«Укладывать надо строго по часам»: как я выстроила комфортный режим сна для детей

Воз не рекомендует ребёнку до года спать отдельно от родителей.
В 2 месяца у него ещё нет никакого режима, малыш не различает день и ночь, и у него не вырабатывается мелатонин.
И кормить его нужно не реже, чем раз в 3 часа.
Отселение в этом возрасте не только не безопасно, но и травматично для психики ребёнка, это нарушение привязанности.

Дорогие будущие мамы, изучите, пожалуйста, сначала мнение врачей по поводу сна, прежде чем доверять таким статьям!

М.к., на счёт кормления с интервалом до трех часов ночью - даже врачи неоднозначно относятся к этому и многие говорят, что ночью если ребёнок спит, тодо 5 часов более чем нормально . Если ребёнок ночью спит, то пусть спит и будить ни его, ни себя не нужно. Кушать захочет - проснётся и оповестить. А дёргаться от будильника каждые 3 часа - так себе удовольствие (сама пострадала таким первые две недели жизни ребёнка, пока муж мозги не вправил).

Ритмы/режимы дело благое, но Юрьева такой себе эксперт, особенно если копать дальше лекций для комфортбеби (хотя и там хватает дичи, одно высказывание, что молоко бедное после 6 месяцев чего стоит) 🙈 Кроватки, сон в своей комнате - дело выбора конкретной мамы, если она достаточно информирована и понимает все риски, плюсы/минусы. Но хоть убейте я вообще не понимаю, как можно маленького ребенка с рождения укладывать спать в отдельной комнате, ещё и со старшим ребенком. И как вы делаете так, что он не просыпается всю ночь🙈 Или это без ГВ так спят,на смеси? Мой ребенок был на ГВ до 2,5 лет, и просыпалась дочка соответственно всё это время по 3+ раза за ночь. Первые месяцы ребёнок вообще часто просыпается ночью,я перекладывать в кроватку-то без конца заколебалась и забрала к себе на совместный сон)) Вообразить не могу, как бы я бегала в другую комнату по несколько раз за ночь, ещё и старший ребенок бы просыпался. Ритмы/режимы тоже соблюдала, с ГВ это так себе работало))

Лиса, вы правы абсолютно во всем. А видосы Юрьевой - это реально сборник вредных для психики ребенка и родителей советов, начиная от "укладывайте ребенка в шесть часов вечера" до рассказа о том, как она обучила своих собственных детей самозасыпанию методом "дать проораться"🤷

juarhala, ну у неё есть полезные советы по уходу, но про ГВ, сон и в книге про питание - это, мягко сказать, не научно. Плюс Инстаграм это что-то с чем-то - сплошное самолюбование и реклама, в том числе бесконечно далёких от медицины "специалистов" и явлений. Помню, как негодовала аудитория. Отписалась из-за неадекватности 🙈

Лиса, у меня ребёнок на ИВ был, можно было часа сверять просыпалась каждые 3 часа поесть. Когда стала постарше уже просыпалась 1 раз за ночь все равно часа в 2-3. В 2 года я смесь ночью отменила, боялась кариеса, несколько недель дочь требовала бутылку со смесью вместо воды, но потом забылось как то.

Лиса, согласна, сына до семи месяцев кормила грудью и он просыпался, в лучшем случае каждые 4 часа. И я его сначала ложила в кроватку , потому что "так правильно". Потом плюнула и положила в свою кровать. И все было отлично. Я высыпалась и он.

Лиса, самый адекватный педиатр из популярных, по мне, Карлос Гонсалес. У него хорошо и про гв, и про общий подход. И много ссылок на реальные исследования.

Ekaterina, про ГВ ещё я всю Нину Зайченко пересмотрела на ютубе - и бесплатно, и про всё. За рекомендацию спасибо!

Лиса, я про нее хорошие отзывы читала в группах консультантов. Сейчас, вроде, у нее видео только украинском, на русском все удалено было.. в прошлом году искала.

Лиса, есть такие мамы у которых только попробуй ночью проснуться и помешать ей спать. либо страшно либо будет игнор, вот она и не знает что кто то там просыпается спит себе спокойно

У меня с первым это все вообще не сработало. Вторая согласна на все. Сама ползла в сторону кроватки после слов «пора спать». Если бы у меня первый был такой, я бы тоже думала, что это я так все организовала. А так верю в судьбу. Плюс тема гв/ив не раскрыта.

