«Укладывать надо строго по часам»: как я выстроила комфортный режим сна для детей

Вдохновляющий опыт читательницы

84
«Укладывать надо строго по часам»: как я выстроила комфортный режим сна для детей

Эта история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала

Аватар автора

Диана

наладила сон детей

Страница автора

У меня двое детей: сыну два года и четыре месяца, дочери пять месяцев. Они с рождения спят в своих кроватках до утра, в отдельной комнате и полной темноте.

Может возникнуть вопрос, к чему усложнять себе жизнь и ходить в другую комнату, особенно в первый месяц жизни ребенка, когда он часто просыпается ночью. Ответ прост: я хочу высыпаться и быть в отличном настроении, полной энергии.

Кроме того, есть личная жизнь с мужем, и здесь речь не только о близости, но и о том, чтобы обсудить что-то в спокойной обстановке, посмотреть вместе фильм или сериал. Ну и никто не отменял заботу о себе любимой: маски, ванну, чтение книг.

Не забывайте, что режим также хорошо влияет на состояние ребенка: активность, настроение, внимательность, усидчивость, память.

Поэтому еще до рождения сына я решила, что он будет спать отдельно и у него будет режим сна и бодрствования. Сейчас детей двое, и меня устраивает, как они засыпают и спят.

Рассылка о том, как растить детей
Советы только для родителей — в вашей почте раз в неделю. Бесплатно

Поиск информации

Я прочитала много статей о фазах сна и бодрствования ребенка, но больше всего мне помогло видео педиатра-невролога, специалиста по раннему развитию Екатерины Юрьевой. Думаю, многие мамы знают ее. Видео рекомендую посмотреть полностью, особенно тем, кто ждет ребенка. Еще я смотрела видео доктора Комаровского — доходчиво и по делу.

Я даже покупала курс этого врача о том, как установить режим. Он стоил недорого, и мне очень понравился подход к материнству в целом. У Юрьевой есть и бесплатные видео на «Ютубе» — там она тоже отлично рассказывает, как наладить режим.

Одно из видео Юрьевой о том, как наладить режим сна и бодрствования

Под этими и другими роликами читала комментарии, которые оставляли другие мамы. Они жаловались на проблемы со сном именно из-за того, что жалко будить детей, когда те спят, или лень ими заниматься в период бодрствования.

О подобном мне говорили и подруги: они считали, что наладить режим сна нереально. И не понимали, как можно оставить ребенка одного ночью в темноте. Еще среди них было много любителей поменять ночью подгузник несколько раз, включив при этом свет.

Далее поэтапно расскажу, как я наладила сон для своих детей.

Подготовка

После рождения сына мне хотелось сразу выстроить режим, но, посоветовавшись с врачом, я решила подождать. Педиатр сказал, что первое время ребенок адаптируется к новой жизни вне утробы матери.

Как только сыну исполнился месяц, я, уже насмотревшись и начитавшись полезной информации на эту тему, решила действовать. С дочкой налаживала режим сразу — она спала в своей кроватке в отдельной комнате с первых дней жизни.

Вот что стоит сделать заранее.

Обсудите режим с другими членами семьи. В первую очередь нужно настроить себя и тех, кто с вами живет, что режимом сна и бодрствования занимаетесь только вы, так как другой человек может мешать — например, сердобольная бабушка, которой жаль будить ребенка. И главное, что вы готовы идти до конца, даже когда надежда вас покинет. Это и есть финишная прямая, нужно только чуть потерпеть.

Подготовьте спальное место для ребенка. Обязательно позаботьтесь о температуре и влажности в комнате. Когда родился сын, мы купили увлажнитель, который показывает и температуру, и влажность. Так как зимой у нас топят сильно, включала увлажнитель на средний уровень на всю ночь. Температура в комнате была +19…22 °C, а влажность — в районе 60—70%. Плюс я часто проветривала помещение, даже в лютый холод.

Уберите лишнее с кроватки: игрушки, одеяло, подушку. Подушку детям до двух лет не рекомендуют ортопеды — с разными советовалась. Одеяло не нужно, потому что ребенок может задохнуться. Игрушек в кровати у меня нет, есть только мобиль. И в кроватке ребенок не играется — это же не манеж.

