Как справиться с ощущением, что находишься не на своем месте?

21

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Алексей Владимирович

Страница автора

Случалось ли у вас такое, что вы чувствуете себя не на своем месте? Не классический синдром самозванца в рабочих ситуациях, а в обыденной жизни?

Это странное и неприятное чувство, когда где бы ты ни был: дома, на работе, в кругу родни или друзей, ты ощущаешь себя «гостем», нежелательным гостем. Чужой на чьем-то празднике жизни…И не покидает постоянное чувство и видимость того, что это не ты проживаешь жизнь, а управляешь с джойстика неким персонажем, только ради того, чтобы убить время.

Кто и как справлялся с такими чувствами? Поделитесь, пожалуйста.

  • Аноним АнонимовичНайдите хорошего психолога) Вряд ли один-два совета со стороны помогут вам18
  • PolliУ меня так невроз начинался)7
  • NanaМне кажется, что вы описали слишком мало, но все равно посоветую задуматься о возможности сходить к психиатру, чтобы исключить депрессию и другую малую психиатрию. Можете попробовать пройти опросники в интернете. Это не заменит реального врача, но может немного помочь проанализировать свое состояние А так можно задать много уточняющих вопросов. Например, почему нежелательным гостем? Вы чувствуете плохое отношение к себе? Если чувствуете, его кто-то проявляет явно или у вас есть внутренняя убежденность, что к вам плохо относятся? Или вы не чувствуете плохое отношение, но считаете, что у вас разные ценности с вашим окружением? Или вы считаете, что ваше окружение живет лучше вас, раз это "чужой праздник жизни"? У вас есть представление о месте, на котором вы были бы своим? Вы чувствовали себя таким образом всегда или это началось с какого-то момента? Есть ли физическая усталость, утомляемость, бессонница и другие симптомы на телесном уровне?15
  • Соня ДиБывало. И сейчас испытываю это ощущение. Иногда оно пропадает, но это короткие передышки. Обстоятельства складываются таким образом что живу на два города, в одном родители и работа, в другом муж. В обоих местах кажется что я не на своём месте. Просто нахожусь там потому что от меня этого ждут. А чего я жду от себя - не понятно. А раз не понятно то продолжаю действовать по старому шаблону…10
  • Влюбленный котТоже задавался этим вопросом. Для начала лучше самому разобраться, кто или что испортило ЛИЧНО ВАШ ПРАЗДНИК ЖИЗНИ. Это послужит пониманием того, что именно делает вас «чужим». Вернее, то, что заставляет вас ДУМАТЬ о том, что вы есть чужой. Вы сами написали, что именно чувствуете себя таким. Поинтересуйтесь у окружающих, а так ли это в действительности? Обычно это совсем не так. А вызванный дискомфорт есть следствие постоянного зацикливания по этому поводу. Главное правило — никогда ничего не придумывать за других людей, особенно в отношении себя. Возможно, найдется человек, который прямо скажет что с вами не так. Собственно, найдутся еще люди, в компании которых вас не будет мучать это чувство. Кстати, одна из возможных причин ощущения себя как «чужого» — зависть. Когда окончательно разберетесь с причиной, то стоит попытаться немного изменить себя в лучшую сторону. Лично я уже не парюсь по этому поводу. Еще в школе впервые столкнулся с этим чувством, жил с ним долгое время. Но потом, в силу своей самодостаточности выбрал стиль поведения «показательное одиночество». При этом я открытый и довольно общительный человек, всегда иду на встречу остальным. Ощущение того, что я чужой для других, подтолкнуло всерьез заняться спортом и совершенствованием себя и своего тела. Новое занятие познакомило меня с интересными людьми. Сейчас у меня есть хорошие друзья, с которыми я никак не ощущаю себя чужим.5
  • Я, конечно, напишу говно, ноПочему-то стало грустно, что на просьбу "поделитесь" человеку полетели советы "как ему надо поступить". Хотя чувство, когда ты не на своем месте, вообще не всегда указывает на депрессию, неврозы и тд. Вспоминается выражение "Прежде чем диагностировать у себя депрессию, убедитесь, что вы не окружены мудаками". Никто не знает, где и с кем автор сабжа живёт. Может, он правда не на своем месте и осознание даётся нелегко. Про себя скажу, что чувствую это с детства. Дома себя чувствовала только за пределами своего региона, с другими людьми - не с теми, с кем живу и общаюсь чаще всего. И да, дело совсем не в степени общительности. Просто регулярно не совпадают установки, цели, мечты. Так бывает. И это не значит, что у меня невроз или что все люди вокруг плохие. Просто мы на разных полках. Ктати, я пошла с этим на терапию: доктор заключил, что со мной все в порядке. Просто редко встречаю своих людей.2