Диана, вы мой комментарий не поняли, в 99, 9% случаев ваша техника не работает, ребёнок не игрушка, его нельзя по часам выключить. Режим сам наладится, зачем убиваться? Я статью не читала-вы предлагаете мелкого в комнату старшему ребёнку класть? Зачем? Чтоб больше любил братика или сестричку?а если старшему ребёнку в школу вставать тоже пусть не спит?

Удалось наладить режим без отдельной комнаты и кроватки. Годовалый сын спит с нами практически с рождения, и благодаря совместному сну и ГВ я высыпаюсь. Уходит в ночь около семи вечера, встает ближе к шести утра. Вечером могу положить в кроватку, пока занимаюсь своими делами, но на ночь все равно забираю к себе - как-то неспокойно без малыша под боком)

Татьяна, спасибо за ваш комментарий! Очень рада, что у вас всё так отлично получается!

Мне нравилось в период кормления часов в 5-6 утра просто положить ребенка в свою кровать, дав грудь, и досыпать дальше. Наверное, если б я ждала, пока поест и потом идти перекладывать - утомилась бы больше.
Но тут на вкус и цвет, как говорится

Mila_engine, спасибо за ваш комментарий! Согласна, каждый выбирает для себя самый удобный способ!

"Может возникнуть вопрос, к чему усложнять себе жизнь и ходить в другую комнату, особенно в первый месяц жизни ребенка, когда он часто просыпается ночью. Ответ прост: я хочу высыпаться и быть в отличном настроении, полной энергии." - не вижу тут логики: ходить в другую комнату к малышу, вместо того чтобы положить его к себе и спать спокойно, никуда не бегая - это просто выкачивание энергии и отсутствие высыпания.
Я внедрила режим ребенку с пары месяцев (раньше это просто бесполезно) и строго соблюдаю до сих пор, ребенок сам с удовольствием его придерживается, и кстати, ничего записывать от руки не нужно - есть приложение Дневник малыша, там удобно фиксировать время сна, и оно само за тебя все посчитает и напомнит когда пора спать. Но спать в кроватке даже в одной комнате, несмотря на режим, это просто дурдом: сын орал как резаный если не обнаруживал маму рядом, я скакала к нему всю ночь, тоже вся такая уверенная что "ребенок обязан спать отдельно, все дело в режиме, надо просто потерпеть" и первые девять месяцев его жизни была просто зомби. До сих пор, уже два года он устраивает жуткий концерт и захлёбывается в истерике, если никого ночью нет рядом. В девять месяцев, после недели вообще без сна и бесконечных скачков к кроватке и обратно, я положила его к себе под бок и мы оба впервые проспали беспробудно всю ночь🤷и так у большинства мам, которых я знаю, особенно мальчиков: все ведут дневники сна и строжайше следуют режиму сна и бодрствования, но у всех дети при этом все равно просыпаются кучу раз за ночь - кто поесть, кто соску поймать, кто как мой, просто убедиться что мама рядом - и большинство забирают их к себе, чтобы хоть как-то высыпаться, а не гонять в соседнюю комнату слушать крики ребенка, который проснулся ночью и пришел в ужас от темноты и одиночества.

juarhala, спасибо за комментарий! Истерик, ора нет. Ребёнок спокойно реагирует на темноту. Ну и спят они до утра.
Согласна, есть приложение. Но мне было удобнее делать это тем способом, который я описала в статье.

Диана, вы молодец, что сумели так все организовать. Но, без обид, это заслуга также ваших детей и ваших генов. У многих мам даже при огромном желании и терпении не получится сделать так. Потому что дети разные. И, как вы пишите, "статистика, я смогла организовать это для обоих своих детей", нет, не верю)) Вот если бы вы смогли организовать такое скажем в детском саду с 10 разными малышами, тогда да. Конечно ваша заслуга в этом есть,прочитать было любопытно, но формула вашего успеха примерно такая "хорошая наследственность по сну 50%+спокойный характер 25%+упорство и организованность мамы25%"

juarhala, а что мешает расположить кроватку в зоне видимости спального места родителей? Ну просто отселять тоже потом проблематично и все равно столкнетесь с этими же проблемами, просто позже.