Позаботьтесь о том, чтобы в комнате было достаточно темно. Нужно закрыть занавески, жалюзи, если они есть. Желательно иметь теневые занавески или блэкаут-шторы — у нас такие. Никакие светильники, ночники не надо включать — ребенок и без этого прекрасно будет спать.

Ну вот, полдела уже сделано, осталось несколько шагов до финиша.

Составление графика

Этот совет я подсмотрела в видео педиатра Екатерины Юрьевой.

Берем листок и ручку, вспоминаем, как это — писать от руки. Делим листок пополам: на одной стороне пишем «Сон», на другой — «Бодрствование», а сверху ставим дату. В течение пяти дней или недели, обычно этого достаточно, нужно указывать часы сна и бодрствования своего ребенка, а в конце каждого дня подсчитывать их.

Отнеситесь очень серьезно к этому процессу и успевайте записывать каждый сон и каждое бодрствование своего ребенка. Благодаря этому вы увидите, в какое время он засыпает днем, когда уходит в ночной сон, сколько длится каждый из снов и сколько ребенок бодрствует.

Это очень важно, так как, возможно, ваш ребенок много спит днем и поэтому плохо засыпает ночью. В 2015 году американский Национальный фонд сна составил рекомендации по продолжительности сна в любом возрасте — на них можно ориентироваться.

Нормы сна для каждого из возрастов

ВозрастРекомендованное время сна
0—3 месяца14—17 часов
4—11 месяцев12—15 часов
1—2 года11—14 часов
3—5 лет10—13 часов
6—13 лет9—11 часов
14—17 лет8—10 часов

Нормы сна для каждого из возрастов

ВозрастРекомендованное время сна
0—3 месяца14—17 часов
4—11 месяцев12—15 часов
1—2 года11—14 часов
3—5 лет10—13 часов
6—13 лет9—11 часов

Во всех днях будет приблизительно одно и то же время ухода в сон, плюс-минус полчаса. Вам надо выделить кружком эти часы и стараться укладывать спать к этому времени. Для чего?

Во-первых, чтобы ребенок не перегулял, так как потом уложить его будет сложнее. Во-вторых, чтобы привыкал засыпать к этому времени самостоятельно. В-третьих, точно зная, когда ребенок будет спать, вы сможете планировать свои дела, в том числе приготовить, почитать, убраться, погладить, посмотреть передачи или фильм.

Обратите внимание, что укладывать надо строго по часам, высчитав идеальное соотношение сна и бодрствования. Заранее говорите ребенку, что сейчас он будет отдыхать, а потом продолжит играть. Когда вы наладите режим, малыш и сам будет хотеть спать в определенные часы.

Я вела записи от руки, но можно использовать гугл⁠-⁠таблицы
Я вела записи от руки, но можно использовать гугл⁠-⁠таблицы

Ритуал отхода ко сну

Постарайтесь, чтобы ребенок засыпал до 21:00, максимум до 22:00. Придумать свой ритуал отхода ко сну необходимо, чтобы малыш точно знал, что, совершая эти действия, ложится спать. Например, это может быть купание, массаж, чтение сказки, пение.

Я сначала купаю детей, потом делаю каждому легкий массаж и переодеваю в пижамы. Далее читаю книгу или включаю колыбельные. Выключаю свет, и мы вместе ложимся в кровать. Младшая дочь пока не может засыпать самостоятельно, а мне легче укладывать детей одновременно. Когда они заснули, перекладываю дочь в ее кровать и ухожу.

Когда сын был единственным ребенком в семье, он уходил в глубокий сон через 5—10 минут после начала укладывания. Сейчас на это требуется 10—20 минут.

Ритуал относится в основном к ночному сну. На основной дневной сон, который длится два-три часа, тоже можно что-то придумать. Но главное — предупредите их, что скоро ложиться спать.

На этой кровати я укладываю детей, а потом перекладываю дочь на свое место
На этой кровати я укладываю детей, а потом перекладываю дочь на свое место

Что в итоге

Как видите, никакой волшебной палочки не нужно, чтобы высыпаться, успевать все по дому и быть отдохнувшей. Благодаря режиму я точно знаю, когда дети будут спать и днем, и ночью. Соответственно, можно что-то планировать на это время.

