Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 20 лет. В середине декабря на лице то ли от ношения маски, то ли от чего-то еще стало много прыщей в Т-зоне и на щеках.
Это был не первый случай. Раньше я пробовал бороться с высыпаниями самостоятельно: подсушивал их настойкой прополиса или пользовался медицинскими средствами типа «Зинерита», умывался до скрипа чем-то ядреным. Все это сушило и стягивало и без того сухую кожу лица.
В этот раз я решил обратиться к дерматологу. Врач помогла мне подобрать правильное лечение и базовый уход.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Что помогло справиться с акне
Для консультации я обратился к дерматологу в областную поликлинику на бесплатный прием. Врач осмотрела меня и расспросила про уход за кожей. Выслушала, как я раньше боролся с воспалениями, как использовал разные умывалки, пенки и даже скрабы, которые особо не выбирал, а брал то, что подвернется под руку в магазине.
В итоге назначала не самые дорогие препараты: «Циновит» — гель для умывания, он же гель для душа, тоник-спрей этой же фирмы, который нужно было наносить утром и вечером, и «Зеркалин». Еще порекомендовала купить цинко-салициловую пасту, добавить в нее ложку порошка «Банеоцин» и наносить эту смесь точечно на воспаления. Я делал это на ночь.
Через пару месяцев такого ухода ситуация стала заметно лучше. Мы завершили лечение «Зеркалином» и «Банеоцином», поэтапно заменив их на «Азелик»: сначала его нужно было наносить раз в день, потом два. Спустя какое-то время завершили и «Азелик».
Из-за сухой кожи весь курс по утрам я наносил увлажняющий гиалуроновый гель от Garnier. А еще стал вытирать лицо только бумажными полотенцами — тоже по совету доктора.
Лечение обошлось мне дешево, за это я благодарен врачу: она учла, что студенту не стоит назначать дорогие средства. Умывалка «Циновит» стоила примерно 300 Р, тоник чуть дороже. «Зеркалин» — в районе 400 Р. Цена на «Азелик» зависит от объема, я точно уложился в 2000—3000 Р.
Какие средства использую сейчас
В конце я полностью перешел с лечебных средств на уходовые. Дерматолог посоветовала несколько вариантов. В одном из них были средства от La Roche-Posay, и я наобум начал с него:
- Гель для умывания La Roche-Posay Effaclar H.
- Крем-гель Effaclar Duo+ вечером.
- Эмульсия Effaclar K+ утром.
Средства прекрасно ощущались на коже, и я решил, что не буду рисковать и пробовать другие варианты ухода, хотя они были более бюджетными, — вдруг не подойдут. С этим набором я по сей день.
До недавнего времени кожа выглядела вполне нормально, но я дал слабину в питании, а сладкое, по моим наблюдениям, очень быстро приводит к новым высыпаниям. Поэтому пришлось снова начать пользоваться «Циновитом». Закончу его и вернусь к La Roche-Posay. Хочу разобраться, действительно ли питание влияет на появление прыщей и можно ли как-то уберечься от последствий злоупотребления сладким, если оно все-таки вредит коже.
Сколько денег трачу на уход. На весь уход трачу примерно 4000 Р, но расход вполне экономичный. По моим подсчетам, пары тюбиков кремов хватает на три-четыре месяца, умывалки — на более долгий срок. Покупаю там, где дешевле: слежу за ценами и иногда беру в интернет-магазинах, иногда — в аптеках у дома.
Совет эксперта: как поддерживать здоровье кожи после лечения акне
Акне — хроническое заболевание. Если вылечить его однажды, остается риск, что состояние кожи может ухудшиться снова. Поэтому после лечения важно поддерживать здоровье кожи.
Обычно врач помогает подобрать уход, который снижает вероятность повторного ухудшения. Расскажу, на что обратить внимание, кроме косметики.
Питание. Состояние кожи на самом деле может ухудшаться после употребления сладкого. По некоторым данным, рацион, богатый продуктами с высоким гликемическим индексом — сладким, фастфудом, рисом, хлебом, картофелем, макаронами, — может ухудшать состояние кожи у людей с акне. И наоборот, сокращение этих продуктов может привести к улучшению.
Но реакция на сладкое индивидуальна. Бывает и так, что оно никак не влияет на состояние кожи. Чтобы проверить, лучше несколько недель вести пищевой дневник, где вы записываете, что едите и как это отражается на здоровье. И попробовать делать то же самое, на время ограничив еду с высоким гликемическим индексом.