У меня дочка сначала спала в колыбельке рядом с кроватью, потом какое-то время с нами в кровати. Но с 7 месяцев строго хотя бы половину ночи у себя. Конечно бывает, что под утро просыпается и забираем к себе. Но иногда просто вижу, что она уснула вечером, спит, а я на кровати лежу. Тут проснётся, пожныкает, увидит меня, улыбнётся и дальше засыпает. Кроватка в метре от нашей кровати стоит.

Smurfetka, я так и делала - ставила кроватку рядом, даже к своей вплотную придвигала и бортик снимала - не то. Надо обязательно обнять меня, иначе будет просыпаться каждые десять минут и реветь 🤷 девять месяцев мучений и экспериментов этого совсем не стоили, лучше бы сразу к себе положила и не мучилась, а то ходила почти год как зомби и я и муж. Мальчики вообще более мамозависимые чем девочки - от многих знакомых слышу, что без мамы спать не может, а девочки все как у вас - маму видно и ок, можно дальше спать.

Забавляет в соцсетях убеждение, что интимная жизнь обязательно должна проходить ночью в кровати))
Дочке 1.6 года, спим вместе, огромное удовольствие и супер удобно.

Анна, ага я тоже такая думаю… приходит муж в кровать без трусов и в приподнятом настроении каждую ночь и только в кровать и с самого рождения 😅 ну конечно я утрирую слишком

Александра, :D :D

Диана, да я не против, но интересно,как у вас вообще организована ночь, если не секрет? Вот вы уснули, малышка проснулась, орёт, пока вас не разбудит, вы идёте в детскую, там ее укладываете, идёте дальше спать в свою комнату? И так несколько раз? Старший ребенок не просыпается? Или это как-то по-другому выглядит...?

Mariia, возможно, но не корите себя если не получится. Начиная от того, что не все матери способны принять подход про проораться и заканчивая тем, что не все дети лет до 2-х или 3-х не просыпаются/не ищут маму и тд. (кто-то хорошо описал в комментах).
Это некое течение детовоспитания, довольно спорное, тк некоторых склонят к мысли «вы плохо старались», за ним стоит нечто большее, чем просто методика, а ряд факторов

Не смогла бы спать в отдельной комнате от младенца, очень тревожно — только на расстоянии вытянутой руки в приставной кроватке + в семье был опыт СВДС. Люблю спать с ребенком, поэтому каждую ночь перекладываю к себе) Режим настроился без особых усилий, сын засыпает максимум минут за 5 без ритуалов, если уложить вовремя. По ночам хорошо спал изначально — а это невероятное везение, ИМХО))

Jimmy, спасиьо за ваш комментарий! Отлично! Очень рада, что у вас всё так хорошо получалось!

Николай, я ем мороженку в одиночестве, пока муж купает ребёнка 😁

Ой, я тоже по часам укладывала, а потом начались колики и все пошло не по плану, хоть бы уснула

Про сон интересно послушать Татьяну Ларье. Первые 3 мес жизни ребенка, еще называют 4м триместром и рекомендуют совместный сон матери и ребенка (ВОЗ). Я сплю вместе с сыном уже 7 мес и высыпаюсь, тоже вначале боялась, что задавлю, но нет, все ок, а еще мне было б страшно, что из другой комнаты не услышу как малыш плачет, тем более, когда совсем кроха, то и ор не особо громкий. Еще читала, что укладывать лучше с 19 до 20 в ночной сон (в эти часы вырабатывается самый высокий уровень Мелатонина) и длительность ночного сна 10-12 ч, промежутки ВБ (время бодрствования) должны быть примерно одинаковые, но первое ВБ самое длительное. Тоже веду дневник сна бодрствования, но он зависит от пробуждения ребенка, мой бывает просыпается в 6-6:30 или в 7, от этого времени и отталкиваюсь.

Лана, спасибо за ваш комментарий! Я тоже читала, что лусше укладывать с 19-20 часов вечера, но в нашем случае, тогда сократится просто до минимум общение отца и детей. Поэтому я укладываю позже.
Касаемо совместного сна, то этот вариант совсем не мой. После нескольких опытов совместного сна, я больше на это не пойду) Ну и спать вместе с родителями в одной кровате не одобрено AAP.
А так, каждый выбирает самый удобный способ для своей семьи!