  • user2186583Анна, очень повесилили. Мне всегда казалось, что психолог (психотерапевт или доктор, как вы его называете) как раз и должен помочь жить так, чтобы все вокруг "чужими" не казались. Это же иллюзия. "Мы все особенные, именно поэтому среди нас нет особенных". А так прекрасный выход для доктора. Прям сказка. Расскажу знакомым психологам, чтоб зря не напрягались.3
  • Я, конечно, напишу говно, ноuser2186583, Вот вы в кавычки чью фразу взяли? Я не писала того, о чем пишете вы. И ничего не писала о том, как я живу сейчас. Хотите поспорить сам/сама с собой? Расскажите знакомым психологам. Кто ж вас остановит?) Только лучше скрин к своему рассказу приложите, а то у психологов путаница выйдет. И ещё, как вариант: может, перечитаете мой комментарий? Там ничего нет про особенных. Но я вам больше скажу: ничего нет плохого в том, если вдруг кто-то особенный. Так тоже бывает. А ещё бывает, что иногда люди не встречают тех, с кем хорошо. Иногда люди не находят своих. Так бывает. К примеру, я не чувствую себя своей среди тех, кого "очень веселит" то, что сейчас повеселило вас) Расскажите своим психологам.1
  • александра петроваХороший коуч справится - обычно идёт от того, что в детстве не было "своего места". Детский опыт надо трансформировать и затем потренировать опыт "занимания" своего места.0
  • Алексей ВладимировичNana, скорее всего ощущение "гостя" появилось, когда оказалось, что мое мнение оказалось не нужным. Да, им интересовались, но скорее для "проформы", ибо окончательное решение было принято до меня. И это во многих сферах, от бытовых и финансовых, до определения постоянного места жительства. "Плохое" отношение: скорее нет, чем да. Скорее всего нейтральное, пустое - сквозь тебя. Насчёт ценностей, есть такое. Чужой праздник жизни - не зависть в общем понимании этого слова (хотя в совокупности с п.выше она проявляется), а больше непонимание как себя вести на них. Общественные праздники, дни рождения детей и своих и знакомых, я просто шарахаюсь из угла в угол и не знаю куда себя деть. Или изображаю метку на карте, к которой все собираются когда заканчиваются мероприятия. О месте? Нет, таких мыслей нет. Я даже попытаться представить себе его не могу, придумать. Всегда ли я себя так чувствовал? Я уже и не помню. Ощущение, что я всегда был таким. Другое состояние завел забыто. Естественно есть. Как физическая так и моральная изношенность.2
  • Алексей ВладимировичСоня, я тоже одно время жил на два города. Ездил в один, где ухаживал за больной тёщей, а после ее смерти опекали младшую сестру жены и город, где жила жена с детьми. Потом правда все перебрались в один, где и находимся по сей день3
  • Аноним АнонимовичАлексей, можно немного вклинюсь :) Вы ничего не обязаны делать просто так, для нормы (только законы РФ соблюдать, да и то только в РФ). Если вы не хотите что-то делать и можете пропустить "чужой праздник жизни" - пропускайте. Если вы знаете, что за пропуск будут последствия, и можете эти последствия разрулить - тоже пропускайте. Потому что если вы куда-то идёте и что-то делаете, вы должны иметь собственные интересы. Необязательно что-то великое. Просто провести время, наладить отношения с важными/нужными вам людьми и т.д., порадовать людей, которые вам нравятся, убежать от грустных мыслей - что угодно, но что-то личное и осознаваемое. P.S. Всё ещё советую найти хорошего психолога, они не так страшны, как кажется (если на самом деле профессионалы). Честно говоря, ещё ни один разговор по душам так не менял моё мировоззрение, как 45 минут с хорошим психологом :)2
  • Соня ДиАлексей, У меня та же причине жизни на два города- мама тяжело болеет. Бросить ее я конечно не могу. Из-за этого постоянного мотания я на полном автопилоте. Нет ощущения что я что то решаю в своей жизни. Кто то уже прописал весь сценарий и я по нему иду.3
