинах. С таким подходом в год на косметику уходит около 15 000 Р.
Автор, дайте я вас обниму 🤗 малограмотные косметологи и их вечные чистки с пилингами убили мою кожу в 25 лет напрочь - точнее, оставили глубочайшие кратеры от милиумов и пары-тройки больших "бомб" на щеке.
Сейчас мне 33, и все эти годы я отчаянно пыталась избавиться от последствий. Честно, даже нет свойственной почти всем девочкам привычки смотреть в зеркало, потому что это мгновенно убивает настроение и самооценку.
В борьбе с застарелыми атрофическими рубцами постакне надо понимать, что никакие мазилки и крема не помогут. Я прошла четыре лазерных шлифовки - тоже не помогло, потому что до дна рубцов пришлось бы вообще всю кожу сжечь. Немного лучше всё выглядело после сепарации гиалуроновой кислотой, но потом она рассасывалась, а мне хотелось убиться об стену.
Но оказалось выход есть. Надо найти клинику, в которой есть аппарат Neogen. Технология такая, что на кожу наносят слой воды, делают вспышку, вглубь кожи проходит углекислый газ и взрывает рубцовые ткани изнутри, после чего они перестраиваются и выравниваются. Три процедуры, и осталось только несколько совсем уж глубоких "скола". Так что надежда есть!
Екатерина, здравствуйте! У вас интересный опыт ухода. Будем рады, если поделитесь подробностями о нем в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
Екатерина, плюсую за неоген. Но по-грамотному это называется холодная плазма.
Обратите внимание на сроки годности косметики! После вскрытия они обычно составляют 6, 12 или 18 месяцев, а у вас много средств куплены больше года назад.
мне 28 лет, комедональная форма акне с 11, как только вошла в пубертат. собрала комбо: гиперфункцию сальных желез + чувствительность рецепторов-мишеней к дигидротестостерону + гиперкератоз (сильно углублённый профицитом себума). вопреки всему, бактерии акне размножались не слишком активно, воспалений не было столько, чтобы родители обратили на это должное внимание и отвели к дерматологу (само пройдёт), однако не переставали удивляться ужасному качеству кожи. я - уроженка дальнего региона + времена ещё махровые, у меня не было ни ухода, ни лечения до 20 лет вообще (умывалки clean and clear не в счет). когда к возрасту подкопила немножко мозгов (и денег), стала по чуть-чуть самостоятельно изучать косметологию. было множество ошибок, впрочем, в то время они были у большинства. местные 'омс-овские' дерматологи прописывали одно и тоже всем, без учёта индивидуального подхода. помню эти болтушки и ещё какую-то постсоветскую ерунду, бесполезные цинковые пасты, потом популярные антибиотики, как зинерит (*перекрестилась*). это неправильное и устаревшее лечение, так ещё и на комедональную форму практически не воздействует. очень долго давила акне (как и у многих, была зависимость от этого), но на чистки к косметологам не ходила. во-первых, дорого, во-вторых, я знала, что не поможет: уберут одни комедоны, тут же влезут другие. сальные протоки расширились из-за постоянной забитости себумом, поэтому сейчас у меня расширенные поры, которые останутся со мной навсегда. стало лучше, когда начала принимать кок, перепробовал несколько, дошла до белары с антиандрогеным эффектом. чудесного исцеления не произошло, их воздействия было недостаточно из-за чувствительности рецепторов. врачи мне поставили гиперандрогению, но на вопрос "что делать" разводили руками, в моем случае системные ретиноиды не эффективны. в прошлом году я решилась на приём сильных антиандрогенов: сначала полгода бикалутамида, затем флутамид. только спустя несколько месяцев появился эффект, я перестала узнавать свою кожу. весь мой супер-уход с проф кислотами не давал такого результата. наконец-то сушественно снизилась жирность, а с ней уменьшился гиперкератоз. из-за утоньшения моей 'ороговевшей брони' уход наконец стал работать как надо, а не на 30-40%. флутамид не так гепатотоксичен, как бикалутамид, однако и он здоровья не добавляет. хоть я не употребляю алкоголь и не курю, все равно тревожусь немного, пью довольно небольшую для себя дозу (в 2 раза меньше, чем нужно для идеально чистой кожи). поэтому подключила наружный ретиноид адапален + кислоты. с лекарств слезать не планирую, да это и не только про кожу (у кого тот же диагноз, тот понимает), борьба моя длиною в жизнь, смирилась с этим. даже грустно, ведь родись я на 20 лет позже, то просто бы нагуглила протокол лечения акне и купила пару онлайн-книг по теме, а не проходила весь тот испанский стыд, теряя время и самооценку. сейчас я очень неплохо разбираюсь в косметике и косметологии (на уровне любителя), уход, который подбираю, подходит мне практически всегда и не весит балластом, а работает.