Пока сыну не исполнилось полгода, во время его дневного сна я немного работала — давала уроки английского языка онлайн. Сейчас у дочки три дневных сна, у сына — один. В основной дневной сон они уходят с разницей в 15 минут, иногда одновременно.

В это время я обычно готовлю. Иногда смотрю или слушаю передачи, в основном о психологии, педиатрии или что-то на английском. Еще люблю аудиокниги и могу заняться йогой, а пару раз в неделю по-прежнему даю уроки английского языка.

В другой дневной сон дочки убираюсь, а сын мне помогает. В третий ее сон мы обычно гуляем на улице: сын прекрасно понимает, что сестра спит и нельзя сильно шуметь. Хотя я заметила, что дети не реагируют на звуки, когда уходят в глубокий сон. Единственное, стараюсь уменьшить шум при засыпании, чтобы не затянуть процесс.

Бывают разные ситуации: ребенок болеет, у него режутся зубы или происходит регресс сна и он просыпается ночью. Но я все равно оставляю детей в их комнате, потому что уверена: если несколько раз сдаться и положить с собой, будет тяжелее вернуть все на круги своя. А сон — это отдых, восстановление сил.

У меня был несколько раз опыт совместного сна с сыном в гостинице и в гостях, и потом я была просто разбита. Практически всю ночь лежала в кровати в одной позе, чтобы в сонном состоянии не задеть ребенка. Это с учетом того, что разделяла кровать одеялом.

Советы родителям

Помните, что у ребенка до года будет незначительно меняться время отхода ко сну в связи с его физическим развитием: ползанием, умением стоять, сидеть. Буквально недавно я столкнулась с тем, что у дочки сократился один дневной сон, теперь их три. Плюс вышел зуб, она начала ползать и вставать на четвереньки. И все это практически в один момент.

Обязательно следите, сколько спит ваш ребенок днем. Если дольше положенного — будите. Иначе ночью он будет плохо спать.

Не сдавайтесь, даже если с первого раза не получилось. С сыном выстроить режим мне удалось за шесть дней. Но скажу честно: на четвертый день у меня уже руки опускались, так как я еще не видела точного графика и думала, что это все — ерунда. На пятые сутки решила взглянуть на свои записи и заметила часы ухода в дневной и ночной сон — их обвела кружочком. Уже с шестого дня начала укладывать ребенка ко времени, которое указано в записях. И после этого все настроилось. С дочерью потребовалось примерно столько же времени, но я уже была к этому готова.

Редакция
А вам удалось наладить режим ребенку? Поделитесь опытом:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Отредактировано

Воз не рекомендует ребёнку до года спать отдельно от родителей.
В 2 месяца у него ещё нет никакого режима, малыш не различает день и ночь, и у него не вырабатывается мелатонин.
И кормить его нужно не реже, чем раз в 3 часа.
Отселение в этом возрасте не только не безопасно, но и травматично для психики ребёнка, это нарушение привязанности.

Дорогие будущие мамы, изучите, пожалуйста, сначала мнение врачей по поводу сна, прежде чем доверять таким статьям!

53
Герой

М.к., на счёт кормления с интервалом до трех часов ночью - даже врачи неоднозначно относятся к этому и многие говорят, что ночью если ребёнок спит, тодо 5 часов более чем нормально . Если ребёнок ночью спит, то пусть спит и будить ни его, ни себя не нужно. Кушать захочет - проснётся и оповестить. А дёргаться от будильника каждые 3 часа - так себе удовольствие (сама пострадала таким первые две недели жизни ребёнка, пока муж мозги не вправил).