Диана, ощущение что все складывается из вашего удобства-спит в отдельной комнате,что бы не мешал,ну окей,но не ложимся в 19,что бы папа мог пообщаться,для меня странно-в приоритете все таки ребёнок долден быть🙈

Транжира, слово мешал здечь неуместно. Я говорю о том, чтобы могла тоже отдохнуть и заняться собой. Режим для того и делается, чтобы было всем комфортно в семье.

Мне кажется, тут автору все же повезло с детьми. И если у кого-то не получается так же - это ок.

У моего первого ребёнка режим наладился только в 3 года. ГВ было до года, а потом все равно просыпался водички попить, хотя днем всегда в одно время и одной продолжительности сон был.

А младшая дала жару: в 5 месяцев полез первый зуб, а потом следующие зубы, скачки роста и пр. И поэтому у нас не прост не было режима, нам с мужем посменно приходилось гулять большую часть ночи с коляской на улице, по нескольку дней подряд, чтобы старший ребёнок и один из нас (да и бедные соседи) могли поспать. Потому что она не просто орала. Она ОРАЛА, когда просыпалась. После 5 минут её криков мне в ухо у меня была звуковая травма и я сутки ничего не слышала. Педиатр говорит, что ребёнок здоров, просто вот она такая. Сейчас ей почти год, спит с переменным успехом. Я радуюсь, что она в принципе засыпает, и уже все равно, в какое время, со мной или у себя

Ксения, когда у дочери лезли зубы где-то в 1,5 года, нам с мужем так же приходилось выходить гудять в 12 ночи и наворачивать круги вокруг дома чтобы она заснула в коляске. Была зима, мы одевали ее в пижаму и на пижаму сразу комбинезон зимний и шапку. Самое сложное было потом снять комбинезон, шапку и ботинки в полной темноте и переложить спать в кровать, не разбудив при этом ребенка. Ощущали себя как в каком-то стелс режиме в компьютерной игре)))))) все это действие продолжалось около 3х зимних месяцев точно ежедневно)))) сейчас смешно вспоминать, а тогда было не до смеха

Maria, понимаю вас от души( у меня к сожалению сыну не помогали прогулки на улице, он вообще мне кажется единственный из всех знакомых, который отказывается спать в коляске или на улице, и спит только в кровати. До года мы его качали часами, на руках и в кроватке, а потом пошла новая фишка - когда он засыпает, ему нужны уши🤷причем неважно чьи - мамины там, папины, бабушкины. Теребит двумя руками и засыпает. И если просыпается посреди ночи, то снова их ищет и орет дуром, если не находит) так и спасаемся уже год. Пыталась подсовывать игрушки, руку, что угодно - неа, на ощупь определяет с закрытыми глазами и в истерику. Год не ношу сережки, уже уши заросли) с ужасом думаю как же он будет засыпать в саду.

Диана, так вы про режим пишете или про сон младенца до года отдельно. Режим у нас был как у всех детей: окна сна, 3-2-1 сон, отход не позднее 22. На голове никто не стоял, ночью не гулял. Вполне режим. На количество ночных просыпаний повлиять очень трудно, он, вероятно, обусловлен типом нервной системы и обменом веществ (как часто хочет есть на гв), что абсолютно не позволяет отселить кроху без последствий для психики родителей и ребенка. Поэтому вас и минусят, 10-15% детей вероятно способны без проблем спать всю ночь - остальные нет.

Статья интересная. Но детей жалко, особенно младшую. Старшему сыну 2,5г, младшему 9мес. И оба почти с рождения на совместном сне. Почти - потому что с обоими с желтушкой лежали в больнице, а там под лампой только в кроватке можно. Так вот, старший спал с рождения в приставной кроватке с опущенным бортом, утром обычно досыпал вообще на груди у мамы или папы (до 6мес). И до сих пор спит вместе с папой на кровати. А младший с рождения спит со мной на кровати.
Хотя старший прекрасно может спать и в отдельной кроватке (на даче так или когда я одна с детьми ночую старший спит в детской кроватке, а младший «под бочком»). Ночью оба просыпаются попить смесь (на ИВ). Друг друга не будят. Но детям важно что их взрослый рядом. И мне как маме необходимо чувствовать их рядом, да и удобно проснулся смесь тут же сделал, бутылочку дал и снова спать. Дети даже глаза толком не открывают, попили и дальше спать. В отдельную комнату планируем переселять только после 3, и то не факт)) А ночь у сыновей с рождения, может 2-3 ночи в год бывают сложными не спящими, не укладывающимися. Но и то по болезни. И никогда никаких эксцессов от совместного сна не было.
Но как говорится каждый сам властелин своей судьбы) и фломастеры у всех разные. Может для ваших детей это идеальный вариант, а мои любят быть рядом. .
Но как говорится каждый сам властелин своей судьбы) и фломастеры у всех разные. Может для ваших детей это идеальный вариант, а мои любят быть рядом.