  • ArheaПочти каждый человек глубоко внутри себя подозревает, что он живёт не своей жизнью, и пришёл он сюда совсем не для хождения на нелюбимую РАБоту, не для обмена своего драгоценного времени на „бумагу“, которая позволит ему прокормить себя и семью, купить брендированный „будущий мусор“, клетку в „элитном“ человейнике или просто раз в год выбраться к морю. Это чувство внутреннего беспокойства ⇢ слабый, но настойчивый шёпот Души, который невозможно заглушить иллюзией важности социальных ролей, уходом в виртуальное пространство мобильных телефонов и телевизоров. Тонкий шёпот нашей Сути, спрятанной от нас самих…3
  • Ксения ЯстребоваЯ испытываю постоянно чувство, что нахожусь не на своём месте. Например приезжая в другой конкретный город я чувствую себя хорошо. Но даже это место не то, где я хочу находиться. Я знаю где бы хотела быть, но переезд туда проблематичен по ряду причин. Ощущение, будто меня перенесли в бессознательном состоянии в мою нынешнюю жизнь, где мне все чуждо, вообще все! Архитектура, культура, манера общения, образ мышления, одежда, досуг и пр. Бывают мизерные встречи с подругами, где я отвлекаюсь, становится хорошо, а потом ещё хуже, от осознания реальности. Что делать? Психолог и психиатр не помогли. Не могу сказать, что я не самодостаточная личность, но меня сопровождает постоянное чувство одиночества, которое я пытаюсь затмить творчеством и работой.0
  • МарианнаЗдравствуйте. Посту уже год с лишним, но хотелось бы от себя добавить, что я порой чувствую аналогичное. В моём случае это в первую очередь связано с неудовлетворенностью многих вещей. Например, мне не нравится место жительства из-за сурового климата, зимой я вообще считаю дни когда морозы отступят. Не могу сменить работу, потому что то, что мне нравится и куда зовут сильно по времени неудобно (у меня маленький ребёнок), не смогу работать с разницей в +4 часа. Супруг о переезде мне вообще запретил думать... Вот и живу с надеждой, что когда-нибудь это закончится. Делаю иногда какие-то попытки выбраться из этого состояния, но они, как правило, не сильно помогают.1
  • Alex TrepakovArhea, как Вы правы <31
  • Светка СоколоваАлексей, как то так получилось , что я живу вот на две страны...и вообще ощущение, что наблюдаю за собой со стороны , ни там , ни там я не ощущаю, что живу своей жизнью. А ведь я замужем даже. И вот как машина , делаю все на автомате. Такой сторонний наблюдатель за аватаром. Выматывающее чувство. Тут вот есть хороший совет разобраться в себе. Разбиралась , и даже нашла причину. Но нет сил и воли исправлять ситуацию. Прочитала как то , что "коньяк не помогает найти ответ, зато хорошо помогает забыть вопрос".0
  • Alexsandra RebroТакая же ерунда только это чувство в определённом месте, в других чувствую себя собой. Сбой в мозгу какой то видимо.0
  • Mаргарита ЧерныхАноним, Я очень хорошо понимаю автора статьи,тау как сама нахожусь в таком же состоянии. Развиваюсь, читаю, обучаюсь но темнота поглощает, когда вижу постоянно не справедливость по отношению к себе а это каждый день. Человек я добрый, но характер есть. Всем прощаю. За свою доброту всегда были кинжал в спину. У психолога была и у энергопрактика тоже. Видимо для чего то мне надо это пройти, но иногда сдают нервы(особенно после смерти племянницы). На чужое мнение я уже и не реагирую совсем, а вот когда от близких это постоянно, то не трудно с этим справиться. Но было так не всегда.0
  • Mаргарита ЧерныхАлексей, Вот я думаю ощущение это от того что мы проживаем чужие жизни, всегда находится тот кому надо помочь а в итоге теряем себя. У меня так же, всегда в преоритете была помощь и о себе совсем не заботилась. Итог не очень.Мы с мужем живём с моей мамой, когда умер папа то жалко было оставить маму и в силу молодости своей тогда, решили будем жить с ней и это было самое глупое пожалуй решение в моей жизни. Я у неё как груша для битья. 8 лет назад был самый пик издевательств моральных, взяли с мужем ипотеку и я снова выбрала не себя. Дочь была беременна второй дочкой, снимали жилье и мы отдали им свою квартиру а мы остались с мамой. Так и живём. Поэтому я и не чувствую себя на месте и защищенной, старалась для всех а меня просто не кому поддержать, подруг тоже не стало, дети и внучки почти не общаются, муж тоже. Вообщем я конечно пробую решить это моё состояние, но иду маленькими шагами. Есть вопросы которые не могу решить пока.0