5
0

Ритмы/режимы дело благое, но Юрьева такой себе эксперт, особенно если копать дальше лекций для комфортбеби (хотя и там хватает дичи, одно высказывание, что молоко бедное после 6 месяцев чего стоит) 🙈 Кроватки, сон в своей комнате - дело выбора конкретной мамы, если она достаточно информирована и понимает все риски, плюсы/минусы. Но хоть убейте я вообще не понимаю, как можно маленького ребенка с рождения укладывать спать в отдельной комнате, ещё и со старшим ребенком. И как вы делаете так, что он не просыпается всю ночь🙈 Или это без ГВ так спят,на смеси? Мой ребенок был на ГВ до 2,5 лет, и просыпалась дочка соответственно всё это время по 3+ раза за ночь. Первые месяцы ребёнок вообще часто просыпается ночью,я перекладывать в кроватку-то без конца заколебалась и забрала к себе на совместный сон)) Вообразить не могу, как бы я бегала в другую комнату по несколько раз за ночь, ещё и старший ребенок бы просыпался. Ритмы/режимы тоже соблюдала, с ГВ это так себе работало))

32
Герой

Лиса, вы правы абсолютно во всем. А видосы Юрьевой - это реально сборник вредных для психики ребенка и родителей советов, начиная от "укладывайте ребенка в шесть часов вечера" до рассказа о том, как она обучила своих собственных детей самозасыпанию методом "дать проораться"🤷

15

juarhala, ну у неё есть полезные советы по уходу, но про ГВ, сон и в книге про питание - это, мягко сказать, не научно. Плюс Инстаграм это что-то с чем-то - сплошное самолюбование и реклама, в том числе бесконечно далёких от медицины "специалистов" и явлений. Помню, как негодовала аудитория. Отписалась из-за неадекватности 🙈

8
Герой

Лиса, согласна, сына до семи месяцев кормила грудью и он просыпался, в лучшем случае каждые 4 часа. И я его сначала ложила в кроватку , потому что "так правильно". Потом плюнула и положила в свою кровать. И все было отлично. Я высыпалась и он.

4

Лиса, у меня ребёнок на ИВ был, можно было часа сверять просыпалась каждые 3 часа поесть. Когда стала постарше уже просыпалась 1 раз за ночь все равно часа в 2-3. В 2 года я смесь ночью отменила, боялась кариеса, несколько недель дочь требовала бутылку со смесью вместо воды, но потом забылось как то.

4

Лиса, есть такие мамы у которых только попробуй ночью проснуться и помешать ей спать. либо страшно либо будет игнор, вот она и не знает что кто то там просыпается спит себе спокойно

2
Герой

Лиса, самый адекватный педиатр из популярных, по мне, Карлос Гонсалес. У него хорошо и про гв, и про общий подход. И много ссылок на реальные исследования.

2

Ekaterina, про ГВ ещё я всю Нину Зайченко пересмотрела на ютубе - и бесплатно, и про всё. За рекомендацию спасибо!

3
Герой

Лиса, я про нее хорошие отзывы читала в группах консультантов. Сейчас, вроде, у нее видео только украинском, на русском все удалено было.. в прошлом году искала.

0
0
Герой

У меня с первым это все вообще не сработало. Вторая согласна на все. Сама ползла в сторону кроватки после слов «пора спать». Если бы у меня первый был такой, я бы тоже думала, что это я так все организовала. А так верю в судьбу. Плюс тема гв/ив не раскрыта.

21

Диана, вы мой комментарий не поняли, в 99, 9% случаев ваша техника не работает, ребёнок не игрушка, его нельзя по часам выключить. Режим сам наладится, зачем убиваться? Я статью не читала-вы предлагаете мелкого в комнату старшему ребёнку класть? Зачем? Чтоб больше любил братика или сестричку?а если старшему ребёнку в школу вставать тоже пусть не спит?

15
0
Герой

Удалось наладить режим без отдельной комнаты и кроватки. Годовалый сын спит с нами практически с рождения, и благодаря совместному сну и ГВ я высыпаюсь. Уходит в ночь около семи вечера, встает ближе к шести утра. Вечером могу положить в кроватку, пока занимаюсь своими делами, но на ночь все равно забираю к себе - как-то неспокойно без малыша под боком)

14
Герой статьи

Татьяна, спасибо за ваш комментарий! Очень рада, что у вас всё так отлично получается!