Личная гигиена. Перейти на одноразовые бумажные салфетки — верное решение. Хотя основная причина акне внутренняя, внешние факторы, такие как жиры и грязь, могут ухудшать состояние кожи. Кроме использования бумажных салфеток, стоит регулярно менять наволочки, дезинфицировать мобильный телефон, наушники и другие предметы, которыми вы касаетесь кожи, своевременно мыть голову и стараться не трогать лицо грязными руками.
Средства для экстренной меры. Если вскочил прыщ, а на носу важное мероприятие, можно использовать SOS-средства. Это могут быть продукты с салициловой кислотой, бензоила пероксидом или ретиноидами. Например, La Roche-Posay Effaclar A. I. Targeted Breakout Corrector. Еще есть специальные наклейки, которые крепятся на прыщи и помогают снять припухлость и болезненные ощущения. Например, CosRX Acne Pimple Master Patch.
Очень приятно читать такие статьи, где всё больше мужчин топят за адекватную гигиену и уход за собой.
Мне лярош не подошел, сейчас пользуюсь корейской косметикой и нашими mixit и Кора, еще косметолог посоветовала skin icon, возьму попробовать, когда что-нибудь закончится.
Дарья, между прочим умываться обычной водой из-под крана такое себе занятие и подойдет далеко не каждой коже...
Дарья, за что вы так на тональники и тени? Если правильно умываться приличными средствами и периодически ходить на чистки к профессионалам (при необходимости), то поры не забиваются ни тоналками, ни пудрами.
Вообще считаю, что хорошая кожа - это генетика процентов на 80%, и только 20 зависит от ухода. А тут уж кому как нравится.. ))
О да, боролась много лет, в том числе и в вполне взрослом возрасте.
Сначала думали - пройдет подростковый возраст и прыщи. Поэтому базовые средства вроде болтушки.
Потом - ой, ну это экология Питера, вода не очень. При этом дерматолог выписывала все, что только рекламировали ей спонсоры. А очередь к ней была на месяц вперед с приемом по 15 минут. если честно до сих пор думаю, что в целом ей было глубоко насрать на пациентов, потому что принимала в режиме конвейера, не заглядывала в медицинскую карту и серьезно выгоняла по окончании 15 минут. Нередко врач опаздывала - и твоя очередь сгорала.
Третим этапом прошла аутогемотерапию и глюкозу - тоже так себе.
Четвертым - по совету бывшей свекрови направилась к ее подруге супер-пупер мега вунтер косметологу. На деле только разнесли все аж по плечам.
Итого, лет в 25 в частной клинике в Минске:
- обнаружила бактериальный гастрит - после излечения ушли 80% проблем с кожей
- нашла дерматолога, которому не насрать и который не тупо прописывает модные средства. За 4 месяца вылечили всю кожу в несколько этапов.
За первые 4 этапа я потратила наверняка просто сотни тысяч от школьницы до студентки, перепробовав все что только было на рынке по совету "врачей". А надо было только врача квалифицированного найти.
BeanShi, здравствуйте! Мы ищем героев, которые столкнулись с акне и могут рассказать о своем опыте. Будем рады, если поделитесь своей историей и подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
Добавлю, что при использовании кислот (Азелик, Effaclar K+, Effaclar Duo+) следует использовать средства с SPF.
Дарья, не знаю, почему минусуют, при дерматите врачи действительно иногда советуют просто оставить кожу в покое, и в каких-то случаях это правда срабатывает. У некоторых кожа нормально регулирует сама себя, а какие-то очищающие и увлажняющие средства вносят в эту хрупкую систему дисбаланс и появляется дерматит. У меня тоже была проблема с шелушащимися пятнами на лице, я чем только их не мазала. А прошли они только после эксперимента с полным исключением ухода за лицом на несколько дней
Борюсь с акне уже 7 лет. С самого начала было много высыпаний, поэтому сразу дерматолог назначила эффезел, но его курс не помог. Пошла тогда к гинекологу-эндокринологу, та назначила КОК (гормоны были на верхней границы нормы, но не забываем про возможную высокую чувствительность сальных желез к андрогенам). Прыщи стали потихоньку уходить, но у меня появилась киста в молочной железе, от чего врач решила отменить препарат. После этого я узнала о существовании ретиноидов, но никак не мог найтись врач, который был бы согласен вести меня (многие боялись возможных побочных эффектов). Сейчас уже идет 6-ой месяц из 8 необходимых, давно нет никаких высыпаний, остались лишь постакне, которые надо будет убрать после лечения. Конечно, есть и небольшие побочки: дикая сухость кожи и слизистых оболочек, а рот буквально рвется, по началу болели суставы. Примерно каждые 1,5-2 мес сдаю кровь на АЛТ, АСТ, мочевину, холестерин и клинический анализ, к счастью, все в порядке.
