Письмо психологу: у меня сильная тревожность, апатия и чувство вины

я постоянно испытываю тревожность из-за мелочей или просто (особенно находясь дома),очень много от себя требую, но в итоге сил не хватает даже чтобы встать с кровати и я сильно себя виню.

у меня напряженные отношения с едой, я пыталась это решить сама, но как будто сделала только хуже. у меня бывают панические атаки, всегда или почти из-за того что я сильно ругаю себя. недавно была сильная дереализация, когда казалось что я выше домов и все плывет, из-за этого сильная паническая атака и долго не могла прийти в себя. возможно это связано с тем что я пережила физическое и сексуальное насилие и дома мне ужасно некомфортно.

когда я много ем я плачу днями и не хочу ничего делать, я почти нискем не общаюсь. когда много ем не отвечаю на сообщения и не выхожу из дома.

Не помогло.