1
0
Герой

Мне нравилось в период кормления часов в 5-6 утра просто положить ребенка в свою кровать, дав грудь, и досыпать дальше. Наверное, если б я ждала, пока поест и потом идти перекладывать - утомилась бы больше.
Но тут на вкус и цвет, как говорится

12
Герой статьи

Mila_engine, спасибо за ваш комментарий! Согласна, каждый выбирает для себя самый удобный способ!

0
0
Герой

"Может возникнуть вопрос, к чему усложнять себе жизнь и ходить в другую комнату, особенно в первый месяц жизни ребенка, когда он часто просыпается ночью. Ответ прост: я хочу высыпаться и быть в отличном настроении, полной энергии." - не вижу тут логики: ходить в другую комнату к малышу, вместо того чтобы положить его к себе и спать спокойно, никуда не бегая - это просто выкачивание энергии и отсутствие высыпания.
Я внедрила режим ребенку с пары месяцев (раньше это просто бесполезно) и строго соблюдаю до сих пор, ребенок сам с удовольствием его придерживается, и кстати, ничего записывать от руки не нужно - есть приложение Дневник малыша, там удобно фиксировать время сна, и оно само за тебя все посчитает и напомнит когда пора спать. Но спать в кроватке даже в одной комнате, несмотря на режим, это просто дурдом: сын орал как резаный если не обнаруживал маму рядом, я скакала к нему всю ночь, тоже вся такая уверенная что "ребенок обязан спать отдельно, все дело в режиме, надо просто потерпеть" и первые девять месяцев его жизни была просто зомби. До сих пор, уже два года он устраивает жуткий концерт и захлёбывается в истерике, если никого ночью нет рядом. В девять месяцев, после недели вообще без сна и бесконечных скачков к кроватке и обратно, я положила его к себе под бок и мы оба впервые проспали беспробудно всю ночь🤷и так у большинства мам, которых я знаю, особенно мальчиков: все ведут дневники сна и строжайше следуют режиму сна и бодрствования, но у всех дети при этом все равно просыпаются кучу раз за ночь - кто поесть, кто соску поймать, кто как мой, просто убедиться что мама рядом - и большинство забирают их к себе, чтобы хоть как-то высыпаться, а не гонять в соседнюю комнату слушать крики ребенка, который проснулся ночью и пришел в ужас от темноты и одиночества.

11
Герой статьи

juarhala, спасибо за комментарий! Истерик, ора нет. Ребёнок спокойно реагирует на темноту. Ну и спят они до утра.
Согласна, есть приложение. Но мне было удобнее делать это тем способом, который я описала в статье.

1
Герой

Диана, вы молодец, что сумели так все организовать. Но, без обид, это заслуга также ваших детей и ваших генов. У многих мам даже при огромном желании и терпении не получится сделать так. Потому что дети разные. И, как вы пишите, "статистика, я смогла организовать это для обоих своих детей", нет, не верю)) Вот если бы вы смогли организовать такое скажем в детском саду с 10 разными малышами, тогда да. Конечно ваша заслуга в этом есть,прочитать было любопытно, но формула вашего успеха примерно такая "хорошая наследственность по сну 50%+спокойный характер 25%+упорство и организованность мамы25%"

2
Герой

juarhala, а что мешает расположить кроватку в зоне видимости спального места родителей? Ну просто отселять тоже потом проблематично и все равно столкнетесь с этими же проблемами, просто позже.

У меня дочка сначала спала в колыбельке рядом с кроватью, потом какое-то время с нами в кровати. Но с 7 месяцев строго хотя бы половину ночи у себя. Конечно бывает, что под утро просыпается и забираем к себе. Но иногда просто вижу, что она уснула вечером, спит, а я на кровати лежу. Тут проснётся, пожныкает, увидит меня, улыбнётся и дальше засыпает. Кроватка в метре от нашей кровати стоит.

0
Герой

Smurfetka, я так и делала - ставила кроватку рядом, даже к своей вплотную придвигала и бортик снимала - не то. Надо обязательно обнять меня, иначе будет просыпаться каждые десять минут и реветь 🤷 девять месяцев мучений и экспериментов этого совсем не стоили, лучше бы сразу к себе положила и не мучилась, а то ходила почти год как зомби и я и муж. Мальчики вообще более мамозависимые чем девочки - от многих знакомых слышу, что без мамы спать не может, а девочки все как у вас - маму видно и ок, можно дальше спать.