"Прекрасные" косметологи с их чистками и пилингами 🤦♀️ до сих пор дурно от воспоминаний, как кожа слезала кусками и ходить я могла только в арафатке
Долгий курс Роакутана под контролем врача (раз в месяц я сдавала кровь, обязательно принимала противозачаточные, контроль у врача) сделали просто чудо.
Да, до сих пор остались шрамы (муж даже думал, что это просто от ветрянки, а я ей не болела), но я к ним привыкла. Это лучше, чем постоянно красное лицо или от прыщей или от убийственных пилингов.
Всем желаю найти хорошего и граммотного врача и не бояться пить лекарства, если это под контролям. И никакого самолечения
К сожалению, заметила на себе, что витамин с при акне провоцирует высыпания, стоило отказаться от него и продолжить использование третиноина и средств для улучшения иммунитета кожи как мечты о чистой коже стали реальностью. Надеюсь, ваша борьба увенчается успехом и вы забудете об акне как о страшном сне.
яблочко, а что за "средства для улучшения иммунитета кожи" подскажите?
Дарья, это все средства содержащие керамиды, пробиотики, пантенол, ниацинамид, например:
- Real Barrier Extreme Essence Toner,
- Klairs Fundamental Ampule Mist
- Manyo bifida
Даже копеечный бета глюкан новосвит из магнит косметик хорош в этом плане
яблочко, спасибо, обратим внимание)
Только к 30-ти годам попала к врачу, который подсказал мне правильный уход и грамотно назначил наружное средство. Пользовалась Ретасолом. Хорошо снимает воспаление, убирает черные точки, кожное сало не так активно вырабатывает, кожа очищается.
Автор, а у вас какой тип кожи?
Немного смутил ваш уход. Точнее то, что качество ухода никак нельзя оценить на фоне адапалена. А если вы им прекращаете пользоваться, то высыпания возвращаются?
И ещё, при проблемной коже нужно очень тщательно выбирать крема с спф, они ооочень часто провоцируют высыпания.
Кармина, а уход и не должен лечить акне, лишь поддерживать результат и бороться с побочками, сухостью например. акне - это хроническая болезнь, нельзя просто вымазать тюбик адапалена и навсегда забыть о ней.
Долго и мучительно боролась. тот же путь через косметологов, пилинги, чистки и пр. Ходила к дерматологу, гинекологу, гастроэнтерологу. Пила таблетки, сидела на диете, был результат, но потом снова появлялись высыпания. Не могу сказать что на данный момент у меня кожа прям идеальная, но прыщей, угрей меньше стало, поры чище. Что я делала: 2 мес лечила лицо Ретиноевой мазью, из ежедневного ухода тоник Ля роше позей , протирала лицо льдом (заваренная ромашка). Если точечно появляется прыщ, то мажу цинковой мазью
Ина, здравствуйте! Мы ищем героев, которые столкнулись с акне и могут рассказать о своем опыте. Будем рады, если поделитесь своей историей и подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
Долго и мучительно боролась. тот же путь через косметологов, пилинги, чистки и пр. Ходила к дерматологу, гинекологу, гастроэнтерологу. Пила таблетки, сидела на диете, был результат, но потом снова появлялись высыпания. Не могу сказать что на данный момент у меня кожа прям идеальная, но прыщей, угрей меньше стало, поры чище. Что я делала: 2 мес лечила лицо Ретиноевой мазью, из ежедневного ухода тоник Ля роше позей , протирала лицо льдом (заваренная ромашка). Если точечно появляется прыщ, то мажу цинковой мазь