Страдаю акне с 16 лет. Сначала это было вполне терпимо, но во время обучения в университете началось что-то ужасное. Сначала обсыпало лоб болючими подкожными прыщами. Потом перешло на щеки, подбородок. Делала чистки у косметолога, маски. Эффекта ноль. Проблемы прошли только на фоне приёма гормональных контрацептивов (назначила сама себе, начитавшись советов в интернете). Потом были 2 беременности, роды. На фоне этого кожа просто сияла. Чистая, без единого воспаления... Спустя пару лет после вторых родов проблема вернулась. Да, обсыпало не так сильно, как в 20 лет, но вполне ощутимо для того, чтобы страдала самооценка. А уж когда и в возрасте далеко за 30 прыщи все ещё отравляли мне жизнь, я поняла, что пора брать все в свои руки. Нашла специализированный медицинский дерматологический портал в сети, изучила статьи врачей и пошла в аптеку. Купила клензит (в составе адапален) и базирон (бензоил пероксид). Вечером после очищения кожи наносила ретиноид адапален, утром - бензоил пероксид. Само собой, в обязательном порядке перед выходом на улицу пользовалась солнцезащитным кремом с spf 30. Как же счастлива я была, когда спустя 3 месяца осознала, как преобразилась моя кожа! Воспаления полностью исчезли, неровности и чёрные точки тоже. Цвет лица выровнялся. Кожа засияла. Удивительно, как могут помочь наружные средства, если они правильно подобраны. Отмечу, что поначалу я пользовалась ретиноидом третиноином. Эффекта не было вообще даже спустя 2 месяца. Уже после подробного изучения статей специалистов я узнала, что адапален более эффективен. Кроме того, одни лишь наружные ретиноиды не помогут, если есть гнойные воспаления. Тут уже нужны антимикробные препараты. Можно подключить адапален совместно с антибиотиком клиндамицином в составе, но эффект будет не долгим из-за привыкания бактерий. Самый лучший выход - средства с бензоил пероксидом. Бактерии к ним не вырабатывают устойчивости.
Помог от акне аптечный раствор Ретасол. У меня кожа склонна к жирности. Препарат назначил дерматолог. Протирала им проблемные зоны утром и вечером, предварительно очистив кожу. Лечение было 3 месяца. Уменьшился размер сальных желёз, рельеф кожи стал ровнее, прошли пятна от акне.
У меня не было жуткого акне, обычно 2-3 прыща, за неделю перед менструацией около 10 появлялось.
Это меня все равно парило, особенно, что без косметики ровного цвета кожи не будет, так как заживание идет долго на светлой коже. Я лежала с гастритом в больнице и меня отправили к дерматологу с очередным предменструальным высыпанием. Он назначила Эффезел на ночь и утром для увлажнения иссушенной Эффезелом кожи Bioderma Sebium gidra, через месяц кожа очистилась, не просто стала без прыщей, а как у младенца. Сбылась мечта ходить без косметики! Наносила препараты полгода, потом год был перерыв. Через год проблема вернулась и уже тут акне расцело по полной, вплоть до болючих подкожных прыщей. Купила снова эти же препараты, через 2 месяца в этот раз, но кожа снова как у младенца. Пока только 3-й месяц лечения пошел.
Другие препараты и уходовую косметику никогда не применяла.
Наталья, здравствуйте! Мы ищем героев, которые столкнулись с акне и могут рассказать о своем опыте. Будем рады, если поделитесь своей историей и подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
Комментарий удален пользователем
Sinister, Спасибо! Поправили.
Анна, пожалуйста, всегда на страже порядка и орфографии :DDD
Sinister, при этом "имелось в виду" пишете слитно. Ну-ну
Cristina, ну-ну=)