0
0
Автор
Отредактировано

Забавляет в соцсетях убеждение, что интимная жизнь обязательно должна проходить ночью в кровати))
Дочке 1.6 года, спим вместе, огромное удовольствие и супер удобно.

11

Анна, ага я тоже такая думаю… приходит муж в кровать без трусов и в приподнятом настроении каждую ночь и только в кровать и с самого рождения 😅 ну конечно я утрирую слишком

4

Александра, :D :D

0
0
Герой

Не смогла бы спать в отдельной комнате от младенца, очень тревожно — только на расстоянии вытянутой руки в приставной кроватке + в семье был опыт СВДС. Люблю спать с ребенком, поэтому каждую ночь перекладываю к себе) Режим настроился без особых усилий, сын засыпает максимум минут за 5 без ритуалов, если уложить вовремя. По ночам хорошо спал изначально — а это невероятное везение, ИМХО))

11
Герой статьи

Jimmy, спасиьо за ваш комментарий! Отлично! Очень рада, что у вас всё так хорошо получалось!

0

Диана, да я не против, но интересно,как у вас вообще организована ночь, если не секрет? Вот вы уснули, малышка проснулась, орёт, пока вас не разбудит, вы идёте в детскую, там ее укладываете, идёте дальше спать в свою комнату? И так несколько раз? Старший ребенок не просыпается? Или это как-то по-другому выглядит...?

10
Герой

Mariia, возможно, но не корите себя если не получится. Начиная от того, что не все матери способны принять подход про проораться и заканчивая тем, что не все дети лет до 2-х или 3-х не просыпаются/не ищут маму и тд. (кто-то хорошо описал в комментах).
Это некое течение детовоспитания, довольно спорное, тк некоторых склонят к мысли «вы плохо старались», за ним стоит нечто большее, чем просто методика, а ряд факторов

10

Николай, я ем мороженку в одиночестве, пока муж купает ребёнка 😁

9
0

Ой, я тоже по часам укладывала, а потом начались колики и все пошло не по плану, хоть бы уснула

8
0
Герой

Про сон интересно послушать Татьяну Ларье. Первые 3 мес жизни ребенка, еще называют 4м триместром и рекомендуют совместный сон матери и ребенка (ВОЗ). Я сплю вместе с сыном уже 7 мес и высыпаюсь, тоже вначале боялась, что задавлю, но нет, все ок, а еще мне было б страшно, что из другой комнаты не услышу как малыш плачет, тем более, когда совсем кроха, то и ор не особо громкий. Еще читала, что укладывать лучше с 19 до 20 в ночной сон (в эти часы вырабатывается самый высокий уровень Мелатонина) и длительность ночного сна 10-12 ч, промежутки ВБ (время бодрствования) должны быть примерно одинаковые, но первое ВБ самое длительное. Тоже веду дневник сна бодрствования, но он зависит от пробуждения ребенка, мой бывает просыпается в 6-6:30 или в 7, от этого времени и отталкиваюсь.

8
Герой статьи

Лана, спасибо за ваш комментарий! Я тоже читала, что лусше укладывать с 19-20 часов вечера, но в нашем случае, тогда сократится просто до минимум общение отца и детей. Поэтому я укладываю позже.
Касаемо совместного сна, то этот вариант совсем не мой. После нескольких опытов совместного сна, я больше на это не пойду) Ну и спать вместе с родителями в одной кровате не одобрено AAP.
А так, каждый выбирает самый удобный способ для своей семьи!

0

Диана, ощущение что все складывается из вашего удобства-спит в отдельной комнате,что бы не мешал,ну окей,но не ложимся в 19,что бы папа мог пообщаться,для меня странно-в приоритете все таки ребёнок долден быть🙈

2
Герой статьи

Транжира, слово мешал здечь неуместно. Я говорю о том, чтобы могла тоже отдохнуть и заняться собой. Режим для того и делается, чтобы было всем комфортно в семье.