Диана, 2 это не статистка. Даже 10 это тоже не статистика в одной семье, так как после третьего можно и строем ходить выдрессировать.

Что, конечно, не отменяет ваших достижений в плане сделать и организовать.

Диана, если минимально следить за ритмом ребенка, организовать прогулки и активность по возрасту, а также соответствующий режим питания - режим и так будет. У меня в 10 все спят, в 7.40 встают, дневной четко 13-15ч и все без танцев с бубнами. Максимум смотрели окна бодрствования, пока не перешли на один сон. Просто один подрос, а вторая «подарочная».

Ребенок хорошо уходит в сон и не посыпается потому что предсказуемое и расписание? С 2 месяцев и до года сильно меняется ВБ ребенка и количество сна суммарного дневного,да и ночного. Как возможен режим? Мы тоже уходим в ночь примерно в одно и то же время, но разбег +-20 минут. И просыпаемся чаще всего тоже в неком интервале. Но длительность дневного сна ребенка не предсказуема, от этого фиксированного графика не получается. Нам 3 месяца. Расписание "плавающее". Как вы смогли его сделать фиксированным? Ребенок просто с 2 месяцев принял более взрослый режим? Или вы тянет ВБ под часы укладываний?

Помню ребенок не успевал проснуться я его сразу чувствовала и кормила (гв) спал в своей кроватке отлельно, но близко стнашей кроватью. Но это же мне нужно проснуться взять на руки дать грудь и потом положить обратно. Потом минимум минут 15 на то чтобы уснуть самой… а бывало и пол часа не могла уснуть после пробуждения, в итоге чтобы не сильно просыпаться переложила к себе, но все равно после пробуждения я не засыпала за минуту. Не представляю как можно просыпаться полностью, вставать, идти , кормить, там в детской комнате стоять или сидеть у кровати пока ребенок поест… а если покакает… и не проснется, то что в какашках до утра?

Диана, здорово! Не ожидала, что такой подход ко сну возможен с ГВ)) У меня на ГВ просыпалась несколько раз за ночь 🤷 Интересно, это всё-таки от ребёнка зависит или режим так влияет 🙈

Лиса, у меня тоже ребенок раза 2-3 за ночь просыпается, и я тоже пробовала его укладывать в своей кроватке, но, для меня это было мучение, причем при перекладывании мог проснуться и приходилось по новой качать. Поэтому спим вместе, иногда просто просыпается, проверить -открывает глаза, находит меня и дальше спит.

Лана, вот вот,у меня было то же самое, особенно под утро 🥺

Диана, а что он делает? Портит настроение своим присутствием в комнате мамы?) за что отселили в другую комнату

Спасибо за статью, приятно что я не одна такая, кто любит спать с мужем, а не с ребёнком. Я отселила в детскую кровать в 2 месяца, раньше вставать было очень больно из за швов.

Наладила режим сна и кормления. Днем следила за временем сна, чтобы не спал долго. Вечером сонного кормила до отвала 3 раза: отбой в 19.00, потом в 21, и перед своим сном в 23 или 00 часов. Ведь сосательный рефлекс работает без просыпания. Поэтому мой ребенок на гв тоже вставал 1 раз в 4-5 утра и все.

После года убрала ночные кормления и наконец то стала спать всю ночь. ГВ полностью убрала к 2 годам без криков и истерик. Он забыл и все)

Поэтому полностью поддерживаю автора, что если почитать информацию и терпеливо выстроить режим можно спать ночью😉

Оксана, большое спасибо за комментарий и за то что поделились своим опытом!