2
0
Эксперт Т—Ж
Отредактировано

Мне кажется, тут автору все же повезло с детьми. И если у кого-то не получается так же - это ок.

У моего первого ребёнка режим наладился только в 3 года. ГВ было до года, а потом все равно просыпался водички попить, хотя днем всегда в одно время и одной продолжительности сон был.

А младшая дала жару: в 5 месяцев полез первый зуб, а потом следующие зубы, скачки роста и пр. И поэтому у нас не прост не было режима, нам с мужем посменно приходилось гулять большую часть ночи с коляской на улице, по нескольку дней подряд, чтобы старший ребёнок и один из нас (да и бедные соседи) могли поспать. Потому что она не просто орала. Она ОРАЛА, когда просыпалась. После 5 минут её криков мне в ухо у меня была звуковая травма и я сутки ничего не слышала. Педиатр говорит, что ребёнок здоров, просто вот она такая. Сейчас ей почти год, спит с переменным успехом. Я радуюсь, что она в принципе засыпает, и уже все равно, в какое время, со мной или у себя

7
Герой

Ксения, когда у дочери лезли зубы где-то в 1,5 года, нам с мужем так же приходилось выходить гудять в 12 ночи и наворачивать круги вокруг дома чтобы она заснула в коляске. Была зима, мы одевали ее в пижаму и на пижаму сразу комбинезон зимний и шапку. Самое сложное было потом снять комбинезон, шапку и ботинки в полной темноте и переложить спать в кровать, не разбудив при этом ребенка. Ощущали себя как в каком-то стелс режиме в компьютерной игре)))))) все это действие продолжалось около 3х зимних месяцев точно ежедневно)))) сейчас смешно вспоминать, а тогда было не до смеха

2
Герой

Диана, 2 это не статистка. Даже 10 это тоже не статистика в одной семье, так как после третьего можно и строем ходить выдрессировать.

Что, конечно, не отменяет ваших достижений в плане сделать и организовать.

6
Герой

Диана, так вы про режим пишете или про сон младенца до года отдельно. Режим у нас был как у всех детей: окна сна, 3-2-1 сон, отход не позднее 22. На голове никто не стоял, ночью не гулял. Вполне режим. На количество ночных просыпаний повлиять очень трудно, он, вероятно, обусловлен типом нервной системы и обменом веществ (как часто хочет есть на гв), что абсолютно не позволяет отселить кроху без последствий для психики родителей и ребенка. Поэтому вас и минусят, 10-15% детей вероятно способны без проблем спать всю ночь - остальные нет.

5
0

Статья интересная. Но детей жалко, особенно младшую. Старшему сыну 2,5г, младшему 9мес. И оба почти с рождения на совместном сне. Почти - потому что с обоими с желтушкой лежали в больнице, а там под лампой только в кроватке можно. Так вот, старший спал с рождения в приставной кроватке с опущенным бортом, утром обычно досыпал вообще на груди у мамы или папы (до 6мес). И до сих пор спит вместе с папой на кровати. А младший с рождения спит со мной на кровати.
Хотя старший прекрасно может спать и в отдельной кроватке (на даче так или когда я одна с детьми ночую старший спит в детской кроватке, а младший «под бочком»). Ночью оба просыпаются попить смесь (на ИВ). Друг друга не будят. Но детям важно что их взрослый рядом. И мне как маме необходимо чувствовать их рядом, да и удобно проснулся смесь тут же сделал, бутылочку дал и снова спать. Дети даже глаза толком не открывают, попили и дальше спать. В отдельную комнату планируем переселять только после 3, и то не факт)) А ночь у сыновей с рождения, может 2-3 ночи в год бывают сложными не спящими, не укладывающимися. Но и то по болезни. И никогда никаких эксцессов от совместного сна не было.
Но как говорится каждый сам властелин своей судьбы) и фломастеры у всех разные. Может для ваших детей это идеальный вариант, а мои любят быть рядом. .
Но как говорится каждый сам властелин своей судьбы) и фломастеры у всех разные. Может для ваших детей это идеальный вариант, а мои любят быть рядом.

5
Герой

Диана, если минимально следить за ритмом ребенка, организовать прогулки и активность по возрасту, а также соответствующий режим питания - режим и так будет. У меня в 10 все спят, в 7.40 встают, дневной четко 13-15ч и все без танцев с бубнами. Максимум смотрели окна бодрствования, пока не перешли на один сон. Просто один подрос, а вторая «подарочная».

4
0
Отредактировано

Ребенок хорошо уходит в сон и не посыпается потому что предсказуемое и расписание? С 2 месяцев и до года сильно меняется ВБ ребенка и количество сна суммарного дневного,да и ночного. Как возможен режим? Мы тоже уходим в ночь примерно в одно и то же время, но разбег +-20 минут. И просыпаемся чаще всего тоже в неком интервале. Но длительность дневного сна ребенка не предсказуема, от этого фиксированного графика не получается. Нам 3 месяца. Расписание "плавающее". Как вы смогли его сделать фиксированным? Ребенок просто с 2 месяцев принял более взрослый режим? Или вы тянет ВБ под часы укладываний?

3
0

Помню ребенок не успевал проснуться я его сразу чувствовала и кормила (гв) спал в своей кроватке отлельно, но близко стнашей кроватью. Но это же мне нужно проснуться взять на руки дать грудь и потом положить обратно. Потом минимум минут 15 на то чтобы уснуть самой… а бывало и пол часа не могла уснуть после пробуждения, в итоге чтобы не сильно просыпаться переложила к себе, но все равно после пробуждения я не засыпала за минуту. Не представляю как можно просыпаться полностью, вставать, идти , кормить, там в детской комнате стоять или сидеть у кровати пока ребенок поест… а если покакает… и не проснется, то что в какашках до утра?

3

Диана, здорово! Не ожидала, что такой подход ко сну возможен с ГВ)) У меня на ГВ просыпалась несколько раз за ночь 🤷 Интересно, это всё-таки от ребёнка зависит или режим так влияет 🙈

2
Герой

Лиса, у меня тоже ребенок раза 2-3 за ночь просыпается, и я тоже пробовала его укладывать в своей кроватке, но, для меня это было мучение, причем при перекладывании мог проснуться и приходилось по новой качать. Поэтому спим вместе, иногда просто просыпается, проверить -открывает глаза, находит меня и дальше спит.

13
Герой
Отредактировано

Лана, вот вот,у меня было то же самое, особенно под утро 🥺

4

Диана, ну конечно не мешает тихонечко в отдельной комнате

2
0
Герой

Спасибо за статью, приятно что я не одна такая, кто любит спать с мужем, а не с ребёнком. Я отселила в детскую кровать в 2 месяца, раньше вставать было очень больно из за швов.

Наладила режим сна и кормления. Днем следила за временем сна, чтобы не спал долго. Вечером сонного кормила до отвала 3 раза: отбой в 19.00, потом в 21, и перед своим сном в 23 или 00 часов. Ведь сосательный рефлекс работает без просыпания. Поэтому мой ребенок на гв тоже вставал 1 раз в 4-5 утра и все.

После года убрала ночные кормления и наконец то стала спать всю ночь. ГВ полностью убрала к 2 годам без криков и истерик. Он забыл и все)

Поэтому полностью поддерживаю автора, что если почитать информацию и терпеливо выстроить режим можно спать ночью😉

2
0
Герой
Отредактировано

Не знаю, свято уверена, что до года раздельный сон это стресс для ребенка. У кого-то получается этот трюк, у кого-то нет. Мой спал до года в приставной кроватке рядом, со съёмным бортом, как на балкончике. И не на одной кровати и рядом, я могла протянуть руку и положить на него, если он беспокоился. У меня с детства очень чуткий сон, беспокойный и у сына такой же. Мне кажется, тут ничего не поможет, это особенность нервной системы. Хотя я советский ребенок и все в моем детстве было по режиму, никак это мне не помогло.
Сейчас сыну три года, спит рядом с нами, ненавидит засыпать один, всегда ритуал на ночь: обнимашки и целовашки с мамой, потом с папой и пою ему песенки на ночь, когда он просит. Наверное, я просто неорганизованная мать🙈

2
0

Пока не пробовала, но статья прекрасная, очень полезно!

1

Сообщество